ru
Feedback

Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 642 подписчиков, занимая 1 137 место в категории Психология и 37 143 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 642 подписчиков.

Согласно последним данным от 09 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -603, а за последние 24 часа — -22, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.33%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 10 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

17 642
Подписчики
-2224 часа
-1437 дней
-60330 дней
Архив постов
НАЙДЕН САМЫЙ ВКУСНЫЙ КАНАЛ! Если вы думаете, что похудеть можно только на жестких диетах, то это абсолютно не так. И канал ну
+8
НАЙДЕН САМЫЙ ВКУСНЫЙ КАНАЛ! Если вы думаете, что похудеть можно только на жестких диетах, то это абсолютно не так. И канал нутрициолога Натальи вам это докажет. В блоге вы найдете: — ответы на вопросы при похудении; — подборки завтраков, обедов и ужинов; — советы по правильному питанию; — идеальный рацион — какой он? — полезные факты; 📎Рекомендую заглянуть, чтобы навсегда забыть об ограничениях в питании и постоянных срывах — Нутрициолог

Бьюти-пост дня💗 Обязательно следите за состоянием своих бьюти-инструментов. 🔗Кисти для макияжа стоит мыть хотя бы раз в нед
+1
Бьюти-пост дня💗 Обязательно следите за состоянием своих бьюти-инструментов. 🔗Кисти для макияжа стоит мыть хотя бы раз в неделю, ведь они могут стать переносчиками бактерий. 📢Rise

Как стать идеальной девушкой❤️‍🩹 ❤️‍🩹Будь собой ❤️‍🩹Уважай себя ❤️‍🩹Уважай других ❤️‍🩹Будь благодарной ❤️‍🩹Будь целеуст
+1
Как стать идеальной девушкой❤️‍🩹 ❤️‍🩹Будь собой ❤️‍🩹Уважай себя ❤️‍🩹Уважай других ❤️‍🩹Будь благодарной ❤️‍🩹Будь целеустремленной ❤️‍🩹Будь независимой ❤️‍🩹Будь веселой Наслаждайся жизнью и всегда выбирай себя❤️‍🩹 📢Rise

Многие просили, поэтому держите! «She's lovely» - тот самый канал, который помог мне: 💋Сделать кожу идеально чистой 💋Быстро
Многие просили, поэтому держите! «She's lovely» - тот самый канал, который помог мне: 💋Сделать кожу идеально чистой 💋Быстро похудеть 💋Стать эффектной девушкой, с которой хотят общаться все 💋Привлекать богатых парней Заходи и становись лучшей версией себя!

Мои грандиозные планы на этот день 💅 С добрым утром, любимки🩷 📢Rise
Мои грандиозные планы на этот день 💅 С добрым утром, любимки🩷 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста💕

Советы для чистой и сияющей кожи✨ 👉не трогай лицо руками 👉сведи молочные продукты до минимума 👉пей 1.5л воды в день 👉доба
+1
Советы для чистой и сияющей кожи✨ 👉не трогай лицо руками 👉сведи молочные продукты до минимума 👉пей 1.5л воды в день 👉добавь в рацион авокадо, рыбу и орехи 👉сдай анализы на витамины и закрой дефициты
Всем здоровой кожи, девочки 💕
📢Rise

🔖 Как определить свой тип кожи: 🔵Очисти кожу и не используй уход 🔵Через час приложи салфетку к лицу на 20 секунд 📎Оцени с
+1
🔖 Как определить свой тип кожи: 🔵Очисти кожу и не используй уход 🔵Через час приложи салфетку к лицу на 20 секунд 📎Оцени состояние салфетки: ➡️Если следов нет - сухая ➡️Следы едва заметны - нормальная ➡️Жирный след в области Т-зоны - комбинированная ➡️Если жирный след остался на всей салфетке - жирная 📢Rise

Как определить тип кожи без косметолога🌷 Пошаговая инструкция:🌷 🌷Умываем лицо; 🌷Ждем 30 минут ничего не нанося сверху; 🤍
+1
Как определить тип кожи без косметолога🌷 Пошаговая инструкция:🌷 🌷Умываем лицо; 🌷Ждем 30 минут ничего не нанося сверху; 🤍Прикладываем к лицу бумажную салфетку; 🌷Оцениваем следы жирности на ней; 🌷Следов нет - сухая кожа, если остались следы - комби или жирная. 📢Rise

Макияж к коричневых оттенках❤️ Как тебе?
❤️ - красиво 💔 - не очень
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста💕

Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️ 📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи 📌Ниацинамид + Салициновая кислота =
+1
Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️ 📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи 📌Ниацинамид + Салициновая кислота = Борьба с акне 📌Зеленый чай + Корень лакрицы = Увлажнение 📌Витамин С + Солнцезащитное средство = Насыщение кислородом 📢Rise

😊 Оригинальный канал с незаурядной музыкой. Классные подборки для расслабления, настроения, оздоровления и даже озарения. Зд
😊 Оригинальный канал с незаурядной музыкой. Классные подборки для расслабления, настроения, оздоровления и даже озарения. Здесь есть мелодии с научно доказанной пользой. Рекомендую!👍 Плейлист королевы 👑 Музыка

🔖Подборка тренировок для расстяжки⬇️ ✅ Руки и шея - 4 мин. ✅ Спина - 15 мин. Польза расстяжки: ⚪️Быстрое восстановление энер
🔖Подборка тренировок для расстяжки⬇️ ✅ Руки и шея - 4 мин. ✅ Спина - 15 мин. Польза расстяжки:
⚪️Быстрое восстановление энергии: Несколько минут растяжки улучшают кровообращение, помогая восстановить энергозапасы. ⚪️Уменьшение риска травм: Регулярная растяжка делает мышцы и связки более эластичными, снижая вероятность травм. ⚪️Коррекция осанки: Растяжка помогает поддерживать правильное положение позвоночника. ⚪️Увеличение эффективности тренировок: Гибкость помогает в упражнениях, таких как приседания.
📢Rise

❤ Памятка для плохих дней 🌸плохие дни не означают плохую жизнь 🌸ничего не остается прежним 🌸вы не можете быть всем для все
+1
❤ Памятка для плохих дней 🌸плохие дни не означают плохую жизнь 🌸ничего не остается прежним 🌸вы не можете быть всем для всех 🌸будьте бережны к себе 🌸вы не одиноки 📢Rise

«Это мой выбор!» - лучший канал по саморазвитию ♥️✨ ▫️Как начать жить здесь и сейчас? ▫️Откуда брать энергию, силы и вдохновение? ▫️Как улучшить свою жизнь и стать лучшей версией себя? Все это ты узнаешь на канале: Это мой выбор

🪷🪷 Как бороться с эмоциональным перееданием? 🪷выявить «триггер» (стресс, усталость, приём пищи «за компанию», тревога, нед
+1
🪷🪷 Как бороться с эмоциональным перееданием? 🪷выявить «триггер» (стресс, усталость, приём пищи «за компанию», тревога, недовольство и т.д.) 🪷не подкреплять негатив и другие эмоции едой (сходите на прогулку, проболтайте по телефону, примите ванну или душ) 🪷соблюдаем режим сна, питания и активности. (конечно, поступаем так, как просит наше тело. Но все равно дисциплинируйте себя) 🪷прислушиваться к физическому голоду, а не эмоциональному (появление пустоты и урчания в желудке, чувство голода) 📢Rise

В каком порядке нужно делать макияж👇 🤍Праймер 🤍Тональная основа 🤍Консилер 🤍Фиксирующая пудра 🤍Бронзер 🤍Румяна 🤍Хайлай
В каком порядке нужно делать макияж👇 🤍Праймер 🤍Тональная основа 🤍Консилер 🤍Фиксирующая пудра 🤍Бронзер 🤍Румяна 🤍Хайлайтер 📢Rise