Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 635 подписчиков, занимая 1 137 место в категории Психология и 37 143 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 635 подписчиков.
Согласно последним данным от 10 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -603, а за последние 24 часа — -19, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.35%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 11 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 635
Подписчики
-1924 часа
-1407 дней
-60330 дней
Архив постов
17 635
+1
Существует будущая версия 🅰️🅰️🅰️🅰️, которая восхищается и гордится тем, что ты сейчас:
*️⃣ занимаешься спортом
*️⃣ не забиваешь на саморазвитие
*️⃣ достигаешь целей
*️⃣ не слушаешь мнение чужих людей
*️⃣ любишь себя
📢Rise
17 635
+4
😨 Ты смотришь на руки свой подружки и видишь у нее маникюр для колхозниц!?
Если ты хочешь, чтобы мужчины обращали на тебя внимание, а все девушки вокруг завидовали - бери идеи из канала «Маникюрчик от Яны»
❗️Моя личная рекомендация: ЖМИ СЮДА и ты точно не пожалеешь!
17 635
Дневное напоминание💖
Всегда верь в лучшее.
Что бы ни происходило.
Просто знай, что хорошее обязательно будет!
📢Rise
17 635
+1
Почему важно следить за своей фигурой?
😘Ты не только становишься более красивой и привлекательной, но и уверенной
😘Когда ты чувствуешь, что на тебя обращают внимание, делают комплименты, ты чувствуешь себя лучше
💡Поэтому мотивация появляется не просто ради того, чтобы кому-то нравится, а чтобы чувствовать себя лучше
📢Rise
17 635
Быть сучкой – настоящее искусство
89% женщин страдают «синдромом скромняшки», из-за чего неловко чувствуют себя в окружении новых людей и стесняются во время общения с мужчинами.
Хотя на деле КАЖДАЯ девушка может избавиться от комплексов и стать королевой харизмы – достаточно почитать канал «Быть собой».
Здесь объясняют, как прокачать в себе женственность, чтобы окружающие пускали слюнки проходя мимо вас.
– Как отвечать на хамство?
– Как вести себя, чтобы люди первые знакомились с тобой?
– Какие фразы сделают тебя увереннее в глазах окружающих?
Подпишись и раскрой свою женскую харизму: @yourself
17 635
+1
Beauty - секрет от Хейли Бибер: почему её кожа вечно сияет ✨
❄️ Все потому, что она раз или два в неделю включает процедуру отшелушивание в свою skincare-рутину.
❄️ Ей нравится мягкий AHA-отшелушиватель Kale-Lahu-yAHA от Krave Beauty, который осветляет цвет лица и выравнивает текстуру кожи благодаря гликолевой кислоте и антиоксидантам, таким как капуста и шпинат.
📢Rise
17 635
+1
6 идей для ПП ужина❤️
❤️Куриное филе на гриле с овощным салатом
❤️Белковый омлет с овощами
❤️Треска на пару с гарниром из овощей
❤️Рис с морепродуктами и овощами
❤️Филе индейки запеченное в фольге в медовом соусе
❤️Цветная капуста с яйцом
📢Rise
17 635
+6
биркинлайф — твой комфортный уголок, посвященный бьюти, мемам, мотивации и вдохновению🤩🤩
Тот самый приятный женский блог с уютной атмосферой, в котором можно отдохнуть душой — биркинлайф
🤩🤩🤩🎀
17 635
+1
Упражнение: как перестать жить прошлым?
🔴Выпиши всё то, к чему раз за разом ты возвращаешься в мыслях
🔴Рядом с каждым событием напиши причину, по которой ты по-прежнему сохраняешь его в своей жизни
🔴Если оно негативное: напиши письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт тебе покоя
🔴Если оно позитивное: подумай, как в натоящем ты можешь испытывать тот же спектр эмоций?
Девочки, не жалейте реакций 🙏📢Rise
17 635
+1
⭐️Хватит терять время зря ⭐️
Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией
себя ➡️ Взгляд на любовь
Там собраны:
📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры
📎Мотивация и практики благодарности
📎Подборки интересных книг и фильмов
📎 Советы по уходу за собой
Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️
17 635
+1
Наполни свою жизнь новыми красками🪷
🪷Новая книга.
🪷Новое знакомство.
🪷Новое место в городе.
🪷Новые цели.
🪷Новые эмоции.
🪷Новые планы.
Когда ты познаешь что-то новое, ты незаметно для себя наполняешь свою жизнь важным смыслом🪷📢Rise
17 635
+1
Почему все-таки важно любить себя?
Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими и даст уверенность в себе🪷 Проще говоря, ты сделаешь акцент на себе на какое-то время и будешь замечать, как к тебе будут подходить, знакомиться, замечать и так далее 💋Поэтому важно, если хочешь, чтобы на тебя обращали внимание, полюби себя и побудь наедине с собой 📢Rise
17 635
Дорогая, спасибо за активность в опросе 😍
По секрету, Хочу как в pinterest – тот самый канал, с которым ты избавишься от прыщей, уберешь жир, научишься краситься и станешь супер-красоткой!
Канал ведет моя подруга. Она впустит 15 быстрых девчонок и закроет вход. Успевай подписаться!
17 635
Бьюти-совет от Кендалл Дженнер🌷
🌷«Никогда не трогай лицо,
🌷никогда не ковыряй его
🌷и пользуйся кремом для глаз»
📢Rise
17 635
+1
Мифы о похудении⤵️
1️⃣Миф: Без спорта не похудеешь.
На самом деле: Спорт - это круто, но для похудения достаточно просто двигаться больше! Ходи пешком, танцуй дома, делай зарядку.
2️⃣Миф: У меня «медленный» метаболизм.
На самом деле: Генетика влияет на метаболизм, но не так сильно, как мы думаем. На него больше влияют наши привычки: питание, сон, активность.
3️⃣Миф: Нужно полностью исключить из рациона сахар.
На самом деле: Не обязательно! Просто ешь меньше сладкого и выбирай натуральные сладости: фрукты, ягоды, горький шоколад.
📢Rise
17 635
+1
Практика 👇
Обожаю каждую часть своего телаКаждый день выбирай какую-то часть своего тела (пальцы, живот, глаза и так далее) и говори ей комплименты. 👉Через неделю заметишь, как меняется твой взгляд на себя. Это как маленькое волшебство самолюбия! 👉Поддерживай себя этими словами, и ты откроешь для себя новый уровень любви к себе. 📢Rise
