uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 642 підписників, посідаючи 1 137 місце в категорії Психологія та 37 143 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 642 підписників.

За останніми даними від 09 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -603, а за останні 24 години на -22, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.33%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 10 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

17 642
Підписники
-2224 години
-1437 днів
-60330 днів
Архів дописів
НАЙДЕН САМЫЙ ВКУСНЫЙ КАНАЛ! Если вы думаете, что похудеть можно только на жестких диетах, то это абсолютно не так. И канал ну
+8
НАЙДЕН САМЫЙ ВКУСНЫЙ КАНАЛ! Если вы думаете, что похудеть можно только на жестких диетах, то это абсолютно не так. И канал нутрициолога Натальи вам это докажет. В блоге вы найдете: — ответы на вопросы при похудении; — подборки завтраков, обедов и ужинов; — советы по правильному питанию; — идеальный рацион — какой он? — полезные факты; 📎Рекомендую заглянуть, чтобы навсегда забыть об ограничениях в питании и постоянных срывах — Нутрициолог

Бьюти-пост дня💗 Обязательно следите за состоянием своих бьюти-инструментов. 🔗Кисти для макияжа стоит мыть хотя бы раз в нед
+1
Бьюти-пост дня💗 Обязательно следите за состоянием своих бьюти-инструментов. 🔗Кисти для макияжа стоит мыть хотя бы раз в неделю, ведь они могут стать переносчиками бактерий. 📢Rise

Как стать идеальной девушкой❤️‍🩹 ❤️‍🩹Будь собой ❤️‍🩹Уважай себя ❤️‍🩹Уважай других ❤️‍🩹Будь благодарной ❤️‍🩹Будь целеуст
+1
Как стать идеальной девушкой❤️‍🩹 ❤️‍🩹Будь собой ❤️‍🩹Уважай себя ❤️‍🩹Уважай других ❤️‍🩹Будь благодарной ❤️‍🩹Будь целеустремленной ❤️‍🩹Будь независимой ❤️‍🩹Будь веселой Наслаждайся жизнью и всегда выбирай себя❤️‍🩹 📢Rise

Многие просили, поэтому держите! «She's lovely» - тот самый канал, который помог мне: 💋Сделать кожу идеально чистой 💋Быстро
Многие просили, поэтому держите! «She's lovely» - тот самый канал, который помог мне: 💋Сделать кожу идеально чистой 💋Быстро похудеть 💋Стать эффектной девушкой, с которой хотят общаться все 💋Привлекать богатых парней Заходи и становись лучшей версией себя!

Мои грандиозные планы на этот день 💅 С добрым утром, любимки🩷 📢Rise
Мои грандиозные планы на этот день 💅 С добрым утром, любимки🩷 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста💕

Советы для чистой и сияющей кожи✨ 👉не трогай лицо руками 👉сведи молочные продукты до минимума 👉пей 1.5л воды в день 👉доба
+1
Советы для чистой и сияющей кожи✨ 👉не трогай лицо руками 👉сведи молочные продукты до минимума 👉пей 1.5л воды в день 👉добавь в рацион авокадо, рыбу и орехи 👉сдай анализы на витамины и закрой дефициты
Всем здоровой кожи, девочки 💕
📢Rise

🔖 Как определить свой тип кожи: 🔵Очисти кожу и не используй уход 🔵Через час приложи салфетку к лицу на 20 секунд 📎Оцени с
+1
🔖 Как определить свой тип кожи: 🔵Очисти кожу и не используй уход 🔵Через час приложи салфетку к лицу на 20 секунд 📎Оцени состояние салфетки: ➡️Если следов нет - сухая ➡️Следы едва заметны - нормальная ➡️Жирный след в области Т-зоны - комбинированная ➡️Если жирный след остался на всей салфетке - жирная 📢Rise

Как определить тип кожи без косметолога🌷 Пошаговая инструкция:🌷 🌷Умываем лицо; 🌷Ждем 30 минут ничего не нанося сверху; 🤍
+1
Как определить тип кожи без косметолога🌷 Пошаговая инструкция:🌷 🌷Умываем лицо; 🌷Ждем 30 минут ничего не нанося сверху; 🤍Прикладываем к лицу бумажную салфетку; 🌷Оцениваем следы жирности на ней; 🌷Следов нет - сухая кожа, если остались следы - комби или жирная. 📢Rise

Макияж к коричневых оттенках❤️ Как тебе?
❤️ - красиво 💔 - не очень
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста💕

Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️ 📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи 📌Ниацинамид + Салициновая кислота =
+1
Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️ 📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи 📌Ниацинамид + Салициновая кислота = Борьба с акне 📌Зеленый чай + Корень лакрицы = Увлажнение 📌Витамин С + Солнцезащитное средство = Насыщение кислородом 📢Rise

😊 Оригинальный канал с незаурядной музыкой. Классные подборки для расслабления, настроения, оздоровления и даже озарения. Зд
😊 Оригинальный канал с незаурядной музыкой. Классные подборки для расслабления, настроения, оздоровления и даже озарения. Здесь есть мелодии с научно доказанной пользой. Рекомендую!👍 Плейлист королевы 👑 Музыка

🔖Подборка тренировок для расстяжки⬇️ ✅ Руки и шея - 4 мин. ✅ Спина - 15 мин. Польза расстяжки: ⚪️Быстрое восстановление энер
🔖Подборка тренировок для расстяжки⬇️ ✅ Руки и шея - 4 мин. ✅ Спина - 15 мин. Польза расстяжки:
⚪️Быстрое восстановление энергии: Несколько минут растяжки улучшают кровообращение, помогая восстановить энергозапасы. ⚪️Уменьшение риска травм: Регулярная растяжка делает мышцы и связки более эластичными, снижая вероятность травм. ⚪️Коррекция осанки: Растяжка помогает поддерживать правильное положение позвоночника. ⚪️Увеличение эффективности тренировок: Гибкость помогает в упражнениях, таких как приседания.
📢Rise

❤ Памятка для плохих дней 🌸плохие дни не означают плохую жизнь 🌸ничего не остается прежним 🌸вы не можете быть всем для все
+1
❤ Памятка для плохих дней 🌸плохие дни не означают плохую жизнь 🌸ничего не остается прежним 🌸вы не можете быть всем для всех 🌸будьте бережны к себе 🌸вы не одиноки 📢Rise

«Это мой выбор!» - лучший канал по саморазвитию ♥️✨ ▫️Как начать жить здесь и сейчас? ▫️Откуда брать энергию, силы и вдохновение? ▫️Как улучшить свою жизнь и стать лучшей версией себя? Все это ты узнаешь на канале: Это мой выбор

🪷🪷 Как бороться с эмоциональным перееданием? 🪷выявить «триггер» (стресс, усталость, приём пищи «за компанию», тревога, нед
+1
🪷🪷 Как бороться с эмоциональным перееданием? 🪷выявить «триггер» (стресс, усталость, приём пищи «за компанию», тревога, недовольство и т.д.) 🪷не подкреплять негатив и другие эмоции едой (сходите на прогулку, проболтайте по телефону, примите ванну или душ) 🪷соблюдаем режим сна, питания и активности. (конечно, поступаем так, как просит наше тело. Но все равно дисциплинируйте себя) 🪷прислушиваться к физическому голоду, а не эмоциональному (появление пустоты и урчания в желудке, чувство голода) 📢Rise

В каком порядке нужно делать макияж👇 🤍Праймер 🤍Тональная основа 🤍Консилер 🤍Фиксирующая пудра 🤍Бронзер 🤍Румяна 🤍Хайлай
В каком порядке нужно делать макияж👇 🤍Праймер 🤍Тональная основа 🤍Консилер 🤍Фиксирующая пудра 🤍Бронзер 🤍Румяна 🤍Хайлайтер 📢Rise