en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 642 subscribers, ranking 1 137 in the Psychology category and 37 143 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 642 subscribers.

According to the latest data from 09 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -603 over the last 30 days and by -22 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.33%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 642
Subscribers
-2224 hours
-1437 days
-60330 days
Posts Archive
НАЙДЕН САМЫЙ ВКУСНЫЙ КАНАЛ! Если вы думаете, что похудеть можно только на жестких диетах, то это абсолютно не так. И канал ну
+8
НАЙДЕН САМЫЙ ВКУСНЫЙ КАНАЛ! Если вы думаете, что похудеть можно только на жестких диетах, то это абсолютно не так. И канал нутрициолога Натальи вам это докажет. В блоге вы найдете: — ответы на вопросы при похудении; — подборки завтраков, обедов и ужинов; — советы по правильному питанию; — идеальный рацион — какой он? — полезные факты; 📎Рекомендую заглянуть, чтобы навсегда забыть об ограничениях в питании и постоянных срывах — Нутрициолог

Бьюти-пост дня💗 Обязательно следите за состоянием своих бьюти-инструментов. 🔗Кисти для макияжа стоит мыть хотя бы раз в нед
+1
Бьюти-пост дня💗 Обязательно следите за состоянием своих бьюти-инструментов. 🔗Кисти для макияжа стоит мыть хотя бы раз в неделю, ведь они могут стать переносчиками бактерий. 📢Rise

Как стать идеальной девушкой❤️‍🩹 ❤️‍🩹Будь собой ❤️‍🩹Уважай себя ❤️‍🩹Уважай других ❤️‍🩹Будь благодарной ❤️‍🩹Будь целеуст
+1
Как стать идеальной девушкой❤️‍🩹 ❤️‍🩹Будь собой ❤️‍🩹Уважай себя ❤️‍🩹Уважай других ❤️‍🩹Будь благодарной ❤️‍🩹Будь целеустремленной ❤️‍🩹Будь независимой ❤️‍🩹Будь веселой Наслаждайся жизнью и всегда выбирай себя❤️‍🩹 📢Rise

Многие просили, поэтому держите! «She's lovely» - тот самый канал, который помог мне: 💋Сделать кожу идеально чистой 💋Быстро
Многие просили, поэтому держите! «She's lovely» - тот самый канал, который помог мне: 💋Сделать кожу идеально чистой 💋Быстро похудеть 💋Стать эффектной девушкой, с которой хотят общаться все 💋Привлекать богатых парней Заходи и становись лучшей версией себя!

Мои грандиозные планы на этот день 💅 С добрым утром, любимки🩷 📢Rise
Мои грандиозные планы на этот день 💅 С добрым утром, любимки🩷 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста💕

Советы для чистой и сияющей кожи✨ 👉не трогай лицо руками 👉сведи молочные продукты до минимума 👉пей 1.5л воды в день 👉доба
+1
Советы для чистой и сияющей кожи✨ 👉не трогай лицо руками 👉сведи молочные продукты до минимума 👉пей 1.5л воды в день 👉добавь в рацион авокадо, рыбу и орехи 👉сдай анализы на витамины и закрой дефициты
Всем здоровой кожи, девочки 💕
📢Rise

🔖 Как определить свой тип кожи: 🔵Очисти кожу и не используй уход 🔵Через час приложи салфетку к лицу на 20 секунд 📎Оцени с
+1
🔖 Как определить свой тип кожи: 🔵Очисти кожу и не используй уход 🔵Через час приложи салфетку к лицу на 20 секунд 📎Оцени состояние салфетки: ➡️Если следов нет - сухая ➡️Следы едва заметны - нормальная ➡️Жирный след в области Т-зоны - комбинированная ➡️Если жирный след остался на всей салфетке - жирная 📢Rise

Как определить тип кожи без косметолога🌷 Пошаговая инструкция:🌷 🌷Умываем лицо; 🌷Ждем 30 минут ничего не нанося сверху; 🤍
+1
Как определить тип кожи без косметолога🌷 Пошаговая инструкция:🌷 🌷Умываем лицо; 🌷Ждем 30 минут ничего не нанося сверху; 🤍Прикладываем к лицу бумажную салфетку; 🌷Оцениваем следы жирности на ней; 🌷Следов нет - сухая кожа, если остались следы - комби или жирная. 📢Rise

Макияж к коричневых оттенках❤️ Как тебе?
❤️ - красиво 💔 - не очень
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста💕

Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️ 📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи 📌Ниацинамид + Салициновая кислота =
+1
Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️ 📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи 📌Ниацинамид + Салициновая кислота = Борьба с акне 📌Зеленый чай + Корень лакрицы = Увлажнение 📌Витамин С + Солнцезащитное средство = Насыщение кислородом 📢Rise

😊 Оригинальный канал с незаурядной музыкой. Классные подборки для расслабления, настроения, оздоровления и даже озарения. Зд
😊 Оригинальный канал с незаурядной музыкой. Классные подборки для расслабления, настроения, оздоровления и даже озарения. Здесь есть мелодии с научно доказанной пользой. Рекомендую!👍 Плейлист королевы 👑 Музыка

🔖Подборка тренировок для расстяжки⬇️ ✅ Руки и шея - 4 мин. ✅ Спина - 15 мин. Польза расстяжки: ⚪️Быстрое восстановление энер
🔖Подборка тренировок для расстяжки⬇️ ✅ Руки и шея - 4 мин. ✅ Спина - 15 мин. Польза расстяжки:
⚪️Быстрое восстановление энергии: Несколько минут растяжки улучшают кровообращение, помогая восстановить энергозапасы. ⚪️Уменьшение риска травм: Регулярная растяжка делает мышцы и связки более эластичными, снижая вероятность травм. ⚪️Коррекция осанки: Растяжка помогает поддерживать правильное положение позвоночника. ⚪️Увеличение эффективности тренировок: Гибкость помогает в упражнениях, таких как приседания.
📢Rise

❤ Памятка для плохих дней 🌸плохие дни не означают плохую жизнь 🌸ничего не остается прежним 🌸вы не можете быть всем для все
+1
❤ Памятка для плохих дней 🌸плохие дни не означают плохую жизнь 🌸ничего не остается прежним 🌸вы не можете быть всем для всех 🌸будьте бережны к себе 🌸вы не одиноки 📢Rise

«Это мой выбор!» - лучший канал по саморазвитию ♥️✨ ▫️Как начать жить здесь и сейчас? ▫️Откуда брать энергию, силы и вдохновение? ▫️Как улучшить свою жизнь и стать лучшей версией себя? Все это ты узнаешь на канале: Это мой выбор

🪷🪷 Как бороться с эмоциональным перееданием? 🪷выявить «триггер» (стресс, усталость, приём пищи «за компанию», тревога, нед
+1
🪷🪷 Как бороться с эмоциональным перееданием? 🪷выявить «триггер» (стресс, усталость, приём пищи «за компанию», тревога, недовольство и т.д.) 🪷не подкреплять негатив и другие эмоции едой (сходите на прогулку, проболтайте по телефону, примите ванну или душ) 🪷соблюдаем режим сна, питания и активности. (конечно, поступаем так, как просит наше тело. Но все равно дисциплинируйте себя) 🪷прислушиваться к физическому голоду, а не эмоциональному (появление пустоты и урчания в желудке, чувство голода) 📢Rise

В каком порядке нужно делать макияж👇 🤍Праймер 🤍Тональная основа 🤍Консилер 🤍Фиксирующая пудра 🤍Бронзер 🤍Румяна 🤍Хайлай
В каком порядке нужно делать макияж👇 🤍Праймер 🤍Тональная основа 🤍Консилер 🤍Фиксирующая пудра 🤍Бронзер 🤍Румяна 🤍Хайлайтер 📢Rise