ru
Feedback

Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 814 подписчиков, занимая 1 122 место в категории Психология и 36 861 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 814 подписчиков.

Согласно последним данным от 01 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -614, а за последние 24 часа — -37, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.67%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 654 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 5.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 02 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

17 814
Подписчики
-3724 часа
-1737 дней
-61430 дней
Архив постов
Секрет длинных ресниц 🌌
Ты ухаживаешь за ресницами? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка от отёков и целлюлита ❤️
Будешь делать? Да ! — ❤️ Мне лень — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мини-подборка универсальных must-have, которые реально облегчают жизнь⤵️
Что из этого у тебя всегда в косметичке? Все – ❤️ Половина – 🥰 Надо собрать – 🔥
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лайфхаки для яркого взгляда без туши Сегодня — формат “3 действия — 3 эффекта”: 1️⃣ Подкрути ресницы феном (тёплым воздухом)
Лайфхаки для яркого взгляда без туши Сегодня — формат “3 действия — 3 эффекта”: 1️⃣ Подкрути ресницы феном (тёплым воздухом) → открывает взгляд без макияжа 2️⃣ Сделай лимфодренажную точечную гимнастику под глазами → уменьшает отёки и делает глаза ярче за 1 минуту 3️⃣ Капли “искусственная слеза” → убирают покраснение белков, взгляд — «как после отпуска»
Ты пробуешь такие способы? Да – ❤️ Хочу попробовать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как часто надо стричь кончики⤵️ Оптимально — каждые 2–3 месяца⚡️ Если волосы тонкие или сухие, можно подравнивать раз в 6–8 н
+1
Как часто надо стричь кончики⤵️ Оптимально — каждые 2–3 месяца⚡️ Если волосы тонкие или сухие, можно подравнивать раз в 6–8 недель Регулярная стрижка предотвращает сечение и помогает волосам расти гуще и ровнее 🌌
Ты подстригаешь кончики регулярно? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как отбелить зубы безопасно⤵️ 😚Используй пасту с мягкими отбеливающими абразивами 😚Делай профессиональную чистку у стоматол
Как отбелить зубы безопасно⤵️ 😚Используй пасту с мягкими отбеливающими абразивами 😚Делай профессиональную чистку у стоматолога 1–2 раза в год 😚Избегай кофе/чая сразу после чистки Домашние полоски лучше подбирать с врачом, чтобы не повредить эмаль 🌌
Ты пробовала отбеливание? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как определить тип кожи 😍 Это самый простой способ✨
Ты знаешь свой тип кожи? Да – ❤️ Пока нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как освежить взгляд с помощью фейсфитнеса☝️
Пробовала фейсфитнес для глаз? Да, люблю эффект – ❤️ Нет, но хочу попробовать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тканевые маски, которые реально работают⤵️ Выбирайте не «красивый пакетик», а формулу 🩷
Как относишься к тканевым маскам? Люблю! — ❤️ Почти не использую — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как избежать пигментации после прыщей🐈 Не выдавливай воспаления, используй SPF каждый день, наноси уход с ниацинамидом или а
+1
Как избежать пигментации после прыщей🐈 Не выдавливай воспаления, используй SPF каждый день, наноси уход с ниацинамидом или азелаиновой кислотой, лечи прыщи мягко и не травмируй кожу❤️ Пигмент — это почти всегда следствие раздражения и солнца ✨
Ты используешь SPF каждый день? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Продукты бюджетнее бюджетного🧴 Главное — состав, а не цена
Ты часто выбираешь бюджетное? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что взять с собой в школу 😍
Ты берёшь что-то из этого с собой? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Фильмы, после которых хочется ухаживать за собой⤵️ 🔴«Дьявол носит Prada» — вдохновляет следить за стилем 🔴«Однажды в… Голли
+1
Фильмы, после которых хочется ухаживать за собой⤵️ 🔴«Дьявол носит Prada» — вдохновляет следить за стилем 🔴«Однажды в… Голливуде» — эстетика, от которой хочется выглядеть ухоженно 🔴«Эмили в Париже» — лёгкая мотивация выглядеть красиво каждый день 🔴«Красотка» — классика, после которой хочется стать мягче и женственнее 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тутор на вечерний макияж 🥰
Любишь вечерний макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка для того чтобы убрать объемы с рук 😚
Будешь пробовать? Да, то что нужно — ❤️ Мне лень — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как сохранить волосы чистыми и ухоженными — чек-лист 👇 ✔️ Мой корни, а длину только пеной ✔️ Используй прохладную воду при ф
Как сохранить волосы чистыми и ухоженными — чек-лист 👇 ✔️ Мой корни, а длину только пеной ✔️ Используй прохладную воду при финальном ополаскивании ✔️ Наноси кондиционер только на длину ✔️ Не трогай волосы руками в течение дня ✔️ Меняй наволочку раз в 2–3 дня
Следишь за этими правилами? Да – ❤️ Надо начать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Зарядка для лица, чтобы оно было худое 👇 💘 Такая зарядка убирает отёки и делает лицо визуально стройнее уже через несколько дней регулярности ✨
Делаешь зарядку для лица? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лучшие продукты из каждого бренда 😍
Ты уже выбрала свои “must-have”? Да – ❤️ Пока нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что делать, если переела⤵️ Не паникуй: сделай 10–15 минут ходьбы, выпей воды, добавь лёгкий ужин без соли, исключи сладкое до
Что делать, если переела⤵️ Не паникуй: сделай 10–15 минут ходьбы, выпей воды, добавь лёгкий ужин без соли, исключи сладкое до конца дня и дай пищеварению время⏰ Один приём пищи не меняет тело — только система меняет результат 🌟
У тебя бывает переедание? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Комплекс для стройных ножек🧘 Такой комплекс улучшает форму ног и уменьшает отёки при регулярном выполнении 🌌
Делаешь тренировки для ног? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас