es
Feedback

¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Ir al canal en Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие

El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 814 suscriptores, ocupando la posición 1 122 en la categoría Psicología y el puesto 36 861 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 814 suscriptores.

Según los últimos datos del 01 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -614, y en las últimas 24 horas de -37, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.67%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 654 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 5.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 02 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

17 814
Suscriptores
-3724 horas
-1737 días
-61430 días
Archivo de publicaciones
Секрет длинных ресниц 🌌
Ты ухаживаешь за ресницами? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка от отёков и целлюлита ❤️
Будешь делать? Да ! — ❤️ Мне лень — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мини-подборка универсальных must-have, которые реально облегчают жизнь⤵️
Что из этого у тебя всегда в косметичке? Все – ❤️ Половина – 🥰 Надо собрать – 🔥
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лайфхаки для яркого взгляда без туши Сегодня — формат “3 действия — 3 эффекта”: 1️⃣ Подкрути ресницы феном (тёплым воздухом)
Лайфхаки для яркого взгляда без туши Сегодня — формат “3 действия — 3 эффекта”: 1️⃣ Подкрути ресницы феном (тёплым воздухом) → открывает взгляд без макияжа 2️⃣ Сделай лимфодренажную точечную гимнастику под глазами → уменьшает отёки и делает глаза ярче за 1 минуту 3️⃣ Капли “искусственная слеза” → убирают покраснение белков, взгляд — «как после отпуска»
Ты пробуешь такие способы? Да – ❤️ Хочу попробовать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как часто надо стричь кончики⤵️ Оптимально — каждые 2–3 месяца⚡️ Если волосы тонкие или сухие, можно подравнивать раз в 6–8 н
+1
Как часто надо стричь кончики⤵️ Оптимально — каждые 2–3 месяца⚡️ Если волосы тонкие или сухие, можно подравнивать раз в 6–8 недель Регулярная стрижка предотвращает сечение и помогает волосам расти гуще и ровнее 🌌
Ты подстригаешь кончики регулярно? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как отбелить зубы безопасно⤵️ 😚Используй пасту с мягкими отбеливающими абразивами 😚Делай профессиональную чистку у стоматол
Как отбелить зубы безопасно⤵️ 😚Используй пасту с мягкими отбеливающими абразивами 😚Делай профессиональную чистку у стоматолога 1–2 раза в год 😚Избегай кофе/чая сразу после чистки Домашние полоски лучше подбирать с врачом, чтобы не повредить эмаль 🌌
Ты пробовала отбеливание? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как определить тип кожи 😍 Это самый простой способ✨
Ты знаешь свой тип кожи? Да – ❤️ Пока нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как освежить взгляд с помощью фейсфитнеса☝️
Пробовала фейсфитнес для глаз? Да, люблю эффект – ❤️ Нет, но хочу попробовать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тканевые маски, которые реально работают⤵️ Выбирайте не «красивый пакетик», а формулу 🩷
Как относишься к тканевым маскам? Люблю! — ❤️ Почти не использую — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как избежать пигментации после прыщей🐈 Не выдавливай воспаления, используй SPF каждый день, наноси уход с ниацинамидом или а
+1
Как избежать пигментации после прыщей🐈 Не выдавливай воспаления, используй SPF каждый день, наноси уход с ниацинамидом или азелаиновой кислотой, лечи прыщи мягко и не травмируй кожу❤️ Пигмент — это почти всегда следствие раздражения и солнца ✨
Ты используешь SPF каждый день? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Продукты бюджетнее бюджетного🧴 Главное — состав, а не цена
Ты часто выбираешь бюджетное? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что взять с собой в школу 😍
Ты берёшь что-то из этого с собой? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Фильмы, после которых хочется ухаживать за собой⤵️ 🔴«Дьявол носит Prada» — вдохновляет следить за стилем 🔴«Однажды в… Голли
+1
Фильмы, после которых хочется ухаживать за собой⤵️ 🔴«Дьявол носит Prada» — вдохновляет следить за стилем 🔴«Однажды в… Голливуде» — эстетика, от которой хочется выглядеть ухоженно 🔴«Эмили в Париже» — лёгкая мотивация выглядеть красиво каждый день 🔴«Красотка» — классика, после которой хочется стать мягче и женственнее 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тутор на вечерний макияж 🥰
Любишь вечерний макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка для того чтобы убрать объемы с рук 😚
Будешь пробовать? Да, то что нужно — ❤️ Мне лень — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как сохранить волосы чистыми и ухоженными — чек-лист 👇 ✔️ Мой корни, а длину только пеной ✔️ Используй прохладную воду при ф
Как сохранить волосы чистыми и ухоженными — чек-лист 👇 ✔️ Мой корни, а длину только пеной ✔️ Используй прохладную воду при финальном ополаскивании ✔️ Наноси кондиционер только на длину ✔️ Не трогай волосы руками в течение дня ✔️ Меняй наволочку раз в 2–3 дня
Следишь за этими правилами? Да – ❤️ Надо начать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Зарядка для лица, чтобы оно было худое 👇 💘 Такая зарядка убирает отёки и делает лицо визуально стройнее уже через несколько дней регулярности ✨
Делаешь зарядку для лица? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лучшие продукты из каждого бренда 😍
Ты уже выбрала свои “must-have”? Да – ❤️ Пока нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что делать, если переела⤵️ Не паникуй: сделай 10–15 минут ходьбы, выпей воды, добавь лёгкий ужин без соли, исключи сладкое до
Что делать, если переела⤵️ Не паникуй: сделай 10–15 минут ходьбы, выпей воды, добавь лёгкий ужин без соли, исключи сладкое до конца дня и дай пищеварению время⏰ Один приём пищи не меняет тело — только система меняет результат 🌟
У тебя бывает переедание? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Комплекс для стройных ножек🧘 Такой комплекс улучшает форму ног и уменьшает отёки при регулярном выполнении 🌌
Делаешь тренировки для ног? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас