Keyman

Воскресенье должен был выступать на соревнованиях, уже начали цикл разгрузки. По итогу нахуй на месяц перенесли, я походу так и не выступлю

130 PR

232,5 не сегодня

Даже от тройки что-то растет

190

220 127,5PR Идем дальше

180 212,5 122,5 Финальные штрихи, работаем

185 110 Просто пиздец 🤯

220*2 120

😶

Обновился

177,5*2 115 205*2

Монстр выпил, Газу дал🏍️

155*7 кардио 100*3 темпо

200*3 205*3 110*2 паузы Ещё полностью не восстановился после отравления, да и успел простудиться. Но два рекорда в тяге залетели нормально, жим тоже постепенно возвращается. Идём за 130. Сейчас пару дней попью Анвимакс от простуды, и я в строю😏

150*5(4) 107,5 После слива такого количества жидкости, конечно пиздец. Но понедельник всегда как вкатывающая тренировка. В среду и пятницу цифры будут интереснее. Плече кстати вроде восстановилось, Идем за жимом 130)

На военник тоже в gymshark

Слил 3 кг за один день. Видимо, траванулся или хуй знает, что за мув был от ЖКТ. Полоскало весь день в принципе. Моё ЖКТ уже давно страдает, и этого стоило ожидать В ближайшее время. самое главное — чтобы такого не было ближе к соревнованиям.

Я сюда видимо одну тягу заливать буду

190-210 с разминки