Програма «Ти як?»

Открыть в Telegram

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Больше

Украина4 403 Психология1 576...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Програма «Ти як?»

Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) языкового сегмента Украинский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 13 677 подписчиков, занимая 1 576 место в категории Психология и 4 403 место в регионе Украина.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 13 677 подписчиков.

Согласно последним данным от 13 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -41, а за последние 24 часа — -5, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 122.19%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 98.65% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 16 716 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 13 496 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 85.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 14 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

13 677

Подписчики

-524 часа

-257 дней

-4130 день

16 716

Просмотры поста

~ 13 49624 часа

~ 15 91248 часов

122.19%

Коэффициент вовлеченности

~ 4

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

13 678

Існують базові правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи. Вони повертають відчуття стабільності та безпеки. Одне з таких — дотримання режиму дня ⏰ 🔸 дотримуйтеся рутини (ваших із дитиною щоденних справ); 🔸 за можливості плануйте разом із дитиною, що ви будете робити протягом дня (дитині важливо передбачати, контролювати події та відчувати свою залученість); 🔸 пропонуйте дитині спільні дії – гратися, готувати, гуляти разом; 🔸 доручайте дитині те, що вона може зробити сама — погодувати улюбленця, полити рослини, накрити на стіл тощо (це підвищує самооцінку дитини та повертає відчуття її важливості у родині); 🔸 намагайтеся не робити замість дитини те, що вона може зробити сама (це позбавляє впевненості у своїх силах); 🔸 дякуйте дитині за допомогу та зауважуйте те, з чим вона змогла впоратися («ти молодець...»); 🔸 нагадуйте дитині про правила безпеки; 🔸 пам’ятайте про необхідність регулярно харчуватися, пити воду (у стані стресу і дорослі, і діти втрачають контакт зі своїми фізичними потребами, тож забувають вчасно поїсти, випити води чи сходити до туалету); 🔸 розповідайте дитині, що вам допомогло справлятися з напругою та стресом (при цьому не навантажуйте її проблемами дорослих); 🔸 піклуйтеся про себе, адже саме так дитина вчиться піклуватися про себе 🫶🏻

13 678

Коли болить зуб — ми йдемо до стоматолога, коли хапає серце — до кардіолога. Коли після місяців сильного стресу поглинає тривога, вирують чи навпаки завмирають емоції, далеко не кожен готовий звернутися до фахівця з ментального здоров’я. Через стигму та хибні уявлення, «невидимі поранення» забирають сили навіть у найстійкіших. Ветерани, психологи та волонтери, які цього року долучилися до лекторіїв Куражу, розповіли, що таке «невидимі поранення» та як підтримати військових. ☎️ До цього посту ми також додали контакти фондів та організацій, які надають психологічну підтримку військовим, їхнім рідним та постраждалим від війни. Не зволікайте, якщо вам чи близькій людині необхідна допомога.

13 678

Інколи у дописах ми радимо проводити час із тваринами — заглянути до притулку, допомогти волонтерам, а заразом погратися з песиком чи помацати теплого котика. Годувати пухнастих безхатьків біля дому або ж птахів у парку. А ще — їздити верхи 🤗 Догляд і спілкування з тваринами мають терапевтичну силу — допомагають вгамувати емоції, знизити напругу, відновитися після сильних потрясінь. Поруч із пухнастим другом людина не відчуває себе самотньою, а в її організмі виділяються необхідні «гормони радості» — ендорфіни та окситоцин. Природа влаштована так, що для цього тваринам не потрібні якісь особливі навички — достатньо, щоб між вами утворився емоційний зв’язок. Щоб пухнастик і ви подобалися одне одному. Час від часу додавайте «пет-терапію» до свого розкладу — поєднуйте приємне з корисним, отримуйте позитивні емоції 🐶

13 678

В Україні відбувся Перший форум із психічного здоров’я, організований ВООЗ Ukraine за підтримки Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ в межах програми «Ти як?» ❤️‍🩹 Захід тривав три дні і включав десятки панельних дискусій, презентацій, воркшопів, активностей в інтерактивних зонах, а також Маркетплейс, де всі стейкхолдери мали можливість представити свої напрацювання. Міжнародні партнери, багато хто з них виступав у ролі тренерів у ці дні, високо оцінили формат та сенси Форуму. «Я поїду додому і всім буду розповідати, що нам є чому повчитися в українців, — зазначив директор FIT-academy з Голландії Рене Кііт. — Реформа системи ментального здоров’я жодної країні світу не була легкою та простою. Завжди є багато випробувань та бар’єрів на цьому шляху. Ви вже почали та додали великих сил. Особливо хотів відзначити роботу мобільних мультидисциплінарних команд. Також дійсно вражає залученість ланки первинної медичної допомоги до сфери ментального здоров’я». Учасниками Форуму також стали представники державних установ, неурядового сектору, міжнародних організацій, люди з досвідом ментальних розладів, надавачі та отримувачі послуг. Важливою участь у заході стала і для регіональних координаторів «Ти як?», які продовжують нарощувати нові компетенції заради розбудови сервісів з ментального здоров’я в областях та громадах. Більше про Перший форум із психічного здоров’я дізнавайтеся згодом на сайті forum.mentalhealthua.org 🫶🏻

13 678