اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Програма «Ти як?»
رفتن به کانال در Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Програма «Ти як?»
کانال Програма «Ти як?» (@howareu_program) در بخش زبانی اوکراینی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 677 مشترک است و جایگاه 1 576 را در دسته روانشناسی و رتبه 4 403 را در منطقه أوكرانيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 677 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 13 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -41 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -5 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 122.19% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 98.65% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 16 716 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 13 496 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 85 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
13 677
مشترکین
-524 ساعت
-257 روز
-4130 روز
آرشیو پست ها
13 678
Існують базові правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи. Вони повертають відчуття стабільності та безпеки. Одне з таких — дотримання режиму дня ⏰
🔸 дотримуйтеся рутини (ваших із дитиною щоденних справ);
🔸 за можливості плануйте разом із дитиною, що ви будете робити протягом дня (дитині важливо передбачати, контролювати події та відчувати свою залученість);
🔸 пропонуйте дитині спільні дії – гратися, готувати, гуляти разом;
🔸 доручайте дитині те, що вона може зробити сама — погодувати улюбленця, полити рослини, накрити на стіл тощо (це підвищує самооцінку дитини та повертає відчуття її важливості у родині);
🔸 намагайтеся не робити замість дитини те, що вона може зробити сама (це позбавляє впевненості у своїх силах);
🔸 дякуйте дитині за допомогу та зауважуйте те, з чим вона змогла впоратися («ти молодець...»);
🔸 нагадуйте дитині про правила безпеки;
🔸 пам’ятайте про необхідність регулярно харчуватися, пити воду (у стані стресу і дорослі, і діти втрачають контакт зі своїми фізичними потребами, тож забувають вчасно поїсти, випити води чи сходити до туалету);
🔸 розповідайте дитині, що вам допомогло справлятися з напругою та стресом (при цьому не навантажуйте її проблемами дорослих);
🔸 піклуйтеся про себе, адже саме так дитина вчиться піклуватися про себе 🫶🏻
13 678
+8Коли болить зуб — ми йдемо до стоматолога, коли хапає серце — до кардіолога. Коли після місяців сильного стресу поглинає тривога, вирують чи навпаки завмирають емоції, далеко не кожен готовий звернутися до фахівця з ментального здоров’я. Через стигму та хибні уявлення, «невидимі поранення» забирають сили навіть у найстійкіших.
Ветерани, психологи та волонтери, які цього року долучилися до лекторіїв Куражу, розповіли, що таке «невидимі поранення» та як підтримати військових.
☎️ До цього посту ми також додали контакти фондів та організацій, які надають психологічну підтримку військовим, їхнім рідним та постраждалим від війни. Не зволікайте, якщо вам чи близькій людині необхідна допомога.
13 678
Інколи у дописах ми радимо проводити час із тваринами — заглянути до притулку, допомогти волонтерам, а заразом погратися з песиком чи помацати теплого котика. Годувати пухнастих безхатьків біля дому або ж птахів у парку. А ще — їздити верхи 🤗
Догляд і спілкування з тваринами мають терапевтичну силу — допомагають вгамувати емоції, знизити напругу, відновитися після сильних потрясінь. Поруч із пухнастим другом людина не відчуває себе самотньою, а в її організмі виділяються необхідні «гормони радості» — ендорфіни та окситоцин.
Природа влаштована так, що для цього тваринам не потрібні якісь особливі навички — достатньо, щоб між вами утворився емоційний зв’язок. Щоб пухнастик і ви подобалися одне одному.
Час від часу додавайте «пет-терапію» до свого розкладу — поєднуйте приємне з корисним, отримуйте позитивні емоції 🐶
13 678
+5В Україні відбувся Перший форум із психічного здоров’я, організований ВООЗ Ukraine за підтримки Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ в межах програми «Ти як?» ❤️🩹
Захід тривав три дні і включав десятки панельних дискусій, презентацій, воркшопів, активностей в інтерактивних зонах, а також Маркетплейс, де всі стейкхолдери мали можливість представити свої напрацювання.
Міжнародні партнери, багато хто з них виступав у ролі тренерів у ці дні, високо оцінили формат та сенси Форуму.
«Я поїду додому і всім буду розповідати, що нам є чому повчитися в українців, — зазначив директор FIT-academy з Голландії Рене Кііт. — Реформа системи ментального здоров’я жодної країні світу не була легкою та простою. Завжди є багато випробувань та бар’єрів на цьому шляху. Ви вже почали та додали великих сил. Особливо хотів відзначити роботу мобільних мультидисциплінарних команд. Також дійсно вражає залученість ланки первинної медичної допомоги до сфери ментального здоров’я».
Учасниками Форуму також стали представники державних установ, неурядового сектору, міжнародних організацій, люди з досвідом ментальних розладів, надавачі та отримувачі послуг. Важливою участь у заході стала і для регіональних координаторів «Ти як?», які продовжують нарощувати нові компетенції заради розбудови сервісів з ментального здоров’я в областях та громадах.
Більше про Перший форум із психічного здоров’я дізнавайтеся згодом на сайті forum.mentalhealthua.org 🫶🏻
