تران گرافی |آموزش عکاسی و ادیت | لایف استایل 💛
Открыть в Telegram
اینجا فقط فیلترِ واقعیِ زندگیِ رو میبینی 🥹 دنبال جزئیات قشنگِ روزمره‌ام برای عکاسی 📻 آموزش ایده تاعکاسی و ادیت پینترستی 🤎 تبلیغات؛همکاری ~ 📜👇 @edit_taran
Больше6 430
Подписчики
-224 часа
-227 дней
-8230 дней
Загружаем данные
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+15
в 0 каналах
сентябрь '26
+51
в 0 каналах
Get PRO
август '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+59
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+60
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+54
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+39
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+78
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+52
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+46
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+64
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+69
в 2 каналах
Get PRO
май '25
+185
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+166
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+74
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+92
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+174
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+216
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+327
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+230
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+249
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+316
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+511
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+465
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+300
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+248
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+265
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+297
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+527
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+215
в 8 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+285
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+157
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+117
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+596
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+174
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+255
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+537
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+1 017
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+75
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+310
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+236
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+86
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+26
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+57
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+782
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+355
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+737
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+1 117
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+1 343
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+4 554
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 16 октября | 0 | |||
| 15 октября | 0 | |||
| 14 октября | +1 | |||
| 13 октября | 0 | |||
| 12 октября | 0 | |||
| 11 октября | +2 | |||
| 10 октября | 0 | |||
| 09 октября | +1 | |||
| 08 октября | 0 | |||
| 07 октября | +3 | |||
| 06 октября | 0 | |||
| 05 октября | +3 | |||
| 04 октября | +1 | |||
| 03 октября | +1 | |||
| 02 октября | +2 | |||
| 01 октября | +1 |
Посты канала
•|مینی ورک بوک « از سردرگمی تا شروع »📒
اگه کارات رو برنامه نیست سردرگمی >>این مینی ورک بوک برای تو آماده کردم🎋
کافیه قدم به قدم کارایی که گفتم انجام بدی تا از سردرگمی رها شی 🫶
بفرست برای دوستت که سردرگمه⏳ 𐙚•° @tarangraphy °•౨ৎ˚₊
| 2 | اما اگه سردرگمی 👇
من برای یه آموزش خفن آماده کردم 📌 | 113 |
| 3 | اگه کارات رو برنامه است که شکر بهت افتخار میکنم 🤎>> | 111 |
| 4 | قبلش بهم بگو که …
این روزا وضعیتت چجوریه ؟!👇👩🏽💼 | 117 |
| 5 |  من امروز از صبح سر پروژه نمایشگاه شهر افتاب بودم>>🎥📒
بعدش به پروژه ها رسیدم ••
و الان اومدم پیش شما بااااا یه فایل آموزشی خفن🫴 | 106 |
| 6 | سلام 🌱🤎 شبتون بخیر … | 99 |
| 7 |  +1راستی امشب رفتیم سینما خانم والده رو دیدیم🥹🎥🍿
خیلی باحال بود شدیدا پیشنهاد میشه🫴 | 171 |
| 8 |  فقط حواست باشه درگیر چرخه زرد اینستاگرامی نشی🪫〽️^^ | 155 |
| 9 |  🌷 حالا باید چیکار کنیم؟
هر شب، قبل از خواب، اتفاقات مثبت اون روزت رو مرور کن و لحظاتی رو که برخلاف عادت قبلی‌ات تصمیم بهتری گرفتی، توی دفترت بنویس.
قرار نیست این دفتر فقط خاطرات مثبت باشه؛ قراره یادمون بندازه که ما می‌تونیم انتخاب کنیم و رفتارمون رو کم‌کم تغییر بدیم. 🤍
پس هر بار که تونستی برخلاف عادت قبلی‌ات یه قدم مثبت برداری، حتی اگه خیلی کوچیک بود، ثبتش کن...
و تو مدت زمان کم میبینی که چقدر با اراده تر شدی🤎 | 132 |
| 10 | ☁️مثال اول :
به خودت گفتی فردا ساعت ۶ بیدار می‌شم. اگه بیدار نشدی، مهم نیست و خودت رو سرزنش نکن؛ اما اگه بیدار شدی و روتینت رو شروع کردی، سریع توی دفترت بنویس:
«امروز تونستم ساعت … بیدار بشم و روزم رو شروع کنم.» 🥹✨
📱 مثال دوم:
داری بی‌هدف توی اکسپلور می‌چرخی، اما یه‌دفعه به خودت میگی: «کافیه!» و به‌جاش می‌ری یه آموزش میبینی یا چند صفحه کتاب می‌خونی.
این لحظه رو هم توی دفترت ثبت کن. 📝
🍽️ مثال سوم:
غذا خوردی و حوصله‌ی شستن ظرف‌هات رو نداری و مدام میگی «بعداً». اما این بار تصمیم می‌گیری همون موقع انجامشون بدی.
این رو هم یادداشت کن. | 125 |
| 11 | حالا بزار برات مثال بزنم🫴 | 110 |
| 12 | برای انجام این تکنیک، به یه دفتر نیاز داریم. 📒
قراره توی این دفتر، خاطرات و یادآوری‌های بااراده‌بودنمون رو هر روز بنویسیم. 🌱
یعنی هر وقت متوجه شدی داری کاری رو از روی عادت انجام می‌دی، اما تونستی خودت رو متوقف کنی و به‌جاش یه کار مفیدتر انجام بدی، اون لحظه رو سریع توی دفترت ثبت کن… | 137 |
| 13 | می‌خوام بهتون تمرین بدم بابت تقویت استمرارتون 👩🏽💼
که معجزه می‌کنه^^ | 140 |
| 14 |  کیا این مشکل دارن ؟! ✨🙌
که چند روز خوب به برنامه عمل می‌کنن بعد بی انگیزه میشن>>
لایک🤎 بکوبید | 139 |
| 15 | سلام دیر هنگاممممم🥹👩🏽💼>> | 138 |
| 16 |  +1اینم از شام امشبمون؛ سالاد سزار خونگی 🥗🍗🤍
دارم یاد می‌گیرم مراقبت از خودم فقط به خرید های گرون و هدف‌های بزرگ نیست؛
گاهی از همین انتخاب‌های کوچیک وعده های سالم روزمره شروع میشه 🌱✨ | 201 |
| 17 |  🤍 ۴ راه برای روزهایی که وسط مسیر ناامید می‌شی
۱. پیشرفت‌های کوچیکت رو ببین.
فقط نتیجه‌ی نهایی رو معیار قرار نده. اگر امروز کاری رو انجام دادی که قبلاً عقب می‌انداختی، این هم یک قدمه.
۲. هدفت رو به قدم‌های کوچیک تقسیم کن.
به‌جای «باید زندگی‌ام رو تغییر بدم»، بگو «امروز ۱۵ دقیقه برای مهم‌ترین کارم وقت می‌ذارم».
۳. منتظر انگیزه‌ی کامل نمون.
گاهی انگیزه بعد از شروع‌کردن برمی‌گرده، نه قبل از اون.
۴. مسیرت رو بررسی کن.
اگر مدت زیادی تلاش کردی و نتیجه نگرفتی، ببین هدفت واقع‌بینانه‌ست؟ روش مناسبه؟ منابع و زمان کافی داری؟
قرار نیست همیشه با فشار بیشتر جلو بری؛ گاهی با یک تغییر کوچیک، مسیر خیلی قابل‌اجراتر میشه. 🌱 | 178 |
| 18 |  و این کاملا طبیعی تقصیر « دره نا امیدی »🏔️
🎋 بیا درباره‌ی دره‌ی ناامیدی حرف بزنیم.
با کلی انگیزه یه هدف رو شروع می‌کنی.
انتظار داری خیلی زود نتیجه بگیری؛ اما با گذشت زمان، تغییرات اون‌قدر که انتظار داشتی نیستن.
اینجاست که خودت میگی:
«پس چرا با اینکه دارم تلاش میکنم، هنوز به جایی نرسیدم؟» 🥲
این مرحله میشه دره‌ی ناامیدی
تواین مرحله ممکنه انگیزه‌مون کم بشه، پیشرفتمون رو نبینیم و حتی به رهاکردن هدف فکر کنیم.
اما یادت باشه:
🌱 بعضی نتیجه‌ها به زمان نیاز دارن.
🌱 بعضی هدف‌ها به قدم‌های کوچیک‌تر نیاز دارن.
🌱 و بعضی وقت‌ها هم باید روش و مسیرمون رو تغییر بدیم.
دره‌ی ناامیدی به این معنی نیست که حتماً باید به هر قیمتی ادامه بدی؛ یعنی قبل از رهاکردن هدف، آگاهانه بررسی کنی که به زمان بیشتری نیاز داری یا به مسیر بهتری. 🤍 | 146 |
| 19 |  ندیدن نتیجه فوری ؛ همیشه به معنی بی نتیجه بودن تلاش نیست >>👜🤎👩🏽💼 | 127 |
| 20 | 🥲 برات پیش اومده برای چیزی تلاش کنی، ولی چون نتیجه نمی‌بینی، کم‌کم ناامید بشی؟
مثلاً تصمیم می‌گیری ورزش کنی، کتاب بخونی، روی کارت تمرکز کنی یا یه عادت جدید بسازی.
چند روز اول با انگیزه پیش می‌ری؛ اما وقتی تغییر بزرگی نمی‌بینی، با خودت میگی:
«شاید من نمی‌تونم…»
«شاید این روش برای من جواب نمی‌ده…»
«اصلاً ولش کن!»
اما یه نکته مهم وجود داره:
گاهی ما نتیجه‌ی نهایی رو می‌خوایم، بدون اینکه برای مسیر رسیدن بهش فرصت کافی در نظر بگیریم😅.
گاهی هم روش‌مون نیاز به اصلاح داره.
پس نه هر نتیجه‌نگرفتن به معنی شکست خوردنه، نه هر ادامه‌دادنی الزاماً درسته🫎.
مهمه که یاد بگیریم هم استمرار داشته باشیم، هم مسیرمون رو بررسی کنیم. 🌱 | 142 |
