تران گرافی |آموزش عکاسی و ادیت | لایف استایل 💛
Ir al canal en Telegram
اینجا فقط فیلترِ واقعیِ زندگیِ رو میبینی 🥹 دنبال جزئیات قشنگِ روزمره‌ام برای عکاسی 📻 آموزش ایده تاعکاسی و ادیت پینترستی 🤎 تبلیغات؛همکاری ~ 📜👇 @edit_taran
Mostrar más6 430
Suscriptores
-224 horas
-227 días
-8230 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+15
en 0 canales
septiembre '26
+51
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+62
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+59
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+60
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+15
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+2
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+2
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+54
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+39
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+78
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+47
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+52
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+46
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+43
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+64
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+69
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+185
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+166
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+74
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+92
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+174
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+216
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+327
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+230
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+249
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+316
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+511
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+465
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+300
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+248
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+265
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+297
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+527
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+215
en 8 canales
Get PRO
noviembre '23
+285
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+157
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+117
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+596
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+174
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+255
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+537
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+1 017
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+75
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+310
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+236
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+86
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+26
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+57
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+782
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+355
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+737
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+1 117
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+1 343
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+4 554
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 16 octubre | 0 | |||
| 15 octubre | 0 | |||
| 14 octubre | +1 | |||
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | +2 | |||
| 10 octubre | 0 | |||
| 09 octubre | +1 | |||
| 08 octubre | 0 | |||
| 07 octubre | +3 | |||
| 06 octubre | 0 | |||
| 05 octubre | +3 | |||
| 04 octubre | +1 | |||
| 03 octubre | +1 | |||
| 02 octubre | +2 | |||
| 01 octubre | +1 |
Publicaciones del Canal
•|مینی ورک بوک « از سردرگمی تا شروع »📒
اگه کارات رو برنامه نیست سردرگمی >>این مینی ورک بوک برای تو آماده کردم🎋
کافیه قدم به قدم کارایی که گفتم انجام بدی تا از سردرگمی رها شی 🫶
بفرست برای دوستت که سردرگمه⏳ 𐙚•° @tarangraphy °•౨ৎ˚₊
| 2 | اما اگه سردرگمی 👇
من برای یه آموزش خفن آماده کردم 📌 | 113 |
| 3 | اگه کارات رو برنامه است که شکر بهت افتخار میکنم 🤎>> | 111 |
| 4 | قبلش بهم بگو که …
این روزا وضعیتت چجوریه ؟!👇👩🏽💼 | 117 |
| 5 |  من امروز از صبح سر پروژه نمایشگاه شهر افتاب بودم>>🎥📒
بعدش به پروژه ها رسیدم ••
و الان اومدم پیش شما بااااا یه فایل آموزشی خفن🫴 | 106 |
| 6 | سلام 🌱🤎 شبتون بخیر … | 99 |
| 7 |  +1راستی امشب رفتیم سینما خانم والده رو دیدیم🥹🎥🍿
خیلی باحال بود شدیدا پیشنهاد میشه🫴 | 171 |
| 8 |  فقط حواست باشه درگیر چرخه زرد اینستاگرامی نشی🪫〽️^^ | 155 |
| 9 |  🌷 حالا باید چیکار کنیم؟
هر شب، قبل از خواب، اتفاقات مثبت اون روزت رو مرور کن و لحظاتی رو که برخلاف عادت قبلی‌ات تصمیم بهتری گرفتی، توی دفترت بنویس.
قرار نیست این دفتر فقط خاطرات مثبت باشه؛ قراره یادمون بندازه که ما می‌تونیم انتخاب کنیم و رفتارمون رو کم‌کم تغییر بدیم. 🤍
پس هر بار که تونستی برخلاف عادت قبلی‌ات یه قدم مثبت برداری، حتی اگه خیلی کوچیک بود، ثبتش کن...
و تو مدت زمان کم میبینی که چقدر با اراده تر شدی🤎 | 132 |
| 10 | ☁️مثال اول :
به خودت گفتی فردا ساعت ۶ بیدار می‌شم. اگه بیدار نشدی، مهم نیست و خودت رو سرزنش نکن؛ اما اگه بیدار شدی و روتینت رو شروع کردی، سریع توی دفترت بنویس:
«امروز تونستم ساعت … بیدار بشم و روزم رو شروع کنم.» 🥹✨
📱 مثال دوم:
داری بی‌هدف توی اکسپلور می‌چرخی، اما یه‌دفعه به خودت میگی: «کافیه!» و به‌جاش می‌ری یه آموزش میبینی یا چند صفحه کتاب می‌خونی.
این لحظه رو هم توی دفترت ثبت کن. 📝
🍽️ مثال سوم:
غذا خوردی و حوصله‌ی شستن ظرف‌هات رو نداری و مدام میگی «بعداً». اما این بار تصمیم می‌گیری همون موقع انجامشون بدی.
این رو هم یادداشت کن. | 125 |
| 11 | حالا بزار برات مثال بزنم🫴 | 110 |
| 12 | برای انجام این تکنیک، به یه دفتر نیاز داریم. 📒
قراره توی این دفتر، خاطرات و یادآوری‌های بااراده‌بودنمون رو هر روز بنویسیم. 🌱
یعنی هر وقت متوجه شدی داری کاری رو از روی عادت انجام می‌دی، اما تونستی خودت رو متوقف کنی و به‌جاش یه کار مفیدتر انجام بدی، اون لحظه رو سریع توی دفترت ثبت کن… | 137 |
| 13 | می‌خوام بهتون تمرین بدم بابت تقویت استمرارتون 👩🏽💼
که معجزه می‌کنه^^ | 140 |
| 14 |  کیا این مشکل دارن ؟! ✨🙌
که چند روز خوب به برنامه عمل می‌کنن بعد بی انگیزه میشن>>
لایک🤎 بکوبید | 139 |
| 15 | سلام دیر هنگاممممم🥹👩🏽💼>> | 138 |
| 16 |  +1اینم از شام امشبمون؛ سالاد سزار خونگی 🥗🍗🤍
دارم یاد می‌گیرم مراقبت از خودم فقط به خرید های گرون و هدف‌های بزرگ نیست؛
گاهی از همین انتخاب‌های کوچیک وعده های سالم روزمره شروع میشه 🌱✨ | 201 |
| 17 |  🤍 ۴ راه برای روزهایی که وسط مسیر ناامید می‌شی
۱. پیشرفت‌های کوچیکت رو ببین.
فقط نتیجه‌ی نهایی رو معیار قرار نده. اگر امروز کاری رو انجام دادی که قبلاً عقب می‌انداختی، این هم یک قدمه.
۲. هدفت رو به قدم‌های کوچیک تقسیم کن.
به‌جای «باید زندگی‌ام رو تغییر بدم»، بگو «امروز ۱۵ دقیقه برای مهم‌ترین کارم وقت می‌ذارم».
۳. منتظر انگیزه‌ی کامل نمون.
گاهی انگیزه بعد از شروع‌کردن برمی‌گرده، نه قبل از اون.
۴. مسیرت رو بررسی کن.
اگر مدت زیادی تلاش کردی و نتیجه نگرفتی، ببین هدفت واقع‌بینانه‌ست؟ روش مناسبه؟ منابع و زمان کافی داری؟
قرار نیست همیشه با فشار بیشتر جلو بری؛ گاهی با یک تغییر کوچیک، مسیر خیلی قابل‌اجراتر میشه. 🌱 | 178 |
| 18 |  و این کاملا طبیعی تقصیر « دره نا امیدی »🏔️
🎋 بیا درباره‌ی دره‌ی ناامیدی حرف بزنیم.
با کلی انگیزه یه هدف رو شروع می‌کنی.
انتظار داری خیلی زود نتیجه بگیری؛ اما با گذشت زمان، تغییرات اون‌قدر که انتظار داشتی نیستن.
اینجاست که خودت میگی:
«پس چرا با اینکه دارم تلاش میکنم، هنوز به جایی نرسیدم؟» 🥲
این مرحله میشه دره‌ی ناامیدی
تواین مرحله ممکنه انگیزه‌مون کم بشه، پیشرفتمون رو نبینیم و حتی به رهاکردن هدف فکر کنیم.
اما یادت باشه:
🌱 بعضی نتیجه‌ها به زمان نیاز دارن.
🌱 بعضی هدف‌ها به قدم‌های کوچیک‌تر نیاز دارن.
🌱 و بعضی وقت‌ها هم باید روش و مسیرمون رو تغییر بدیم.
دره‌ی ناامیدی به این معنی نیست که حتماً باید به هر قیمتی ادامه بدی؛ یعنی قبل از رهاکردن هدف، آگاهانه بررسی کنی که به زمان بیشتری نیاز داری یا به مسیر بهتری. 🤍 | 146 |
| 19 |  ندیدن نتیجه فوری ؛ همیشه به معنی بی نتیجه بودن تلاش نیست >>👜🤎👩🏽💼 | 127 |
| 20 | 🥲 برات پیش اومده برای چیزی تلاش کنی، ولی چون نتیجه نمی‌بینی، کم‌کم ناامید بشی؟
مثلاً تصمیم می‌گیری ورزش کنی، کتاب بخونی، روی کارت تمرکز کنی یا یه عادت جدید بسازی.
چند روز اول با انگیزه پیش می‌ری؛ اما وقتی تغییر بزرگی نمی‌بینی، با خودت میگی:
«شاید من نمی‌تونم…»
«شاید این روش برای من جواب نمی‌ده…»
«اصلاً ولش کن!»
اما یه نکته مهم وجود داره:
گاهی ما نتیجه‌ی نهایی رو می‌خوایم، بدون اینکه برای مسیر رسیدن بهش فرصت کافی در نظر بگیریم😅.
گاهی هم روش‌مون نیاز به اصلاح داره.
پس نه هر نتیجه‌نگرفتن به معنی شکست خوردنه، نه هر ادامه‌دادنی الزاماً درسته🫎.
مهمه که یاد بگیریم هم استمرار داشته باشیم، هم مسیرمون رو بررسی کنیم. 🌱 | 142 |
