Olya_yozhka | фитнес | тренер

Как маленький котенок держит всю семью в страхе 😂 Это я записывала сегодня тренировку 😂

Не забываете оплатить тренировку в Лампочке ❤️ количество мест ограничено, минимум набрался - тренировка будет 👌

Дорогие йожики, по поводу тренировки в субботу: в студии «На высоте» Лампочка, в 10:20, 04.07.2026. Можно оплачивать по ссылке https://tbank.ru/cf/36itzzklVD6 либо по номеру телефона 89521836903 Т-банк. После оплаты прошу написать мне в ЛК для получения чека и фиксации участия в тренировке 🫶

Вот почему я люблю домашние тренировки - дома можно использовать стену для тренировок. Тренировка получается легкая, но мега эффективная. Попробуйте 😉 Тренировка имеет лимфадренажный и противоварикозный эффект. Попасть в клуб можно до 5 июля. Стоимость за 1 месяц - 4500 (входной). Далее в месяц - 3000. И полезные эффективные тренировки на любой вкус, состояние и настроение в вашем распоряжении.

Дорогие йожики, тренировка в 10:20 в Лампочке.

Оля, здравствуй. Будет в субботу тренировка в Лампочке?

💪 Тренировки по субботам Дорогие йожики, ниже выложу опросник касательно тренировок в субботу.

Поэтому жду вас на персональных и в йога клубе ❤️ С 1 по 5 июля можно попасть в йога-клуб. Клуб закрывает потребность в движении и в знаниях. В воскресенье провела созвон на тему: «Работа с мышцами бедра без вреда для колен». Рассказала на созвоне что делать, если во время выполнения упражнений вы чувствуете болезненность в коленях.

Многие недооценивают движение, но именно движение способно избавить нас от массы проблем. Упражнения для мышц промежности способны их укрепить и не допустить опущения органов малого таза (пролапса), улучшить интимную жизнь, избавить вас от необходимости искать туалет во время длительных прогулок и наслаждаться напитками во время знойной погоды вдали от дома. Упражнения для осанки способны улучшить внешний вид, улучшить овал лица, избавить от болезненной симптоматики в плечах, спине и шее. Упражнения для ног и стоп способны избавить от боли в коленях, в стопах, способны уменьшить вальгус и халюс вальгус (выпирание большой косточки). И много другое…. Главное, регулярность! А самое главное регулярные тренировки экономят ваши деньги, нервы и время, которые мы часто вынужденно тратим из-за необходимости в получении врачебной консультации и лечении.

Многие недооценивают движение, но именно движение способно избавить нас от массы проблем. Упражнения для мышц промежности способны их укрепить и не допустить опущения органов малого таза (пролапса), улучшить интимную жизнь, избавить вас от необходимости искать туалет во время длительных прогулок и наслаждаться напитками во время знойной погоды вдали от дома. Упражнения для осанки способны улучшить внешний вид, улучшить овал лица, избавить от болезненной симптоматики в плечах, спине и шее. Упражнения для ног и стоп способны избавить от боли в коленях, в стопах, способны уменьшить вальгус и халюс вальгус (выпирание большой косточки). И много другое…. Главное, регулярность! А самое главное регулярные тренировки экономят ваши деньги, нервы и время, которые мы часто вынужденно тратим из-за необходимости в получении врачебной консультации и лечении.

Окошки для записи на персональные занятия: 04.07 14:30 -❌ 15:30 -❌ 16:30 -❌ 11.07 14:30 -❌ 15:30 - 16:30 -❌ 17:30 18.07 14:30 - 15:30 - 16:30 - 25.07 14:30 - 15:30 - 16:30 - Где ❌ - время занято

Показываю отрывочек из записи тренировки для онлайн клуба. Если вам кажется, что онлайн - это не понятно, то послушайте мои объяснения и примите, что вам просто кажется, что онлайн тренировки не понятные. Я понятно объясняю? 😁

У меня сегодня все тело в тонусе 💪🏻

Я тоже проснулась с болью 😂 Пресс прям очень чувствую 😂 Сейчас еще тренировку из клуба вчерашнюю сделала 😂 для закрепления 😂

Мы просто любим боль 😁

Про поясницу ничего не могу сказать, а вот мой низ живота передает тебе пламенный привет. 😂 и плечи следом. Остальное пока думает. Ещё не вставала с кровати. Только проснулась. 😂

Когда провела тренировку на лайте 😁