Нарративно
Открыть в Telegram
Договориться о консультации и супервизии можно здесь: https://ninaaleksandrikova.taplink.ws/
Больше956
Подписчики
+224 часа
-17 дней
+1630 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+23
в 1 каналах
июнь '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+14
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+27
в 4 каналах
Get PRO
февраль '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+16
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+15
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+18
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+39
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+10
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+58
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+26
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+25
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+49
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+52
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+55
в 4 каналах
Get PRO
февраль '24
+39
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+52
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '23
+43
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+37
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+15
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+39
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+39
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+29
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+303
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 27 июля | +1 | |||
| 26 июля | +2 | |||
| 25 июля | 0 | |||
| 24 июля | 0 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | +2 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | +1 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | +1 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +6 | |||
| 06 июля | +2 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | +2 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +2 | |||
| 01 июля | +4 |
Посты канала
#неизданное
⠀
Привычный тезис об ошибках выглядит так: Если я узнаю в чем моя ошибка, то смогу избежать ее в будущем.
⠀
Если разложить его на составляющие, получается, что:
⠀
Ошибки возникают из-за недостатка знания.
⠀
Если узнать это "правильное" знание, то ошибки исчезнут.
⠀
Обладание "правильным" знанием может помочь изменить поведение.
⠀
Впервые такую логику сформулировал Сократ, который считал, что человек делает плохо, потому что он не знает, что такое благо. Дальше, в эпоху Просвещения, эта идея претерпела те уточнения, на которые мы опираемся и сейчас:
⠀
Необходимо дать человеку правильные, хорошие знания
⠀
Объяснить все последствия
⠀
И он изменится в сторону хорошего, а не плохого.
⠀
Где-то в этом месте возникают споры о воспитании и хорошем обучении. Если кто-то чего-то не понял и не изменился, значит плохо учили. Перекидывать эту горячую картофелину можно бесконечно. А можно заметить, что между знанием и действием существует много всего: привычки и чувства, сложившиеся телесные реакции и социальный контекст, отношения власти и гены в конце концов.
⠀
Например, человек может очень хорошо знать, что нужно делать зарядку. Но не делать ее по множеству причин, не относящихся к знанию.
⠀
Проблема с ошибками, если речь не идет о точных науках, редко заключается в "неправильном" знании, или в его недостатке. Проблема может лежать в плоскости нового опыта, в котором знание может стать пережитой реальностью.
И невозможности заметить и присвоить те знания, которые помогают добиваться нужных результатов.
То есть в недостатке внимания к авторству и связи между ценностями, намерениями и действиями. Именно они делают новый опыт не просто понятным, но и доступным.
⠀
Тезисно этот переворот может выглядеть так:
⠀
от
⠀
"Если я узнаю, в чем ошибаюсь, то перестану ошибаться"
⠀
к
⠀
"Если я смогу заметить, что уже иногда поступаю иначе, и понять, как мне это удается, вероятность нового, более подходящего выбора станет выше."
⠀
Конечно, второй тезис требует более сложных, творческих и исследовательских решений. И готовности отправиться в путешествие за новым знанием, где ошибки могут быть лишь препятствием навстречу новому, но точно не конечной точкой пути.
⠀
Берегите себя🕊
| 2 |  И #вопросы, которые хочется сохранять, и которыми можно делиться | 98 |
| 3 |  +1#моечтение
⠀
Просто фееричная брошюра, которую стоит иметь в библиотеке для того, чтобы тренировать деконструкцию. Но читать стоит осторожно, я читала сквозь смех и слезы.
⠀
Начала с первой главы, где дается описание тех, кто идет учиться на психолога. Итак, первая группа учащихся-утопающие, вслед за ними, романтики, потом пофигисты и залетные.
И наконец, те, к кому отношусь я- это "ошибки молодости".
⠀
Я отучилась по другой специальности, мне за.., я прошла сквозь огонь, воду и диплом первого высшего и, надеюсь, что моя личность уже сформировалась. Именно такими характеристиками, по мнению авторов, обладают эти самые ошибки, которые, при этом, являются самыми лучшими студентами.
⠀
Продолжать читать про то, какие бывают преподаватели, после осознания себя в группе ошибок молодости, было особенно азартно и весело. Все же новых, интересных названий никогда не бывает мало.
⠀
Итак, преподаватели, бывают: фундаменталами, народными артистами, перфекционистами, практиками, сбоку припеку и наставниками.
Компания классная, но если учесть, что авторы преподаватей-практиков и преподавателей- наставников, считают редким, почти исчезающим видом, то студентов, становится очень жалко.
⠀
А интерес к тому, что же делать в такой, прямо скажем патовой ситуации, возрастает. И правда, в следующей главе, авторы дают хорошие ответы на вопрос: Что делать?
⠀
1. Жить!
⠀
2. Учиться, как завещал дедушка Ленин ( то, что Ленин упоминается в этой брошюре два раза, меня слегка насторожило, но уж как есть)
⠀
3. Оставаться собой
⠀
4. Продавать, делать личный бренд или работать на дядю
⠀
5. Не попадать в ловушку совы на глобусе и контрпереноса. (Отдельное удовольствие было читать, что помогут избежать ловушек "профессиональная диссоциация и четкое разделение ролей"(с))
⠀
Авторы, собрали в своей книге почти все идеи, дискурсы и обрывки информации, которые так или иначе циркулируют в сообществе психологов. Когда слышишь и исследуешь их, так сказать по отдельности, не так заметен масштаб бедствия. А вот собранные в одном месте, они, конечно, впечатляют и расстраивают.
⠀
Идеи эти, почти не ставятся под вопрос, а за счет их повторения, как само собой разумеющегося, они становятся тем, что может мешать выстраивать предпочитаемые профессиональные маршруты. И деконструкция тут может быть очень кстати. Как и обмен реальным опытом, общение и обсуждение пусть и сложного, но важного и насущного.
⠀
Берегите себя🕊 | 121 |
| 4 |  +4#непричесанное
Совершенно неожиданно ожил один из моих любимых каналов.
Обрадовалась. А потом подумала, что⠀
в текущих условиях, говорить про заботу о себе, внимание к телу и уловки диетической культуры, вроде бы странно. И странно не говорить.
⠀
Канал здесь:
https://t.me/bodyneutralzone/972
⠀
И мои любимые картинки про Коалу Ленни, которые не теряют актуальность в любые времена.
⠀
Берегите себя🕊 | 146 |
| 5 |  Сегодня строгий👌 #вопрос, который в последнее время, может иметь важное значение. | 148 |
| 6 | Дорогие коллеги, с сентября супервизорские группы переходят в новый формат.
⠀
С 2022 года прошло 9 потоков супервизорских групп, и это был прекрасный опыт. Спасибо всем участникам за совместную работу!
⠀
Теперь пришло время делать супервизию более открытой и доступной. Поэтому с сентября, два раза в месяц будут проходить открытые нарративные супервизии, к которым сможет присоединиться любой желающий.
⠀
На супервизию можно будет:
⠀
Принести историю из практики
Прийти в качестве свидетеля и участника рефлексивной команды
Познакомиться с тем, как проходит нарративная супервизия, если вы еще никогда в ней не участвовали.
⠀
В новом формате проведения супервизий, можно будет не ждать набора новой группы. А присоединяться к супервизии тогда, когда это действительно нужно.
⠀
Открытость же позволяет просто прийти и побыть в нарративном пространстве. Как показывает опыт, такое пребывание часто помогает найти ответы на какие-то важные профессиональные вопросы и получить заряд вдохновения.
⠀
Буду рада видеть и тех, кто давно знаком с нарративной практикой, и тех, кто только хочет с ней познакомиться.
⠀
Открытые супервизии начинаются с сентября. Все подробности и запись по ссылке:
https://narrative.team/groupsupervision_nina | 169 |
| 7 | Ксались вчера с коллегами темы щедрости, поэтому сегодня #притча в тему:
⠀
-"Жадность, а жадность, дай
большую кастрюлю!"- попросила Щедрость.
⠀
-"Не дам, самой мало!"
⠀
-"Жадность, а жадность, дай кастрюлю поменьше!"-не унималась Щедрость
⠀
-"И поменьше не дам!"
⠀
-"Жадность, а жадность, дай тогда самую маленькую!"- еще раз попробовала Щедрость
⠀
-"Сказала, не дам, значит, не дам!"
⠀
-"Ну, не хочешь, как хочешь!"- весело сказала Щедрость
"На тебе тогда пирожок!"
⠀
-"Давай!"- обрадовалась Жадность.
"А почему только один? Ты же ведь Щедрость!"
⠀
-"Так я и хотела тебе побольше дать, кастрюли под пирожки просила! А ты не дала!" | 179 |
| 8 | #заметки Генри Пинскер "Основы поддерживающей терапии"
⠀
"Поддерживающая терапия направлена на облегчение симтомов, поддержание, восстановление или повышение самооценки и развитие навыков адаптации.
⠀
Стиль общения в поддерживающей терапии, разговорный. Отношения между клиентом и терапевтом-реальные, и обычно, они не анализируются.
⠀
Достижение глубинного осознания не является значимой целью.
⠀
Прилагаются все усилия для минимизации фрустрации и тревоги, хотя полностью избежать дискомфорта не всегда получается.
⠀
Традиционно терапевтов не обучают поддерживающей терапии, следствием чего становится постоянное внимание к осознаниям, отношениям терапевт-пациент и скептическому отношению к удовлетворению потребностей клиентов.
⠀
Поддерживающая терапия не предполагает, что польза для клиента достигается за счет личностного роста, осознания, разрешения внутрипсихического конфликта или изменения уровня психологических защит: от дезадаптивного к адаптивному.
⠀
В литературе по психотерапии принято считать, что изменение личности является целью и пациента и терапевта. Однако, терапевты, которые выбирают поддерживающее направление в своей работе, сосредотачиваются на повседневных проблемах и деятельности человека, таким образом, чтобы улучшить состояние человека, без изменений его личности.
Терапевтическая цель в этих случаях-просто улучшение функционирования человека, что бывает необходимо людям в сложных жизненных ситуациях или с тяжелыми психиатрическими диагнозами.
Но не только. Много людей, обращающихся к психотерапии, не стремятся к изменению своей личности. Их основные проблемы связаны с тем, что не поддается терапии, в этом случае поддерживающая терария может помочь снизить симптомы стресса, наладить необходимую поддержку и найти дополнительные опоры." | 176 |
| 9 | Сегодня #практика, которая может стать определенным чек-листом при освоении задач в зоне ближайшего развития.
⠀
1. Выберите умеренно сложную задачу, которая дает возможность роста, но кажется слегка рискованной с точки зрения раскрытия способностей.
Важно выбрать не хорошо известное или что-то настолько сложное, что с этим скорее всего не справится. Например, выберите блюдо средней сложности, тренировку чуть сложнее обычной или доклад, который требует освоения новой информации.
⠀
2. Приступите к этому занятию. Следите за тем, сколько усилий требует это занятие. Продолжайте двигаться вперед, даже если оно оказалось сложнее, чем вы ожидали. Подумайте о простых, доступных способах поддержки или передышки, если вы столкнулись с трудностями.
⠀
3. Попробуйте оценить свой прогресс по шкале от 0, где 0-никакого прогресса до 100, где прогресс наивысший. Старайтесь сделать это настолько объективно, насколько возможно.
⠀
4. Что бы вы сделали иначе? Как бы рассчитали время? За какими советами и поддержкой обратились? Как еще могли бы улучшить результат? С чем вы справились хорошо? Как вы этого добились?
⠀
5. Обсудите то, что у вас получилось с теми, кто мог бы дать хорошую обратную связь по вашей попытке.
Что вам важно обсудить: свои переживания, мысли, определенные действия? Или возможно вам полезнее продумать, что можно поменять в будущем?
⠀
Какой опыт был для вас самым ценным в этом эксперименте?
Хороших выходных всем🕊 | 205 |
| 10 | #ссупервизорскойтабуретки
Установить границы-верное и первое средство, к которому прибегают терапевты, когда ситуация в работе становится сложной.
⠀
Описаний и способов чего с этими границами делать, великое множество: в зависимости от контекста, всегда можно найти то, что с твоими границами не так.
И все больше свидетельств о том, что все "универсальные" советы про границы, не работают.
Альтернативный взгляд на границы, можно поискать, например, в этой статье:
https://docs.google.com/document/d/1cKVng1B7a6U-qX67qeIFJnQ1i-RXqCnCTjBu-eahqCc/edit?usp=drivesdk
⠀
А с супервизорской таберетки, мне важно заметить, вот что:
⠀
1. Если вам близка идея границ, то важно понять между чем и чем или кем-в-какой-роли и кем-в-какой-роли, вы пробуете их установить.
То есть важен контекст и история: их можно исследовать и пересочинять.
⠀
2. Когда происходит описание истории о границах, можно обращать внимание на глаголы, которые в ней присутствуют. Глаголы создают движение истории: меняя их, можно находить новые возможности для рассказывания. В запутанных историях, возможностей часто недостает.
⠀
3. Знания о границах создают определенные предписания и долженствования, в которые редко помещается реальная работа. Нормирование, в соответствии с этими предписаниями, часто создает незаметные точки напряжения между:
Я должен/а....Но я не могу
Я должен/а....Но я не хочу
⠀
Эти точки напряжения, могут могут стать входом для пересочинения профессиональной истории.
⠀
4. Сложности с границами часто связаны с туманностью и расплывчатостью: сложно понять, где кончается одно, и начинается другое. Прояснение будет связано с индивидуальной историей сложных погодных условий на профессиональной или личной территории.
Можно искать то, что приносит ясность в работе, прояснять непонятное, и не забывать про заботу о себе в туманные дни.
⠀
Берегите себя🕊 | 168 |
| 11 |  #однойкартинкой
Хорошего дня всем🕊 | 163 |
| 12 | #травмаинформированность
⠀
Дэвид Гребер в своей статье "Мертвые зоны воображения" описал понятие interpretive labor, то есть труд по интерпретации.
⠀
Это работа по пониманию других людей, угадыванию их настроения и реакций, а также понимание правил и управление своими действиями так, чтобы избежать наказания.
⠀
Труд по интерпретации связан с властью: подчиненный изучает начальника, женщины мужчин, гражданин чиновника, ученик учителя. Тот, кто обладает властью может позволить себе не понимать.
⠀
Люди, которые столкнулись с хронической психотравмирующей ситуацией, и им было необходимо сканировать выражение лица других людей, их настроение и просчитывать вероятность опасности, могут быть сильно истощены interpretive labor.
⠀
Чтобы сделать видимым такой труд, исследовать его и сделать шаги в сторону его перераспределения, можно использовать вопросы:
⠀
Кто в вашей ситуации выполняет работу понимания?
⠀
Кому разрешено не понимать?
⠀
Как распределен интерпретационный труд?
⠀
Кому выгодно, что труд по интепретации распределен так, как он распределен?
⠀
Если бы понимание в ваших отношениях распределялось по-другому, например, поровну, что стало бы иначе?
⠀
Работа по интерпретации всегда связана с вниманием: оно уходит вовне, на другого человека, оценивание контекста, обеспечение безопасности. Внимания на себя, свои желания, потребности, чаянья, принципы и надежды, остается мало.
Если пользоваться идеями Гербера, появляются мертвые зоны воображения, касающиеся внутреннего мира человека, вынужденного заниматься interpretive labor.
Одним из способов возвращени внимания, может стать восстановление участия:
⠀
Кто в вашей жизни понимал вас, без необходимости предугадывать его/ее/их поведение?
⠀
С кем вам не приходилось постоянно интерпретировать поведение?
⠀
Кто помогал вам замечать себя, а не только других?
⠀
Что замечали в вас эти люди или человек? Что они ценят в вас?
⠀
Как вы меняетесь в общении с этими людьми/человеком? Каким/ой вы можете быть?
⠀
И последнее.
Любой дисбаланс власти претендует на несправедливое распределение сил, времени, денег и прочих важных вещей. В случае interpretive labor, речь в том числе идет о внимании. Внимание и право на его управление можно себе возвращать.
⠀
Если бы часть внимания, которая уходит на понимание других, вернулась к вам, на что вы бы хотели его направить?
⠀
Почему вам важно направить его именно на эти области?
⠀
Если бы вы могли направить свое внимание туда, куда вам важно, что вы могли бы замечать? Какие решения вам было бы легче принимать?
⠀
Что меняется, когда вы можете направлять свое внимание туда, куда вам важно?
⠀
Берегите себя🕊 | 190 |
| 13 | Добрый день!
На связи Олеся Симонова. И в этом посте важное известие, дочитайте, пожалуйста, до конца.
Больше десяти лет мы с коллегами увлечены тем, чтобы сделать нарративную практику более известной в России.
Мой путь начался в 2012 году, я выпустилась в ЦНПП в потоке из 15 человек, и мы были единственными нарративными выпускниками того года в стране. Это был настоящий разрыв шаблона. Мы познакомились с потрясшим нас методом, а про него знали единицы.
Поэтому уже в 2013 году мы сделали первую льготную программу для студентов, чтобы начать знакомить с подходом московских ребят. И тоже начали с малого - с 15 выпускников в году. За 10 лет выпуск вырос до сотни человек в год!
Помню, как еще 5-6 лет назад на профессиональных встречах встречала недоумение, "что это за зверь - нарративный практик?". Наши активисты-студенты сделали прорыв. Спасибо вам! Это ваша заслуга, что сейчас в Москве о нарративной практике знают и искренне ей интересуются.
Но впереди еще столько работы! За пределами двух столиц много чего стоит сделать для распространения нарративного подхода. И самые главные для нас помощники в этом - преподаватели ВУЗов. Именно на них чаще всего ссылаются участники программы из регионов, когда рассказывают, откуда узнали о методе.
Я знаю, как непросто живется преподавателям (особенно аспирантам), поэтому приняла решение: мы будем давать бесплатные места для обучения в очной и дистанционной программе Нарративной мастерской.
С 2018 года мы так поддерживаем работников благотворительных фондов и соцорганизаций. А с этого, 2026 года, мы расширим границы нашей деятельности.
Теперь в каждом потоке будет еще три бесплатных места для преподавателей ВУЗов и колледжей по социально ориентированным предметам (не только психология, педагогика, например, тоже).
Это важное нововведение, о нем очень нужно рассказать заинтересованным людям. Пожалуйста, сделайте репост или перешлите это сообщение знакомым, кому оно может понадобиться.
Чтобы успеть в этом году, в онлайн-программу нужно зарегистрироваться до 30 июля, а в очную до 15 сентября.
_____________
онлайн-программа обучения нарративной практике https://narrative.team/first
очная программа обучения нарративной практике https://narrative.team/beginners
#нарративнаяпрактика #нарративнаямастерская | 156 |
| 14 | Хорошая инициатива от Нарративной Мастерской в сложные времена. И отличная возможность для преподавателей бесплатно освоить нарративный подход, здесь👇 | 158 |
| 15 | Сегодня #практика, которая может помочь собрать уникальные и не очень эпизоды в одну линию.
⠀
Шаг 1. Вспомните ценность, качество, состояние, которые вы ощущаете важными для себя. Например, верность, справедливость, заботу.
⠀
Шаг 2. Вспомните несколько ситуаций, где вы проявляли эту ценность или качество. Даже если это были незначительные поступки, слова или действия. Например, письмо или звонок знакомому, чашка кофе или вовремя сказанное слово или совет.
⠀
Шаг 3. Вспомните что происходило:
какое качество или ценность вы проявили;
что возможно, этому мешало,
а что помогло все-таки сделать то, что вы сделали.
⠀
Шаг 4. Сформулируйте короткое предложение, которое могло бы объединить эти случаи.
Например, моя забота проявляется по-разному.
Или, даже, когда мне бывает трудно, я продолжаю говорить правду.
⠀
Шаг со звездочкой.
Если вам близки визуализации или образное мышление, можно представить, как вы объединяете эти истории вместе.
Какой образ возникает?
Как вы можете возвращаться к этому образу?
В каких ситуациях, это может быть полезно?
⠀
Хорошей недели всем🕊 | 180 |
| 16 | #заметки "Терапия OnePlus"
Уинди Драйден
"Чтобы подчеркнуть процессуальный характер работы над проблемой, я использую то, что называю "книжной аналогией".
Итак, в главе 1 человек сталкивается с проблемой. Если он сдается, он по сути, закрывает книгу, и она становится книгой из одной главы.
Но, можно представить другой сценарий: происходит действие главы 1, и человек реагирует на проблему с помощью какого-то решения. Это становится главой 2.
Далее, предположим, что в процессе реализации этого решения, человек сталкивается с препятствиямм и перестает его применять. Это глава 3.
Затем, в главе 4, человек берет паузу, идет за советом или помощью, и возобновляет реализацию решения.
Я обсуждаю с клиентами эти два сценария и спрашиваю какую книгу, они предпочли бы написать: книгу из одной главы или книгу, с несколькими главами.
При использовании этой метафоры, клиенты могут предлагать свое понимание того, сколько глав потребуется, какими они будут и потребуются ли они вообще." | 233 |
| 17 | 17 июля начнется курс "Терапевтические письма: как найти путь к себе через творчество и текст" от школы Band, где я буду вести первые семь дней курса.
⠀
Последний десяток лет, я только и занимаюсь тем, что раз за разом удивляюсь разнообразию и красоте путей к себе через творчество и текст, и выбор заданий для первой недели курса, тоже был творческим.
⠀
Тексты и письменные практики, для меня, это способ замечать то, что невозможно увидеть, пока оно остается только в голове. Когда мы пишем, становятся видны наши привычные истории, сомнения, надежды, ценности, а главное вопросы, которые давно ждали своего часа.
⠀
Кажется, что сейчас, время на то, чтобы писать и замечать, может быть особенно ценным: замечать себя, замечать, как рождаются мысли, замечать, какие истории мы рассказываем о себе и своей жизни. Становясь автором текста, легче почувствовать и авторство жизни.
⠀
Если вам давно хотелось попробовать письменные практики и выделить время для открытий о себе и про себя, мне кажется, это очень хорошая возможность.
⠀
Буду рада пройти эти первые семь дней вместе с вами.
⠀
Подробнее о курсе здесь: https://bandband.ru/pismo | 260 |
| 18 | #неизданное
⠀
Когда речь идет об уверенности, как желанном качестве, состоянии или умении, из поля зрения может выпадать контекст.
А контекст часто выглядит так: Я хочу быть уверенным/ой, делая то в чем сейчас не уверен/а. Задачка, как говорится со звездочкой.
⠀
Легко и спокойно делать то, что было сделано много раз и эти много раз, приводили к более-менее предсказуемому результату. Сложно и волнительно, делать что-то в первый раз, но имея некий пример и поддержку перед глазами.
Тревожно и страшно, делать нечто, на свой страх и риск, не зная заранее точного результата, то есть экспериментируя.
⠀
Однако, у каждого из нас точно есть опыт, когда мы начинали делать что-нибудь, испытывая сильную неуверенность, и по мере повторения и продвижения, начинали чувствовать себя более уверенно. И на этот опыт, можно опираться.
⠀
Вопросы в помощь:
⠀
Вспомните ситуации, когда вы начинали какое-то дело, какую-то деятельность, не зная к чему она приведет. Возможно, вы отправлялись в путешествие без заранее определенного плана, или устраивались на работу без опыта, или увлекались каким-то хобби.
⠀
Что помогало вам делать то, что вы делали, несмотря на неуверенность?
⠀
Как то, что вам помогало влияло на вас? Когда эти качества, состояния, мысли присутствовали в жизни, как вы могли себя ощущать, на что вы надеялись?
⠀
Что происходило с вашей уверенностью, когда эти качества, мысли, состояния присутствовали в жизни?
⠀
Как вы могли бы назвать тот опыт, который вы приобрели, когда начинали что-то делать, без уверенности в результате? Как этот опыт влияет на вас?
⠀
В чем этот опыт может быть полезен для вас сейчас? Как его можно использовать в вашей текущей ситуации?
⠀
Берегите себя🕊 | 217 |
| 19 |  #моечтение
⠀
Дошла до середины, этой книги, и уже могу ванговать, что с легкой руки Полин Босс, интерес к нарративной практике в ситуациях разнообразных потерь и утрат, должен возрасти.
⠀
Учитывая, что книг о том, как помогать людям в ситуации, когда близкий пропал без вести, когда человек долгое время живет в ситуации, когда непонятно сколько и чего он может потерять, когда семейные и социальные связи становятся чем-то призрачным и мерцающим: то ли они есть, то ли их нет, почти нет, эту скорее всего прочтут и купят многие.
⠀
Полин предлагает нарративный подход, как хороший способ для "регулирования потребности в контроле при неоднозначной утрате."
И хорошо, что все же поясняет, что нарративные практики помогают людям "обретать новые смыслы, изобретать свои уникальные способы решения проблем и формулировать свои личные способы переживания утраты." Историческая справка о происхождении подхода и отсылка к Картам нарративной практики, в книге тоже имеются.
А вот примеров вопросов или способов расспрашивания, к сожалению, нет.
⠀
Первая часть книги, почти полностью посвящена теории понятия, постановке теоретических и практических вопросов, описанию ПТСР и жизнеспособности, которая может помочь переживать и травму, и неоднозначную утрату. Интересного, приглашающего к размышлениям и хождениям по разным ссылкам, в книге довольно много.
⠀
Пока ходишь, понимаешь, что неоднозначность-это и процесс, и задача, и метафора, с которыми нам всем, похоже придется как-то обходиться.
В том, что горе, как бы его не называли, нам еще придется переживать, сомнений нет: одна однозначность.
⠀
Почти каждая глава либо начинается, либо заканчивается вниманием к контексту: знания и практики не выдаются, как универсальные. А читателей приглашают смотреть на культурные, социальные, гендерные, экономические аспекты в каждой конкретной ситуации. Никаких стадий проживания горя, при всем моем уважении, к этой теории, а довольно радикальная контекстуальность.
⠀
Пы.сы. несколько мыслей точно, приберегу для мастерской по утрате, которая должно состояться в этом году. Вопросы про неоднозначное горе, тоже будут.
⠀
Пы.пы.сы. Напоминаю, что у меня есть работчая тетрадь, которая может помочь в работе с людьми, близкие которых пропали без вести:
Я делюсь с вами файлом Работа_с_людьми,_которые_переживают_расставание_с_близкими,_пропавшими
https://1drv.ms/b/c/b9e7bd1dfaae048a/IQCPHkgQAbhXTpGZ59zXV0lDAa8gpQ1-9nx_bqQ8IUmxFOM
Хорошего чтения всем🕊 | 213 |
| 20 |  #однойкартинкой
Хорошей недели всем🕊 | 181 |
