Нарративно
Договориться о консультации и супервизии можно здесь: https://ninaaleksandrikova.taplink.ws/
Больше775
Подписчики
Нет данных24 часа
+27 дней
+730 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Сегодня #вопросы о жизненном мифе от Кэрол Пирсон
⠀
1. Что было самым воодушеляющим, что вы когда либо слышали о себе?
А что самым успокаивающим? В чем для вас разница между воодушевлением и успокоением?
⠀
2. Кто и что больше всего вдохновляет или вдохновляло вас? Как меняется или изменилась жизнь, когда есть вдохновляющий вас человек или опыт?
⠀
3. Чем вы любите заниматься? Что у вас получается хорошо? Какое ваше занятие вдохновляет других?
⠀
4. Как могла бы выглядеть ваша история, если бы ее напечатали в профессиональной газете? А в духовном журнале? Что могли бы рассказать о вас ваши друзья?
⠀
5. Какими вдохновляющими историями людей, мест или традиций других культур, вы восхищаетесь? Что вам хотелось бы перенять в вашу жизнь? Почему?
⠀
6. Как это могло бы обогатить вашу жизнь? Что вы тогда могли бы изменить или сделать как-то иначе?
⠀
7. Что еще, после этих изменений, могло бы вас вдохновлять? Какую историю вам хотелось бы рассказывать? Как эта история могла бы вдохновлять других?
❤ 9🔥 1
Сообщать Минфину о том, что ты распространяешь информацию, это абсурдно и ожидаемо.
Пока разговоры идут, можно поразмышлять о том, что распространять информацию, можно очень по-разному. И лучше поискать альтернативные способы, лучше несколько.
О важности и ценности каждого голоса, лучше всего говорят абсурдные новости. О своем и, дорогих сердцу голосах, других людей, можно и нужно заботиться, особенно сейчас.
https://holod.media/2024/07/11/blogerov-s-auditoriej/
Берегите себя🕊
Блогеров с аудиторией более тысячи человек обяжут сообщать свои данные
Владельцев каналов в мессенджерах и страниц в соцсетях, на которые подписаны более тысячи человек, могут обязать сообщать свои идентификационные данные в Роскомнадзор (РКН), Об этом, как передает ТАСС, сообщили в…
🕊 9❤ 1🤔 1
После короткого курса Линор Горалик о том, как говорить о своих проектах, развлекалась с вордстатом.
Поэтому сегодня чуть-чуть статистики, и никаких выводов.
Меня, как травмотерапевта, конечно же волновали запросы про психическую травму.
За начало 2023 года, в поисковик ноль раз вбивался запрос "психическая травма как исцелить". К концу года ситуация изменилась, и желающих об этом узнать было около 300 человек.
Чуть лучше дела обстоят с запросом "лечение ПТСР", около тысячи запросов с начала 2024 года.
"Найти себя", очень популярный запрос, несмотря на его размытость, в январе 2024 года, почти 49 млн запросов. Люди себя ищут и это неплохо. А вот 50 млн потерянных, это довольно неутешительная статистика.
Поиск психолога, при этом, не такое популярное занятие. В среднем, около 10 тыс. запросов "найти психолога" ежемесячно, начиная с начала 2024 года.
Не зря, начались разговоры о налогах для экстрасенсов. Когда я увидела статистику по запросу "хороший экстрасенс найти", аж обомлела. С конца 2023 года, больше 40 млн запросов ежемясечно. С мая 2024, запросов чуть меньше, 30 млн.
Пы.сы. запрос "нарративная практика" был на пике в марте 2024 года, 1175 запросов. В целом, около тысячи запросов про нарративную практику, по данным вордстата в месяц.
Ссылка на вордстат, для тех, кому интересно, здесь:
https://wordstat.yandex.ru/
Яндекс Вордстат
Статистика поисковых запросов
❤ 19🤔 2🤯 1
Эмоциональная подушка безопасности сейчас не менее важна, чем финансовая. И если с тем, что финансовая подушка безопасности, это скорее хорошо, нежели как-то еще, многие согласны, то с эмоциями дело обстоит труднее.
⠀
Неуверенность в том, что тебя выслушают, поймут, поддержат и будут рядом, сейчас вполне естественна. Эта неуверенность, может вызывать тревогу и смятение. Сегодня я могу рассчитывать на эмоциональную близость и поддержку, а завтра уже не очень понятно, как оно может быть.
⠀
Когда подушка эмоциональной безопасности пуста доверие и к себе, и к другим, и к миру, которое постоянно нарушается, труднее восстанавливать. Страх и тревога нарастают, а восстановления не происходит. В этом случае, может быть подходящим и важным пополнять свою эмоциональную копилку добрыми разговорами, приятными занятиями, поддержанием слабых социальных связей, поддерживающими, насколько это возможно,мыслями .
⠀
Забота об эмоциональной подушке безопасности, может быть трудной, копить из дефицита, непросто. Можно приглашать для поддержки партнеров, друзей, сообщников и пробовать делать это вместе, столько, сколько получится, и в том ритме, который подходит. О полном комфорте и защищенности, речь не идет, а вот о том, чтобы сделать чуть лучше, и чуть спокойнее, может идти вполне.
⠀
Выживает не самый сильный, выживает тот, у кого было больше заботы. (с) Донна Джексон Наказава
⠀
Берегите себя🕊
❤ 24🕊 8🙏 2
Не все ответы сейчас можно озвучивать.
Можно делиться вопросами, которые помогают возвращаться к ценным для себя словам. Когда-нибудь, они будут сказаны.
Берегите себя🕊
❤ 9🕊 5🔥 3
Фото недоступноПоказать в Telegram
Начать, продолжать или закончить историю можно из любой точки.
Иногда такой точкой могут стать какие-то довольно обычные списки , цитаты и таблички.
На их основании, можно начать конструировать то, что будет соответствовать личным ценностям, важностям и предпочтениям.
Отталкиваясь от такого меню, и при поддержке, можно сформулировать свои предпочитаемые занятия для разных состояний, дней и полос в жизни.
А если такое формулирование будет сопряжено с рассказыванием историй, то как знать, какими важными смыслами и пониманиями, оно закончится.
❤ 14🔥 3🥰 3
Сегодня, вместо #притчи метафора от Майкла Уайта про инициативы.
⠀
" В нарративных беседах, мы называем поступки, вырывающиеся из привычного течения жизни "уникальным эпизодом" или "исключением".
⠀
Я заимствовал термин "уникальный эпизод" из работы Эрвинга Гоффмана, утверждавшего, что в структурировании опыта в рамках "любого социального движения человека по жизни... уникальные эпизоды игнорируются, вместо них внимание уделяется фундаментальным и распространенным среди членов определенной социальной группы изменениям, хотя у каждого отдельно взятого человека они происходят независимо".
⠀
Некоторые уникальные эпизоды, можно обозначить как "инициативы", то есть символы того, что важно и ценно для человека, символы права человека на управление собственной жизнью, право на надежду, право на свое пространство.
⠀
Такие инициативы всегда присутствуют в жизни людей, но большей частью игнорируются. У меня есть ощущение, что человек получает удовольствие от жизни, и считает, что живет хорошо, когда выживают хотя бы 3% его инициатив, а отбрасываются и игнорируются 97%. Этого достаточно, чтобы воспринимать качество жизни как относительно высокое.
⠀
Но когда теряются 98% инициатив, а выживают только 2%, то человек чувствует себя не лучшим образом. Я прихожу к выводу, что мы терапевты, работающие с людьми, которые обращаются за помощью, играем особую роль: мы помогаем спасти 1% человеческих инициатив, помочь им выжить.
⠀
Между называнием инициативы и осмыслением того, что это означает в терминах намерений и жизненных ценностей, есть большой разрыв. Задача терапевта-помочь людям навести мосты через эту пропасть."
❤ 13🔥 6🕊 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Предпочитаемых завершений любых историй всем.
И хорошей работы🕊
❤ 12👍 5🕊 3
Repost from Кризисное психологическое консультирование
А вы пишете своим пропавшим клиентам?
“Внезапно прерванная психотерапия: если терапевт удивляется, что это пациент не приходит, он должен донести свои сомнения до пациента.
Он может сказать:
“Я удивлен и расстроен, что вы не возвращаетесь. Вы имеете на это право, но меня заботит, не обманул ли я вас, или, быть может, вам показалось, что я недостаточно компетентен, чтобы вместе с вами продолжать сражение за личность. Если вы решили, что я вам больше не нужен, это ваше право, но если вы чувствуете, что я вас как-то унизил, надеюсь, что вы вернетесь и будете драться со мной, несмотря на то, что мы расстаемся.
Я бы предпочел лучше встретиться с вами и узнать о своей неадекватности, чем созерцать повисший в воздухе после вашего ухода вопрос: что-то не удалось, только неизвестно что”.
За пределами психики: Терапевтическое путешествие Карла Витакера/Под ред. Дж.Р. Нейла и Д.П. Книскерна
❤ 17🔥 7👏 2👍 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.