Нарративно
رفتن به کانال در Telegram
Договориться о консультации и супервизии можно здесь: https://ninaaleksandrikova.taplink.ws/
نمایش بیشتر982
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
+930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+20
در 0 کانالها
اوت '26
+28
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+26
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+14
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+27
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+39
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+10
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+58
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+49
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+52
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+55
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+39
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+52
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+43
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+15
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+303
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 سپتامبر | 0 | |||
| 27 سپتامبر | 0 | |||
| 26 سپتامبر | 0 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | 0 | |||
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | +1 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | +1 | |||
| 19 سپتامبر | +1 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | +2 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | +1 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | +2 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +3 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | +3 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
Сегодня упражнение для ведущих групп в духе IFS от Крис Баррис.
⠀
Крис описывает цель этого упражнения, как помощь в понимании того, как части ведущего могут влиять на него и на группу. Мне кажется, что размышление над вопросами, может помочь увидеть процесс видения групп с интересных сторон и составить о нем более насыщенное описание👇
⠀
"Приведенные ниже подсказки можно использовать
по отдельности или в сочетании в качестве упражнения по
ведению дневника.
⠀
Ключевые вопросы для размышлений:
⠀
1. У вас есть:
⠀
Части, которые очень общительны или застенчивы?
⠀
Части, которые хотят понравиться?
⠀
Части, которые пугают определенных людей?
⠀
Части, которые боятся гнева других людей?
⠀
Части, которые боятся конфликта?
⠀
Части, которые приходят в восторг от положительных
проекций на вас?
⠀
Части, которые могут конкурировать с другими?
⠀
Части, которые сравнивают вас с другими и становятся
критическими (Критические части)?
⠀
Части, которые выбирают духовный обход, чтобы
избежать дискомфорта?
⠀
Части, которые избегают видеть или признавать
конфликт в групповой динамике?
⠀
2. Запишите как ваши части реагируют на:
⠀
Скепсис или осуждение
⠀
Непонимание
⠀
Неумение людей точно увидеть вас
⠀
Проекции и переносы
⠀
Как вы обычно и привычно справляетесь с этими ситуациями?
⠀
3. Чего вы больше всего опасаетесь по поводу того, что может произойти в группах, которыми вы руководите?
⠀
Как ваши Части, которые вы описали в первом задании реагируют на этот страх?
⠀
4. Был ли у вас плохой опыт работы в группе в качестве
участника или ведущего?
⠀
Какие Части все еще несут
бремя тех переживаний?
⠀
Как работа с этим бременем может повлиять на вашу работу как ведущего групп?"
⠀
Хорошей недели всем🕊
| 2 |  #однойкартинкой
Когда отношения запутаны и сложны, можно посмотреть на них через линзу сочетания уровня интереса и серьезности намерений. Часто между этими двумя факторами возникает основное напряжение, и как следствие, путаница и неразбериха.
Хороших выходных всем🕊 | 147 |
| 3 | К предстоящей мастреской по работе с людьми, переживающими потерю.
⠀
После утраты человек теряет не только близкого, работу, дом, отношения или привычную жизнь. Вместе с этим становится недоступна часть самого себя:
то, кем он был рядом с другим человеком, что умел, что любил, о чём мечтал, каким видел своё будущее.
⠀
Переобнаружение этой важной части-один из способов помогать человеку проживать утрату так, чтобы вместе с историей потери становилась видимой история его самого.
⠀
На мастерской будем работать с разными видами утраты: близкого человека, отношений, работы, дома, значимых вещей, возможностей и непрожитых вариантов собственной жизни. И с разными возможностями восстанавливать отношения с собой, рассказывая при этом предпочитаемую историю горевания.
⠀
Конечно, будут и карты, и практики, и работа с историями. А главное, конструирование предпочитаемой профессиональной позиции в работе.
⠀
Мне важно, чтобы после мастерской у участников остались не только карты и идеи для расспрашивания, но и другой способ смотреть на горе и работу с утратой. Такой, в котором человек не сводится к своей потере, и постепенно снова становится участником собственной жизни.
⠀
Запись и подробности мастерской по утрате, здесь:
https://narrative.team/loss_aleksandrikova | 177 |
| 4 | Сегодня короткая зарисовка расспрашивания о признании.
⠀
1. Как вы отделяете признание от других проявлений социальной жизни? Как вы распознаете признание?
⠀
2. Что позволяет вам узнать, что это именно признание? Что вы переживаете в этот момент? Как ведут себя окружающие?
⠀
3. Как вы позволяете признанию затронуть вас? Откуда вы знаете как ведут себя люди, которые переживают признание?
⠀
4. Не могли бы вы рассказать какую-то историю из жизни о признании, когда оно было таким, как вам хотелось ьы? Что тогда происходило? Где это было? С кем?
⠀
5. Что в этой истории самое главное для вас? Что вы сделали такого, чтобы мочь заметить и оценить то, что для вас важно?
⠀
6. Если вы сможете почаще возвращаться к этому ощущению, когда вы можете замечать и ценить то, что для вас важно, что может поменяться в жизни? Что вы тогда сможете делать, не делать, делать по-другому?
⠀
7. Куда вас перемещают эти вопросы? О чем вы размышляете? Что подмечаете в теме признания? | 182 |
| 5 |  #травмаинформированность
⠀
Из-за травмы нарушается способность человека четко осознавать кем он является и чего от него ожидают, и чего ему хочется самому.
Это приводит к "спутанной" идентичности, что часто проявляется в виде неуверенности, нерешительности, невнимательности и рассеяности.
⠀
Такую путанность или невозможность достичь желаемой однозначности, в простонародии часто называют блокировкой или тупиком. Важно понимать, что она вызвана либо однократным внешним событием или повторяющимися травматическими событиями, а не находится внутри человека.
Это не внутренний конфликт, который надо разрешить, чтобы это не значило. Путаница в восприятии себя и своей роли происходит в результате встречи с непредпочитаемым, и человек в этом не виноват.
Тогда можно смотреть на спутанность идентичности, как на нормальную реакцию в ненормальных обстоятельствах.
⠀
Необходимость изменять привычное обозначение себя-это серьезная работа. Если смотреть на эту работу с точки зрения текста, это чаще всего работа с прилагательным перед существительным:
Я хороший специалист-Я плохой специалист
Я муж-Я быший муж
Я нормальный человек-Со мной что-то не так, раз случилось это.
⠀
Во всех этих случаях прилагательное ( или его отсутствие) перед существительным меняет идентичность человека, его роли и отношения с другими, а значит восприятие себя пересматривается на многих уровнях. Для этого необходимо время, силы и поддержка. Если их нет, то это может усугублять чувство растерянности и запутанности.
⠀
Идентичность при этом пересматривается так, чтобы это способствовало насущным потребностям человека, учитывая всю сложность текущего жизненного контекста. | 159 |
| 6 | В субботу прошла очередная открытая групповая супервизия. В ходе обсуждения, коснулись темы лиминальности, переходов и возможности смотреть на то, что происходит в работе через эту линзу.
В нарративной практике метафора ритуала перехода используется в том числе, для нормализации трудностей, ошибок и "откатов", которые неизбежно возникают, если человек решается на серьезные изменения.
Все эти вещи, становятся частью пути, и ничего не говорят о несостоятельности и силе того, кто решается на изменения. Сложности будут, к ним можно подготовиться, и скорее всего, их не избежать.
В результате нашей совместной работы, открыла в "Живой Библиотеке" отдельную ветку на эту тему
https://t.me/+-S34jANd0X8xYWZi.
Там можно найти презентации, практики, карты и список литературы о лиминальности, кризисах и переходах. Будет здорово, если эта информация кому-то поможет в работе.
Ну а следующая групповая супервизия состоится в октябре. Посмотреть условия и зарегистрироваться можно здесь:
https://narrative.team/groupsupervision_nina
Хорошей недели всем🕊 | 155 |
| 7 | #заметки Фил Лейн "Рабочая тетрадь по нарративной терапии"
"У каждого из нас есть непрерывный внутренний монолог, идущий фоном в течение повседневной жизни и рутинных занятий.
Внутри этих уникальных монологов каждый обладает собственным стилем беседы-особенным способом обращения к самому себе. Когда на человека влияет или влияло в прошлом, слишком много проблем, подобные внутренние разговоры приобретают негативный и самокритичный характер и формируют коммуникативную или речевую привычку. Мы говорим себе вещи, которые ни за что не сказали бы другим людям. Эти речевые привычки подобны обычным привычкам-они устойчивы и сложноискоренимы.
Поскольку наш мозг активен и вовлечен в процессы осмысления окружающего мира, мы не можем выключить эти внутренние разговоры по щелчку, как выключаем свет. Кроме того, мы редко внимательно прислушиваемся к внутренним разговорам: скорее, принимаем сказанное некритично и позволяем негативным голосам разойтись по полной программе и выдавать комментарии практически бесконтрольно.
Опасность заключается в том, что такое положение вещей подавляет нас, внушает ложные вещи и вызывает тревогу, а также усиливает негативные мысли относительно самих себя.
Нарративная терапия помогает начать замечать внутренние монологи, относиться к ним критично, а главное занимать по отношению к ним, предпочитаемую позицию.
Например:
Я могу спокойно обращать внимание на свой внутренний монолог
Мне можно выбирать те слова, которые мне подходят и думать о них
Я знаю, что могу сам/а решать какое высказывание истинное, а какое нет
Это нормально, когда я ставлю под сомнение и оспариваю внутренний монолог." | 211 |
| 8 |  #неизданное
Когда речь заходит о том, трудно чувствовать себя более живым/ой речь может идти о том, что гибкость и пластичность в описании себя, которое постоянно обновляется и пересматривается в контексте происходящего, нарушена.
Мы часто представляем идентичность, как определенный набор определений: я сильный, я чувствительная, я повар, я хороший брат. Это помогает чувствовать непрерывность: Я знаю, кто я; Я понимаю, что могу; Я знаю на что могу рассчитывать.
Если такие описания становятся, слишком жесткими, то они могут начинать защищать сами себя. И тогда новые обстоятельства, переживания, знания, описания себя и контекст, могут становится угрозой привычному описанию идентичности.
Усталость будет не вписываться в историю "Я сильный", а увлечение садоводством может стать угрозой ощущению "Я повар".
Получается странная вещь: поддержание привычного описания идентичности становится важнее, живого ощущения себя, которое постоянно меняется. Ведь, ощущение себя более подвижно, чем фиксированное знание о себе: Я могу изменить мнение, начать хотеть непривычного, интересоваться странным, научиться новому. И все равно оставаться собой
Часто ощущение себя живым/ой связано с возможностью начать обновлять истории о себе, исследовать то, что осталось важным, описывать то, что появилось впервые.
И конструировать такую историю о себе, где можно становиться более собой, чтобы это не значило:
Я меняюсь, и в этих изменениях, все еще могу узнавать себя, и продолжать быть собой по-новому.
Берегите себя🕊 | 210 |
| 9 |  #однойкартинкой
Действует на меня идея, что тяготы реальности вряд ли станут легче, если нагрузить себя 101 способом справляться с неопределенностью.
А все необходимое, у большинства из нас, есть.
Берегите себя🕊 | 174 |
| 10 |  #книги
⠀
У Лианы Алавердовой вышла очередная книга для людей, близкие которых погибли от суицида. У Лианы точно получилось преодолеть немоту: почти вся книга-это истории.
Истории, полные боли, и надежды, размышлений и однозначных ответов, воспомнинаний и взглядом в будущее. Читать эти истории, может быть не всегда легко, но и не читать, не легче.
⠀
Что касаемо вопросов, то они достаточно простые, ясные и служат тому, чтобы начать говорить, размышлять и переживать непереживаемое.
Мне понравились, вот эти:
⠀
✨️Когда погиб ваш близкий, какие традиции и ритуалы были вам в помощь, а какие в тягость?
⠀
✨️Горюющий человек теряет интерес к тому, что раньше доставляло удовольствие в том числе ко встречам с друзьями, хобби, спортивным соревнованиям и прочему. Возникает чувство омертвения, и многим кажется, что они навсегда утратили эмпатию и сочувствие к другим. А что вы думаете по этому поводу?
⠀
✨️Как вы справляетесь с бедой? Что необычного вы делаете? Что вам помогает, а что нет?
⠀
✨️Какие перемены произошли в вашем быту после утраты? Что исчезло и что возникло нового в ваших повседневных заботах?
⠀
✨️Как вы преодолеваете или не преодолеваете чувство изоляции и одиночества?
⠀
✨️Что бы вы хотели, чтобы люди поняли о вашей скорби и о боли, которую вы испытываете со временем утраты?
⠀
✨️Ощущали ли вы какое-либо присутствие в вашей жизни умершего после его или ее смерти? Странные знаки, совпадения, ощущения, сны?
⠀
✨️Скорбь-это любовь, которая не находит выхода. Любовь к вашему любимому человеку останется с вами навсегда. Как вы можете проявлять любовь к умершему, когда его или ее уже нет с вами? Как вы видите его или ее присутствие в вашей жизни и приносит ли это присутствие утешение?
⠀
✨️Что дает вам надежду на будущее? Как изменилось ваше восприятие будущего после утраты? Что вы думаете о смысле вашей жизни теперь? Есть ли у вас цели и задачи, которые вы хотели бы достичь?
⠀
Хорошего чтения🕊 | 182 |
| 11 | #личныйстильвконсультировании
Читаю книгу Эми Миндел "Ваш уникальный стиль фасилитации", и удивляюсь, как она не попалась мне раньше.
⠀
Эми выделяет несколько характеристик личного стиля в консультировании, которые могут помочь посмотреть на себя и свою работу из интересных ракурсов.
⠀
Например, личный стиль в консультировании это:
⠀
✨️Тайная сила.
⠀
Наши самые важные качества в работе могут оставаться неведомыми. Это не то, чему необходимо учиться, а то, что необходимо вспоминать.
Стиль постоянно развивается, а потом это развитие забывается до тех пор, пока не приходит время для очередного витка развития. Часто окружающие могут рассказать о вашем личном стиле больше, чем вы сами.
⠀
✨️ Инструмент художника
⠀
Уникальный стиль подобен кисти художника, который превращает работу в холст и наполняет его волшебством.
Можно овладеть множеством профессиональных навыков и умений, но именно кисть оживляет эти навыки и умения самым неповторимым образом.
⠀
✨️ Лучшая визитная карточка
⠀
Люди обращаются за помощью прежде всего к другим людям, а не к методам или техникам. Личный стиль-это лучшая визитная карточка, поскольку он является и вашим уникальным способом работы с людьми, и вашим неповторимым путем развития. Личный стиль-это то, чему невозможно научить, потому что это одновременно то, кем вы являетесь.
⠀
✨️ Осознание своей власти
⠀
Терапевты обладают определенной властью по отношению к своим клиентам, и эту власть следует осознавать и уметь с ней обходиться. В то же время, как это не парадоксально, терапевты порой чувствуют себя незначительными относительно проблем своих клиентов. Некоторые приходят в замешательство, если жизненные ситуации клиентов кажутся им невероятно запутанными и напряженными.
Контакт со своим уникальным стилем придает уверенности, возвращая власть над собой и своим способом работы, позволяя справляться со сложными и нетриваильными ситуациями.
⠀
✨️ Проявление многообразия
⠀
Способность чувствовать связь со своим уникальным стилем важна не только для вашей работы с людьми. Он имеет отношение к вопросы социального многообразия. Какой бы вид деятельности мы не взяли, можно осуществлять его общепринятым способом, а можно использовать свой способ. | 192 |
| 12 | Понедельник не только лучшее время начать новый курс, но и подумать о том, как можно представить себя с лучшей стороны.
⠀
Поэтому сегодня #практика от Линды Меткалф о том, что можно сделать, чтобы чувствовать себя увереннее в работе и создавать предпочитаемый профессиональный контекст.
⠀
Предположим, просыпаясь и думая о предстоящем дне, вы готовитесь показать себя с лучшей стороны.
⠀
1. Что вы могли бы сделать или о чем могли бы подумать, готовясь к новому дню?
⠀
2. О чем бы вы подумали, отправляясь на работу, что могло бы помочь вам подготовить почву для того, чтобы стать лучше?
⠀
3. Как только вы приедете и поприветствуете своего первого клиента, что он заметит в вас, что укажет ему, что вы на высоте?
⠀
4. Как бы вы завершили сеанс, чтобы показать, что вы все еще в лучшей форме?
⠀
5. Позже, уходя с работы, подумайте, как то, что вы были в лучшей форме в этот день повлияло на вашу работу в качестве терапевта? Как ваши клиенты понимали, что вы думали о них положительно? Как реагировали на то, что вы были в хорошей форме во время работы?
⠀
6. Как, выполнив эту практику, вы могли бы определить свою компетентность как терапевта?
⠀
Наслаждайтесь реакциями🕊 | 190 |
| 13 |  #заметки Грег Хоффман
"Создавая эмоции"
⠀
Ключевые принципы подхода "Спровоцируй движение"
⠀
1. Дерзкое будущее
⠀
Движения всегда связаны с изменением. Цель должна быть достижимой, но при этом дерзкой. Дерзость вдохновляет гораздо больше, чем осторожность. Цель должна будоражить мечтателей и заставлять насмешливо фыркать скептиков. Вам нужны мечтатели; оставьте скептиков лежать на диване.
⠀
2. Катализатор действия
⠀
Движениям нужен вдохновляющий, харизматичный лидер. Лидер, с которым люди ощущают близкую связь и который побуждает их к действию. Ваши потребности должны вдохновляться лидером, и что не менее важно, видеть в лидере себя.
⠀
3. Действие-это расширение возможностей
⠀
Успешные движения связаны с расширением возможностей и помогают достигать дерзкой цели. Людям действительно важно знать, как устроено действие, но для них гораздо важнее знать, чего они могут достичь благодаря действию.
⠀
4. Движения нуждаются в значимых моментах.
⠀
Люди часто начинают путь к мечте в одиночку, зачастую не имея внутренних и внешних ресурсов, чтобы претворить свою мечту в жизнь. Моменты празднования, признания и шумихи придают сил и помогают увидеть личные действия, как часть чего-то большего.
⠀
Создавая такие момегты можно вернуть людям веру в то, что они часть чего-то важного и большего, того, что делает их лучше, чем они были раньше. | 247 |
| 14 | Сегодня #напоминание о том, что можно делать, когда договориться о чем-то невозможно.
⠀
В ситуации, когда невозможно договориться могут долго жить надежды на волшебные техники, на совесть, на время и понимание. Одним словом на перемены к лучшему.
⠀
И пока надежды и перемены живут своей жизнью, важно бывает подсветить:
⠀
В ситуации, когда невозможно договориться может возникнуть чувство вины:"Что я делаю не так?" "Может быть я плохо пытаюсь?"
⠀
Важно помнить, что никакой вины в том, что другой человек не хочет идти навстречу-нет. Это его выбор.
⠀
В ситуации, когда невозможно договориться может возникать много бессилия и замешательства: "Что дальше?" "Как теперь быть?"
⠀
Важно бывает остановиться и начать заботиться о себе, а не о невозможном. И подумать о том, как сберечь свои силы, сохраниться и уменьшить боль. И начать действовать в этом направлении.
⠀
В ситуации, когда невозможно договориться иногда можно обнаружить себя с кучей чужих обязательств и дел.
⠀
В этом случае можно напоминать себе о том, что можно "подметать только свою сторону улицы", исследовать то, что касается лично себя и заниматься этим.
⠀
Признать, что договориться невозможно, бывает довольно трудно. Часто, с этого момента могут начинаться истории о возможном, например, истории о возвращении внимания к себе и своему важному.
⠀
Берегите себя🕊 | 243 |
| 15 |  Сентябрь изобилен на хорошие мероприятия.
Завтра в Нарративном содружестве КРАЙ открытое обсуждение нарративной практики и когнитивно-поведенческой терапии. Тема и острая, и интересная, и полная открытий.
Спикеры: Марат Хачатрян,
Яков Кочетков, Данила Гуляев.
Мероприятие состоится в четверг 10 сентября, в 18.30., онлайн.
Регистрация здесь
@krai_practice_bot | 227 |
| 16 |  #рабочее
⠀
Мозги, чтобы это не значило, в последнее время и кипят, и подводят и вообще ведут себя самым странным образом. Поэтому сегодня принципы заботы о мозге от Вячаслава Дубынина, которые можно использовать, например, для того, чтобы сформулировать свои.
⠀
1. Важно не упускать из виду не только конкретные цели конкретного проекта, но и держать в уме цели глобальные: любовь и альтруизм, стремление сделать мир лучше и свободнее.
⠀
2. Снабжайте мозг позитивными эмоциями: радость движений, новизна, творчество, азарт и комфорт, любовь-годится все.
⠀
3. Хотите улучшить память-изучайте то, что для вас значимо. Рассказывайте о том, что вы запомнили окружающим. А еще-загружайте важные сведения в память загодя, чтобы мозг успел обработать и проанализировать информацию.
⠀
4. В ходе принятия решений сосредотачивайтесь на ключевых моментах, по возможности избегайте "стереотипных ходов" и желания принять решение как можно скорее. Порой гораздо правильнее сказать:" Утро вечера мудренее"- и отложить окончательный выбор на день-другой.
⠀
5. Учиться можно на чужом примере: зеркальный принцип работы мозга помогает нам впитывать чужой опыт. Но остерегайтесь чрезмерного следования образцам и бездумного следования авторитетам. | 212 |
| 17 | Дорогие коллеги, волонтеры канала "Исцеление коллективных травм", будут делать синхронный перевод некоторых выступлений конференции Томаса Хюбла "Целители об исцелении".
Расписание выступлений можно посмотреть здесь:
https://t.me/collective_trauma/526
Помочь команде волонтеров с переводом можно по этой ссылке:
https://www.tbank.ru/cf/9C8ROBwENR0
Зы: выступление Лоуренса Хеллера и его книгу "Практики для работы с комплексной травмой", которая есть на русском языке очень рекомендую активно практикующим помогающим практикам | 206 |
| 18 |  Вчера прошла первая групповая супервизия в открытом формате.
⠀
Говорили об устойчивости, внимании и профессиональных сложностях, которых сейчас становится все больше.
⠀
Запрос на устойчивость в работе, это один из самых популярных супервизионных запросов. И это очень понятно. Однако, что именно скрывается под словом "устойчивость", не всегда очевидно, если не спросить об этом прямо:
Что для вас устойчивость?
⠀
Или косвенно:
Что вы сможете делать или не делать в работе, когда у вас будет устойчивость?
⠀
Или, используя идеи деконструкции:
Чем, по вашему мнению, устойчивый терапевт отличается от неустойчивого?
Кому может быть выгодно, чтобы терапевтам хотелось быть в работе более устойчивыми?
⠀
Часто за запросом "хочу стать устойчивее" стоят очень понятные желания: меньше уставать, не так сильно реагировать на препятствия в работе, меньше сомневаться в себе, не чувствовать вину, не переносить рабочие истории домой.
⠀
И тогда, устойчивости могут помогать умение замечать, что происходит в работе и навык свободно выбрать: замедлиться, сменить перспективу, изменить способ действия, попросить о помощи или вообще перестать делать то, что не подходит.
⠀
Мне нравится думать о супервизии именно как о месте, где можно становиться свободнее в профессиональных решениях. И, кажется, вчера нам удалось создать именно такое пространство. И хочется продолжать.
⠀
Следующая открытая групповая супервизия пройдет в субботу 19 сентября. Подробности и запись здесь:
https://narrative.team/groupsupervision_nina | 213 |
| 19 |  Сегодня практика "Звонок в службу внутренней поддержки".
⠀
1.Вспомните тех, кто поддерживал вас в жизни.
Перечислите три качества/сильные стороны, которыми вы восхищаетесь в этом человеке.
⠀
2. Вспомните еще несколько ( не больше 3х) человек, которыми вы восхищаетесь. Это могут быть ваши знакомые, умершие, литературные герои. Что вас в них восхищает?
⠀
3. Думая об этих людях, перечислите три качества, которые вам важно развивать в себе. Например, вы восхищаетесь чьей-то жизнерадостностью и хотите испытывать и дарить больше радости.
⠀
4. Представьте, что эта группа людей находится прямо сейчас и здесь, чтобы вас поддержать. Обратите внимание, что происходит с вашим телом, с вашими мыслями, с вашим настроением.
⠀
5.Когда, в каких ситуациях, случаях вам важно звонить этим людям за поддержкой? Что тогда вы сможете делать, что будет возможно для вас?
Хорошей недели всем🕊 | 210 |
| 20 | #заметки Дэвид Эпстон "Зовем воображение на помощь. Детская нарративная терария".
⠀
Мы не готовы к эффективной работе ни с одной проблемой, пока не соберем хотя бы предварительные сведения о том, каков моральный облик молодых людей, пришедших на консультацию.
⠀
Мы действительно хотим понимать, в чем проблема. Просто это не все, что мы хотели бы знать, и, конечно, не первое, о чем хотели бы услышать. Чтобы увидеть сильные стороны детей, мы начинаем интересоваться вещами, которые в другом случае могли бы показаться не имеющими отношениями к делу. Когда знакомство происходит именно так, все увлеченные в процесс стороны начинают задумываться о том, как сами молодые люди могли бы воздействовать на проблему.
⠀
Прежде чем мы начнем знакомиться с проблемами, мы просим родителей представить нам своих дочерей и сыновей, рассказав, чем они замечательны, какие у них есть особые качества, что их отличают от других детей, в чем бы они могли стать образцами для подражания. Но сначала мы обращаемся к детям и говорим им примерно следующее:
"Если бы я мог спросить каждого человека, с которым ты встречался, что в тебе замечательного, что эти люди могли бы мне рассказать, ты бы хотел рассказать мне об этом или сам предпочел бы, чтобы этот рассказ начали родители?"
⠀
Почти никто из детей не хочет начинать рассказ первым. Чаще они колеблются, охотно отдают бразды правления в руки родителей. В них говорит не только привычка быть покорными в кабинете специалистов, но и неловкость, которую большинство из нас испытывало бы, начав перечислять свои заслуги. Тем не менее, обычно они охотно слушают, что скажут родители. Посмотрим, как дальше начнет развиваться разговор в кабинете, если предложить родителям и детям, например, такие вопросы.
⠀
-Что есть такого у вашей дочери, что служит вам напоминанием о том, что вы замечательная мать?
⠀
-Что есть такого в вашем сыне, что подтолкнуло бы вас похвастаться им в компании друзей?
⠀
-Есть ли что-то вашей дочери, что греет вам душу, когда вы вспоминаете о ней по дороге на работу?
⠀
-Есть ли что-то в вашем сыне, о чем вы могли бы сказать, что ваша мечта сбылась?
⠀
Мы заверяем родителей, что это не праздные вопросы, они помогут нам в дальнейшем и это нечто большее, чем лесть или "техника присоединения". Учитывая, что в ходе сессии мы собираемся держать проблему в фокусе внимания в течение часа, мы не должны остаться перед ней безоружными.
⠀
Мы даем родителям понять, что достоинства, выявленные в ходе этого разговора, в ближайшем будущем и в дальнейшем будут играть важнейшую роль при любом столкновении с проблемой.
⠀
Часто выявленные именно при первом знакомстве замечательные качества ребенка воплощаются в наиболее жизнеспособных стратегиях сопротивления проблемам. Эти достоинства, кажется, обладают большим запасом жизнестойкости при обращении к проблеме, чем интервенции, внесенные в учебники." | 241 |
