Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
Канал доктора Бурлакова (диетолог, ex pediatr, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach). Nº 7419162339 VK- https://vk.com/dr_burlakov Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
Канал Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков (@doc_burlakov) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 34 351 подписчиков, занимая 524 место в категории ЗОЖ и 18 560 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 34 351 подписчиков.
Согласно последним данным от 11 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -83, а за последние 24 часа — 0, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 10.94%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 5.48% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 3 761 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 883 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 142.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как doi, печень, витамин, кишечник, белок.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Канал доктора Бурлакова (диетолог, ex pediatr, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach).
Nº 7419162339
VK- https://vk.com/dr_burlakov
Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
Источники https://doi.org/10.1186/s12885-018-4792-9 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9589355/ https://doi.org/10.1016/j.repbio.2018.07.002 https://doi.org/10.1007/s10549-017-4292-7 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28619389/
Источники https://doi.org/10.2903/j.efsa.2015.4102 https://doi.org/10.1161/JAHA.118.011318 https://doi.org/10.1007/s10654-025-01292-z https://doi.org/10.1016/j.hrthm.2024.02.018 https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.124.071117 https://doi.org/10.3390/medicina56110587
Источники: https://doi.org/10.1002/14651858.cd000371.pub7 https://base.garant.ru/410589864/ https://doi.org/10.1111/j.1365-2222.2009.03346.x https://doi.org/10.1056/NEJM199709183371205
Источники https://doi.org/10.3389/fphys.2022.906768 https://pravo.ppt.ru/klinicheskie-rekomendatsii/305129 https://doi.org/10.1038/s41584-021-00650-x https://doi.org/10.1371/journal.pone.0294095 https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehx144 https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehae176 https://doi.org/10.1001/jama.2018.20578
Источники: 10.1016/j.jff.2023.105565 10.1016/j.clnesp.2024.03.020 10.1016/j.ctim.2025.103174 10.1002/ptr.7891 10.3389/fnut.2023.1107750 10.3390/nu14173501 10.3390/biomedicines12020405 10.56782/pps.199 10.1177/00185787261482136
Источники https://doi.org/10.1016/s0140-6736(15)01225-8 https://doi.org/10.1093/eurheartj/eht534 https://doi.org/10.1503/cmaj.121468 https://doi.org/10.1038/s41440-022-01061-5 https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwaf511
Источники: 10.1016/S2214-109X(18)30490-X WHO, Preventive chemotherapy to control soil-transmitted helminth infections 10.1590/S1678-9946201658042 10.3390/diagnostics14192148 10.33092/0025-8326mp2025.1.17-23 10.1177/0004563218824622 10.3390/ph16020139 10.12998/wjcc.v9.i20.5490
Магний в шоколаде действительно есть. В горьком с содержанием от 70% какао — около 228 мг на 100 г, больше половины суточной нормы.Но чтобы считать тягу признаком дефицита магния, нужны данные 2 видов: - при низком магнии тяга встречается чаще - восполнение магния эту тягу уменьшает Данных нет. Косвенно сюда ложится эксперимент 1994 года⤵️ Людям в момент приступа тяги давали либо шоколад, либо капсулы с какао-порошком. Шоколад тягу уменьшал, капсулы почти нет. И еще люди в разных странах хотят разного. В опросе американских студентов тягу к шоколаду отмечали 91% женщин, а у японских студенток на первом месте оказался рис. Физиология у японок и американок одна и та же, а тянет их при этом на разную еду. Пиши в комментариях, когда тебе чаще хочется шоколада, и как справляешься с тягой?
Источники https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2016.01.004 https://doi.org/10.3390/nu17142325 https://doi.org/10.29296/25877305-2023-07-05 https://www.vidal.ru/drugs/hiporhamin__30932 https://cr.minzdrav.gov.ru/preview-cr/25_3
