♻️ علم النفس ♻️ تطوير الذات
حقائق ومعلومات مفيدة عن علم النفس وسلوك الإنسان. 🧠 منشورات عن الوعي الذاتي، تطوير الذات، التحفيز، والنمو الشخصي. 📌 محتوى توعوي فقط، ولا نقدم استشارات أو علاجًا نفسيًا.
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала ♻️ علم النفس ♻️ تطوير الذات
Канал ♻️ علم النفس ♻️ تطوير الذات (@tv11ar) языкового сегмента Арабский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 143 154 подписчиков, занимая 40 место в категории Психология и 578 место в регионе Ирак.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 143 154 подписчиков.
Согласно последним данным от 04 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 429, а за последние 24 часа — -66, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 0.36%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 0.28% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 521 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 406 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 4.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как أَدَب, جَمِيع, خَوف, عَلَامَة, آن.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“حقائق ومعلومات مفيدة عن علم النفس وسلوك الإنسان. 🧠
منشورات عن الوعي الذاتي، تطوير الذات، التحفيز، والنمو الشخصي.
📌 محتوى توعوي فقط، ولا نقدم استشارات أو علاجًا نفسيًا.”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 05 октября | 0 | |||
| 04 октября | 0 | |||
| 03 октября | 0 | |||
| 02 октября | 0 | |||
| 01 октября | 0 |
| 2 | إن تعرضك للضغوط لا يتصل بحالة عابرة بقدر ما أنه نمط حياة، فهل نمط حياتك يساعدك على التوازن أو إلى مزيد من الضغوط علمًا أن تعرضك للضغوط لمدة طويلة يؤدي لأمراض نفسية وعضوية، إليك أهم ما تحتاج أخذه بعين الاعتبار كنمط حياة:
1. ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا.
2. الابتعاد عن تحميل نفسك مسؤوليات ليست لك، تعلم أن تقول "لا".
3. كلمة "لازم" في حياتك كثيرًا، كثير منها ليس لازم في الواقع.
4. الانجاز المبكر وأنت في حالة استرخاء بدلًا من التأخر حتى التنفيذ في آخر لحظة وأنت في حالة طوارئ.
5. ترك الجدال محاولًا اقناع الآخرين، الآخرون يتحملون مسؤولية قناعاتهم، لا تحاول تغيير أحد.
6. خصص وقتًا اسبوعيًا لنفسك للاسترخاء والمكافأة والاستمتاع.
7. لا تأخذ العمل لوقت أسرتك، لا تخلط.
8. افعل شيئًا تحبه يوميًا.
9. ركز على ما يمكنك فعله بدلًا من التحكم بما لا يمكنك السيطرة عليه مثل المستقبل.
10. كن واقعيًا، إذا لم تستطع تغيير الواقع قم بتغيير توقعاتك عن الواقع وخفض معاييرك لتكون قابلة للتطبيق.
#اسامه_الجامع | 23 |
| 3 | لعشاق الادب ❤️🗞 | 36 |
| 4 | 🔎 تمت إضافتك | 35 |
| 5 | لا تهدر وقتك وثواني عمرك في إثبات نقاء سريرتك، فالناس في النهاية لن يَفهموك إلا حسب مستويات نواياهم.." | 58 |
| 6 | 🔎 تمت إضافتك | 26 |
| 7 | 🔎 تمت إضافتك | 14 |
| 8 | ⚠️ 10 علامات تدل على ضعف الشخصية:
1️⃣تسعى لإرضاء الجميع حتى على حساب نفسك
2️⃣لا تستطيع قول لـا خوفاً من خسارة الآخرين
...قراءة المزيد | 91 |
| 9 | 🔎 تمت إضافتك | 25 |
| 10 | 🔎 تمت إضافتك | 6 |
| 11 | مِنَ الصعب أن ترى مكانتك فِي قلوب الناس ،
ولكنك ستراها بتصرفاتِهم معكَ ." | 116 |
| 12 | 🔎 تمت إضافتك | 42 |
| 13 | 🔎 تمت إضافتك | 33 |
| 14 | القرار الصحيح والناضج قد يُؤلمك في البداية، لكنهُ حتماً سيمنحك راحة أبدية ." | 208 |
| 15 | 🔎 تمت إضافتك | 64 |
| 16 | من عَرف قيمة نفسه وحقيقتها، لم يَعُد مضطراً لِإثباتها في كل مجلس، ولم يَعُد ينهار أو يتأثر أمام كل تجاهل.." | 322 |
| 17 | لا أعرف متى أصبحنا نقيس أيامنا بما أنجزناه فيها ، حتى الراحة صرنا نشعر بالذنب بسببها ، وكأنّ الإنسان لا يحق له أن يجلس دون أن يُبرِّر ذلك لنفسه !
بعض الأيام يكفي أنها مرت بسلام .." | 332 |
| 18 | سَتُدرك أن نصف حزنك وقلقك لم يكن بِسبب المشكلة نفسها، بل بسبب تحليلك العميق وتأملك الدقيق في تفاصيلها؛ بينما كان الأمر يتطلب فقط أن تتخطى العقبة دون كثرة تفكير". | 372 |
| 19 | لعشاق الادب ❤️🗞 | 32 |
| 20 | 🔎 تمت إضافتك | 20 |
