La Vérité Diffusée
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Notre canal est destiné à informer sur les décisions prises, les conséquences, par CEUX qui dirigent le monde aujourd'hui. Des couleurs pour chaque rubrique, un maximum d'informations par publication, nous sommes sur tous les fronts...
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала La Vérité Diffusée
Канал La Vérité Diffusée (@veritediffusee) языкового сегмента Французский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 75 142 подписчиков, занимая 798 место в категории Политика и 308 место в регионе Франция.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 75 142 подписчиков.
Согласно последним данным от 20 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -536, а за последние 24 часа — -22, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 6.07%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.18% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 559 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 141 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 118.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как vérité, effet, système, victime, gouvernement.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Notre canal est destiné à informer sur les décisions prises, les conséquences, par CEUX qui dirigent le monde aujourd'hui.
Des couleurs pour chaque rubrique, un maximum d'informations par publication, nous sommes sur tous les fronts...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 21 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Политика.
75 142
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июнь '21
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апрель '21
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| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 21 июля | +7 | |||
| 20 июля | +6 | |||
| 19 июля | +6 | |||
| 18 июля | +13 | |||
| 17 июля | +12 | |||
| 16 июля | +6 | |||
| 15 июля | +6 | |||
| 14 июля | +2 | |||
| 13 июля | +4 | |||
| 12 июля | +5 | |||
| 11 июля | +5 | |||
| 10 июля | +1 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | +1 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | +2 | |||
| 05 июля | +11 | |||
| 04 июля | +2 | |||
| 03 июля | +2 | |||
| 02 июля | +2 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
🟥 DOSSIER GOUVERNE MENTAL : INTERDICTION AUX MOINS DE 15 ANS
Aïe, je vous dirai ''adieu'' ! Non pas parce que j'ai moins de 15 ans mais il faut que je me protège de l'identité numérique !
Et vous ?
(Loulou)
➡️🇨🇵 FRANCE 24 :
Le Parlement doit adopter ce mardi une loi visant à interdire l'accès des moins de 15 ans aux réseaux sociaux les plus nocifs. Une mesure de protection des mineurs qui impose aussi de nouvelles contraintes aux géants du numérique.
https://youtu.be/g2eURUxp2wQ?is=1fvcKn0NyNkcwXdG
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| 2 |  🟥 DOSSIER GOUVERNE MENT : LOI D'URGENCE AGRICOLE SANS TRAITEMENT DE L'URGENCE
Allez, encore une loi prise par des bureaucrates qui n'ont aucune idée du milieu sur lequel ils statuent !
Mais pourquoi voulez-vous que ça change puisqu'on ne change rien.
Les petits crèvent, les archi milliardaires s'enrichissent et les États obéissent !
(Loulou)
➡️🇨🇵 KYRIA :
Encore une loi qui ne traite pas l'urgence agricole, bien au contraire !
(https://vm.tiktok.com/ZN81g6H5D/)
➡️🇨🇵 ARTICLE :
Loi d’urgence agricole : le récit d’une folle journée à l’Assemblée pour sauver le texte
Promise aux agriculteurs depuis des mois, la loi d’urgence agricole a été adoptée dans la nuit de lundi à mardi. Il aura pourtant fallu une journée de tractations frénétiques, de menaces et de retournements autour d’un insecticide pour y parvenir.
https://www.lepoint.fr/societe/loi-durgence-agricole-le-recit-dune-folle-journee-a-lassemblee-pour-sauver-le-texte-CMX2WIGQAZDKBOQARJXTXQFRAU/
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| 3 |  🟥🟩 DOSSIER AGRICOLE : LES SANGSUES DE L'ÉTAT
On peut comprendre que des gens qui bossent sans compter leurs heures, en gagnant une misère en plus, puissent être dégoûtés lorsque des fonctionnaires envoient un facteur d'huissier pour 60€ !
L'État est une sangsue, il pompe votre travail, vos heures, votre santé et qu'est-ce qu'on y gagne ?
Rien.
On doit de plus en plus mais on n'a de moins en moins.
À quand un changement de système ?
Parce que tout le monde se plaint mais personne ne change rien.
(Loulou)
➡️🇨🇵 NONOLATHI :
Le facteur d'huissier sonne à sa porte, l'accusant de ne pas avoir payé ses cotisations.
132€, incluant 60€ de frais de retard et 12€ de frais d'huissier.
Il regarde alors sur le site, surpris d'être passé à côté d'une facture, mais rien n'apparaît.
Il n'a pourtant jamais reçu de relance pour cette facture initiale de 60€.
Dégoûté, la MSA est remplie de fonctionnaires qui comptent leurs heures, assis derrière les bureaux et ils envoient les huissiers pour 60€ !
Alors qu'ils ne soient pas étonnés lorsque les agriculteurs pètent un câble...
(https://vm.tiktok.com/ZN81bdwW6/)
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| 4 |  🟥 DOSSIER SOCIÉTAL : APRÈS L'INTELLIGENCE ARTIFICIELLE, NOUS AVONS L'ALIMENTATION ARTIFICIELLE
Certains diront que c'est mauvais de consommer du lait, cependant est-ce que l'artificiel est meilleur ?
Le problème dans cette société c'est qu'une poignée d'individus, sans scrupules, impose une société que nous ne choisissons même pas !
Il serait bien qu'on nous pose la question puisqu'il paraît que nous sommes en démocratie...
Aussi ne vous étonnez pas de voir de plus en plus de cancers, avec la m... qu'on nous fait manger.
(Loulou)
➡️🇨🇵 VALERIA VOYAGE OFFICIEL :
Vous vous demandez pourquoi l'abattage des cheptels de vache ?
C'est simple, le lait peut être artificiel.
Mais si cette technologie pose question sur l'étiquetage des produits, elle est en passe de remplacer le lait dans les produits alimentaires.
Le saviez-vous et surtout qu'en pensez-vous ?
https://vm.tiktok.com/ZN81qcTJU/
➡️🇨🇵 ARTICLE :
La fermentation de précision : comment les micro-organismes révolutionnent l’industrie alimentaire :
La fermentation de précision émerge comme une force de transformation dans l’industrie alimentaire, en s’appuyant sur des techniques biotechnologiques avancées pour répondre aux défis alimentaires et environnementaux. Utilisée dès les années 1980 pour produire de l’insuline, la fermentation de précision repose sur l’utilisation der micro-organismes génétiquement modifiés pour produire des ingrédients fonctionnels spécifiques. Cette technologie, qui a connu une forte accélération ces dernières années, permet notamment la production de protéines sans origine animale, d’enzymes, d’additifs ou encore de substituts de matières grasses...
https://www.alcimed.com/fr/insights/fermentation-de-precision/
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| 5 |  Mardi,
Un petit bol de fraîcheur,
Une tartine de bonheur,
Un soupçon de chaleur,
Pour un p'tit dèj tout en douceur 🤗
Très belle journée à vous !
(Chairie)
(https://vm.tiktok.com/ZNREf87BV/)
POUR RAPPEL :
➡️ Système de couleur pour chaque rubrique du canal :
🟥 Gouvernement
🟧 Conflits, Guerres
🟦 Crise Covid et Autres Virus... conséquences, effets secondaires, ...
🟩 Les Sujets Divers (dit vert)
🟪 Sujets Sensibles
🟨 Nature et Soins
⬜️ Pureté, Lumière et Paix
⬛️ ALERTE INFO
➡️ 🟦 RECUEIL DES EFFETS SECONDAIRES,
Pompiers, médecins, corps médical et victimes...
Via :
https://odysee.com/@ReligiareOriginel:d/T%C3%89MOIGNAGES_EFFETS_IND%C3%89SIRABLES_2021-2022:9
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| 6 |  Oh si !
Elle est courte, mais elle est bonne ! 😂🤣
Nous vous souhaitons une agréable soirée ainsi qu'une douce nuit 🙏
À demain !
(Chairie)
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| 7 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
L'ACHILLÉE MILLEFEUILLE EN INFUSION FROIDE : UNE BOISSON RAFRAÎCHISSANTE À DÉCOUVRIR
➡️Auteur vidéo TikTok : coucoulesplantes
En été, on pense souvent aux infusions chaudes... Pourtant, certaines plantes révèlent pleinement leurs arômes lorsqu'elles infusent lentement dans l'eau froide. C'est le cas de l'achillée millefeuille, qui offre une boisson fraîche, délicatement parfumée, aux notes herbacées et légèrement mentholées.
👉 Pourquoi ?
L'achillée millefeuille (Achillea millefolium) est utilisée depuis l'Antiquité pour ses usages traditionnels liés à la digestion et au confort féminin.
Elle contient naturellement des flavonoïdes, des composés phénoliques, des lactones sesquiterpéniques ainsi qu'une petite quantité d'huiles essentielles, étudiés pour leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
👉 Pourquoi une infusion froide ?
L'infusion à froid extrait les composés de manière plus lente et plus douce qu'une infusion chaude.
Elle développe un profil aromatique différent, souvent plus subtil, tout en limitant l'extraction de certains composés amers. C'est une excellente façon de profiter des plantes pendant les fortes chaleurs.
👉 Préparation
• Quelques sommités fleuries d'achillée millefeuille.
• Environ 1 litre d'eau.
• Quelques rondelles de citron (facultatif).
Placez les fleurs dans l'eau, ajoutez le citron si vous le souhaitez, puis laissez infuser au réfrigérateur toute une nuit, ou idéalement 24 heures.
Filtrez avant de déguster bien frais.
👉 Précautions
Récoltez uniquement des plantes parfaitement identifiées et provenant de zones non traitées.
L'achillée millefeuille est déconseillée pendant la grossesse et peut provoquer des réactions chez les personnes allergiques aux Astéracées (camomille, marguerite, arnica...).
👉 Alternative P'titeFred
Pour varier les saveurs, l'achillée peut être associée à quelques feuilles de mélisse, de menthe ou à une rondelle de concombre. Vous obtiendrez une boisson estivale naturellement parfumée, sans arôme artificiel.
"Les plantes ne se dégustent pas toutes de la même façon. Parfois, il suffit de changer la méthode d'infusion pour découvrir une nouvelle palette de saveurs."
(🌿 PititeFred)
Vidéo via :
https://vm.tiktok.com/ZN81LxnG7/
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| 8 |  🟥🟦 DOSSIER SANTÉ : À 8 MOIS ET DEMI DE GROSSESSE ELLE SE VOIT RECALER DE LA POLICLINIQUE DANS LAQUELLE ELLE EST SUIVIE, À CAUSE DE SON POIDS !
Nous sommes vraiment dans une société de m.... !
On veut apprendre aux enfants de respecter les différences alors que les adultes ne l'appliquent même pas !
Mais demain ce sera quoi ?
Trop maigre ? Trop grand ?...
C'est n'importe quoi et franchement on peut être scandalisé.
(Loulou)
➡️🇨🇵 GRAINE POUSSE :
À cause de son IMC, Indice de Masse Corporelle, cette future maman s'est vue refuser son dossier chez l'anesthésiste de la polyclinique dans laquelle elle est suivie.
Grosso phobie, discrimination !
À 8 mois et demi de sa grossesse !
Elle perd aussi sa gynécologue rattachée à la polyclinique !
Il lui faut donc passer par l'hôpital pour accoucher avec un changement d'équipe.
Ça va trop loin, elle pense à tous ceux qui ont un IMC important qui se verront refuser aussi et elle va porter plainte.
https://vm.tiktok.com/ZN81HREky/
Merci de nous encourager en mettant un 👍
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| 9 |  🟥 DOSSIER SYMBOLISME : LE FOOT-BAAL, LE PLUS GRAND RITUEL DE MASSE ?
➡️🇨🇵 DIMITRI LEGRAND :
Oui, le sport est scénarisé... mais il va bien plus loin.
La finale de la Coupe du Monde était un rituel maçonnique marquant la mort de l'ancien..
Montage réalisé avec :
https://www.facebook.com/share/v/1LkEovds5m/
https://www.facebook.com/share/v/1EHR7Nyrai/
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| 10 |  🟥 DOSSIER MANIPULATION : LE PLUS GRAND SPECTACLE DU MONDE EST-IL AUSSI LE PLUS GRAND DES LEURRES ?
➡️ 🇫🇷 VALERIAN RONZEAU :
Il y a énormément de monde qui ouvrent les yeux sur le fait que le foot soit truqué, mieux vaut tard que jamais..
Comment est-ce qu'on truque un match ?
La majorité des joueurs déjà ne sont pas forcément au courant que le foot soit truqué. Ils ne sont pas corruptibles, c'est vrai. Par contre, ils sont menaçables, même si bon, c'est vraiment le dernier recours.
Avant ça, on passe par énormément d'étapes. Et malgré ce qu'on peut croire, les arbitres ne sont pas tant corruptibles que ça non plus.
Donc, quels sont finalement les deux leviers principaux pour truquer un match ?
Le premier levier , c'est la VAR. Ça paraît étonnant, mais rappelez-vous à l'époque combien de fois ils avaient scandé que la VAR tue le foot, que ça dénaturerait le jeu, etc.
C'était juste le temps qu'ils trouvent la solution, et ils l'ont trouvée. Souvent, même avant que vous vous rendiez compte, le VAR est reconstituée par IA. l'IA n'existe pas depuis 2023 avec ChatGPT, c'est depuis bien plus longtemps que ça.
Vous savez, ces petites animations 3D qui tranchent pour le hors-jeu par exemple. Eh bien, c'est souvent des images croisées avec énormément de matchs, et évidemment, c'est souvent truqué. D'ailleurs, Adil Arami en a parlé dans une vidéo, vous pouvez facilement trouver la vidéo sur les réseaux.
Le deuxième levier, c'est le ballon. Et cette année, beaucoup de gens ont remarqué, Il y a eu énormément de vidéos sur les réseaux sur ça, mais sachez qu'il existe bel et bien un brevet, qui date de 2019. Le brevet s'appelle : Ball with camera and trajectory control for reconnaissance or recreation, Brevet Google
Numéro du brevet : US 8237787 B2
Donc tout laisse penser que c'est du contrôle de ballon. L'utilisation à la base était destinée au militaire.
Il y a beaucoup à dire sur le sujet. Dans notre réseau d'influence, il y a des gens qui en parlent, il y a des gens qui apportent des preuves. J'irai pas plus loin de manière publique.
(https://www.facebook.com/share/v/1HWcH74HSB/)
Source :
(Numéro du brevet : US 8237787 B2
https://patents.google.com/patent/US8237787B2/en)
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| 11 |  🟥 DOSSIER SOCIÉTAL : « COMPLOTISTE »... LE MOT QUI ÉVITE DE RÉFLÉCHIR ?
➡️ 🇫🇷 RETOUR AUX SOURCES :
Aujourd'hui, le mot « complotiste » est souvent utilisé pour clore une discussion plutôt que pour y répondre.
Au lieu d'examiner les arguments, certains préfèrent coller une étiquette. Une fois cette étiquette posée, le débat s'arrête.
Pourtant, remettre en question une information, demander des preuves ou confronter des points de vue n'est pas une faiblesse. C'est le fonctionnement normal de l'esprit critique.
Une idée n'est ni vraie ni fausse parce qu'on lui donne une étiquette. Elle mérite d'être examinée à la lumière des faits, des arguments et des sources.
➡️ Au fond, le véritable débat ne consiste peut-être pas à savoir qui est « complotiste » ou « mouton », mais à se demander si nous sommes tous capables de remettre nos propres certitudes à l'épreuve.
Pour aller plus loin :
• L'esprit critique consiste à évaluer les informations, les arguments et les preuves, plutôt qu'à accepter ou rejeter une idée sur la base d'une étiquette.
((https://vm.tiktok.com/ZN81mevRL/)
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| 12 |  🟥 DOSSIER SOCIÉTAL ET ENVIRONNEMENTAL : GÉOINGÉNIERIE... ET SI NOUS N'EN SAVIONS QU'UNE INFIME PARTIE ?
On me demande souvent des preuves.
Moi, je demande surtout de la TRANSPARENCE !
Parce qu'aujourd'hui, il existe des technologies capables d'agir sur la météo, et pourtant on nous explique qu'il ne faudrait jamais se poser de questions.
Désolée, mais ce n'est pas ma façon de voir les choses.
Observer. Croiser les informations. Réfléchir...
C'est exactement ce que je continuerai à faire.
(Nat)
➡️ 🇫🇷 DIMINIK MIMI :
La géoingénierie n'est plus un sujet de science-fiction. Des programmes de modification du temps, comme l'ensemencement des nuages, existent depuis plusieurs décennies et sont publiquement reconnus dans plusieurs pays.
Les radars météorologiques Doppler font également partie de ces technologies bien réelles. Officiellement, ils servent à observer les précipitations, suivre les orages et améliorer les prévisions météo.
Mais certains observateurs estiment que ces explications ne répondent pas à toutes les questions.
Ces infrastructures pourraient-elles avoir d'autres capacités ou d'autres usages que ceux présentés au grand public ?
L'histoire montre que certaines technologies développées à des fins militaires ou stratégiques n'ont été reconnues que des années, parfois des décennies, après leur mise en œuvre.
Cela signifie-t-il que c'est le cas ici ? À ce jour, aucune preuve publique ne permet de l'affirmer.
En revanche, une chose est certaine : la géoingénierie est une réalité, les recherches se poursuivent, et les citoyens sont en droit de demander davantage de transparence sur les technologies susceptibles d'avoir un impact sur notre environnement et sur nous même !
➡️ Et vous, pensez-vous que tout est aujourd'hui rendu public... ou que certaines recherches restent encore largement méconnues et cachées au grand public ?
(https://vm.tiktok.com/ZN81a7vRs/)
Sources :
• Government Accountability Office (États-Unis) : rapport sur les technologies de modification du rayonnement solaire et de la météo.
(https://www.gao.gov/products/gao-26-108013?utm)
• NOAA : fonctionnement des radars météorologiques NEXRAD.
(https://www.ncei.noaa.gov/products/radar/next-generation-weather-radar?utm)
• Organisation météorologique mondiale (OMM) : modification artificielle du temps.
(https://wmo.int/content/wmo-statement-weather-modification?utm)
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| 13 |  🟥 DOSSIER MANIPULATION : LES ORGANISATIONS SECRÈTES
Qui dit ''secret'' dit que personne ne sait exactement, mais combien d'organisations de milliardaires existent ?
Combien s'offrent des partis politiques pour agrandir leur influence sur les États ?
À l'heure où des révélations sont faites sur la corruption, comment se fait-il que sur les réseaux, où tout est accessible, certains soutiennent encore des partis politiques !!!
Que vous souteniez l'extrême machin ou l'extrême truc, ou simplement le bidule, en réalité vous soutenez l'organisation qui le finance.
Je suis désolée de vous l'écrire mais regardez qui finance qui et vous saurez qui dirige réellement.
(Loulou)
➡️🇨🇵 ENQUÊTE ''BRUT'' :
Ce milliardaire de la Silicon Valley est le cofondateur de Paypal et de Palantir Technologies, l'une des entreprises les plus décriées du monde.
Et il compte bien influencer la politique américaine avec sa philosophie libertarienne...
(https://youtu.be/uspauSGafG0?si=nYTQiY8TYHrSE5cj)
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| 14 |  🟥🟪 DOSSIER SENSIBLE / AGRESSIONS : POURQUOI NE PAS APPRENDRE À SE DÉFENDRE ?
Au lieu de donner des cours de sexualité aux enfants, ce qui peut (je le rappelle) traumatiser les enfants qui n'ont pas la maturité d'un adulte (monstrueux),
Ne serait-il pas plus judicieux de leurs apprendre à se défendre ?
Ok, en maternelle ils sont trop petits, en primaire aussi, mais au collège !
Et compte tenu du nombre d'agresseurs en liberté....!
Bref.
(Loulou)
➡️🇨🇵 VIDÉO :
Il est toujours utile de connaître quelques méthodes de défense en cas d'agression mais rien ne remplace la pratique qui permet d'acquérir des automatismes et de développer force et dextérité.
Pour cela, rien de mieux que de s'inscrire dans un club ou une association sportive.
Les arts martiaux comportent une partie self-défense. Cette pratique développe une confiance en soi qui éloigne les prédateurs qui ne s'attaquent qu'aux proies potentiellement faibles.
Si vous avez des enfants surtout des filles en âge scolaire, encouragez-les à s'inscrire dans un club qui pratique un art martial.
Ce sera la meilleure façon de les protéger. (Marie)
(https://youtube.com/shorts/fexBAAIzJWU?is=H9yLVziuQ84fp6s5)
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| 15 |  🟥🟪 DOSSIER SENSIBLE / PÉDOCRIMINALITÉ : QUELLE PRIORITÉ POUR L'ÉTAT ?
Comme d'habitude ''c'est un manque de moyens'', et pourtant nous avons les moyens, c'est juste la volonté qui manque.
Combien ont coûté les cabinets de conseil déjà ?
Quelles sont les enveloppes budgétaires des dirigeants ?
...
Et c'est là le problème en France.
Tant que nous l'accepterons, rien ne changera.
(Loulou)
➡️🇨🇵 EXTRAIT :
Sandrine Pégand avocate, dénonce la maltraitance infligée aux pédocriminels lorsqu'ils sont incarcérés,
Abel Boyi rappelle qu'il y a des victimes, et que des prédateurs qui ont sodomisé des bébés ne méritent pas de confort !
Il précise que nous sommes passés de 70 000 dossiers à 85 000 !
15 000 dossiers passés à la trappe !
Non ce n'est pas une bonne nouvelle, ce ne sont pas des dossiers qui seront traités, ce sont des dossiers qui passeront après les narcotrafiquants !
Car la politique aujourd'hui c'est de s'en prendre aux narcotrafiquants... Est-ce un manque de moyens ?
(https://vm.tiktok.com/ZN81PfmSQ/)
➡️🇨🇵 RMC :
Vous voulez la suite ?
Vidéo intégrale (17 mn)
https://youtu.be/PaSqdmFF7MA?si=O0u4fkLrE_51A-B5
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| 16 |  En voilà un qui a la pêche !
Parfait pour nous dynamiser,
Parce que... dur dur le lundi 🤪😉
Excellente journée à vous !
(Chairie)
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🟥 Gouvernement
🟧 Conflits, Guerres
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🟩 Les Sujets Divers (dit vert)
🟪 Sujets Sensibles
🟨 Nature et Soins
⬜️ Pureté, Lumière et Paix
⬛️ ALERTE INFO
➡️ 🟦 RECUEIL DES EFFETS SECONDAIRES,
Pompiers, médecins, corps médical et victimes...
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| 17 |  Pour finir cette journée en Beautés,
Notre magnifique Nature survolée 🤗
Que votre soirée soit agréable et votre nuit paisible 🙏
À demain ! 😉
(Chairie)
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| 18 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
LE FENOUIL SAUVAGE : UNE PLANTE AROMATIQUE AUX MILLE USAGES
➡️Auteur vidéo TikTok : lejardinestlarecette
Le fenouil sauvage (Foeniculum vulgare) pousse naturellement au bord des chemins, sur les talus et dans les terrains secs. Facile à reconnaître grâce à son parfum anisé, il est utilisé depuis l'Antiquité aussi bien en cuisine qu'en phytothérapie traditionnelle.
👉 Pourquoi ?
Le fenouil est apprécié pour ses feuilles, ses fleurs, son pollen et ses graines.
Il contient naturellement des huiles essentielles, dont l'anéthol, responsable de son parfum caractéristique, mais aussi de la fenchone, du limonène et du pinène, des molécules aromatiques que l'on retrouve également dans d'autres plantes et agrumes.
En infusion, les graines de fenouil sont traditionnellement utilisées pour favoriser le confort digestif, notamment après un repas copieux ou en cas de ballonnements.
👉 Comment le reconnaître ?
Le fenouil sauvage possède :
• de longues tiges creuses pouvant dépasser 2 mètres ;
• des feuilles très fines, découpées comme des filaments ;
• de grandes ombelles de fleurs jaunes en été ;
• une forte odeur anisée lorsque l'on froisse les feuilles.
👉 Que peut-on récolter ?
Les jeunes feuilles parfument salades, poissons, sauces et légumes.
Les fleurs décorent les plats et attirent de nombreux pollinisateurs.
Le pollen, parfois surnommé "l'or des épices", est très aromatique et s'utilise en petite quantité.
Les graines parfument pains, infusions, marinades et desserts.
👉 Précautions
Le fenouil appartient à la famille des Apiacées, qui comprend également plusieurs plantes très toxiques comme la grande ciguë (Conium maculatum).
Avant toute cueillette, l'identification doit être absolument certaine. Son odeur anisée est un excellent indice, mais elle ne doit jamais être le seul critère.
"Le fenouil est une plante précieuse pour la biodiversité. Ses fleurs attirent de nombreux insectes pollinisateurs et servent de plante-hôte à plusieurs espèces de papillons, dont le magnifique Machaon (Papilio machaon).
En laissant quelques pieds fleurir dans un coin du jardin, vous favorisez à la fois la biodiversité… et votre cuisine !
Les plantes les plus généreuses sont souvent celles qui nourrissent à la fois notre assiette, notre santé… et la biodiversité qui nous entoure."
(🌿 PititeFred)
Vidéo via :
https://www.tiktok.com/@lejardinestlarecette/video/7526202265825185046?is_from_webapp=1&sender_device=pc
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| 19 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
SE PROTÉGER DES TIQUES : LES BONS RÉFLEXES EN PLEINE NATURE
➡️Auteur vidéo TikTok : laminuteplantedecora
Les tiques sont présentes dans une grande partie de la France, principalement du printemps à l'automne. Contrairement à une idée reçue, elles ne tombent pas des arbres : elles attendent le passage d'un animal ou d'un humain dans les herbes hautes, les fougères ou les buissons.
👉 Pourquoi faut-il s'en méfier ?
L'immense majorité des piqûres sont sans conséquence.
En revanche, certaines tiques peuvent transmettre des agents pathogènes, dont la bactérie responsable de la maladie de Lyme (Borrelia burgdorferi) ou, plus rarement en France, d'autres infections.
Toutes les tiques ne sont pas porteuses de maladies et le risque augmente avec la durée pendant laquelle elles restent fixées.
👉 Comment limiter les risques ?
• Porter un pantalon long, des chaussures fermées et, si possible, rentrer le bas du pantalon dans les chaussettes.
• Privilégier des vêtements clairs pour repérer plus facilement les tiques.
• Rester autant que possible sur les sentiers.
• Utiliser un répulsif lorsque le risque est important.
• Au retour, inspecter soigneusement tout le corps, en particulier les aisselles, l'arrière des genoux, l'aine, le cuir chevelu, le nombril et derrière les oreilles.
👉 Les répulsifs naturels
Certaines huiles essentielles, comme l'eucalyptus citronné, le géranium rosat ou la citronnelle, sont traditionnellement utilisées pour éloigner les insectes.
Leur efficacité contre les tiques existe, mais reste généralement plus courte et plus variable que celle des répulsifs homologués contenant notamment de l'icaridine ou du DEET.
Les huiles essentielles doivent toujours être utilisées avec précaution et sont déconseillées chez certaines personnes (jeunes enfants, femmes enceintes, etc.).
👉 En cas de piqûre
Retirez la tique le plus rapidement possible avec un tire-tique, sans utiliser d'alcool, d'éther, d'huile ou de flamme.
Désinfectez ensuite la peau et surveillez la zone pendant plusieurs semaines.
L'apparition d'une rougeur qui s'étend progressivement (érythème migrant), de fièvre ou de douleurs inhabituelles doit conduire à consulter un professionnel de santé.
👉 Pourquoi ne pas utiliser d'alcool, d'éther, d'huile ou de flamme ?
La raison est simple : une tique stressée peut régurgiter.
Lorsqu'elle est agressée (par un produit chimique, la chaleur ou un manque brutal d'oxygène), elle peut rejeter dans la plaie le contenu de son tube digestif ou de ses glandes salivaires. Si elle est porteuse d'un agent pathogène, on augmente le risque de transmission.
"Une balade réussie ne s'arrête pas en rentrant à la maison.
Prendre deux minutes pour inspecter son corps, ses enfants et ses animaux est probablement le geste le plus efficace pour réduire le risque de maladie de Lyme.
La meilleure protection n'est pas celle qui fait disparaître la nature, mais celle qui nous apprend à mieux la connaître."
(🌿 PititeFred)
Vidéo via :
https://vm.tiktok.com/ZNRoN41Q8/
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| 20 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
L'AMARANTE : UNE PSEUDO-CÉRÉALE AUX QUALITÉS REMARQUABLES
➡️Auteur vidéo TikTok : priscane3
Cultivée depuis plusieurs milliers d'années en Amérique centrale et en Amérique du Sud, l'amarante, aussi appelée kiwicha dans les Andes, a longtemps constitué un aliment de base pour plusieurs civilisations précolombiennes. Aujourd'hui, elle retrouve peu à peu sa place dans nos cuisines grâce à ses qualités nutritionnelles.
👉 Pourquoi ?
L'amarante n'est pas une céréale, mais une pseudo-céréale, au même titre que le quinoa ou le sarrasin. Cela signifie qu'elle est utilisée comme une céréale en cuisine, tout en appartenant à une autre famille botanique.
Ses graines sont naturellement riches en protéines, en fibres et en minéraux comme le magnésium, le phosphore, le manganèse et le fer.
Elles se distinguent également par leur teneur relativement élevée en lysine, un acide aminé souvent peu présent dans les céréales classiques.
👉 Comment la consommer ?
Les graines peuvent être :
• cuites comme du riz ou du quinoa ;
• soufflées pour le petit-déjeuner ;
• réduites en farine pour enrichir pains, crêpes ou pâtisseries.
Les jeunes feuilles sont également comestibles. Elles se dégustent comme les épinards et apportent vitamines, minéraux et fibres.
👉 Pourquoi intéresse-t-elle autant ?
L'amarante est naturellement sans gluten et s'adapte à des conditions de culture parfois difficiles, notamment grâce à sa bonne résistance à la chaleur et à certains épisodes de sécheresse.
Son profil nutritionnel en fait une plante étudiée dans le cadre de recherches sur la diversification alimentaire et la sécurité alimentaire dans plusieurs régions du monde.
👉 Pourquoi la cultiver ?
• Feuilles et graines comestibles.
• Bonne résistance à la chaleur.
• Production abondante de graines.
• Semences faciles à récolter pour les années suivantes.
• Peu exigeante une fois installée.
Une plante qui allie alimentation, autonomie et biodiversité.
L'amarante est intéressante non seulement pour ses qualités nutritionnelles, mais aussi parce qu'elle est productive, rustique et peu exigeante.
Et son goût légèrement noisetté accompagne aussi bien les plats salés que les préparations sucrées.
👉 Un peu d'histoire
L'amarante occupait une place importante dans l'alimentation des peuples précolombiens, notamment chez les Aztèques. Après la conquête espagnole, certaines cultures d'amarante ont été fortement limitées dans plusieurs régions en raison de leur rôle dans certaines cérémonies religieuses.
Malgré cela, sa culture s'est poursuivie dans différentes régions d'Amérique jusqu'à nos jours.
"Certaines plantes traversent les siècles non pas parce qu'elles sont extraordinaires, mais parce qu'elles ont nourri des générations. Les redécouvrir, c'est aussi redécouvrir une part de notre patrimoine alimentaire."
(🌿 PititeFred)
Vidéo via :
https://vm.tiktok.com/ZNRo9j8dX/
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