La Vérité Diffusée
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Notre canal est destiné à informer sur les décisions prises, les conséquences, par CEUX qui dirigent le monde aujourd'hui. Des couleurs pour chaque rubrique, un maximum d'informations par publication, nous sommes sur tous les fronts...
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El canal La Vérité Diffusée (@veritediffusee) en el segmento lingüístico de Francés es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 74 108 suscriptores, ocupando la posición 807 en la categoría Política y el puesto 284 en la región Francia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 74 108 suscriptores.
Según los últimos datos del 20 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -532, y en las últimas 24 horas de 1, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 6.01%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.08% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 455 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 021 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 107.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como vérité, effet, système, victime, gouvernement.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Notre canal est destiné à informer sur les décisions prises, les conséquences, par CEUX qui dirigent le monde aujourd'hui.
Des couleurs pour chaque rubrique, un maximum d'informations par publication, nous sommes sur tous les fronts...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 21 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Política.
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Ah,
Je n'avais pas compris non plus...🤪😅😆
Nous vous souhaitons une agréable soirée ainsi qu'une douce nuit 🙏
À demain !
(Chairie)
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POUR RAPPEL :
➡️ Système de couleur pour chaque rubrique du canal :
🟥 Gouvernement
🟧 Conflits, Guerres
🟦 Crise Covid et Autres Virus... conséquences, effets secondaires, ...
🟩 Les Sujets Divers (dit vert)
🟪 Sujets Sensibles
🟨 Nature et Soins
⬜️ Pureté, Lumière et Paix
⬛️ ALERTE INFO
➡️ 🟦 RECUEIL DES EFFETS SECONDAIRES,
Pompiers, médecins, corps médical et victimes...
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https://odysee.com/@ReligiareOriginel:d/T%C3%89MOIGNAGES_EFFETS_IND%C3%89SIRABLES_2021-2022:9
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| 2 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
L’AIL NOIR : QUAND LE TEMPS ET LA CHALEUR TRANSFORMENT L’AIL
➡️ Auteur vidéo TikTok : prochedelafaim
De l’ail blanc qui devient noir, tendre, légèrement sucré, avec des notes qui peuvent rappeler le balsamique, la sauce soja ou même le champignon… Pourtant, rien n’est ajouté : c’est l’ail lui-même qui se transforme.
Dans sa vidéo, prochedelafaim nous montre une machine dédiée à la fabrication de l’ail noir et explique qu’il est également possible d’en réaliser avec un cuiseur à riz en mode maintien au chaud.
👉 Comment obtient-on de l’ail noir ?
Contrairement à ce que son aspect pourrait laisser penser, l’ail noir n’est généralement pas le résultat d’une fermentation microbienne.
Les têtes d’ail sont maintenues pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines, dans un environnement chaud et humide.
Dans la méthode présentée, la machine maintient environ 74 °C pendant 9 jours.
Sous l’effet du temps, de la chaleur et de l’humidité, différentes réactions chimiques se produisent, notamment les réactions de Maillard : les sucres et certains acides aminés réagissent progressivement.
Résultat : les gousses brunissent puis noircissent, deviennent fondantes et développent de nouveaux arômes.
👉 Et côté nutrition ?
La transformation modifie profondément la composition de l’ail.
L’allicine caractéristique de l’ail cru diminue, tandis que d’autres composés soufrés plus stables apparaissent ou augmentent, notamment la S-allyl-cystéine.
L’ail noir contient également différents composés antioxydants étudiés pour leurs effets potentiels sur le stress oxydatif et la santé cardiovasculaire.
Cela ne signifie pas pour autant qu’il est « meilleur » que l’ail frais : ce sont deux aliments issus de la même plante mais avec des compositions, des saveurs et des usages différents.
👉 Machine spéciale ou rice cooker ?
Le cuiseur à riz peut effectivement maintenir une température favorable pendant longtemps, mais tous les appareils ne régulent pas la chaleur de la même manière.
Et il faut garder à l’esprit qu’une fabrication d’ail noir demande un fonctionnement continu pendant de nombreux jours : température, humidité et durée influencent fortement le résultat.
👉 Complément PititeFred : ne jetons pas l’ail « raté » trop vite
La transformation peut donner des résultats différents selon la température, le temps, l’humidité mais aussi l’ail utilisé.
Une gousse plus ou moins fondante, sucrée ou aromatique n’est donc pas forcément un échec : c’est aussi tout l’intérêt d’expérimenter et de comprendre comment les paramètres transforment un aliment.
Une fois réussi, l’ail noir peut se manger tel quel ou rejoindre une vinaigrette, une sauce, une purée, des légumes, des pâtes… et même certaines préparations sucrées.
Son goût étant beaucoup plus doux que celui de l’ail cru, c’est presque un nouvel ingrédient à découvrir.
« Transformer un aliment, ce n’est pas seulement le conserver : c’est parfois découvrir des saveurs et des propriétés que le temps avait cachées. »
(🌿 PititeFred)
Vidéo via :
https://vm.tiktok.com/ZN8F7pdLF
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| 3 |  CHLOÉ FRAMMERY :
HOMMAGE À NATACHA
❤️🕊❤️🕊❤️🕊❤️🕊❤️
Quand la vérité dérange ...
Cette chanson magnifique est l'œuvre de Nathalie Poma.
Quand la vérité dérange au plus haut sommet
Quand dire ce qu'on pense devient un danger
Encore une belle âme qui part
Mais ta lumière restera quelque part
Quand la vérité dérange au plus haut sommet
Il restera toujours quelqu'un pour chercher
Il restera toujours quelqu'un pour questionner
Quelque part une autre voix pour continuer !
Ta quête continuera d'exister,
Natacha ❤️
Via :
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| 4 |  🟥🟦 DOSSIER SOCIÉTAL : L'ORDRE DES MÉDECINS
Il est bon de rappeler que l'ordre des médecins n'est qu'un service commercial.
Les médecins sont formés, sont encadrés, sont formatés pour obéir à l'industrie pharmaceutique, ils ne sont plus là pour vous soigner !
J'ai pris quelques extraits de mon ami Stéphane Gayet qui a disparu mais dont la voix ne doit pas être oubliée, pour soutenir le Dr MOISESCOT Philippe, suspendu comme l'a été Stéphane et tant d'autres... 🙏
Pour ceux qui souhaitent le soutenir sur X :
https://x.com/philmoi
Nous savons que les vrais médecins, que ceux qui ont l'amour du prochain (et non du portefeuille) sont maltraités par les instances corrompues !
Tout notre soutien.
(Loulou)
➡️🇨🇵 STÉPHANE GAYET :
Les conseillers ordinaux ne sont pas salariés, ils sont indemnisés et perçoivent des avantages en nature... (Par qui ?)
La cours des comptes le dénonce parfois, mais c'est vite mis sous le tapis !
Les membres du conseil de l'ordre sont élus, mais l'abstention est énorme ! (Remarquez qu'élir un corrompu ne doit pas être très motivant !)
Vous pensez que ce sont des ''anges'' ?
Un exemple :
Dans le département du Dr Gayet, le président du conseil de l'ordre a été condamné pour fraude à l'assurance maladie.
Évidemment il s'en est très bien sorti. (J'imagine qu'il n'était pas un profil à ''abattre'')
Il y a des réseaux, mais pour un médecin qui n'en fait pas partie il devient vulnérable.
L'industrie pharmaceutique, qui impose des médicaments, est là pour imposer des traitements, et il ne faut pas oublier qu'un médicament qui soigne c'est un client perdu.
Les médecins aujourd'hui sont obligés suivre les règles imposées par l'ordre des médecins (sachant que les membres sont corrompus, voir plus haut).
L'ordre des médecins est devenu un service commercial des industries pharmaceutiques...
Extraits de :
https://t.me/VeriteDiffusee/23211
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| 5 |  🟥 DOSSIER SOCIÉTAL : ÇA SE PASSE EN RUSSIE ? OUPS C'EST EN FRANCE
Retirez la poutre dans votre œil !
Nous sommes dans un régime totalitaire, la preuve !
Alors au lieu de pointer les dictateurs qui règnent dans certains pays, peut-être serait-il temps de regarder ce que nous avons !
(Loulou)
➡️🇨🇵 DAVID VAN HEMELRYCK :
Enfin une preuve : La Russie matraque violemment le Peuple innocent !
Ah non, zut, c’est (encore) une journée ordinaire au macronistan.
https://x.com/David_vanH/status/2101950939062034931
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| 6 |  +2🟥🟦 DOSSIER SANTÉ : CHOISISSEZ UN MÉDECIN RADIÉ, VOUS SEREZ BIEN SOIGNÉ !
Encore un service, le conseil de l'ordre des médecins, que nous entretenons, qui a des conflits d'intérêts, et qui suspend les bons médecins !
Alors oui, un médecin suspendu (qui n'a pas eu de plainte de la part d'un patient) est forcément un BON médecin !
C'est surtout la preuve qu'il a gardé sa liberté de prescrire...
(Loulou)
➡️🇨🇵 ILLUSTRATIONS ET TWEET DU Dr MOISESCOT PHILIPPE :
MA CONDAMNATION PAR LA CHAMBRE DISCIPLINAIRE DU CONSEIL DE L’ORDRE DES MEDECINS DE L’ÎLE DE FRANCE 🇫🇷 ALORS QUE J’AI 74 ANS TOUJOURS EN ACTIVITÉ , SALARIÉ EN RESPECTANT DEPUIS PLUS DE 40 ANS MON SERMENT D’HIPPOCRATE TOUT EN PRIMUM NON NOCERE :
6 MOIS DE SUSPENSION 😡 .
(Via :
https://x.com/philmoi/status/2101225878046773502)
➡️🇨🇵 VIDÉO :
https://t.me/LVDTCHAT/1547971
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| 7 |  🟥 DOSSIER HOMMAGE À NATACHA REY : NE LES OUBLIONS PAS.
(Dans l'émission Chloé Frammery a rappelé que Natacha Rey n'a jamais été condamnée,
Que les médias, et même les tribunaux, ne précisaient qu'elle était atteinte d'un cancer, ce qui l'empêchait d'être présente.
Qu'elle a malheureusement beaucoup souffert d'avoir été ''mise de côté'' lorsque Xavier Poussard et Candice Owen se sont emparés du sujet... Et qu'elle était seule.)
Il faut beaucoup de courage lorsqu'on révèle un scandale et que l'on attaque le pouvoir en place, le système broie, le système est capable du pire.
C'est à nous de faire vivre la mémoire de ces personnes courageuses, de ne pas les oublier, car ce n'est pas fini !
L'affaire Brigitte, les mensonges, l'usurpation d'identité, l'affaire Pfizer, l'essai clinique, les mensonges, la propagande, et tant d'autres affaires doivent continuer à vivre sur les réseaux sociaux.
Toutes notre affection pour les familles qui ont perdu un être cher. 🙏.
➡️🇨🇵 GPTV :
Réactions après l'intervention de Chloé Frammery.
- Charbo :
Tout d'abord Charbo envoie ses condoléances aux parents de Natacha.
Natacha Rey a été une femme très courageuse, elle a dénoncé, son travail a été repris, voir usurpé, elle s'est attaquée au pouvoir et a été broyée par le pouvoir.
Quant à la justice... N'en parlons pas.
(Il ne faut pas oublier qu'elle n'a jamais été condamnée !)
- Mike :
Il est vrai que lorsqu'il y a une crise, le sujet est repris par tous, et il y a une tendance à ''passer à autre chose'',
Et pourtant les personnes qui ont été mises en avant sont toujours là.
Mike revient sur Christine Cotton, qu'il n'avait pas eu au téléphone depuis plusieurs mois.
Un mea-culpa, on devrait être là même si l'affaire n'est plus à la ''une''.
- Au bon tweet :
Nous naviguons d'une actualité à une autre,
Mais l'affaire Macron n'est pas terminée, et si Natacha Rey est celle qui a enclenché l'affaire c'est aussi grâce à ceux qui l'ont reprise qu'elle a été médiatisée.
- Mike :
Elle a été le détonateur d'une bombe, peut-être aurait-elle dû transmettre cette affaire à des personnes qui ont les reins plus solides et laisser faire.
- Au bon tweet :
L'affaire Brigitte c'est Natacha Rey, puisqu'elle en est à l'origine,
Mais c'est grâce à la reprise qu'elle a été mondialisée.
➡️ Extrait de (1h34)
https://www.youtube.com/live/CJ_7DCd-YAk?si=rGIBtq55y2m8hHU7
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| 8 |  Et... c'est reparti !
On garde le rythme pour cette nouvelle semaine,
Et on verra bien ou le vent de la Vérité nous mène ! 😉
Excellent lundi à tous ! 🤗
(Chairie)
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| 9 |  Dans la lueur pâle et feutrée du soir,
Renaît pour un nouveau jour l’espoir.
Et devant cette belle étendue étoilée,
Les cœurs et les esprits sont apaisés...
Que cette soirée dominicale vous apporte sérénité et force intérieure 🙏
Belle nuit à vous 🤗
À demain ! 😉
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| 10 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
CITRON, THYM, GINGEMBRE ET MIEL : UNE PRÉPARATION SIMPLE POUR LA GORGE
➡️ Auteur vidéo TikTok : Ali (@aliemeriaud)
Une préparation toute simple avec quatre ingrédients que l’on retrouve souvent dans les recettes traditionnelles de l’hiver.
Dans sa vidéo, Ali la présente comme une « potion magique » destinée aux maux de gorge et à soutenir les défenses immunitaires.
👉 Sa recette
Pour un bocal de 50 cl, elle utilise :
• 1 citron bio coupé en morceaux ;
• 1 morceau de gingembre frais ;
• 2 à 3 branches de thym ;
• du miel jusqu’à environ la moitié du bocal ;
• puis elle complète avec de l’eau.
Elle propose ensuite d’en prendre une cuillère à soupe le matin à jeun ou d’en ajouter dans une tisane.
👉 Que nous apportent réellement ces ingrédients ?
Le citron apporte notamment de la vitamine C et des flavonoïdes. Plutôt que de le qualifier d’« antiseptique », retenons surtout son intérêt nutritionnel et aromatique.
• Le thym possède une longue tradition d’utilisation pour la gorge, la toux associée au refroidissement et le confort respiratoire. Il contient notamment thymol et carvacrol, dont les propriétés antimicrobiennes sont étudiées.
• Le gingembre contient des gingérols et autres composés étudiés notamment pour leurs effets sur les nausées, la digestion et les processus inflammatoires.
• Le miel est particulièrement intéressant ici pour son effet adoucissant. Son utilisation pour soulager la toux aiguë est d'ailleurs bien mieux documentée que l’idée selon laquelle il « renforce » directement le système immunitaire.
👉 Complément PititeFred : une recette… ou plutôt une base ?
C’est ainsi que j’aime regarder ce genre de préparation.
Thym, citron, gingembre et miel forment une association intéressante, mais elle n’a rien d’universel. Nous pouvons apprendre à connaître les plantes qui nous entourent et adapter nos préparations à notre corps, nos besoins et nos tolérances.
Une gorge irritée ? La mauve et ses mucilages peuvent être intéressants.
Une préparation plus aromatique ? Romarin, sauge ou origan offrent d’autres possibilités.
Envie d’épices ? Cannelle ou curcuma peuvent également trouver leur place selon ce que l’on recherche.
Il ne s’agit pas de tout mettre dans le même bocal : parfois, quelques ingrédients bien choisis ont davantage de sens qu’une longue liste.
⚠️ Et « naturel » ne signifie pas adapté à tous : âge, grossesse, allaitement, traitements, maladies ou simplement sensibilité personnelle peuvent modifier le choix d’une plante et la quantité utilisée.
👉 J'ajoute un petit point qui me paraît important sur la conservation
Cette préparation contient de l’eau, du citron frais et des morceaux de plantes. Contrairement à un sirop très concentré en sucre ou à une macération suffisamment acide, le miel présent ici ne garantit pas à lui seul une longue conservation.
Je la considérerais donc comme une préparation fraîche : récipient propre, conservation au réfrigérateur et vigilance face à toute fermentation, moisissure, odeur ou aspect inhabituel.
Et pour préserver davantage les qualités du miel, mieux vaut l’ajouter à une tisane chaude mais non bouillante.
« Une recette peut nous donner une direction. Apprendre à connaître les plantes et à écouter son corps permet ensuite de tracer son propre chemin. »
(🌿 PititeFred)
Vidéo via :
https://vm.tiktok.com/ZN8F7UtKA
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| 11 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
LE MIEL : UN ANCIEN SOIN DES PLAIES QUE LA SCIENCE REDÉCOUVRE
➡️ Auteur vidéo TikTok : Miel&Guerison
Utilisé sur les blessures depuis l’Antiquité, le miel n’a pas seulement traversé les traditions : certaines de ses propriétés intéressent aujourd’hui encore la médecine.
Dans cette vidéo, l’auteur s’intéresse notamment au miel de thym et à son utilisation pour accompagner la cicatrisation des plaies et brûlures.
👉 Pourquoi le miel peut-il aider une plaie ?
Son intérêt repose sur plusieurs mécanismes.
Sa forte concentration en sucres attire l’eau et crée un environnement peu favorable à de nombreuses bactéries.
Son acidité participe également à son activité antimicrobienne.
Certains miels produisent progressivement du peroxyde d’hydrogène lorsqu’ils sont dilués par les fluides de la plaie.
Il aide aussi à maintenir un environnement humide favorable au processus de cicatrisation.
Mais tous les miels n’ont pas exactement la même composition ni la même activité.
👉 Thym, manuka, miel blanc… pourquoi sont-ils différents ?
La composition d’un miel dépend d’abord des fleurs butinées, mais aussi de la période et du lieu de récolte.
Au fil des semaines, les floraisons changent : les abeilles n’ont donc pas accès aux mêmes nectars en avril, juin ou septembre. La météo et l’environnement modifient également ce qu’elles peuvent récolter.
Cela influence la proportion de glucose et de fructose, les polyphénols, les composés aromatiques, les pollens présents… et donc la couleur, le parfum, la vitesse de cristallisation et certaines activités biologiques du miel.
C’est notamment pour cela qu’une récolte peut donner un miel liquide et doré tandis qu’une autre devient rapidement claire, dense et crémeuse.
Le miel de thym possède une activité antimicrobienne étudiée.
Le manuka est particulièrement documenté, notamment pour son méthylglyoxal (MGO).
👉 Complément PititeFred : pourquoi je préfère un miel blanc et crémeux ?
Pour certains une plaie ou les petits soins de la peau, j’aime utiliser un miel très clair, presque blanc, à la texture naturellement crémeuse.
🍯 Mais pourquoi certains miels deviennent-ils crémeux ?
Un miel est composé principalement de glucose et de fructose. Avec le temps, une partie du glucose peut former de minuscules cristaux : c’est la cristallisation naturelle du miel.
La finesse de ces cristaux détermine en grande partie sa texture. Lorsqu’ils sont très petits et nombreux, le miel devient onctueux, parfois presque « beurré », et sa couleur s’éclaircit jusqu’à devenir crème ou ivoire.
Cette cristallisation dépend notamment de l’origine florale, de la proportion des différents sucres, de la température et de la présence de minuscules particules, dont le pollen, qui peuvent favoriser la formation des cristaux.
C’est pourquoi les récoltes d’un même apiculteur peuvent donner des miels très différents.
👉 Pourquoi est-ce celui que je préfère ?
Tout simplement parce que sa texture est particulièrement pratique.
Contrairement à un miel très liquide, je peux en prélever une quantité minuscule et la déposer précisément là où je le souhaite sans qu’il coule immédiatement.
Au contact de la chaleur de la peau, sa viscosité diminue progressivement : il s’assouplit et devient plus fluide. L’humidité présente sur la peau contribue également à le diluer.
Sa texture ne signifie pas qu’il possède automatiquement davantage de propriétés médicinales qu’un autre miel : c’est avant tout sa facilité d’utilisation qui me le fait préférer.
« Certains savoirs anciens ne sont pas perdus, seulement oubliés. Le miel nous rappelle qu’il suffit parfois de regarder vers le passé pour les redécouvrir. »
(🌿 PititeFred)
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| 12 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
SEL AUX HERBES MAISON : CONSERVER LES PARFUMS DU JARDIN
➡️ Auteur vidéo TikTok : Retour à la Terre
Thym, romarin, origan, sauge… Lorsque les aromatiques sont abondantes, pourquoi ne pas en conserver les parfums dans un simple pot de sel ?
Dans cette vidéo, Retour à la Terre nous montre une préparation très facile qui permet d’utiliser les récoltes du jardin pendant plusieurs mois.
👉 Comment préparer son sel aux herbes ?
L’auteure récolte plusieurs aromatiques du jardin, notamment du romarin, puis les laisse sécher.
Une fois les herbes bien sèches :
• détachez les feuilles des tiges ;
• hachez-les assez finement ;
• mélangez-les à un bon sel marin ;
• placez le tout dans un bocal propre, sec et hermétique.
On obtient un sel aromatique prêt à être utilisé sur des légumes, pommes de terre, tomates, salades, vinaigrettes, grillades… ou simplement pour relever un plat.
👉 Pourquoi les herbes doivent-elles être bien sèches ?
C’est un point important pour la conservation.
Le sel limite fortement le développement microbien en réduisant l’eau disponible, mais ajouter des végétaux encore humides apporte justement de l’eau dans la préparation.
Pour une conservation longue à température ambiante, mieux vaut donc utiliser des herbes parfaitement séchées et conserver le mélange à l’abri de l’humidité.
👉 Quelles plantes utiliser ?
La recette peut évoluer selon ce que nous avons au jardin :
• thym : puissant et légèrement épicé ;
• romarin : résineux et méditerranéen ;
• origan : chaud et très aromatique ;
• sauge : plus intense, à utiliser avec parcimonie.
Mais rien n’empêche de créer son propre mélange avec sarriette, basilic séché, marjolaine, estragon ou d’autres aromatiques que l’on apprécie.
👉 Complément PititeFred : la vidéo date du printemps… mais septembre est parfait aussi !
La publication originale propose cette astuce en mai, lorsque le jardin déborde de jeunes aromatiques.
Mais elle est particulièrement intéressante à refaire en septembre. 🌿
À la fin de l’été, on peut profiter d’une dernière belle récolte de nombreuses aromatiques avant leur ralentissement automnal.
C’est aussi une manière de valoriser les tailles du thym, du romarin, de l’origan ou de la sauge plutôt que de laisser sécher les branches sans les utiliser.
Récoltez de préférence par temps sec, une fois la rosée disparue, puis faites sécher les herbes à l’ombre dans un endroit sec et ventilé afin de préserver au mieux leurs arômes.
👉 Une autre façon de réduire le sel ?
Un mélange très parfumé peut aussi permettre de donner beaucoup de goût avec une quantité relativement faible de sel.
On peut donc augmenter la proportion d’herbes selon ses goûts plutôt que de chercher uniquement à fabriquer « du sel qui goûte les herbes ».
Et surtout, notez la composition sur le bocal ! 😄 Quelques mois plus tard, il sera beaucoup moins évident de se rappeler exactement ce qu’on avait mélangé.
Une petite préparation, presque aucun matériel et une façon toute simple d’emporter les parfums du jardin avec nous lorsque la belle saison sera terminée.
« Conserver les récoltes, c’est apprendre à faire durer un peu chaque saison dans la suivante. »
(🌿 PititeFred)
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| 13 |  🎃 La Nature est une artiste… 🎨🖌
Comme les pommes de terre, aucune courge ne ressemble vraiment à une autre.
Il y en a des longues, des rondes, des tordues, des minuscules et des énormes. Des vertes, des jaunes, des orange, des blanches… Certaines semblent avoir été dessinées avec beaucoup de sérieux, et d’autres donnent franchement l’impression que la Nature s’est amusée. 😂
Chacune a sa forme, sa couleur, son poids, son caractère… et bien sûr ses propres saveurs.
Et devant cette incroyable diversité, je dois vous faire un aveu : j’ai récolté plusieurs courges dont je ne connais absolument pas le nom ! 😅
Alors cette semaine, nous allons apprendre ensemble à reconnaître toutes ces variétés, au-delà des classiques butternuts, citrouilles et potimarrons.
Mais avant cela… place à la devinette ! 🧐🎃
Après plus de deux heures de récolte sur environ 150 m², voici pratiquement toute la petite famille réunie sur la photo.
Ce matin, avec mon gendre et mon filleul, nous avons compté les courges une par une… puis pesé chacune d’entre elles.
Et je garde encore un peu le résultat secret. 😇
Alors, à votre avis :
👉 Combien y a-t-il de courges sur cette photo ?
👉 Et quel est le poids total de la récolte ?
Celui ou celle qui s'approchera le plus près des deux réponses gagnera… une courge ! 😂🎁
Oui, une vraie courge, envoyée par La Poste. Bon, compte tenu du tarif désormais presque aussi précieux que le contenu du colis, je choisirai peut-être une courge adaptée à mon budget postal… Ne vous attendez donc pas forcément à recevoir celle de 15 kg ! 😂📦
Mais revenons à l'essentiel.
Car derrière les chiffres, ce que je retiens surtout de cette récolte, c'est la beauté du moment.
J'ai eu la chance de le partager avec ma sœur et mes deux neveux, que je remercie chaleureusement pour leur aide. ❤️
Planter. Entretenir. Observer. Voir apparaître les premiers fruits. Les regarder grandir et grossir. Puis partir à leur recherche, jusqu'à découvrir certaines courges qui avaient décidé de vivre leur vie incognito sous les orties… 🌿😂
Et enfin récolter ensemble cette abondance.
Il y a quelque chose qui continue profondément à m'émouvoir dans tout cela.
Regardez simplement cette photo.
Ces formes, ces couleurs, ces imperfections, cette diversité…
C'est une toile.
Une toile que personne n'a peinte.
La Nature n'a ni pinceau, ni palette, ni chevalet… et pourtant, quelle artiste ! 🎨🌱
Elle crée sans jamais reproduire exactement. Elle nourrit tout en faisant du beau. Elle transforme une petite graine presque insignifiante en des kilos de matière, de couleurs, de formes et de nourriture.
Et dire qu'il y a quelques mois seulement, tout cela tenait dans quelques poignées de graines…
Quel mystère. Quel cadeau. ✨
Je n'ai aucune formation en maraîchage. J'apprends simplement en faisant, en observant, en me trompant et en recommençant.
Nous sommes tous, quelque part, des jardiniers en herbe. 🌱
Nous faisons partie de cette Nature, nous ne sommes pas séparés d'elle.
L'air nous permet de respirer.
L'eau nous vivifie.
La Terre nous nourrit.
Et les animaux nous accompagnent comme de précieux compagnons du vivant.
Alors continuons à cultiver ce lien.
Avec la Terre, avec le vivant… et entre nous. ❤️
Et maintenant, à vos pronostics :
🎃 Combien de courges ?
⚖️ Combien de kilos ?
Résultat très bientôt… 😄
One Love ☀️ Akina | 2 637 |
| 14 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
SIROP DE THYM MAISON : METTRE L’ÉTÉ EN BOUTEILLE POUR L’HIVER
➡️ Auteur vidéo TikTok : Alie 🍉 (@healthyalie)
Le thym n’est pas seulement une aromatique de cuisine. Il accompagne depuis longtemps les périodes hivernales, notamment pour apaiser la gorge et favoriser le confort respiratoire.
Dans cette vidéo, Alie nous montre comment elle transforme simplement du thym frais en sirop qu’elle conserve parmi ses essentiels de l’année.
👉 Comment prépare-t-elle son sirop ?
• Elle nettoie son thym frais, le place dans une casserole et le couvre d’eau.
• Elle chauffe pendant 15 minutes, puis couvre la casserole et laisse infuser toute la nuit.
Le lendemain, elle filtre et pèse l’infusion obtenue.
• Elle ajoute ensuite du sucre de canne correspondant à 75 % du poids de l’infusion : par exemple, 750 g de sucre pour 1 kg d’infusion.
• Elle chauffe doucement en remuant jusqu’à obtenir une consistance sirupeuse, puis met en bouteille.
Vous pouvez utiliser du thym frais ou sec, de préférence bio.
👉 Pourquoi le thym pour la gorge ?
Le thym (Thymus vulgaris) contient notamment des composés aromatiques comme le thymol et le carvacrol, ainsi que différents polyphénols.
Son usage traditionnel pour la toux associée au refroidissement et pour faciliter l’expectoration est bien établi en phytothérapie.
La préparation chaude permet d’extraire dans l’eau une partie des composés de la plante, tandis que le sucre transforme ensuite cette infusion en sirop.
👉 Pourquoi autant de sucre ?
Ici, le sucre n’est pas uniquement présent pour le goût.
En concentration suffisamment élevée, il réduit l’eau disponible pour le développement de nombreux micro-organismes : c’est le même principe qui participe à la conservation des confitures et des sirops traditionnels.
⚠️ Mais « se conserve très longtemps » mérite une petite nuance : la conservation réelle dépend de la concentration finale en sucre, de la quantité d’eau évaporée, de l’hygiène, du contenant et du stockage. Une recette maison ne permet pas de garantir une conservation d’un an à température ambiante simplement à partir du ratio initial de 75 %.
Bouteille propre, idéalement stérilisée, et vigilance à la moindre fermentation, moisissure, odeur ou aspect inhabituel restent donc importantes.
👉 Complément PititeFred : et si on adaptait son sirop ?
Le thym peut être une base, mais la nature nous offre bien d’autres possibilités. Selon vos besoins et vos tolérances, la préparation peut évoluer.
→ Origan : traditionnellement utilisé pour le confort respiratoire.
→ Laurier : aromatique, traditionnellement associé à la digestion et au confort respiratoire.
→ Gingembre : apprécié pour son côté réchauffant et la digestion.
→ Curcuma : riche en curcuminoïdes, étudiés notamment pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
→ Cannelle : aromatique et réchauffante, riche en polyphénols.
→ Sauge : traditionnellement utilisée pour apaiser la bouche et la gorge.
→ Mauve : riche en mucilages, particulièrement intéressante pour adoucir une gorge irritée.
→ Sureau : traditionnellement utilisé lors des refroidissements ; privilégier les fleurs pour ce type de préparation.
→ etc…
Personnellement j'aime préparer plusieurs sirops, chacun avec une plante différente, puis les choisir ou les associer selon les besoins de mon entourage. Gardez en tête que suivant les personnes (âge, grossesse, traitements, fragilités ou tolérances) une plante et sa quantité ne conviennent pas forcément. Cela permet de créer une préparation réellement adaptée à la personne.
« Chaque saison nous offre quelque chose. Apprendre à anticiper, c’est savoir conserver aujourd’hui un peu de ce dont nous pourrions avoir besoin demain. »
(🌿 PititeFred)
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| 15 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
L’OXYMEL : QUAND LE MIEL RENCONTRE LE VINAIGRE ET LES PLANTES
➡️ Auteur vidéo TikTok : Cam Natur'Elle
Du miel, du vinaigre et des plantes : l’oxymel est une préparation très ancienne dont le nom vient du grec « oxys » (acide) et « meli » (miel).
Cam Natur'Elle nous fait découvrir cette préparation associée à la médecine antique, notamment à Hippocrate.
👉 Comment prépare-t-elle son oxymel ?
• 1/3 de miel ;
• 2/3 de vinaigre de cidre, éventuellement dilué avec de l’eau pour les estomacs sensibles et on peut augmenter le miel pour adoucir l’acidité, sans dépasser la moitié du contenant dans sa recette ;
• Les plantes de son choix.
Laisser macérer 3 semaines à 1 mois, puis filtrer.
👉 Quelles plantes choisir ?
Cam propose notamment :
• Thym + hysope + menthe poivrée : confort respiratoire et gorge.
⚠️ L’hysope demande une vigilance particulière : son usage médicinal est déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement, chez les enfants et les personnes épileptiques ou ayant des antécédents de convulsions.
• Romarin + sauge + baies de sureau : périodes de refroidissement.
• Verveine citronnée + fenouil + menthe verte : digestion.
Ce sont des pistes, pas des recettes universelles. Chaque plante a ses usages et ses précautions : pensez à les vérifier.
👉 Pourquoi miel + vinaigre ?
Le miel apporte notamment sucres et polyphénols. L’acidité du vinaigre offre un autre milieu d’extraction que l’eau : la macération permet de récupérer une partie des composés des plantes.
👉 Comment le consomme-t-elle ?
Cam propose 2 cuillères à café dans de l’eau chaude en prévention, jusqu’à 3 cuillères à soupe/jour en cas de rhume.
Ce n’est pas une posologie universelle : chaque oxymel diffère selon les plantes et leurs proportions.
👉 Complément PititeFred : le meilleur oxymel sera peut-être le vôtre
Connaître son corps, c’est connaître ses tolérances, ses forces, ses faiblesses et ses besoins.
Il existe une multitude de plantes. Si l’une ne vous convient pas, il en existe souvent une autre répondant au même besoin et mieux adaptée à votre organisme.
L’idée n’est donc pas d’en accumuler, mais de se demander :
→ De quoi ai-je besoin ?
→ Quelle plante y correspond ?
→ Est-ce que je la tolère ?
→ A-t-elle des contre-indications pour moi ?
Découvrez chaque nouvelle plante progressivement et avec vigilance afin d’observer comment votre corps réagit.
Votre oxymel peut ainsi évoluer avec vous, vos besoins et les saisons.
👉 Et septembre est justement un joli moment pour commencer
Préparé maintenant, il sera prêt lorsque l’automne sera véritablement installé.
« La nature ne nous offre pas une plante pour tous, mais une multitude de possibilités. Apprendre à les connaître commence peut-être par apprendre à se connaître soi-même. Mais surtout : à s’écouter. »
(🌿 PititeFred)
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| 16 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
PESTO D’ORTIES AUX NOIX : ET SI ON MANGEAIT NOS « MAUVAISES HERBES » ?
➡️ Auteur vidéo TikTok : Lady Akry - Cuisine
On l’arrache, on la redoute pour ses poils urticants… et pourtant l’ortie (Urtica dioica) est aussi une plante sauvage comestible qui peut parfaitement trouver sa place en cuisine.
Dans cette vidéo, Lady Akry nous propose de transformer de jeunes pousses d’ortie en pesto aux noix.
👉 La recette
Pour environ un petit bocal :
• 50 à 70 g de feuilles d’ortie
• 1 gousse d’ail
• 25 g de noix ou noisettes
• 4 c. à soupe d’huile d’olive, à ajuster
• 20 g de parmesan
• un peu de fleur de sel
👉 La récolte
L’auteure conseille de prélever uniquement les jeunes pousses situées en haut de la plante.
Munissez-vous évidemment de gants pour la récolte ! 😄
👉 Une cuisson express
Lady Akry plonge les feuilles dans l’eau bouillante pendant seulement 10 secondes, puis les transfère immédiatement dans de l’eau très froide pour stopper la cuisson.
Égouttez et pressez-les soigneusement.
Cette étape neutralise également les poils urticants : notre ortie devient beaucoup plus sympathique. 😄
👉 Préparation du pesto
Mixez les noix, l’ail, l’huile d’olive, le sel et les orties.
Ajoutez ensuite le parmesan et mixez jusqu’à obtenir la texture souhaitée. Un peu d’huile supplémentaire permettra d’obtenir un pesto plus onctueux.
Il ne reste qu’à le déguster avec des pâtes, sur du pain grillé, dans un sandwich ou avec des légumes.
👉 Que nous apporte l’ortie ?
L’ortie est particulièrement intéressante sur le plan alimentaire.
Ses feuilles apportent notamment des protéines végétales, des fibres et différents minéraux, dont du fer, ainsi que des caroténoïdes et de la vitamine C lorsque la plante est fraîche.
👉 Complément PititeFred : et cette histoire de douve ?
La vidéo recommande d’éviter les orties poussant dans les pâtures fréquentées par des vaches ou des moutons en raison d’un risque de « douve du foie ».
La précaution de récolte est bonne, mais apportons une nuance.
La grande douve du foie (Fasciola hepatica) est un parasite dont les formes infectantes se fixent surtout sur la végétation présente dans des milieux humides contaminés après un cycle passant par un petit escargot aquatique.
Le risque n’est donc pas simplement : « une vache est passée près d’une ortie = l’ortie porte la douve ».
En revanche, pour toute plante consommée, particulièrement crue, mieux vaut éviter les pâtures, zones humides contaminées, bords de fossés, déjections animales et lieux dont on ne connaît pas la qualité sanitaire.
Ici, le blanchiment apporte en plus une étape de cuisson, mais il ne doit pas servir à rendre acceptable une récolte douteuse.
👉 Et en septembre ?
Oui ! On peut encore trouver de jeunes pousses d’ortie en septembre, notamment après une coupe ou une repousse.
Lorsque l’ortie porte des grappes de graines, laissez-les de côté pour cette recette et sélectionnez plutôt de nouvelles pousses.
⚠️ Pour un pesto maison, je serais plus prudent que les 7 jours annoncés dans la vidéo : conservé au réfrigérateur dans un récipient propre et fermé, mieux vaut le consommer rapidement. Pour le garder davantage, la congélation en petites portions est une excellente solution.
« Une mauvaise herbe est parfois simplement une plante dont nous avons oublié l’usage. »
(🌿 PititeFred)
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| 17 |  🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
LE THYM : BIEN PLUS QU’UNE SIMPLE HERBE AROMATIQUE
➡️ Auteur vidéo TikTok : Le herboriste 3.0 🌿
On le trouve dans nos jardins, dans nos cuisines et parfois simplement entre deux pierres… Le thym (Thymus vulgaris) est pourtant bien plus qu’un aromate.
Dans cette vidéo, Le herboriste 3.0 nous présente plusieurs de ses usages traditionnels et nous rappelle combien cette petite plante méditerranéenne a accompagné les humains au fil du temps.
👉 Que contient le thym ?
Le thym renferme notamment des composés aromatiques comme le thymol et le carvacrol, ainsi que des flavonoïdes et différents polyphénols.
Certains de ces composés possèdent des activités antimicrobiennes et antioxydantes étudiées, ce qui aide à comprendre plusieurs de ses usages traditionnels.
👉 Pour les voies respiratoires
Le thym est traditionnellement utilisé pour accompagner la toux associée au refroidissement et faciliter l’expectoration.
Une infusion chaude apporte également hydratation et réconfort lorsque la gorge est irritée.
👉 Digestion et ballonnements
Le thym possède aussi une longue tradition digestive.
Après un repas, il peut accompagner les digestions difficiles, les sensations de lourdeur et les ballonnements.
👉 Défenses naturelles et fatigue
Le thym est souvent consommé traditionnellement pendant les périodes hivernales ou lorsque l’organisme est fatigué.
On parle cependant ici d’accompagnement, elle ne remplace évidemment pas la recherche de la cause d’une fatigue persistante.
👉 Règles et inconforts
La vidéo évoque également son utilisation lors des règles.
Le thym a effectivement connu différents usages traditionnels liés aux spasmes et aux inconforts digestifs ou menstruels.
👉 Bouche et gencives
Le thym peut être employé traditionnellement pour l’hygiène buccale.
Une infusion refroidie peut notamment servir en bain de bouche. Ses composés aromatiques expliquent l’intérêt porté à son activité antimicrobienne.
👉 Comment l’utiliser ?
La manière la plus simple reste l’infusion.
On utilise les parties aériennes du thym, fraîches ou séchées, dans de l’eau chaude avant de filtrer.
Et en cuisine, inutile d’attendre d’être malade ! 😄
Le thym parfume légumes, sauces, légumineuses, marinades et de nombreux plats tout en permettant d’intégrer régulièrement cette plante à notre alimentation.
👉 Peut-on récolter le thym en septembre ? Oui !
Même si la période de floraison est particulièrement intéressante pour récolter les sommités riches en composés aromatiques, le thym peut encore être récolté en septembre tant que les rameaux sont sains.
Prélevez de préférence par temps sec, après disparition de la rosée, en coupant les extrémités sans arracher la plante ni tailler trop sévèrement les parties anciennes et ligneuses.
Faites ensuite sécher les rameaux à l’ombre, dans un endroit sec et bien ventilé. Une fois parfaitement secs, les feuilles peuvent être détachées et conservées à l’abri de la lumière et de l’humidité.
👉 Complément PititeFred : une plante, plusieurs façons de l’intégrer
Une plante comme le thym n’a pas forcément besoin d’attendre que quelque chose aille mal pour entrer dans notre quotidien.
L’utiliser régulièrement comme aromate permet de profiter de sa saveur et de la diversité de ses composés végétaux dans le cadre de l’alimentation.
L’infusion devient ensuite une autre façon de l’utiliser selon la saison et nos besoins.
C’est aussi une distinction importante : une infusion, une plante alimentaire et une huile essentielle de thym ne sont absolument pas équivalentes. L’huile essentielle est extrêmement concentrée et nécessite des précautions bien différentes.
« Connaître une plante, c’est aussi apprendre qu’elle peut nous accompagner simplement, bien avant de chercher à en faire un remède. »
(🌿 PititeFred)
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| 18 |  Pour apaiser le stress et les inquiétudes,
Voici un bouquet de voix, rempli de quiétude...
Que ce dimanche vous soit doux, paisible et salvateur 🙏
Aujourd'hui, comme tous les dimanches, le canal rediffuse les posts santé/astuces de la semaine 🤗
(Chairie)
Extrait de All Music (2h) :
https://youtu.be/KlPfTwS8kF4?is=p7Uhgw0fwDSr8ymI
POUR RAPPEL :
➡️ Système de couleur pour chaque rubrique du canal :
🟥 Gouvernement
🟧 Conflits, Guerres
🟦 Crise Covid et Autres Virus... conséquences, effets secondaires, ...
🟩 Les Sujets Divers (dit vert)
🟪 Sujets Sensibles
🟨 Nature et Soins
⬜️ Pureté, Lumière et Paix
⬛️ ALERTE INFO
➡️ 🟦 RECUEIL DES EFFETS SECONDAIRES,
Pompiers, médecins, corps médical et victimes...
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| 19 |  Rendez-nous l'argent !
On peut toujours rêver ! 🤪😄😅😂
(Contenu réalisé sans IA, c’est vraiment Naïm qui chante 😉)
Nous vous souhaitons une excellente soirée ainsi qu'une belle nuit 🙏
Demain, le canal rediffusera les posts santé/astuces de la semaine 🤗
À lundi ! 💪 🕊 😉
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| 20 | 🟨 DOSSIER SANTÉ/ASTUCES :
CITRON, THYM, GINGEMBRE ET MIEL : UNE PRÉPARATION SIMPLE POUR LA GORGE
➡️ Auteur vidéo TikTok : Ali (@aliemeriaud)
Une préparation toute simple avec quatre ingrédients que l’on retrouve souvent dans les recettes traditionnelles de l’hiver.
Dans sa vidéo, Ali la présente comme une « potion magique » destinée aux maux de gorge et à soutenir les défenses immunitaires.
👉 Sa recette
Pour un bocal de 50 cl, elle utilise :
• 1 citron bio coupé en morceaux ;
• 1 morceau de gingembre frais ;
• 2 à 3 branches de thym ;
• du miel jusqu’à environ la moitié du bocal ;
• puis elle complète avec de l’eau.
Elle propose ensuite d’en prendre une cuillère à soupe le matin à jeun ou d’en ajouter dans une tisane.
👉 Que nous apportent réellement ces ingrédients ?
Le citron apporte notamment de la vitamine C et des flavonoïdes. Plutôt que de le qualifier d’« antiseptique », retenons surtout son intérêt nutritionnel et aromatique.
• Le thym possède une longue tradition d’utilisation pour la gorge, la toux associée au refroidissement et le confort respiratoire. Il contient notamment thymol et carvacrol, dont les propriétés antimicrobiennes sont étudiées.
• Le gingembre contient des gingérols et autres composés étudiés notamment pour leurs effets sur les nausées, la digestion et les processus inflammatoires.
• Le miel est particulièrement intéressant ici pour son effet adoucissant. Son utilisation pour soulager la toux aiguë est d'ailleurs bien mieux documentée que l’idée selon laquelle il « renforce » directement le système immunitaire.
👉 Complément PititeFred : une recette… ou plutôt une base ?
C’est ainsi que j’aime regarder ce genre de préparation.
Thym, citron, gingembre et miel forment une association intéressante, mais elle n’a rien d’universel. Nous pouvons apprendre à connaître les plantes qui nous entourent et adapter nos préparations à notre corps, nos besoins et nos tolérances.
Une gorge irritée ? La mauve et ses mucilages peuvent être intéressants.
Une préparation plus aromatique ? Romarin, sauge ou origan offrent d’autres possibilités.
Envie d’épices ? Cannelle ou curcuma peuvent également trouver leur place selon ce que l’on recherche.
Il ne s’agit pas de tout mettre dans le même bocal : parfois, quelques ingrédients bien choisis ont davantage de sens qu’une longue liste.
⚠️ Et « naturel » ne signifie pas adapté à tous : âge, grossesse, allaitement, traitements, maladies ou simplement sensibilité personnelle peuvent modifier le choix d’une plante et la quantité utilisée.
👉 J'ajoute un petit point qui me paraît important sur la conservation
Cette préparation contient de l’eau, du citron frais et des morceaux de plantes. Contrairement à un sirop très concentré en sucre ou à une macération suffisamment acide, le miel présent ici ne garantit pas à lui seul une longue conservation.
Je la considérerais donc comme une préparation fraîche : récipient propre, conservation au réfrigérateur et vigilance face à toute fermentation, moisissure, odeur ou aspect inhabituel.
Et pour préserver davantage les qualités du miel, mieux vaut l’ajouter à une tisane chaude mais non bouillante.
« Une recette peut nous donner une direction. Apprendre à connaître les plantes et à écouter son corps permet ensuite de tracer son propre chemin. »
(🌿 PititeFred)
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