Мария о питание 🥦Нутрициолог

Доброе утро! Сегодня — 0. Общий результат — 2100. Хочется отметить плюсы этого голодания. Как всегда, было вкусное меню с учётом сезонных овощей и фруктов, поэтому было приятно не только есть, но и готовить. Дисциплина: находишь время встать на весы и отправить отчёт. Ещё один плюс — ощущение лёгкости, уменьшение отёков и нормализация работы ЖКТ. Из минусов… Долго думала, ведь у медали всегда две стороны, но минусов так и не нашла! Единственное, мне не хватило информации о размере порций в меню — хотелось бы знать точнее. Но, наверное, это уже мои заморочки: в целом порции у меня и так небольшие. За несколько лет участия в проектах Марии я привела на марафоны ещё несколько девочек — результаты ошеломляющие! Это работает на все 500%. Конечно, иногда наша психика даёт сбой: мы перестаём контролировать себя в еде, срываемся на вкусности и забываем о правильном питании. Но у меня в голове всегда есть такой пунктик: «Есть Мария, скоро у неё будет очередной марафон на 5–7 дней — и я снова леди!» Мария, от всей души хочу в очередной раз сказать вам слова благодарности. Дай Бог вам и вашей семье здоровья, счастья и благополучия! Вы занимаетесь благим делом — сколько девушек вы осчастливили! Они стали здоровее, стройнее и краше. Ведь внешний вид девушки и женщины — это её ресурс. Желаю вам успехов во всём! Пусть всё складывается наилучшим образом. А мы будем с вами — вы наш проводник в мир здоровья, красоты и счастья. Девушки, желаю всем сохранить полученные результаты! А тем, кто ещё не достиг желаемого, хочу сказать: у вас обязательно всё получится на будущих проектах Марии. До новых встреч! Пы сы: Минутка моего лично тщеславия 💜 Благодарю за отзыв

Сегодня закончился марафон и результаты потрясающие и еще благодарю за отзыв 💜🙏🏻

Вам подойдёт, если: вес стоит месяцами / срываетесь на 3-4 день диет / отёки, тяга к сладкому, уставшая кожа / хочется системы, а не очередной голодовки. 💰1990 руб. 📅5 дней / 21 сентября ❗️Места ограничены. Пишите «ИМИТАЦИЯ» @Mnavo ❤️

Дам готовое меню на каждый день, чтобы вам не пришлось ничего придумывать. Оно будет легкое, с простых продуктов и готовить можно на всю семью. Будет чат поддержки и я лично на связи каждый день, чтобы никто не слился на полпути

5 дней мы с вами будем "обманывать" организм — он будет думать, что голодает, а вы при этом будете есть. Звучит как какая-то фигня, но это реальная система, которая работает на сжигание жира без стресса и срывов.

Для того чтобы как можно скорее присоединиться к марафону - пиши @Mnavo

Отёки с утра. Вес не двигается неделями. Одежда жмёт — хотя ты вроде ничего особого не ела. Знакомо? 24 августа — старт марафона «Имитация голодания» и это твое спасение! 5 дней по научно обоснованному протоколу питания, который мягко перезапускает обмен веществ — без голода, без подсчёта калорий, без стресса. Что происходит за 5 дней: ✔️ Уходят отёки и лишняя вода ✔️ Снижается тяга к сладкому ✔️ Кожа становится чище ✔️ Появляется лёгкость в теле и голове ✔️ Вес снижается до 5 кг Как это работает для тебя: — Получаешь готовое меню на каждый день — ничего придумывать не нужно. Оно вкусное и простое, можно готовить на всю семью разом. — Живой чат поддержки с такими же женщинами как и ты. — Личное сопровождение и мотивация от меня Тебе подойдёт этот формат, если: — Вес стоит на месте, хотя очень стараешься — Тело отекает, особенно с утра — Постоянно тянет на сладкое — Чувствуешь тяжесть и усталость ВАЖНО: марафон не подходит при камнях в желчном пузыре и почках❗️ ⏰ 5 дней. 1990 рублей. 👉 Запись в директ Не буду врать, есть риск, что после полученного результата ты подсядешь на мой подход 😈 ПОМНИ: за 5 дней ты сбросишь от 3 до 5 кг

Самое обидное даже не это. А ощущение: «Я стараюсь, почему у меня не получается?» Отёки, живот, постоянная тяга к сладкому, высыпания, мало энергии… И кажется, что проблема в гормонах или генетике. Но часто дело в другом — в системе питания, которую сложно соблюдать постоянно.

А ещё у них сейчас очень хорошие скидки на генетические тесты. Я сама решила пройти тест и уже купила его, поэтому завтра расскажу подробнее в инстаграм, что именно выбрала и почему мне самой это стало интересно. Если хотите присоединиться к GenConf, оставляю ссылку: 🧬 https://genconf.mygenetics.ru/?utm_source=bloggers&utm_medium=cpc По вопросам участия можно написать менеджеру: https://clck.ru/3V8Yfg И используйте мой промокод Mnavo, чтобы получить 10% скидки на билет на конференцию и 5% на ДНК-тест 🤍 ДО ВСТРЕЧИ, КРАСОТКИ❤️

Я решила лично пойти на конференцию GenConf чтобы разобраться в этих вопросах детальнее и пригласить всех желающих 😍 Это конференция о генетике и о том, как знания о своих особенностях могут помочь лучше понимать сон, уровень энергии, восстановление, реакцию на нагрузку и многие другие процессы в организме. Мне нравится, что здесь обещают не просто теорию, а практические разборы и конкретные знания, которые можно применять в жизни. ❤️Если вы тоже решите прийти, обязательно подходите знакомиться. Будет приятно наконец увидеться лично и пообщаться не только здесь, в блоге.❤️

Мы привыкли смотреть на чужую продуктивность и думать, что с нами что-то не так. Кто-то спит 5 часов, тренируется каждый день и успевает всё, а мы после нормального рабочего дня уже мечтаем лечь и ничего не делать. Но проблема может быть не в силе воли и не в том, что вы «недостаточно продуктивные». Организм у каждого человека по-разному реагирует на сон, стресс, питание и нагрузку. И то, что даёт одному человеку энергию, у другого может работать совершенно иначе. И вот здесь мне становится особенно интересно разобраться в своих индивидуальных особенностях — а не постоянно пытаться подстроить себя под чужой режим.

Мы привыкли искать одну причину своей усталости: Плохо спала - значит не выспалась Нет энергии - значит нужно больше отдыхать Не получается восстановиться - значит слишком много нагрузки Но на самом деле всё может быть гораздо индивидуальнее. Наш организм по-разному реагирует на стресс, питание, физическую нагрузку и недостаток сна. И то, что работает для одного, совершенно может не работать на другом. Я считаю, что чем больше мы понимаем особенности своего организма, тем проще подобрать для себя действительно работающий подход.

Старт уже в понедельник Стоимость участия — 4 200 ₽. Если давно хотела похудеть без борьбы с собой — это твой шанс. Девочки, у меня на марафонах нет кураторов. Я все веду сама и каждого контролирую лично. Поэтому количество мест строго ограничено. Торопитесь💖 @Mnavo