Валери Св • о фитнесе и жизни женщины по любви
Открыть в Telegram
здесь о нашем, о женском • теле, тренировках в зале, пилатесе и питании • учебе и предпринимательстве • бьюти и одежде • Минске и его заведениях • семье, православном христианстве и любви • культуре, книгах, театре. enjoy it 💗
Больше1 343
Подписчики
-424 часа
-127 дней
+730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+68
в 0 каналах
июнь '26
+128
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+105
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+75
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+45
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+67
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+87
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+90
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+127
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+45
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+31
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+42
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+90
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+58
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+42
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+75
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+74
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+127
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+91
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+137
в 2 каналах
Get PRO
апрель '24
+92
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+105
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+146
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+86
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+74
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+79
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+71
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+87
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+72
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+62
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+82
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+54
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+171
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+371
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 29 июля | +3 | |||
| 28 июля | +2 | |||
| 27 июля | +2 | |||
| 26 июля | +1 | |||
| 25 июля | +1 | |||
| 24 июля | +1 | |||
| 23 июля | +2 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | +2 | |||
| 20 июля | +3 | |||
| 19 июля | +10 | |||
| 18 июля | +13 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | +1 | |||
| 15 июля | +2 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | +4 | |||
| 11 июля | +1 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | +2 | |||
| 07 июля | +6 | |||
| 06 июля | +6 | |||
| 05 июля | +2 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | +1 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | +1 |
Посты канала
Девушки,
одна из моих читательниц занимается пошивом слипов для новорожденных и продает их на вб, она обратилась ко мне с.. я думаю вы в курсе, с чем многие сейчас столкнулись в своих маленьких и немаленьких бизнесах.
Вдруг вы в поиске — ажурные плечики, легкая ткань, при этом закрытые! Делюсь. Арт. 1141662234. 🤍
*У 56-го закрытые ножки и швы наружу, у остальных — открытые ножки и мягкие швы внутрь.
| 2 |  Девушки,
одна из моих читательниц занимается пошивом слипов для новорожденных и продает их на вб, она обратилась ко мне с.. я думаю вы в курсе, с чем многие сейчас столкнулись в своих маленьких и немаленьких бизнесах.
Вдруг вы в поиске — ажурные плечики, легкая ткань, при этом закрытые! Делюсь. Арт. 1141662234. 🤍 | 1 |
| 3 | И вообще, я хочу видеть часто своих любимых людей!!! И я могу. У мены получается выходить с Леей. Я это обожаю. Так что.. подружки. Договариваемся о встречах. 😂 | 354 |
| 4 | Я так много дружбы теряла.. на время.
Я вам скажу..
в моменте кажется.
Все, обиды. Не договориться.
Мы не поймем друга. Зачем мне это.
Но я так счастлива, что хватило сил прожить, отпустить и пойти на встречу. Потому что дружба того стоит. Когда люди бережны друг к другу.
🩵
Поэтому я особенно понимаю.
И особенно радовалась за девочек сегодня. И радуюсь за себя, что хватило сил вернуть дорогих людей в жизнь. | 343 |
| 5 |  +3Девочки.. скажите, кто-то смотрит обожает этих девочек, как я? Шуня, Тати и Саника?
Сегодня
а) Шуня объявила о беременности.. честно говоря, я догадывалась из-за схожести..
у меня был тоже тяжкий токсикоз, поэтому я теперь примечаю сигналы 😅 как девочки его проживают
Б) Они вместе сегодня, втроем..
кто следит, видел, что они не общались долгое время, Саника и Тати. И вот..
как будто любимая троица возвращается. | 332 |
| 6 |  +1Герман: а че делать?
— Несем домой.
Это в ночной, мы просто чуть задержались. | 328 |
| 7 |  А потом у нас случилось это. Теперь мы настоящие родители.. 😂 Я поносила ее по магазину в рюкзаке, посадила в автокресло.. и она уснула. | 316 |
| 8 |  Пушок! | 303 |
| 9 |  +3🩵 | 296 |
| 10 | Парень рядом увидел, что мы их набираем, спросил: хорошие энергетики?
Да, девчонки, это если что энергетики,
то есть на одну банку около 150 мг кофеина.
На гв, хоть и можно кофеин,
с ним все-таки надо быть аккуратным и ограничивать ~200-300 мг в сутки, это, кстати, и не мало, 2-3 чашки кофе вместятся, (если замечаетсч персональная реакция, сокращается)
в день, когда я пью такую баночку
а) она одна и я могу не выпивать полную
б) я смотрю за потреблением другого кофеина, например, вместо чая пью травяные варианты либо просто не больле 1 чашки обычного.
В самом кофеине ничего страшного нет. Рекомендация — умеренное потребление.
*у Fitness Food Factory есть и без кофеина линейки, например, Soda, мне в ней нравится гранат.. это как гранатовый сок, только еще с газировкой.
Это не основа рациона, мне просто нравится вкус. Раз в несколько дней я беру из холодильничка.. Лея спит, я пью лимонадик и балдею.. такой мой маленький ритуал. | 319 |
| 11 | Раздобыли моих газировок. Все плохо с наличием вкусов :) | 322 |
| 12 |  Видеосообщение | 321 |
| 13 |  Видеосообщение | 326 |
| 14 |  +3Едем с бубусиками моими на ужин с родными мужа.. и добыть мне моих газировок.. :) Лее взяла с собой в контейнере — индейка+говядина сосиска, голубика и киви. Мы с Германом в голубых рубашках. | 343 |
| 15 | Вот тут о моем старте в тренерской работе. | 100 |
| 16 |  Видеосообщение | 102 |
| 17 |  Видеосообщение | 97 |
| 18 |  Видеосообщение | 92 |
| 19 |  Видеосообщение | 93 |
| 20 |  Видеосообщение | 90 |
