Валери Св • о фитнесе и жизни женщины по любви
Відкрити в Telegram
здесь о нашем, о женском • теле, тренировках в зале, пилатесе и питании • учебе и предпринимательстве • бьюти и одежде • Минске и его заведениях • семье, православном христианстве и любви • культуре, книгах, театре. enjoy it 💗
Показати більше1 321
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
-1630 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+3
в 0 каналах
серпень '26
+27
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+71
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+128
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+105
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+75
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+45
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+67
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+87
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+90
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+127
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+45
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+31
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+42
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+90
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+58
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+42
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+75
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+74
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+127
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+91
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+137
в 2 каналах
Get PRO
квітень '24
+92
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+105
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+146
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+86
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+74
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+79
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+71
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+87
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+72
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+62
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+82
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+54
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+171
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+371
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 01 вересня | +3 |
Дописи каналу
+8
Учиться, быть мамой, спать, собирать тарелки, двигаться, работать по студии.. и repeat. 🔁🤩😍🤩🤍❣️
| 2 |  +8Я на своем месте. 🤩🐱🎃🍂❣️ | 317 |
| 3 |  К турецкому 🇹🇷 вернулась.. был перерыв из-за отпуска преподавателя, а я сама.. улетела в отрыв 🤣 и не занималась.
теперь до отпуска цель не филоним! 🌟 А в отпуске стараться онли тюркче в городе или там.. еду брать :)
Пока с двух занятий начну вновь и домашек. Постараюсь каждый день с пн по пт уделять хотя бы 20 минут самостоятельно. | 372 |
| 4 |  +8Потренировали девочек <3 🫂🤩🤩🤩🤩 | 430 |
| 5 | Девушки, благодарю за вопросы и теплые слова. Всех обнимаю. И всем желаю сил на свои маленькие победы завтра.
🫂❤️😽🤩🤩🌟 | 458 |
| 6 | Добрый день 🤍 Валерия , подскажите пожалуйста какую литературу изучали перед появлением Леюши?
за какими полезными блоги следили ?
Благодарю за ответ 💕
Блоги прикрепила.
До появления Леюши я ходила на курсы от ведения беременности в Еве по уходу и родам и изучала Ласточки материалы. Вот увидела, что Ирина (она мне с гв помогала) запустила с командой других специалистов курс!! Вау! 🤩 Мне, конечно, уже не актуально, но вдруг беременным девочкам пригодится.
Про книги спрашивали — я не читала, поэтому не посоветую.
По прикорму и детской нутрициологии я беру у Bodycoach обучения,
Опираться можно, например, на Amercian Academy of Pediactrics, ВОЗ, ESPGHAN, U.S. Centers for disease control and preventrion.
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, есть ли подарочные сертификаты на занятия ?
Есть! Пока онлайн. 🫶🏻
А родители Германа помогают ? Какие у вас отношения ?
Отношения спокойные. С сестрой Германа мы видимся частенько. Но тут только общение. Чтобы с Леей помогать - надо с ней часто быть. | 454 |
| 7 | Лера в декрете есть секс ?
Стирку разбираю неделю, но секс есть да. 🤣❤️
Лера, здравствуйте! Во-первых, большое спасибо за Ваш чудесный блог! Столько прекрасных эмоций добавляете в каждый мой день при мимолетном скроллинге ленты! И столько я полезного от Вас слышу! Спасибо большое за то, что Вы такая крутая есть и ещё это все транслируете!
Вопрос следующий: что скажете по поводу прививки впч ныне очень популярной? Стоит ли её делать?
*понимаю, что каждый решает для себя сам, однако интересно лично ваше мнение на этот счет) спасибо!
Здравствуйте 🤝💓благодарю!
Стоит, безусловно! Замечательно, что она популярна. У Дмитрия Лубнина есть замечательная отдельная книга о впч, кстати, «в зоне риска». | 440 |
| 8 | Здравствуйте, может у вас есть примеры тренеров, что могут составить план тренировок с инструкцией, как правильно выполнять их самостоятельно?
Кто онлайн работает и круто:
Надя https://www.instagram.com/roma.no.vva?igsi=MTdkNzA1dGlyNXA4MA==
Юля https://www.instagram.com/rodionova.yuliyaa?igsi=aWphcnk3NXBrdm1t
Кристина https://www.instagram.com/kristina__emelyanova?igsi=d2EyNm15ZXFwYnJk
Лиза https://www.instagram.com/vorobyeva.fit?igsi=MThyaDhndDhhaDZ4eQ==
Я не знаю, делают ли они то, что хотите вы, но напишите, 🤍 кто откликнется. | 439 |
| 9 | Вы все время все успеваете , вы в декрете не сидите листаете рилсики пока Лея спит ?
Я не все время все успеваю. Я просто делаю, сколько могу, насколько хватает сил. Я вам постоянно показываю неубранную стирку, где-то неубранную квартиру.. но при этом я пойду на тренировку, захочу поспать.. посплю или посмотрю рилсики. Но да, их правда не очень много в моей жизни. Но я такой же человек.
Как относишься к б/у вещам для ребенка
Замечательно! Пользуюсь!
Валерия, какая вы мудрая мама ❤️ и спорт, и тарелочки, и питание чистое…
Мы с мужем без помощи, и питаюсь плохо (то чипсы, то шоколадки, то булки). Никак не скину лишние 3 кг.
Очень жду ваш продукт, хочу научиться нормально есть 💔
Благодарю! Я уверена, вы замечательная мама. У меня тоже и чипсы, и шоколадки, булки редко, потому что не так люблю.. мамну люблю и под настроение.. но это не плохо. Это просто может быть. Даже в здоровом рационе. Да, хочу, конечно, в продукте на питание отдельный блок сделать. Но пока.. начните составлять тарелки. Самые простые, макороны курица овощи. И ешьте свои шоколадки. Лишние — когда не уходят, уже не лишние — уже наши. Просто сейчас они вас охраняют и оберегают в такой непростой период. Пусть будут. Что поменяется конкретно завтра без них? Вдох выдох. Завтра составлять тарелки и заботиться о себе. Обнимаю. Вы справитесь. 💔 Благодарю за доверие и слова. Продукт обязательно сделаем. | 407 |
| 10 |  +1Те, что на мне: | 390 |
| 11 |  Очень понравились эти, но нет моего размера 💔 | 391 |
| 12 | ? | 391 |
| 13 | Жен совет! | 390 |
| 14 |  Відеоповідомлення | 389 |
| 15 | Лерочка! Приветик, 👋
Смотрела твой недавний влог и очень в душу запал образ с черной юбкой и кофточкой в начале…
Это сток? Или можно найти артикул 🙏🏻
Выглядит просто невероятно (особенно на тебе) 🤍
Привет! Спасибо!
Они коричневые. Юбочка — арт. на вб 316140145.
Кофточка — elviento.
Привет красотка 😍 спасибо за влог 🥰
Спасибо, что смотрите, дорогие!🫶🏻🤩💓
Лера, можно во влогах побольше живого, как справляешься с Леей во время истерик, как одна
В предыдущем влоге, где вы вместе плакали, такая жиза. Так надоели инстаграмные мамы
Если камера включена, то стараюсь оставить вам так, как есть. 🙏🥺
У тебя были какие то операции ?
На данный момент нет.
Почему выбрала учить Турецкий ? Хотела бы переехать на пмж ?
Какие еще знаешь языки
Это мой любимый язык! Я обожаю, как он звучит. Он самый красивый для меня. Нет, переехать нет. Английский был C1, сейчас уже около B2 будет. Учила немецкий в университете тоже, вторым языком, но не продолжала и не пользуюсь, поэтому его считайте нет. | 407 |
| 16 | На короткий срок, девочки —
как давать прикорм, когда еще не можем посадить в обычный вертикальный вариант стула. | 371 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 366 |
| 18 |  Відеоповідомлення | 356 |
| 19 | Лерочка, можете, пожалуйста, на примере показать, как ребеночка присаживать можно, если еще не сидит? | 351 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 356 |
