Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
КОСМОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ
Открыть в Telegram
Алёна Ахмадеева @ahmadeeva_psy Предприниматель | Кризисный психолог • любителям кофе и глубоких мыслей • ищущим вдохновение и секреты счастливой жизни • всем, кто хочет разобраться в работе собственного мозга и тела
Больше701
Подписчики
-124 часа
-137 дней
-1630 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+7
в 0 каналах
май '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+15
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+21
в 2 каналах
Get PRO
май '25
+102
в 3 каналах
Get PRO
апрель '25
+173
в 10 каналах
Get PRO
март '25
+81
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+114
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+41
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '24
+43
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+72
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '24
+74
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+32
в 4 каналах
Get PRO
август '24
+46
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+40
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+44
в 3 каналах
Get PRO
май '24
+37
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+46
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+45
в 2 каналах
Get PRO
февраль '24
+30
в 2 каналах
Get PRO
январь '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+53
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+666
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+16
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+24
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+455
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 27 июня | 0 | |||
| 26 июня | 0 | |||
| 25 июня | +1 | |||
| 24 июня | 0 | |||
| 23 июня | 0 | |||
| 22 июня | 0 | |||
| 21 июня | 0 | |||
| 20 июня | 0 | |||
| 19 июня | 0 | |||
| 18 июня | +1 | |||
| 17 июня | +1 | |||
| 16 июня | 0 | |||
| 15 июня | 0 | |||
| 14 июня | +1 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | +1 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | +1 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | +1 |
Посты канала
Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет…
| 2 |  ПРИГЛАШАЮ КАЖДОГО РАЗДЕЛИТЬ СО МНОЙ МОЙ ПРАЗДНИК
Друзья, Коллеги и просто мои любимые люди - 29 июня я встречаю свой персональный Новый год - год полный приятных чудес, новых крутых возможностей, бесценных эмоций и чувств, детской и настоящей радости, маленьких пони, розовых единорогов и бабочке 😂
Разделите этот день со мной 🥹
Жду всех-всех на вкусняшки и обнимашки 29 июня (понедельник) с 16:00 до 20:00 в моей уютной кофейне по адресу: Новоселье, Красносельское шоссе, 2, центральный вход (бесплатная парковка аж целых 2 часа 😁)
Мур и до встречи! 🥰
#деньрождения | 100 |
| 3 | Обычное утро с младшим сыном 😂 | 106 |
| 4 |  ….панические атаки стали последней попыткой психики достучаться до меня
МЕНЯ СПАСЛИ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ 👀
Если бы кто-то сказал мне тогда, что однажды я буду благодарна паническим атакам, я бы покрутила пальцем у виска.
Вы серьезно? Благодарна?! Тому ужасу, когда кажется, что ты умираешь? Тому состоянию, когда сердце выскакивает из груди, не хватает воздуха, ватные ноги и руки, а страх настолько сильный, что невозможно думать ни о чем другом?
Нет. Тогда я бы не поверила. Но сегодня я могу честно сказать:
Панические атаки спасли мне жизнь.
Они начались через 5 лет совместной жизни с мужем, через 3 года после свадьбы и через 2 года после рождения старшего сына.
Внешне все выглядело вполне себе благополучно:
▫️семья
▫️ребенок
▫️бизнес
▫️дом
А внутри...
Внутри я жила в постоянном напряжении. Свобода, которая всегда была для меня одной из главных ценностей, была резко ограничена.
Любое моё нестандартное действие или желание вызывало осуждение.
🔺если я думала о себе - я плохая мать
🔺если уставала - плохая хозяйка
🔺если хотела чего-то для себя - эгоистка
Поэтому я старалась, очень старалась:
🔸быть удобной
🔸быть хорошей
🔸быть правильной
🔹лучшей женой
🔹лучшей мамой
🔹лучшим руководителем
🔹лучшей дочерью
🔹лучшим человеком на планете
Настоящая такая пионерка, комсомолка, красавица, но только очень напряженная, смертельно измученная и уставшая женщина.
Я жила с ощущением, что постоянно сдаю какой-то важный экзамен. Причем экзаменаторами были все вокруг:
▪️муж
▪️родственники
▪️общество
▪️и даже Бог
С детства меня научили бояться Бога, я боялась, что меня обязательно накажут за ошибки, плохие мысли, желания, слабости или непослушание, поэтому старалась еще сильнее:
▫️быть правильной
▫️быть хорошей
▫️заслужить любовь
▫️заслужить одобрение
▫️заслужить право быть счастливой
Но есть одна проблема - нервная система не умеет жить в таком режиме вечно…
И однажды мое тело начало говорить то, что я запрещала себе чувствовать.
Потом случилась смерть моей бабушки, которая принимала большое участие в моем воспитании, которая научила меня быть той самой хорошей девочкой. Похоронили ее... в день моего рождения. И это был шок, но… вместе с болью я вдруг почувствовала нечто, чего сама от себя не ожидала - облегчение. Словно внутри появилась мысль:
«Теперь можно перестать быть идеальной».
И именно тогда меня накрыло чувство вины такой силы, которую невозможно описать словами. Я любила бабушку, я скорбела и одновременно чувствовала освобождение.
А моя психика просто не могла вместить все эти противоречия и тогда пришли они - панические атаки. На долгих четыре года 🫣
Уже сегодня, изучая психологию, психосоматику и телесную терапию, я понимаю:
❗️Паническая атака - это не враг. Это аварийная сигнализация психики. Это крик организма:
«Я больше не могу так жить!»
Моё тело не хотело меня уничтожить, оно пыталось меня спасти. Именно благодаря этому периоду я начала искать ответы, я вернулась в психологию и пошла в глубокую личную терапию. Я начала изучать психосоматику и телесные практики, училась слышать свое тело, свои чувства, свои желания, свои границы.
И самое удивительное - вместе с этим начали меняться мои взгляды на жизнь. Я узнала, что мир не настроен против меня, что большинство людей не хотят причинить мне зло, что любовь не нужно заслуживать, что Бог любит не только хороших девочек, что наши мысли действительно влияют на то, какую реальность мы создаем, что чрезмерная «хорошесть» часто становится приглашением для других нарушать границы. И что быть удобной - совсем не значит быть счастливой.
Так шаг за шагом я училась опираться на себя, училась говорить «нет», училась выбирать себя без чувства вины, училась жить, а не заслуживать право на жизнь.
И постепенно панические атаки ушли, потому что они выполнили свою миссию.
Они привели меня к себе настоящей. 🥰
Сегодня я точно понимаю:
Любой симптом - это не наказание, это приглашение к переменам. Увы, самое болезненное и самое ценное приглашение в нашей жизни.
КОСМОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ | 131 |
| 5 |  МЕНЯ НОСИТ ВЕЗДЕ 😂
закрутило в водоворот событий, но 👇🏻
✅ двигаюсь согласно намеченного плана 😁
На ближайшие 15 месяцев я снова студент, да ещё и ого-го в каком направлении и институте УОМ!
Но вы не расслабляйтесь, я не пропаду с радаров - практика будет сразу с первого модуля, потому что мои уже имеющиеся скилы и опыт дают возможность сразу внедрять новые знания в мою проф.деятельность!
Погнали 🚀 принимаю ваши поздравления 🥳 | 102 |
| 6 | Нет текста... | 97 |
| 7 |  ЧЕМПИОН ПО СОЗАВИСИМЫМ ОТНОШЕНИЯМ
🔝Если бы за созависимость вручали медали, у меня был бы мировой рекорд.
23 года своей жизни я провела в отношениях, которые считала любовью.
▫️Я спасала
▫️Терпела
▫️Понимала
▫️Прощала
▫️Ждала
Более 15 лет я пыталась помочь мужу справиться с зависимостью. Но только спустя годы терапии поняла: на самом деле я пыталась спасти не мужа. Я пыталась спасти папу.
Так работает созависимость.
Мы приходим во взрослые отношения не с чистого листа. Мы бессознательно ищем возможность закончить старую историю и получить то, чего нам когда-то не хватило: любви, признания, безопасности, принятия.
Я сталкивалась с унижением, обесцениванием, игнорированием моих чувств, эмоций и потребностей. Но продолжала оставаться рядом, потому что была уверена - это любовь.
Более того, я была уверена, что любят и меня. Мне так говорили и я верила.
Через 5 лет отношений моё тело начало кричать громче, чем я сама могла себе признаться. У меня начались панические атаки.
Они длились чуточку больше 4х лет и стали той самой точкой, которая заставила меня снова профессионально углубиться в психологию, пойти в длительную личную терапию и начать по-настоящему знакомиться с собой.
🔸Я стала учиться выстраивать границы
🔸Учиться слышать свои желания
🔸Учиться уважать свои чувства
🔸Учиться быть значимой для самой себя
И знаете, что произошло?
Конфликтов стало больше…😵💫
Почему? Да потому что созависимая система прекрасно работает до тех пор, пока один человек молчит, терпит и подстраивается.
Когда ты начинаешь говорить «нет», система начинает сопротивляться.
Я стала неудобной.
Именно тогда началась моя настоящая трансформация!
Через 17 лет отношений я подошла к точке невозврата.
А еще через 5 лет ушла.
Забрав с собой самое ценное - своих сыновей.
Мне пришлось пройти через манипуляции, угрозы, давление, истерики и огромное количество попыток вернуть меня обратно в привычную систему.
▪️Было страшно
▪️Было больно
▪️Было жалко
Иногда хотелось все отменить, отмотать и вернуться назад, но…
внутри уже выросла другая женщина.
▫️Спокойная
▫️Осознанная
▫️Уважающая себя
И именно она не позволила мне совершить эту ошибку.
Сегодня я не жалею ни об одном своем решении.
Я живу свои лучшие годы, я счастлива, я свободна.
И если моя история поможет хотя бы одной женщине раньше заметить, что:
▪️она не любит, а спасает
▪️не выбирает себя, а предает
▪️не строит отношения, а живет чужой жизнью…
значит, все это было не зря.
А теперь главный вывод:
Любовь не требует отказаться от себя. Там, где приходится постоянно спасать другого ценой собственной жизни, здоровья и счастья, чаще всего живет не любовь. Там живет созависимость.
Скорее всего вы тоже часто ловили себя на том, что спасаете других, а не живете себя и свою жизнь. Обняла 🫂 | 174 |
| 8 |  Если ты читаешь это, знай 👇🏻
У тебя началась светлая полоса в жизни! 🫶🏻 | 146 |
| 9 |  А вы думаете почему я такая?
Увы, это был не мой осознанный выбор, НО…
сейчас все меняется, потому что я знаю как может быть по другому! | 161 |
| 10 |  Ну прям мяу 🐈⬛🩵 | 150 |
| 11 | Ну и что тут у нас на повестке дня? 👀
ТОР 3 темы-победители в голосовании:
🥇1 место - ОТНОШЕНИЯ
🥈2 место - АНТИЭЙДЖ
🥉3 место - ПСИХОСОМАТИКА
Кайф, об этом и будем с вами мило беседовать.
Погнали? 🔥 | 149 |
| 12 | Что вас волнует и беспокоит прямо сейчас? | 165 |
| 13 |  НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ 🥹
Друзья, в связи с последними событиями у меня высвободилось немного времени, чтобы снова радовать и питать вас всякими полезностями.
Многие из вас хорошо меня знают и знают, что у меня огромный профессиональным и личный опыт в разных сферах и направлениях жизни: отношения, бизнес и предпринимательство, проявленность и медийность, всевозможные кризисы, здоровье, психосоматика и вообще тело в целом, спорт, образ жизни и мышления, воспитание детей - да можно перечислять ещё долго, но возьмем эти - самые основные!
Хочу устроить голосование, чтобы выявить самые актуальные темы, в разборе и освещении которых прямо сейчас вы нуждаетесь…
Уверена, вы мне поможете, а я помогу вам! 🩵 | 157 |
| 14 |  Многим наблюдателям my life кажется, что мне очень легко и припиваюче живется, ну примерно как той стрекозе из знаменитой басни, но
ВЫ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ОШИБАЕТЕСЬ!
Мне, свободолюбивому человеку, очень сложно находиться в каких то рамках, какой-либо системе с жесткими правилами, структурой и играть по чужим правилам…
Каждый день, на протяжении последнего года я «ломаю себя», несмотря на то, что у меня достаточно гибкая психика и это моя СУПЕРСИЛА!
Вообще за последние пару лет я много что поняла (хотя и раньше понимала, но не осознавала до конца), но главная мысль звучит так: дисциплина не мой конек.
Я не оцениваю хорошо это или плохо - это факт, вообще давно ушла от каких либо оценок - это слишком непрофессионально для меня, но я честно признаюсь себе в том, что дефицит дисциплины мне очень мешает жить ту жизнь, к которой я стремлюсь!
Благодаря людям, которые появились в моей жизни я начала работать над собой в этом направлении, осознанно и без ожиданий…
А что я вообще хотела сказать: не смотря на мою легкость, игривость, детскую задорность, которую я транслирую в этот мир - есть и другая моя часть: осознанность, взрослая позиция, огромная ответственности перед собой и детьми за наше будущее - и со всем этим я тоже вроде неплохо справляюсь! 🤟🏼
Я молодец!
Написала все это, чтобы осознать и похвалить себя в очередной раз.😁
И вы это для себя сделайте, прямо сейчас, очень полезное мероприятие - хвалить себя, развивайте и осознавайте свою ценность😏
КОСМОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ | 146 |
| 15 |  СЕГОДНЯ Я ОТПУСКАЮ ТО, ЧТО КОГДА-ТО БЫЛО СТРАШНО НАЧАТЬ…
Сейчас происходит одно из самых важных и волнительных событий в моей жизни. То, на что я долго не решалась: Я отдаю управление кофейней.
Тем, кто знает меня давно, знают: я обожаю создавать. Обожаю запускать проекты, вдохновлять людей, воплощать самые смелые идеи в жизнь. И именно кофейня стала для меня самым сложным, самым смелым и самым крупным финансовым проектом.
Когда-то это была мечта. Потом - ответственность. Затем - бесконечные задачи, которые сводили меня с ума, решения, ошибки, победы и опыт, ценный опыт…
И я справилась. Я смогла. Я молодец. Я «построила» то, чем по-настоящему горжусь.
Но не так давно я начала чувствовать, что выросла из этих стен. Что мне снова становится тесно. Что внутри меня живет гораздо больше энергии, идей и желания создавать что-то еще более масштабное. Мне хочется идти дальше, хочется развиваться, учиться, получать новые знания и опыт. Хочется продолжать делать этот мир чуточку лучше своим любимым способом — помогая людям.
И именно поэтому сегодня начинается новая глава моей жизни 💔
Благодаря удивительным людям, которые вовремя показали мне то, что я сама не хотела замечать, я наконец признала: рост начинается там, где заканчиваются привычки и контроль!
На нашем маленьком семейном совете (в составе меня и моего старшего сына 😊) было принято решение передать управление кофейней в его молодые руки.
И он согласился.
Честно? Мне капец как волнительно. Местами тревожно. Иногда даже страшно. Но гораздо сильнее страха - МОЯ ВЕРА В НЕГО - В МОЕГО СЫНА.
Я уверена, что он справится. А там, где не хватит опыта, рядом всегда буду я - со своей поддержкой, знаниями, мудростью и огромной любовью.
Я отпускаю не кофейню. Я отпускаю необходимость держать всё под своим контролем. И выбираю движение вперед, навстречу новым проектам, новым знаниям, новым возможностям.
Навстречу той жизни, где я свободна, счастлива, реализована и могу приносить еще больше пользы людям.
Я никогда не умела стоять на месте. И, кажется, впереди начинается что-то по-настоящему большое и красивое. 🩵
Напишите, что думаете об этом, как бы вы поступили? А ещё сейчас мне очень нужна ваша поддержка 🫶🏻 | 162 |
| 16 |  Нет текста... | 181 |
| 17 |  Привет, привет!
С тем КТО Я - разобрались, что я могу вам дать прямо сейчас - тоже, а теперь расскажу вот о чем 👇🏻
КАКИЕ ПРОЕКТЫ ВАС ЖДУТ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ:
• Личные сессии в новых форматах - скоро все расскажу
• Психологическая группа на тему отношений. На данный момент времени это самый частый запрос в личную работу, поэтому хочу сделать интересный групповой формат, потому что в групповой работе как раз и глубоко раскручивается темы отношений
• Групповой формат встреч «как психологам и помогающим практикам зарабатывать деньги», это будет интересный, совместный проект 😎
Почему в этом мне можно доверять?
Потому что ВОТ
И потому что у меня большой личный и профессиональный опыт, большой объем знаний и крутых скилов, а ещё много классных кейсов. Да и вообще я очень люблю людей и эту прекрасную жизнь 🥰
КОСМОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ | 196 |
| 18 |  КТО ТАКАЯ АЛЁНА АХМАДЕЕВА?
Не знали? 😁
Теперь знаете…
Приятно познакомится 🤗
Погнали 🚀 | 202 |
| 19 |  Видеосообщение | 156 |
| 20 |  ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА… | 185 |
