اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
КОСМОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ
رفتن به کانال در Telegram
Алёна Ахмадеева @ahmadeeva_psy Предприниматель | Кризисный психолог • любителям кофе и глубоких мыслей • ищущим вдохновение и секреты счастливой жизни • всем, кто хочет разобраться в работе собственного мозга и тела
نمایش بیشتر697
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-1930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+15
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+102
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+173
در 10 کانالها
Get PRO
مارس '25
+81
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+114
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+41
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+43
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+72
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+74
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+32
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+46
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+40
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+44
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+37
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+46
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+45
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+30
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+53
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+666
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+455
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Выходите…
КОСМОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ | 88 |
| 3 |  +3Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места…
И тут важно очень крепко держаться на ногах (и руках), потому что мозг будет пытаться вернуть вас всеми правда и неправдами в старую жизнь….
Просто потому что ему так удобно!
А мы почему то упорно пытаемся думать, что бесконечно совершая одни и те же «старые» действия - мы можем получить какой то другой результат….
НИ ХУА ПОДОБНОГО 😏
Только совершая новые действия, иногда очень сложные или те, которые подсказывают твои проводники - человек получает крутейший результат!!!
Да, так часто бывает, когда ты двигаешься, растешь, развиваешься и вот уже подходишь к последней ступени вершины Олимпа - силы заканчиваются, упорство покидает тебя, вместо того, чтобы ругать, винить себя, важно понять самому, а ещё и услышать от близких, что и так тоже можно… «Пойти на легкую», чтобы немного отдохнуть, наполниться силами, а потом совершить этот последний шажок и взойти на Олимп!
Парадокс в том, что по сути так может каждый, но не у каждого это получается!
А знаете почему?👇🏻
Да потому в одиночку сделать это очень сложно, самураев единицы, а обычный человек почти всегда выбирает быть не с теми, кто может его туда протащить, не с теми, кто может его туда поднять, не с теми, кто и сам туда стремится…
Почему то чаще всего мы выбираем окружение, людей, которые изо всех сил тянут нас вниз. Пока человек не осознает и не изменит - результат тоже не измениться!
Посмотрите на свое окружение прямо сейчас, оно вас вдохновляет, поддерживает, стимулирует на рост и развитие или все наоборот?
Сделайте вывод и выбор и вперед к своим вершинам!
КОСМОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ | 93 |
| 4 |  С благодарностью принимаю все сегодняшние поздравления и пожелания, приумножаю и отправляю обратно в этот удивительный и прекрасный мир!
Вы у меня самые лучшие 🫶🏻🥳 | 128 |
| 5 |  Ведьмочки не взрослеют 😁🩵♾️ | 132 |
| 6 |  Уфффф! Я стала взрослой во всех смыслах!
Я больше не боюсь отпустить роль женщины, которая всё контролирует. В этом моём новом году жизнь приглашает меня стать женщиной, которая создаёт. Не из тревоги, а из внутренней опоры. Не ради доказательств, а ради удовольствия, смысла, ценностей и любви.
Именно сейчас начинается следующий этап моего пути, моей жизни…
Мамуль, папуль - спасибо за жизнь, люблю и очень ценю вас! 🩵
♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️
Сегодня я предлагаю каждому из нас стать ещё более ИЗОБИЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ - кидайте 8, 88, 888, 8888….₽ мне на карту и запустите мой и свой поток бесконечного изобилия в жизнь…
89217641076 - Сбер, Т, Альфа, Озон
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ 🥳 | 167 |
| 7 |  Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет… | 168 |
| 8 |  ПРИГЛАШАЮ КАЖДОГО РАЗДЕЛИТЬ СО МНОЙ МОЙ ПРАЗДНИК
Друзья, Коллеги и просто мои любимые люди - 29 июня я встречаю свой персональный Новый год - год полный приятных чудес, новых крутых возможностей, бесценных эмоций и чувств, детской и настоящей радости, маленьких пони, розовых единорогов и бабочке 😂
Разделите этот день со мной 🥹
Жду всех-всех на вкусняшки и обнимашки 29 июня (понедельник) с 16:00 до 20:00 в моей уютной кофейне по адресу: Новоселье, Красносельское шоссе, 2, центральный вход (бесплатная парковка аж целых 2 часа 😁)
Мур и до встречи! 🥰
#деньрождения | 196 |
| 9 | Обычное утро с младшим сыном 😂 | 164 |
| 10 |  ….панические атаки стали последней попыткой психики достучаться до меня
МЕНЯ СПАСЛИ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ 👀
Если бы кто-то сказал мне тогда, что однажды я буду благодарна паническим атакам, я бы покрутила пальцем у виска.
Вы серьезно? Благодарна?! Тому ужасу, когда кажется, что ты умираешь? Тому состоянию, когда сердце выскакивает из груди, не хватает воздуха, ватные ноги и руки, а страх настолько сильный, что невозможно думать ни о чем другом?
Нет. Тогда я бы не поверила. Но сегодня я могу честно сказать:
Панические атаки спасли мне жизнь.
Они начались через 5 лет совместной жизни с мужем, через 3 года после свадьбы и через 2 года после рождения старшего сына.
Внешне все выглядело вполне себе благополучно:
▫️семья
▫️ребенок
▫️бизнес
▫️дом
А внутри...
Внутри я жила в постоянном напряжении. Свобода, которая всегда была для меня одной из главных ценностей, была резко ограничена.
Любое моё нестандартное действие или желание вызывало осуждение.
🔺если я думала о себе - я плохая мать
🔺если уставала - плохая хозяйка
🔺если хотела чего-то для себя - эгоистка
Поэтому я старалась, очень старалась:
🔸быть удобной
🔸быть хорошей
🔸быть правильной
🔹лучшей женой
🔹лучшей мамой
🔹лучшим руководителем
🔹лучшей дочерью
🔹лучшим человеком на планете
Настоящая такая пионерка, комсомолка, красавица, но только очень напряженная, смертельно измученная и уставшая женщина.
Я жила с ощущением, что постоянно сдаю какой-то важный экзамен. Причем экзаменаторами были все вокруг:
▪️муж
▪️родственники
▪️общество
▪️и даже Бог
С детства меня научили бояться Бога, я боялась, что меня обязательно накажут за ошибки, плохие мысли, желания, слабости или непослушание, поэтому старалась еще сильнее:
▫️быть правильной
▫️быть хорошей
▫️заслужить любовь
▫️заслужить одобрение
▫️заслужить право быть счастливой
Но есть одна проблема - нервная система не умеет жить в таком режиме вечно…
И однажды мое тело начало говорить то, что я запрещала себе чувствовать.
Потом случилась смерть моей бабушки, которая принимала большое участие в моем воспитании, которая научила меня быть той самой хорошей девочкой. Похоронили ее... в день моего рождения. И это был шок, но… вместе с болью я вдруг почувствовала нечто, чего сама от себя не ожидала - облегчение. Словно внутри появилась мысль:
«Теперь можно перестать быть идеальной».
И именно тогда меня накрыло чувство вины такой силы, которую невозможно описать словами. Я любила бабушку, я скорбела и одновременно чувствовала освобождение.
А моя психика просто не могла вместить все эти противоречия и тогда пришли они - панические атаки. На долгих четыре года 🫣
Уже сегодня, изучая психологию, психосоматику и телесную терапию, я понимаю:
❗️Паническая атака - это не враг. Это аварийная сигнализация психики. Это крик организма:
«Я больше не могу так жить!»
Моё тело не хотело меня уничтожить, оно пыталось меня спасти. Именно благодаря этому периоду я начала искать ответы, я вернулась в психологию и пошла в глубокую личную терапию. Я начала изучать психосоматику и телесные практики, училась слышать свое тело, свои чувства, свои желания, свои границы.
И самое удивительное - вместе с этим начали меняться мои взгляды на жизнь. Я узнала, что мир не настроен против меня, что большинство людей не хотят причинить мне зло, что любовь не нужно заслуживать, что Бог любит не только хороших девочек, что наши мысли действительно влияют на то, какую реальность мы создаем, что чрезмерная «хорошесть» часто становится приглашением для других нарушать границы. И что быть удобной - совсем не значит быть счастливой.
Так шаг за шагом я училась опираться на себя, училась говорить «нет», училась выбирать себя без чувства вины, училась жить, а не заслуживать право на жизнь.
И постепенно панические атаки ушли, потому что они выполнили свою миссию.
Они привели меня к себе настоящей. 🥰
Сегодня я точно понимаю:
Любой симптом - это не наказание, это приглашение к переменам. Увы, самое болезненное и самое ценное приглашение в нашей жизни.
КОСМОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ | 189 |
| 11 |  МЕНЯ НОСИТ ВЕЗДЕ 😂
закрутило в водоворот событий, но 👇🏻
✅ двигаюсь согласно намеченного плана 😁
На ближайшие 15 месяцев я снова студент, да ещё и ого-го в каком направлении и институте УОМ!
Но вы не расслабляйтесь, я не пропаду с радаров - практика будет сразу с первого модуля, потому что мои уже имеющиеся скилы и опыт дают возможность сразу внедрять новые знания в мою проф.деятельность!
Погнали 🚀 принимаю ваши поздравления 🥳 | 134 |
| 12 | بدون متن... | 123 |
| 13 |  ЧЕМПИОН ПО СОЗАВИСИМЫМ ОТНОШЕНИЯМ
🔝Если бы за созависимость вручали медали, у меня был бы мировой рекорд.
23 года своей жизни я провела в отношениях, которые считала любовью.
▫️Я спасала
▫️Терпела
▫️Понимала
▫️Прощала
▫️Ждала
Более 15 лет я пыталась помочь мужу справиться с зависимостью. Но только спустя годы терапии поняла: на самом деле я пыталась спасти не мужа. Я пыталась спасти папу.
Так работает созависимость.
Мы приходим во взрослые отношения не с чистого листа. Мы бессознательно ищем возможность закончить старую историю и получить то, чего нам когда-то не хватило: любви, признания, безопасности, принятия.
Я сталкивалась с унижением, обесцениванием, игнорированием моих чувств, эмоций и потребностей. Но продолжала оставаться рядом, потому что была уверена - это любовь.
Более того, я была уверена, что любят и меня. Мне так говорили и я верила.
Через 5 лет отношений моё тело начало кричать громче, чем я сама могла себе признаться. У меня начались панические атаки.
Они длились чуточку больше 4х лет и стали той самой точкой, которая заставила меня снова профессионально углубиться в психологию, пойти в длительную личную терапию и начать по-настоящему знакомиться с собой.
🔸Я стала учиться выстраивать границы
🔸Учиться слышать свои желания
🔸Учиться уважать свои чувства
🔸Учиться быть значимой для самой себя
И знаете, что произошло?
Конфликтов стало больше…😵💫
Почему? Да потому что созависимая система прекрасно работает до тех пор, пока один человек молчит, терпит и подстраивается.
Когда ты начинаешь говорить «нет», система начинает сопротивляться.
Я стала неудобной.
Именно тогда началась моя настоящая трансформация!
Через 17 лет отношений я подошла к точке невозврата.
А еще через 5 лет ушла.
Забрав с собой самое ценное - своих сыновей.
Мне пришлось пройти через манипуляции, угрозы, давление, истерики и огромное количество попыток вернуть меня обратно в привычную систему.
▪️Было страшно
▪️Было больно
▪️Было жалко
Иногда хотелось все отменить, отмотать и вернуться назад, но…
внутри уже выросла другая женщина.
▫️Спокойная
▫️Осознанная
▫️Уважающая себя
И именно она не позволила мне совершить эту ошибку.
Сегодня я не жалею ни об одном своем решении.
Я живу свои лучшие годы, я счастлива, я свободна.
И если моя история поможет хотя бы одной женщине раньше заметить, что:
▪️она не любит, а спасает
▪️не выбирает себя, а предает
▪️не строит отношения, а живет чужой жизнью…
значит, все это было не зря.
А теперь главный вывод:
Любовь не требует отказаться от себя. Там, где приходится постоянно спасать другого ценой собственной жизни, здоровья и счастья, чаще всего живет не любовь. Там живет созависимость.
Скорее всего вы тоже часто ловили себя на том, что спасаете других, а не живете себя и свою жизнь. Обняла 🫂 | 203 |
| 14 |  Если ты читаешь это, знай 👇🏻
У тебя началась светлая полоса в жизни! 🫶🏻 | 160 |
| 15 |  А вы думаете почему я такая?
Увы, это был не мой осознанный выбор, НО…
сейчас все меняется, потому что я знаю как может быть по другому! | 186 |
| 16 |  Ну прям мяу 🐈⬛🩵 | 169 |
| 17 | Ну и что тут у нас на повестке дня? 👀
ТОР 3 темы-победители в голосовании:
🥇1 место - ОТНОШЕНИЯ
🥈2 место - АНТИЭЙДЖ
🥉3 место - ПСИХОСОМАТИКА
Кайф, об этом и будем с вами мило беседовать.
Погнали? 🔥 | 168 |
| 18 | Что вас волнует и беспокоит прямо сейчас? | 197 |
| 19 |  НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ 🥹
Друзья, в связи с последними событиями у меня высвободилось немного времени, чтобы снова радовать и питать вас всякими полезностями.
Многие из вас хорошо меня знают и знают, что у меня огромный профессиональным и личный опыт в разных сферах и направлениях жизни: отношения, бизнес и предпринимательство, проявленность и медийность, всевозможные кризисы, здоровье, психосоматика и вообще тело в целом, спорт, образ жизни и мышления, воспитание детей - да можно перечислять ещё долго, но возьмем эти - самые основные!
Хочу устроить голосование, чтобы выявить самые актуальные темы, в разборе и освещении которых прямо сейчас вы нуждаетесь…
Уверена, вы мне поможете, а я помогу вам! 🩵 | 172 |
| 20 |  Многим наблюдателям my life кажется, что мне очень легко и припиваюче живется, ну примерно как той стрекозе из знаменитой басни, но
ВЫ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ОШИБАЕТЕСЬ!
Мне, свободолюбивому человеку, очень сложно находиться в каких то рамках, какой-либо системе с жесткими правилами, структурой и играть по чужим правилам…
Каждый день, на протяжении последнего года я «ломаю себя», несмотря на то, что у меня достаточно гибкая психика и это моя СУПЕРСИЛА!
Вообще за последние пару лет я много что поняла (хотя и раньше понимала, но не осознавала до конца), но главная мысль звучит так: дисциплина не мой конек.
Я не оцениваю хорошо это или плохо - это факт, вообще давно ушла от каких либо оценок - это слишком непрофессионально для меня, но я честно признаюсь себе в том, что дефицит дисциплины мне очень мешает жить ту жизнь, к которой я стремлюсь!
Благодаря людям, которые появились в моей жизни я начала работать над собой в этом направлении, осознанно и без ожиданий…
А что я вообще хотела сказать: не смотря на мою легкость, игривость, детскую задорность, которую я транслирую в этот мир - есть и другая моя часть: осознанность, взрослая позиция, огромная ответственности перед собой и детьми за наше будущее - и со всем этим я тоже вроде неплохо справляюсь! 🤟🏼
Я молодец!
Написала все это, чтобы осознать и похвалить себя в очередной раз.😁
И вы это для себя сделайте, прямо сейчас, очень полезное мероприятие - хвалить себя, развивайте и осознавайте свою ценность😏
КОСМОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ | 159 |
