Мудроед 🥦 Павел Богаччи

3 продукта, которые нельзя есть вместе, если хотите плоский живот Торты с чипсами и колой или чебуреки с пончиками и пивом критиковать, наверное, будет банально. Впрочем, даже их можно есть без особого ущерба для талии: если выпить колу утром, кусок (вернее, кусочек) торта съесть вместо обеда, а чипсы — вместо ужина. Но есть и менее очевидные комбинации, которые закрывают двери к стройности. 1. Каша с молоком Особенно сладкая каша с молоком. Можно даже без сахара, с фруктами. В детстве эти преступления против печени и поджелудочной железы условно прощаются, вызывая «нормальные» детские болезни. Чтобы довести до ожирения печень и кишечник ребенка, этого будет мало. Впрочем, вряд ли кто-то из мам и бабушек на этом останавливается. То ли дело со взрослыми: каждая «ложечка за папу или за маму» быстро превратится в запасы жира. 2. Хлеб с маслом Даже без нутеллы и мёда. Бутерброд — масло с хлебом — гениальное изобретение наших предков. Он был изобретен, по моему убеждению, для решения проблем, возникающим из-за жира. Слишком жирная еда (сало, масло) может привести к острому гепатиту даже после единоразового употребления. Помимо печени, страдает желчный, поджелудочная и сама кровь: то есть, все органы и системы. Крахмал в муке коварнее любого простого сахара. В комбинации с жиром и белками (в современных сортах пшеницы его доля очень высока), сахар из крахмала поддерживает уровень глюкозы в крови на уровнях, недостижимых даже при питании чистым мёдом или поедании фруктов тоннами. 3. Тушенка + сгущёнка Очень условные тушенка и сгущенка: любое жирное мясо или колбаса и любой десерт, полный сахара и белков. Но ведь никто и не смешивает мясо со сгущенкой! Ещё как смешивают. Традиционный десерт после обеда — прямой путь к поправлению: выравниванию слишком извилистых поворотов фигуры. Хуже комбинации для талии не придумать. Особенно если десерт будет употребляться традиционно: после сытного обеда. А не вместо него, как интуитивно пытаются есть сладости дети. Самой большой бедой цивилизации стало совмещение жирных продуктов со сладкими. Более коварным стал навык есть скрытый, незаметный для инстинктов сахар с жирами. В дикой природе такая комбинация попросту невозможна. Фрукты и ягоды, наиболее естественная для нашего живота еда, тоже становятся врагом плоского живота, ведь они прекрасно умеют бродить. Но только в определенных условиях… Учимся питаться мудро, распознавать ловушки продавцов продуктов и ошибки диетологов на ближайшем курсе «Совместимости».