کانال هاوریانی سروشتی نیشتمان
Открыть в Telegram
Admins:ارتباط با ادمین👇👇👇👇👇👇👇 @Farzaneh_8193👉۰۹۱۸۳۸۰۲۹۹۶ @bayazid_51۰۹۱۸۱۷۱۸۰۹۲ انجمن هاوریانی سروشتی نیشتمان ۱-برنامه کوهنوردی روزهای دوشنبه هر هفته (بصورت مختلط) ۲-برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی بانوان روزهای چهارشنبه
Больше426
Подписчики
+124 часа
Нет данных7 дней
+230 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+3
в 0 каналах
июнь '26
+27
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
апрель '260
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
январь '260
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+38
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+20
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+10
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+15
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+10
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+38
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+11
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+15
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+17
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+13
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+428
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 22 июля | +1 | |||
| 21 июля | +1 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
سۆزێک بۆ شەهیدانی ژینگە پارێزی سنەی سەربەرز. شەهیدانی نەمر، شەهید حەمید و شەهید خەبات و شەهید چیاکۆ، ڕوحی پیرۆزیان شاد و یاد و ناویان هەرمان.
هۆنراوە : #کاوە_داشبەندی
خوێندنەوە: #خاتوو_چنووری_عەباس_کەمەندی
| 2 |  Нет текста... | 27 |
| 3 | 🅾 هشدار انجمن پزشکی کوهستان ایران به کوهنوردان مسیر سرچال علمکوه:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: طی دو روز گذشته گزارش سه مورد تماس کوهنوردان با اسید در دستشویی های "سرچال علمکوه" به انجمن پزشکی کوهستان رسیده که متاسفانه شدت تماس و آسیب هم زیاد بود و درنتیجه کوهنوردان آسیب دیده به بیمارستان منتقل شده اند.
پیگیری های لازم در حال انجام است و ظروف شستشو در توالت ها آلوده به اسید بوده است.
ضمن هشدار به کوهنوردان حاضر و عازم به منطقه "سرچال علمکوه" اکیدا توصیه می گردد از استفاده از بطری های آب و آفتابه های توالت های سرچال بشدت پرهیز نموده و در صورت هرگونه تماس با اسید در هر ناحیه بدن بلافاصله شستشو با آب فراوان و توصیه های بهداشتی و ایمنی(در پوستر ضمیمه) را جدی بگیرید.
کمیته پناهگاههای فدراسیون کوهنوردی و کمیته جستجو و نجات پیگیر علت های سهوی و احتمالا عمدی حادثه فوق می باشند.
انجمن پزشکی کوهستان ایران | 27 |
| 4 |  شورش بلبلان سحر باشد
خفته از صبح بیخبر باشد
تیرباران عشق خوبان را
دل شوریدگان سپر باشد
#سعدی
درود ، صبحتان بخیر
امروزتون پُر از مهر و محبت
لحظہ هاتون بہ زیبایے گل
خونه تون پر از عشق
زندگی تون بهترین
روزگارتون عالی ترین باد | 38 |
| 5 |  همیشه به اندازه یه سلام جا بزارید ،
بعضی وقتها به ناچار گذرمون به همدیگه میخوره..!
صبح بخیر دوستان | 70 |
| 6 | .
🌀درآمدی بر "زبان طبیعت"
علائم و نشانهها طبیعی یکی از مهمترین راههای ارتباط کوهنوردان با طبیعت است، هر پدیده ای پیش از آنکه نمایان گردد نشانههای خود را آشکار میکند، هیچ طوفانی بی مقدمه آغاز نمیشود هیچ تغییر بزرگی بدون آنکه آثاری از خود بر جای بگذارد رخ نمیدهد، افت تدریجی دما، تغییر جهت باد، دگرگونی نور، تغییر رفتار ابرها، رطوبت، برف و حتی سکوتی که ناگهان بر دامنه ها مینشیند هریک حامل پیامی هستند که این تغییرات کوچک اتفاقی نیستند، آنچه برای چشم ناآشنا تنها یک تغییر ساده بنظر میرسد برای کوهنوردی که سالها با طبیعت زیسته است تکه های پازلی است که در حال شکل گیریست، هریک از این نشانه ها واژگانیست که طبیعت با آن سخن میگوید از این رو کوهنوردی صرفاً صعود و ایستادن بر فراز قله ها نیست بلکه ترجمان احوال طبیعت است. یکی از مهمترین مهارتهای کوهنوردی، توانایی خواندن همین نشانه ها و فهم رفتار طبیعت است زیرا موفقیت در صعودهای دشوار بیش از آنکه به قدرت جسمانی وابسته باشد به درک درست پیامهایی بستگی دارد که طبیعت و بدن پیوسته ارسال میکنند، هوای ناپایدار و طوفانی ناگهان بر سر انسان خراب نمیشود پیش از آن تغییرات ظریفی در آسمان، باد، دما و محیط پدیدار می شوند این نشانه ها بتدریج به هشدار تبدیل شده و اگر نادیده گرفته شوند میتواند به بحران بزرگی مبدل گردنند
بیشتر حادثههای کوهستان صرفاً محصول تصمیمات نادرست نیستند، حاصل رشته ای از بی توجهی های کوچکند، نشانهای پدیدار میشود اما جدی گرفته نمیشود هشداری احساس میگردد اما نادیده گرفته میشود سرما آغاز شده اما پوشاک مکمل هنوز در کوله باقی مانده است توان جسمی کاهش یافته است اما کوهنورد همچنان به برنامهای وفادار مانده است که مدتی پیش طبیعت آنرا باطل کرده است! کوهستان میدان برنامههای از پیش نوشته شده نیست هر لحظه ممکن است معادلات تغییر کنند و تصمیمی که ساعتی پیش درست بنظر میرسید اکنون غلط باشد در چنین شرایطی تنها محیط پیرامون نیست که دگرگون میشود بدن انسان نیز واکنش نشان میدهد گفتگو با طبیعت فقط در بیرون جریان ندارد بدن نیز بخشی از همین مکالمه است بدن ما نخستین مترجم طبیعت است، در چنین شرایطی خطر تنها از بیرون آغاز نمیشود بلکه همزمان در درون بدن نیز جریان میآبد نفوذ تدریجی سرما در اندامهای میانی، کاهش توان تولید انرژی، و قدرت تشخیصی که رو به افول گذارده، همه نشان از وضعیتی است که رفته رفته رو به وخامت میرود، اگر نخستین پیامهای بدن نادیده انگاشته شوند، اگر تصمیمات با تاخیر گرفته شوند زنجیره ای از رخدادها آغاز میشوند که مهار آن هر لحظه دشوارتر خواهد شد، شاید به همین دلیل است که حتی کارآزموده ترین کوهنوردان نیز گاه مقابل طبیعت از پای درآمده شکست میخورند این شکستها اغلب نه از کم توانی و بی برنامه گی بلکه از لحظهای غفلت، تاخیر در تصمیم گیری یا ناتوانی از درک زبان طبیعت سرچشمه میگیرند، گاه تردیدهای بیجا حتی خطرناک تر از کاهش توان، کوهنوردان را بزیر میکشند
بنابراین طبیعت نه بی رحم است نه مهربان، تنها بر پایه قوانین خود عمل میکند قوانینی که نه با آرزوهای ما تغییر میکنند نه با سابقه صعودهایمان رنگ می بازند، هیچ برنامهای هر چند دقیق نمی تواند جایگزین "هوشیاری" در کوهنوردی گردد، هوشیاری توانایی دیدن چیزی است که دیگران از کنار آن عبور میکنند؛ توانایی شنیدن هشداری ۰است که هنوز به بانگی تبدیل نشده است و مهمتر از همه، شهامت تغییر تصمیم است پیش از آنکه طبیعت قصد خود را بر ما تحمیل کند.
کوهها زنده اند نه به معنای زیست شناختی بلکه از آن رو که پیوسته در حال دگرگونیاند و با علائم و نشانه ها با کوهنوردان سخن میگویند، کوهنورد مترجم این گفتگوهاست هر چه این ترجمه دقیقتر باشد فاصله آدمی با طبیعت کمتر و احتمال بازگشت او از کوهستان بیشتر خواهد شد
تفاوت بنیادین کوهنوردی با بسیاری از ورزشها نیز از همینجا آغاز میگردد بیشتر ورزشها در محیطی قانونمند، قابل پیشبینی و تحت حمایت برگزار میشوند که قوانین آن از پیش نوشته شده است و انسان کافیست آنرا اجرا کند در حالیکه قوانین کوهستان هر لحظه نوشته میشوند و قواعد قطعی ندارند، کوهنوردی حرکت در توده ای از سنگ و برف نیست گفتوگویی بیواسطه با طبیعت است که پیوسته در حال دگرگونیست از این رو قله ها پایان راه نیستند بلکه لحظهای کوتاه از مسیر بلند شناخت و درک طبیعت هستند طبیعتی زنده ای که در هر صعود چهرهای تازه از خود را آشکار میسازد. کوهنوردی بیش از آنکه آزمون توان جسمانی باشد آزمون درک متقابل است آنکه نشانهها را میبیند پیامها را درمییابد و در لحظه مناسب واکنش نشان داده نه فقط شانس صعود خود را افزایش میدهد بلکه به درکی عمیقتر از پیوند انسان و طبیعت میرسد
. | 45 |
| 7 |  ئەوەندە لێرە نەژیاوم، هەوای پێشووم دە سەردا ما
سپی بوو وەک بەفر قژم و جلی لاویـــم دەبەردا ما
لەلای خۆما مناڵــــێکم لە ســـەرما تـــۆزی کــــۆڵانــە
کەچــی بەختـــم لە کـــۆڵانی ژیانـــی بێسەمەردا ما
بــزەی وشکە لەژێر تاڵی ڕەشـی جێماوی ئـــــاواتــم
چـروکی لەش دەبن ئاهـی دەمێـکی بەختەوەردا ما | 47 |
| 8 |  عکس از bayzid | 50 |
| 9 | "قله، جایگاه آنان است که با تجربه می آموزند،با تلاش رشد می کنند،با شجاعت ادامه می دهند وبا فروتنی،اسطوره می شوند. | 47 |
| 10 |  سڵاو...
سڵاوێکی گەرم لە داوێنی
چیای دڵ پڕ لە خەم و سەر
لەتەمی قەندیلی خۆڕاگر و هێمای
بەرخۆدان تێکەڵ بە بۆن و بەرامەی
گوڵە نێرگز، سۆسەن، شەوبۆ و چنوور
پێشکەش بەئێوەی خاوەن هزر و بیر
بەیانیتان جوان هاوڕێیان.. | 53 |
| 11 | 👈🏿 هیدراسیون یا آبرسانی
هیدراسیون یا آب رسانی به بدن از ضروری ترین موارد در روزهای گرم سال است که اهمیت آن برای ورزشکاران مضاعف است.
در هیدراته کردن بدن قبل از تمرین، ورزشکار بایستی از دو ساعت مانده به تمرین به مرور حداقل ۱/۵ لیتر آب را به صورت جرعه ای بیاشامد.
ذکر چند نکته ضروری
۱. آب بدن عمدتا از طریق ادرار، عرق کردن، مدفوع و تنفس دفع می گردد.
۲. همراه با این دفع به خصوص عرق کردن مقداری از املاح بدن نیز دفع می گردد.
۳. بنابراین بهتر است به جای استفاده از آب خالص در حین تمرین از نوشیدنی های ورزشی استفاده گردد.
۴. بهترین نوشابه ورزشی افزودن مقدار مناسب نمک و شکر به آب خالص است. البته می توان از طعم دهنده های طبیعی مانند آب لیمو و یا برش هایی از خیار نیز در این ترکیب استفاده کرد. این ترکیب در واقع همان ترکیب او ار اس پزشکی است.
۵. در صورت نوشیدن چای یا قهوه بایستی میزان بیش تری از ۱/۵ لیتر آب به منظور هیدراته کردن بدن استفاده گردد.
۶. جلوگیری از قرار گرفتن مستقیم در زیر نور آفتاب نیز مانع گرمازدگی است.
۷. پوشیدن لباس های بلند و گشاد با رنگهای روشن و استفاده از کلاه و دستکش و نیز کرم های ضد آفتاب نیز نباید فراموش شود.
۸. در صورت گرمازدگی بایستی فرد گرمازده به مکان مناسب و به دور از نور آفتاب منتقل و نسبت به خنک کردند او با رعایت همه نکات لازم اقدام گردد. | 64 |
| 12 |  فیلم از طرف bayzid | 58 |
| 13 |  +1مرگ، پایانِ زیستن نیست، اگر خاطرهی آنانی که برای «زیستنِ جمعی» جنگیدهاند، در یادها بماند.
سه حافظ فداکارِ آبیدر سرفراز ، با گذشتن از عزیزترین دارایی خود، به ما آموختند که مسئولیتپذیری در برابر سرزمین، فراتر از یک وظیفه ، بلکه یک هویت است.
در نخستین سالیادِ عروجشان ، مردم شریف سنندج، فعالین محیط زیستی ، کوهنوردی و مدنی بر مزارشان گرد هم میآییم تا نه فقط برای ادای احترام ، بلکه برای تکرارِ پیمانِ « استواریمان در حفظ و مهر به طبیعت » در کنار هم باشیم. حضورِ شما در این گردهمایی، نمادِ پیوندِ دوبارهی ما با اندیشه ی سبز و صلحی است که این عزیزان برای آن جان باختند.
موعد دیدار: پنجشنبه، ۱ مرداد ۱۴۰۵ ساعت ۱۶:۳۰
میعادگاه: بهشت محمدی، قطعه ۱۲
حضورِ همگان ، تسلی بخش دل خانواده داغدیده آنان و نوید بخش آینده ای سبز است
هیئت اجرایی مراسم سالیاد جانباختگان محیط زیست | 59 |
| 14 |  فیلم از طرف bayzid | 59 |
| 15 |  مولانا میگه از ۳ چیز کمتر سخن بگو:
یکی از راه و مقصدت
دیگری از سیم و زر و داراییات
و سومی از اعتقادات خود.
صبح بخیر دوستان | 64 |
| 16 | فوائد کتاب در جامعه 🌺💥
هر کتابی که می خوانیم , تنها دانشی به ما نمی افزاید, بلکه مسئولیتی نیز بر دوش ما میگذارد و هر دانشی که به عمل آگاهانه تبدیل شود, نه تنها زندگی یک انسان, بلکه سرنوشت یک جامعه را نیز دگرگ.ن خواهد کرد,
به همین دلیل مطالعه یک سرگرمی یا تجمل فرهنگی نیست, بلکه مسئولیتی انسانی و اجتماعی است, آینده هر ملت, پیش از آنکه در کارخانه ها , پارلمانها یا میدان های نبرد ساخته شود, در « اندیشه شهروندان آن شکل میگیرد » هر اندازه این اندیشه آگاهتر, خردمندانه تر و آزادتر باشد, آیند نیز روشن تر, انسانی تر و پایدار تر خواهد بود. | 59 |
| 17 |  عکس از bayzid | 60 |
| 18 |  عکس از bayzid | 56 |
| 19 | بعضی از میوهفروشا انگار خیابون رو با سطل زباله اشتباه گرفتن! پسماند میوههاتون رو توی خیابون نریزید؛ تمیزی شهر مسئولیت همهمونه.
شهر، ملک شخصی هیچکس نیست که هرطور خواست با آن رفتار کند. کسبوکار خوب فقط به فروش نیست؛ به مسئولیتپذیری و رعایت حق مردم هم هست. | 58 |
| 20 | ⛰تجربه چیست؟
تجربه،حاصل سال ها آموختن از کوهستان است؛ هرصعود،هر تصمیم و چالش، دانشی به کوهنورد می افزاید.
اعتماد به نفس نیز از همین تجربه زاده می شود؛ یعنی باور به توانایی های خود، بر پایه دانش،تمرین و آمادگی .
کوهنورد با تجربه، نه از روی غرور، بلکه با شناخت توانایی ها واحترام به کوهستان تصمیم می گیرد.
در کوهستان،اعتماد به نفس واقعی از تجربه می آید وتجربه، بزرگ ترین ضامن ایمن و موفق است. | 57 |
