现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
کانال هاوریانی سروشتی نیشتمان
前往频道在 Telegram
Admins:ارتباط با ادمین👇👇👇👇👇👇👇 @Farzaneh_8193👉۰۹۱۸۳۸۰۲۹۹۶ @bayazid_51۰۹۱۸۱۷۱۸۰۹۲ انجمن هاوریانی سروشتی نیشتمان ۱-برنامه کوهنوردی روزهای دوشنبه هر هفته (بصورت مختلط) ۲-برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی بانوان روزهای چهارشنبه
显示更多427
订阅者
无数据24 小时
+27 天
+2030 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+26
在0个频道中
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+47
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+50
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+15
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+38
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+428
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 六月 | 0 | |||
| 29 六月 | 0 | |||
| 28 六月 | 0 | |||
| 27 六月 | +2 | |||
| 26 六月 | +2 | |||
| 25 六月 | 0 | |||
| 24 六月 | +1 | |||
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | +2 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | +10 | |||
| 19 六月 | +4 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +1 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | +2 |
频道帖子
زندگی چیست ؟
عشق ورزیدن
زندگی را به عشق بخشیدن
زنده است آنکه عشق می ورزد
دل و جانش به عشق می ارزد
درود ، صبحتان بخیر
دلتون آرام
روزی تون فراوان
زندگی تون شیرین
روزگارتون بر وفق مراد باد
| 2 |  اون لحظه ای که یاد بگیری
از چیزای کوچیکِ زندگیت لذت ببری
و قدر داشتنشون رو بدونی
تازه شروع میکنی به زندگی کردن.. | 33 |
| 3 | خیال در همه عالم برفت و باز آمد
که از حضور تو خوشتر ندید جایی را...عکس از bayzid | 44 |
| 4 | بخوان به نام گل سرخ، در صحاری شب،
که باغها همه بیدار و بارور گردند
بخوان، دوباره بخوان،
تا کبوتران سپید
به آشیانهٔ خونین دوباره برگردند.
بخوان به نام گل سرخ، در رواق سکوت،
که موج و اوج طنینش ز دشتها گذرد؛
پیام روشن باران،
ز بام نیلی شب،
که رهگذار نسیمش به هر کرانه برد.
ز خشک سال چه ترسی!
– که سد بسی بستند:
نه در برابر آب،
که در برابر نور
و در برابر آواز و در برابر شور …
در این زمانهٔ عسرت،
به شاعران زمان برگ رخصتی دادند
که از معاشقهٔ سرو و قمری و لاله
سرودها بسرایند ژرف تر از خواب
زلال تر از آب.
تو خامشی، که بخواند؟
تو میروی، که بماند؟
که بر نهالک بیبرگ ما ترانه بخواند؟
از این گریوه به دور،
در آن کرانه ببین:
بهار آمده،
از سیم خاردار
گذشته.
حریق شعلهٔ گوگردی بنفشه چه زیباست!
هزار آینه جاریست
هزار آینه
اینک
به همسرایی قلب تو میتپد با شوق.
زمین تهیست ز رندان؛
همین تویی تنها
که عاشقانهترین نغمه را دوباره بخوانی.
بخوان به نام گل سرخ و عاشقانه بخوان:
« حدیث عشق بیان کن بدان زبان که تو دانی.» | 42 |
| 5 |  🥤 *ساخت نوشیدنی برای کوهنوردی!(نوشیدنی الکترولیت)*
اگه حین کوهنوردی زود *خسته میشی* یا *بدنت گرفتگی* پیدا میکنه، شاید مشکل از آب نیست، مشکل کمبود «الکترولیت» هست.
✅ *دستور سریع:*
🔹 *آب:* ۳ لیوان
🔹 *نمک:* یک قاشق چایخوری (سدیم برای پمپ عضلانی)
🔹 *لیموترش:* ۱ عدد (ویتامین C و طراوت)
🔹 *شکر:* نوک قاشق چای خوری (تعجب نکن، باید خیلیییی کم باشه سوخت سریع برای عضله)
‼️میتونی گلاب و شربتی که دوست داری هم بهش اضافه کنی
🚀 *چرا این نوشیدنی رو بخوریم؟*
۱. جلوگیری از افت انرژی حین کوهنوردی.
۲. آبرسانی ۱۰۰٪ به عضلات (خیلی بهتر از آب خالی).
۳. پیشگیری از گرفتگی و دردهای عضلانی.عکس از bayzid | 41 |
| 6 | رو مخ نباش همنورد
✍️قرار نیست وقتی همنورد توانمندی داری شما دستت رو تو جیبت کنی و کل بار رو بندازی روی شونه ی همنوردت!!
✍️قرار نیست صبح دیر از خواب بیدار بشی و تمامی گروه رو لَنگ خودت کنی!!
✍️قرار نیست وقتی همنوردت غذا و خوراکی کافی آورد شما هم شکمت رو بیاری و با یه تعارف به غارت سفره بپردازی!!
✍️قرار نیست کسی خسته نشه؛ پس وقتی خسته هستی بقیه هم ممکنه خسته باشند لطفاً نق نزن!!
✍️قرار نیست بقیه زباله های شما رو در کوه جمع کنند؛ پس لطفاً زباله ت رو با خودت بیار پایین !!
✍️قرار نیست وقتی گروه یه تصمیم میگیره، شما ساز مخالف بزنی و همه رو دچار سر درد کنی!!
✍️قرار نیست وقتی که به کمپ استراحت رسیدی از زیر کار در بری و برپایی چادر یا کارهای مرتبط رو به بهانه خستگی به گردن همنوردت بندازی!!
✍️قرار نیست شما با قله، ۴۵۰۰ عکس بگیری و بقیه در آرزوی یک عکس بمانند!!
✍️قرار نیست با اون اسپیکر و سیستم صوتی پُر سروصدا، آرامش همه رو مختل کنی! لطفاً فقط خودت گوش کن!!
✍️قرار نیست پُز لوازم گرون قیمتت رو بدی یا ست جذابی که برای خودت درست کردی رو به رخ دیگران بکشی. !! | 36 |
| 7 | گرفتگی عضلات ران پا
گرفتگی عضلات ران پا به انقباضات غیرارادی و شدید عضلات ران پا گفته میشود که میتواند خفیف تا بسیار دردناک باشد. این مشکل شایع است و هر فردی با هر سن و هر سطح فعالیتی میتواند دچار آن شود. تحقیقات نشان میدهند که حدود ۴۳% از افراد در مقطعی از زندگی خود دچار این مشکل میشوند.
گرفتگی عضلاتی مانند عضلات نزدیککننده ران معمولا ناشی از استفاده بیش از اندازه یا قرارگرفتن در موقعیتی ثابت به مدت طولانی است. سه نوع عضله نزدیککننده به نامهای کوتاه، بزرگ و دراز در ران وجود دارند و شبکهای از تاندونها، اعصاب و رگهای خونی، تأمینکننده خون و مواد مغذی مورد نیاز آنها هستند. اگر تعادل مواد مغذی مختل شود یا عضلات تحتفشار قرار گیرند، ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید.
مهمترین دلایل گرفتگی ران پا عبارتاند از:
استفاده بیش از اندازه از عضله: مهمترین علت گرفتگی عضلات ران پا، استفاده بیش از اندازه از آنهاست. این امر معمولا پس از انجام تمرین ورزشی یا فعالیت فیزیکی به مدت طولانی که بدن شما به آن عادت ندارد، رخ میدهد.
گرفتگی عضلات نشاندهنده این است که عضلات شما تحتفشار هستند و به استراحت نیاز دارند. اگر دچار گرفتگیهای شدید میشوید، باید محدودیتهای بدن خود را در نظر بگیرید و از استفاده بیش از اندازه از عضلات در طول فعالیتها خودداری کنید
کمآبی: عضلات شما به مایعات کافی نیاز دارند تا بتوانند بهدرستی عمل کنند. اگر آنها آب کافی نداشته باشند، میتوانند دچار سفتی و بهتبع آن، گرفتگی شوند. این امر بهویژه در آبوهوای گرم یا هنگام انجام ورزشهای سنگین که بیش از اندازه عرق میکنید، رخ میدهد
کمبود مواد معدنی: مواد معدنی مختلفی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم نقش مهمی را در سلامت و عملکرد عضلات ایفا میکنند. کمبود هر یک از این مواد معدنی میتواند منجر به گرفتگی عضلات بخشهای مختلف بدن مانند ران شود. این مواد مغذی به انقباض و انبساط عضلات کمک میکنند و اگر آنها را بهاندازه کافی نداشته باشید، ممکن است دچار گرفتگی و تنش عضلانی شوید
فتق: اگر یکی از بخشهای داخلی بدن از طریق ضعفی در عضله یا دیواره بافتهای اطراف خارج شود، گفته میشود که فرد دچار فتق شده است. فتق کشاله ران میتواند دردناک باشد؛ ولی، بهصورت مستقیم علت گرفتگی عضله نیست. ناراحتی و درد مرتبط با فتق بهویژه اگر فتق به عضلات یا بافتهای اطراف فشار وارد میکند، ممکن است منجر به اسپاسم عضلات ران شود
سنگهای کلیه: سنگهای کلیه میتوانند باعث ایجاد درد ارجاعی در دیگر بخشهای بدن مانند ران شوند. این امر در هنگام حرکت سنگها در داخل کلیه یا میزنای (لولههای متصلکننده کلیه به مثانه) رخ میدهد. درد ارجاعی ممکن است شدید باشد و منجر به اسپاسم عضلات ران شود
قاعدگی: یکی از علائم قاعدگی، گرفتگی عضلات شکم است که میتواند به ران گسترش یابد. گرفتگی عضله ران میتواند ناشی از انقباض رحم برای کمک به ریزش پوشش داخلی باشد؛ زیرا، در برخی اوقات، انقباض رحم میتواند اعصاب تأثیرگذار بر ران را تحریک کند. نوسانات هورمونی دوره قاعدگی نیز میتوانند حساسیت به گرفتگی را افزایش دهند | 39 |
| 8 |  شمس تبريزى میگه:
هرچه در پىاش بدوى، از تو مىگریزد؛
آرام كه بگیری، مى آيد...
صبح تون شاد 🌹 | 109 |
| 9 |  فیلم از طرف bayzid٧ی پووشپەڕ
ساڵڕۆژی بۆمبارانی کیمیایی سەردەشت؛ برینێک کە جیهان نەیبینی 🖤🥀
٣٩ ساڵ پێش لەم ڕۆژەدا، دوژمنانی کورد بە بەکارهێنانی جۆراوجۆری چەکی کیمیایی، ناوچەکانی شاری سەردەشت لە پارێزگای ئازەربایجانی ڕۆژئاوایان بۆمباران کرد و یەکێک لە خەمبارترین و تاریکترین لاپەڕەکانی مێژووی هاوچەرخی نوێ تۆمار کرد؛ ڕووداوێک کە سەرەڕای هاوار و هاژەی مەزلومیی خەڵکی ئەو شارە، جیهان گوێی پێ نەدا.. | 53 |
| 10 | 🛑کوهنوردی ایران؛
بحران در رفتار یا فروپاشی در ساختار می باشد؟
زنگی که دیگر برای مرگ به صدا درآمده است
جامعه کوهنوردی ایران دیگر با حادثه غریبه نیست؛ گویی هر هفته نام تازهای بر سنگ مزار کوهستان نوشته میشود. هر بار چند روز اندوه، چند پیام تسلیت، چند تصویر سیاه، و سپس... سکوت.
اما پرسش اینجاست؛
آیا کوهستان خطرناکتر شده است، یا ما کوهنوردی را خطرناکتر کردهایم؟
من معتقدم امروز بحران، تنها در رفتار افراد نیست؛ ساختار نیز بیمار شده است.
وقتی ساختار بیمار باشد، رفتار نیز به تدریج منحرف میشود.
کوهنوردی ایران سالها بر ستونهایی استوار بود که نامشان تجربه، اخلاق، آموزش، رفاقت، احترام به پیشکسوت و حرمت کوه بود.
امروز بسیاری از این ستونها ترک برداشتهاند.
باشگاهها گسترش یافتهاند، اما آیا کیفیت نیز رشد کرده است؟
مدرس کم داریم؛
مربی فراوان شده است.
مدرک زیاد شده؛
استاد کم شده است.
صعود زیاد شده؛
کوهنورد کمتر شده است.
امروز آموزش نیز قسطی شده است؛
هر کس بخشی را میآموزد و همان را تمام کوهنوردی میپندارد.
باشگاههایی تأسیس میشوند که گاه بنیانگذارانشان هنوز در ابتدای راه تجربهاند.
هیأتها در بسیاری موارد ابزار مؤثر برای ارزیابی و نظارت ندارند.
سابقه جای خود را به تبلیغات داده است.
فضای مجازی، اعتبار را از میدان عمل ربوده است.
رقابت جای رفاقت را گرفته است.
هر هفته مسابقهای نانوشته برای ثبت عکس، رکورد، سرعت و نمایش آغاز میشود.
صعودهای یکروزه به فرهنگ غالب تبدیل شده است؛
فرهنگی که گاهی فرصت شناخت کوه، شناخت هوا، شناخت تیم و حتی شناخت خویشتن را از انسان میگیرد.
از همه خطرناکتر، افزایش صعودهای شتابزده و تصمیمهای هیجانی است؛
صعودهایی که گویی بازگشت در آنها اهمیتی ندارد.
راهنمایان کمتجربه، تیمهای پرجمعیت، بیتوجهی به آموزش، نادیده گرفتن هشدارهای هواشناسی و کمرنگ شدن فرهنگ «نه گفتن به صعود» زنجیرهای ساخته که پایان آن اغلب با عملیات امداد و گاه با مرگ همراه است.
اشتباه بزرگ دیگر، کمرنگ شدن مرز میان کوهنوردی و گردشگری است.
گردشگری ارزشمند است؛
اما کوهنوردی یک رشته تخصصی است.
وقتی این دو بدون تعریف دقیق در هم آمیخته شوند، توقع، آموزش، مسئولیت و مدیریت خطر نیز در هم میریزد.
اکنون زمان آن رسیده که جامعه کوهنوردی ایران، پیش از آنکه برای کشتههای بعدی عزادار شود، برای اصلاح خود تصمیم بگیرد.
اصلاح از تغییر آییننامهها آغاز میشود، اما در همانجا پایان نمییابد.
باید جایگاه آموزش بازتعریف شود.
نظام تربیت مربی بازنگری شود.
صلاحیت باشگاهها بهصورت واقعی ارزیابی گردد.
راهنمای کوهستان، شأن حرفهای پیدا کند.
هیأتها اختیار نظارتی مؤثر داشته باشند.
سابقه و تجربه دوباره اعتبار پیدا کند.
و مهمتر از همه، اخلاق دوباره به کوهستان بازگردد.
کوه، دشمن ما نیست.
دشمن، غرور، شتاب، نمایش، بیانضباطی و فراموشی تجربه است.
اگر امروز ساختار اصلاح نشود،
فردا تنها تعداد تابلوهای تسلیت بیشتر خواهد شد.
جامعه کوهنوردی ایران هنوز فرصت دارد؛
اما این فرصت، همیشگی نیست.
نجات کوهنوردی ایران، نه با فتح قلههای بیشتر، بلکه با ساختن انسانهای آگاهتر آغاز میشود. | 52 |
| 11 | 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
زندگی اونقدر جدی نیست که بخاطرش لبخندو از خودت دریغ کنی ..
گفت آسان گیر بر خود کارها کز روی طبع
سخت میگیرد جهان بر مردمان سختکوش
اعلام برنامه تمرینی
🌾🌾آویر پناهگاه 🌾🌾
📌 دوشنبه: 8تیرماه 1405
📌ساعت حرکت:5/30بعداز ظهر
📌محل تجمع: کانی سنگ شکن
✅تجهیزات لازم:کفش مناسب کوهنوردی ،کوله, آب ،چای،تنقلات،بادگیر،هدلایت.
مدیریت انجمن هاوریانی سروشتی نیشتمان | 60 |
| 12 | sticker.webp | 57 |
| 13 | انجمن هاوریانی سروشتی نیشتمان
🚌🚌
سفر ۲ روزە ارتفاعات داڵانپەڕ.اخرین نقطه مرزی ایران عراق.ترکیبی کوهنوردی طبیعتگردی.
🌺🌺🌺🌺
✅ تاریخ اجرای برنامه:
18و19تیر 1405پنج شنبه و جمعه
✅ساعت حرکت:10شب چهارشنبه (دوستان نیم ساعت زودتر در محل تجمع حضور داشته باشید)
✅محل تجمع:میدان آزادی ایستگاه تاکسی بلوارشبلی روبروی داروخانه شبانه روزی
گشتها:
🚔 آفرود سواری در ارتفاعات دالانپر
✅ کمپ و شبمانی در کنار دریاچه
✅ آبشار زیبای سوله دوکل
✅ دیدن طبیعت بکر و زیبا دشت گلها.بهشت میرگه فال.
✅برنامه های شاد
🌳🌳🌳🌳🌳
خدمات:
🚌 وسیله نقلیه رفت و برگشت توریستی
🚙 خودروی آفرودی از روستا تا دریاچه.مام شیخ.ودریاچه دو قلو میرگه فال.
⛺️ اقامت بصورت کمپینگ در کنار دریاچە دالانپر در ارتفاع 2700 متری
🍶📢 2 وعده صبحانه ،یک وعده نهار ویکوعده شام بعهده مسافر می باشد.
🍯 هزینه برنامه 3200000هزار تومان واریز بحساب انجمن
🔖بیمه
🏃لیدر
📜مجوز
وسایل همراه همسفران
✅لباس گرم
✅چادر
✅کیسە خواب
✅وسایل کمپینگ
با ارسال فیش واریزی ثبت نام شما قطعی خواهد شد | 62 |
| 14 | sticker.webp | 58 |
| 15 |  سلاو
بیانی ڕۆژێڪی نوێ وسەرەتایەڪی نوێ و هیوایەڪی نوێ
ڕۆژتان باش
هاوڕێیانی خۆشەویستم
لەشتان ساغ و ورەتان پۆڵایین
لێوتان بەبزە وهەردەم شایی ساحێبی ماڵتان بێ
لە خەم و پەژارە بە دوور بن
🌷بەیانیتان باش...
| 63 |
| 16 |  آروم باش
به دنیا اجازه نده، تو رو خشن کنه!
به درد اجازه نده، درونت تنفر ایجاد کنه!
به خستگی اجازه نده، ناامیدت کنه!
به تلخی اجازه نده، خنده های قشنگتو بدودزده!
به سختی اجازه نده، آرزوهاتو فراموش کنی!
به غم اجازه نده، حال خوبتو رها کنی!
و به آینده اجازه نده شیرینی لحظه رو ازت بگیره
لحظه هاتون شیرین🌹 | 170 |
| 17 |  👈تجربه زیستی «بیولوژی»
تجربه زیسته هر کوهنورد را میتوان در سطح منطقهای، شهری، کشوری و بینالمللی سنجید؛ همچنین رشد شخصیتی اخلاقی و فنی او تا حد زیادی به شرایط جغرافیایی وابسته است.
در واقع کوهنورد دو جنبهی موازی را دنبال میکند: نخست، بُعد مکانی-اجتماعی که تجربه زیسته«جهان پیرامون» او را در چهار مقیاس منطقه، شهر، کشور و جهان قابلسنجش میسازد؛ و دوم، بُعد تربیتی اخلاقی و فنی (مجهز به تجهیزات کوهنوردی و سنگنوردی) که به شرایط اقلیمی نظیر آبوهوا، ارتفاع و استانداردهای بینالمللی گره خورده است. برای نمونه،در هیمالیانوردی، چالشهای اقلیمی پیچیدهتر میشوند و همین امر سبب میشود تا جهش در رشد اخلاقی، شخصیتی و فنی کوهنورد به محک جدیتری گذاشته شود.از مصادیق این محک، میتوان به وسعت تعاملات انسانی و رویارویی مستقیم با طبیعت در صعودهای دشوار اشاره کرد.دراین مسیر، کوهنورد نهتنها فاتح قلهها، بلکه موجودی است که میزان سازگاری اخلاقیاش در ابعادی چون فعالیت گروهی،تأمل با همتیمیها، صبوری واستواری در برابر سرماو ارتفاع وتصمیمگیری بهموقع برای مدیریت بحران، به روشنی تجلی مییابد.عکس از bayzid | 64 |
| 18 | ⛰قلهها را نمیشود ،خرید.
کوه، هرگز یک مقصد برای تماشا نیست؛ کوه، یک مدرسه است ،برای یادگیریِ صبر، تواضع و شناختِ مرزهای توانایی انسان. اما امروز، انگار برخی تصور کردهاند که صعود، چیزی شبیه به خریدن یک کالای لوکس است؛ کالایی که میتوان با هزینهای بیشتر، راهش را کوتاه کرد و سریعتر به مقصد رسید.
چه غمانگیز است که عرقِ جبین جای خود را به صدای موتورهای آف-رود داده است. جایی که صدای نفسهای به شماره افتادهی یک کوهنورد، در هیاهوی پاترولها و نیسانهای جسور، گم شده است. وقتی کسی، جایگزینِ قدرتِ پاهایش را با ماشینهای گرانقیمت و یا کمرِ خسته یک قاطر -بیزبان میکند، در واقع کوه را صعود نکرده، بلکه فقط مسافت را طی کرده است.
باید بدانیم که صعود، یعنی پذیرفتنِ سختی. یعنی لرزش پاها در سربالاییهای تند، یعنی تحمل سرمای استخوانسوز در شبهای تنهایی و یعنی رسیدن به قله با تکیه بر ارادهی خویش.
قله، جایزه ای است برای کسانی که برای هر متر از ارتفاع، بهای جسمی و روانی پرداخت کردهاند. کسی که با ماشین یا قاطر به قله میرسد، شاید عکسی با منظرهی زیبا داشته باشد و در فضای مجازی لایک بگیرد، اما هرگز آن لرزشِ شیرینِ قلب را حس نکرده است که تنها وقتی میآید که انسان، با تکیه بر بازوهای خودش، بر بلندترین نقطه زمین میایستد.
صعود، یک سفر درونی است، نه یک سفر توریستی.
تفاوت میان یک کوهنورد و یک سیاحِ کوه، در همین فاصله است: فاصله میان تلاش و اتکا به ابزار.
بیایید به یاد داشته باشیم که کوه، هرگز فریب نمی خورد. کوه میداند چه کسی با تمام وجود صعود کرده و چه کسی فقط منظره را خریده است. در سکوتِ قلهها، تنها کسانی شنیده میشوند که صدای نفسهایشان، بوی تلاش و اصالت میدهد، نه بوی دودِ ماشینها.
کوه، تماشا نمیشود؛ کوه را باید زیست.
امیدوارم این متن بتواند صدای بلند همه کوه نوردانی باشد که به اصالت این ورزش باور دارند. در دنیای امروز که همه به دنبال میانبر هستند، یادآوری این نکته که لذت در مسیر است، نه فقط در رسیدن، بسیار ضروری است. | 64 |
| 19 | # ارسالی کیان ایزدمهر
کوهنوردی، چه به صورت تفریحی و چه به صورت حرفهای، یک فعالیت ذاتاً گروهی است. فرازش به چکادها، غلبه بر چالشهای مسیر و لذت بردن از زیباییهای طبیعت، تجربهای بسیار لذتبخشتر و ارزشمندتر خواهد بود اگر آن را به صورت گروهی با دوستان یا همتیمیهایتان تجربه کنید.
کار تیمی در کوهنوردی فواید متعددی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره میکنیم:
1. افزایش ایمنی:
یکی از مهمترین مزایای کار گروهی در کوهنوردی، افزایش ایمنی است. در کوهستان، خطرات متعددی مانند سقوط، گم شدن، مواجهه با حیوانات وحشی و شرایط آب و هوایی نامناسب وجود دارد. در چنین شرایطی، اتکا به اعضای تیم و کمک و حمایت آنها میتواند نقش حیاتی در حفظ سلامتی و جان افراد داشته باشد.
2. غلبه بر چالشها:
فرازش به چکاد ها، به خصوص چکاد های مرتفع و چالشبرانگیز، به تنهایی میتواند بسیار دشوار و طاقتفرسا باشد. اما با کمک و همیاری اعضای تیم، غلبه بر چالشهای مسیر آسانتر خواهد شد. هر یک از اعضای تیم میتوانند با توجه به نقاط قوت خود، به یاری یکدیگر آمده و از موانع عبور کنند.
3. افزایش انگیزه و روحیه:
حضور در کنار دوستان و همتیمیها در کوهستان، میتواند انگیزه و روحیه شما را بطور قابل توجهی افزایش دهد. تشویق و حمایت یکدیگر، به خصوص در لحظات سخت و طاقتفرسا، میتواند به شما کمک کند تا به تلاش خود ادامه دهید و به چکاد برسید.
4. اشتراکگذاری تجربیات و دانش:
هر یک از اعضای تیم، تجربیات و دانش خاص خود را در مورد کوهنوردی دارد. به اشتراک گذاشتن این تجربیات و دانش با یکدیگر میتواند به ارتقای مهارتها و تواناییهای همه اعضای تیم کمک کند.
5. ایجاد خاطرات و تجربیات ارزشمند:
کوهنوردی با دوستان و همتیمیها، خاطرات و تجربیات ارزشمندی را به ارمغان خواهد آورد که تا همیشه در ذهن شما باقی خواهد ماند. لحظات شاد و چالشبرانگیز، غلبه بر سختیها و لذت رسیدن به قله، تجربیاتی هستند که در تنهایی قابل تجربه نیستند.
6. تقویت روابط و دوستیها:
کوهنوردی در کنار یکدیگر میتواند به تقویت روابط و دوستیها بین اعضای تیم کمک کند. گذراندن زمان در طبیعت، روبرو شدن با چالشها و یاری رساندن به یکدیگر، باعث ایجاد پیوندهای عمیقتر و محکمتر بین افراد میشود. | 61 |
| 20 |  كامل نبودن، اشتباه كردن و شكست خوردن، بخشی از انسان بودن است.
- جولی اسمیت
سلام صبح بخیر | 106 |
