Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Наташа и ее дела
Открыть в Telegram
Авторский канал Наташи Нетрусовой @natnetint. Здесь я пишу о том, что я делаю и к каким выводам прихожу.
Больше326
Подписчики
Нет данных24 часа
+17 дней
-230 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+3
в 0 каналах
май '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
март '260
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+22
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+14
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+41
в 0 каналах
Get PRO
февраль '220
в 0 каналах
Get PRO
январь '220
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '210
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
август '210
в 0 каналах
Get PRO
июль '210
в 0 каналах
Get PRO
июнь '210
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+194
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 29 июня | 0 | |||
| 28 июня | 0 | |||
| 27 июня | 0 | |||
| 26 июня | 0 | |||
| 25 июня | +1 | |||
| 24 июня | 0 | |||
| 23 июня | 0 | |||
| 22 июня | 0 | |||
| 21 июня | 0 | |||
| 20 июня | 0 | |||
| 19 июня | 0 | |||
| 18 июня | 0 | |||
| 17 июня | 0 | |||
| 16 июня | 0 | |||
| 15 июня | +1 | |||
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | +1 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
Что же я с этим сделала. Я не пошла спать, а написала план пятницы.
4 дела переехали на четверг и я тут же их сделала.
Галочки в списке дел, придали мне сил, как бы сказали мозгу: смотри, как много всего уже сделано.
А потом в пятницу было очень удобно возвращаться к плану вновь и вновь, перестраивать его под новые обстоятельства, вовремя запускать фоновые процессы.
По-настоящему хорошо мне стало, когда рабочий день закончился и я пошла на наше импров-шоу. Было спокойно и радостно, ни капли тревоги, просто хорошо.
Шоу удалось. И утром я уже проснулась с желанием прожить новый интересный день.
Вывод на будущее: если я устала, то создать структуру, по которой действовать — поможет.
| 2 |  Исходные вводные: последняя неделя перед отъездом и на работе — перед отпуском.
В таком усталом состоянии отключается способность отказывать входящим запросам — любое новое дело попадает в категорию «надо сделать во что бы то ни стало».
Состояние усугубляет само себя.
Я делаю рывок, переделываю кучу дел, потом лежу пластом и не могу подняться с дивана, потом рывок — так жить не надо.
Прямо сейчас у меня есть выбор. Либо составить четкий план на завтра, по которому я смогу справиться со всем, что надо. (Несколько дел для этого надо будет сделать еще сегодня.) Либо попытаться вырваться из этого круга: сон, немного творчества, никаких дел.
И это так странно. | 162 |
| 3 |  +1Последние две недели старательно превращаю то, что на первом фото, в то, что на втором. Во всех смыслах. | 250 |
| 4 |  Если вы в Белграде, хочу позвать на наше импров-шоу.
Мы с командой сыгрались и теперь готовы выйти к зрителям. Приходите, это весело.
Импров-шоу — это представление, которое создаётся в моменте на ваших глазах. Зрители дают вдохновение импровизаторам на создание истории, которая происходит здесь и сейчас и никогда больше не повторится.
🗓 19 июня (пятница) 19:30
🎫 Стоимость: фрукты, орехи или донат
📍Театр 78 (Малая Сцена, Ресавска 78, Белград) | 241 |
| 5 | Если написать «я дала эту задачу вам твоим», то не понятно, двоим или троим | 289 |
| 6 | #книги_которые_я_читаю
Иван Филиппов «Мышь». Попалась в буккроссинге, первую половину я проглотила за вечер.
Апокалипсис в Москве, гибнут все, сквозь книгу пробираются к спасению несколько пар главных героев.
Книга про отношения на фоне общей беды. Попутно упоминаются разные известные люди — кто как себя повел и к чему это привело.
Что там еще: книга 18+, плашка иногента, жуть жуткая и море крови.
Помнится, в тбилисской Аудитории ее раскупили раньше, чем я успела опомниться. Теперь понятно, почему.
Не знаю, стала бы я рекомендовать эту книгу и, если да, то кому. Этакая веха времени.. | 348 |
| 7 | Рабочее: 33 рабочих созвона за неделю (+3 личных). Даже на неделе хакатона было меньше.
Знаю, что бывают люди, у которых и побольше. Но хочется, чтобы было время поработать без встреч. | 317 |
| 8 | #книги_которые_я_читаю
Ася Демишкевич «Под рекой»
Иногда сбегаешь от реальности в книгу или фильм. У меня так и было, только реальность была красочной и яркой, а книжный мир — уныл и депрессивен.
Отец главной героини родом из села, которое затопили при строительстве Красноярской ГЭС. Да и вся семейка, включая лирическую героиню, — та еще.
Получилась книга о принятии проблем, о том, что поколение за поколением учится любить, проявлять любовь, не экономить любовь, перерабатывать травмы.
«Бесконечная катастрофа может закончиться, если принять то, что она уже случилась.»
Рекомендую всем, у кого сейчас хватает ресурса, чтобы читать довольно тяжелое произведение. | 288 |
| 9 | Хочется превратить в слова тревогу в ситуации «есть обязательство, и я опаздываю его выполнить».
Самое частое — просто куда-то опаздывать. Более редкие штуки — что-то пообещать сделать и не успевать.
Во всех таких ситуациях я чувствую очень сильную тревогу.
Но когда-то я таких ситуаций мастерски избегала (да, я из тех, кто приедет одним из первых на большую встречу и будет потом всех ждать). А теперь я не боюсь в эту тревогу заглядывать.
Эту тревогу я теперь замечаю и рассматриваю с разных сторон. И от этого как будто чувствую ее сильнее. И всякий раз еще немножечко не спешу устранять причины, а смотрю — что там во мне происходит.
Но потом причины все же устраняю.
Хочется однажды дойти до конца, нырнуть в этот водопад — увидеть, а что там за невыполненным обязательством? | 212 |
| 10 |  Нет текста... | 222 |
| 11 | Перечитала последний год, начиная с https://t.me/natanet/1272
По первым впечатлениям «учусь слышать себя» то же самое — что же произошло со мной за год.
Поняла, что год назад я начинала замечать себя, сейчас целенаправленно в эту сторону иду. Как если год назад я заметила, что это не вода, а раствор, а сейчас уже выращиваю из него кристаллы.
Посты за год собираются вот в такую картинку внимания к себе:
— Не спешить, слышать каково мне.
— Ощущение прямой связи со Вселенной (всё складывается наилучшим образом).
— Выстраивать свои системы: порядок в доме, изучение языков, спорт, рисовать, исследовать фенечки.
— Самореализация в работе.
— Проявление эмоций (живая и спонтанная я).
— И еще есть телесное ощущение свободы в плечах. | 271 |
| 12 |  Слегка подтормаживаю, опаздываю на рабочие встречи..
Всё потому, что непрерывно думаю, перебираю свою жизнь по косточкам, гляжу, где я, а где кто-то еще от меня чего-то хочет. Выписываю себе даже не мысли, а темы, о которых надо не забыть подумать.
На фото — киви цветет | 314 |
| 13 |  3,5 суток в состоянии «времени достаточно, времени хватит на всё, и даже еще останется» — | 317 |
| 14 |  Одну успела подарить раньше, чем сфотографировать | 413 |
| 15 | С восхищением наблюдаю, как я сама выстраиваю себе опоры в сложной ситуации:
вот список людей, с которыми можно поговорить,
вот музыка, которую можно включить,
вот конструктив, в который можно погрузиться,
вот бумага, на которую можно выгрузить все мысли из головы... | 367 |
| 16 | Я обожаю вымокать под дождем насквозь. (Наверное, в детстве в такие моменты мне доставались внимание и забота).
Нет, я не заболеваю после. Я иду с гордо расправленной спиной и радуюсь этому буйству.
Наконец-то в Белград пришли грозы! | 423 |
| 17 | А текст был такой:
Каштаны во всей своей огромности отцветают, им на смену приходят розы.
Думаю о том, что художник должен быть щедрым. Ты не нарисуешь 10000 набросков, если тебя с детства учили экономить бумагу и беречь карандаши.
Или это даже не щедрость, а проявленность и смелость. Разрешить себе рисовать на весь лист. А потом разрешить себе его выкинуть и взять новый. | 353 |
| 18 | Это глюк телеграма: картинка задвоилась, текст исчез, редактировать не дает | 319 |
| 19 |  +1Каштаны во всех их огромности начали отцветать.. На смену им пришли розы.
А я думаю о том, что художник должен быть щедрым (неточное слово). Что ты не нарисуешь 10000 набросков, если тебя с детства учили экономить бумагу и беречь карандаши.
Наверное, это не про щедрость, а про проявленность что ли.. Нужно разрешить себе | 315 |
| 20 | #книги_которые_я_читаю
«Читая „Лолиту“ в Тегеране» Азар Нафиси
А вот эту интересную книгу, наоборот, рекомендую. Автор, вернувшись в Иран после революции (1979), читает лекции по литературе в университете, и одновременно с разбором литературных произведений рассказывает историю изменений своей страны глазами очевидца.
Когда занятия в университете уже невозможны, она собирает домашний кружок своих студенток. И детально показано (с параллелями из разбираемых литературных произведений), каково это — жить в Иране (и отдельно, каково там жить женщине).
Я начала читать в январе, и к 28-му февраля прочитала большую часть книги. Поэтому сразу хорошо понимала контекст происходящего в Иране. Но и без этого — прекрасная, автобиографичная книга, после которой хочется перечитать половину произведений, которые в ней упомянуты. | 316 |
