Формула здоровья | ПП

Просто попробуйте такую вкуснейшую глазунью-симит на завтрак✨ КБЖУ на 100 гр: 292.6/19.1/22.1/2.1 🥗 кунжут 🥗 сыр 🥗 масло сливочное 🥗 яйца 🥗 соль 🥗 любые специи 👀 смотри рецепт на видео 👆🏻 Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Творожная пп косичка 🥹 КБЖУ на 100гр: 204/10 /7,5/26 🥗 120 гр творог 5% 🥗 Яйцо 🥗 100 гр муки 🥗 15 гр сливочного масла 🥗 15 гр сахара 🥗 2 ст ложки корицы 👀 смотри рецепт на видео 👆🏻 Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Ужин для похудения 👉КБЖУ на 100 грамм:142/10/9/4 ⠀ Ингредиенты: •Яйца-2 шт •Брокколи-100 грамм •Кукуруза-20 грамм •Морковь-50 грамм •Сыр-35 грамм •Соль, специи - по вкусу ⠀ 👀 смотри рецепт на видео 👆🏻 Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

ПП бургер 👉КБЖУ на 100 грамм - 145.5/16.3/5.8/6.1 Ингредиенты: •Яйцо-3 шт •Цельнозерновая мука-30 грамм •Псиллиум-9 грамм •Греческий йогурт-150 грамм •Соль и разрыхлитель •Сыр 16 %-30 грамм •Куриный фарш-200 грамм •Яйцо-0,5 шт •Специи для курицы •Оливковое масло-5 грамм •Греческий йогурт-30 грамм •Горчица-1 ч.л •Корнишоны-2 шт •Соль и специи 👀 смотри рецепт на видео 👆🏻 Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Слоеные ВАФЛИ, полноценный пп перекус🫰 КБЖУ 548 21,56/34,46/38,90 🥗 Слоеное тесто -120 гр 🥗 Сыр-30 гр 🥗 Ветчина-50 гр 👀 смотри рецепт на видео 👆🏻 Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Хотите успешно выстраивать карьеру? Мечтаете о крепких отношениях с любимым человеком? А что насчёт того, чтобы наладить контакт с родителями или детьми? Да, это то, что нужно каждому из нас. И то, что зависит от нас самих – да-да, не перекладывайте ответственность на других! Все сами, все сами. Прокачать soft skills поможет психология отношений. 🚀 Подписывайтесь на канал, если хотите взять жизнь и успех в свои руки и увидеть новые пути, которые помогут найти ответы на самые важные вопросы.

ПП БУТЕРБРОДЫ 🔥сохраняй ✅ КБЖУ 492/33.85/23.65/35.85 🥗 Хлеб-60 гр 🥗 Яйцо-2 шт 🥗 Сыр творожный -50 гр 🥗 Семга(форель) с/с-70 гр 🥗 Помидор-100 гр 🥗 Зелень 👀 смотри рецепт на видео 👆🏻 Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Сырный хлеб без вреда для фигуры🔥 КБЖУ на 100 гр.:208/9/6/28 ⠀ 🥗 Яйцо - 2 шт 🥗 Кефир - 150 г 🥗 Сыр - 50 г 🥗 Зелень - по вкусу 🥗 Чеснок - 1 зубчик 🥗 Мука (у меня рисовая) - 170 г 🥗 Разрыхлитель - 5 г 🥗 Соль, специи - по вкусу 👀 смотри рецепт на видео 👆🏻 Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Клубничный протеиновый десерт 👉КБЖУ на 100 грамм: 49/5/0/6 Ингредиенты: •Молоко-200мл •Желатин-15 грамм •Творог 5%-200 грамм •Клубника-300 грамм •Подсластитель по вкусу 👀 смотри рецепт на видео 👆🏻 Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

ПП ПАНКЕЙКИ из ШПИНАТА 👉КБЖУ на 100 грамм:170/7/6/14 Ингредиенты: •Шпинат -50 грамм •Банан-100 грамм •Яйца-2 шт •Молоко 0,5%-80 мл •Овсяная мука-80 грамм •Разрыхлитель-щепотка 👀 смотри рецепт на видео 👆🏻 Не забудьте подписаться на Формулу здоровья