МКЗ. Дневник тренера
رفتن به کانال در Telegram
Гл. тренер @Inanomo3x3 @ligapro_main 7x🥇Чемпионат России 4x🥇Кубок России 🥇Ⅰ Европейские Игры 2x🥇Игры Будущего 🥇Игры БРИКС
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
436
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+37 روز
+18030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+19
در 2 کانالها
ژوئن '26
+202
در 6 کانالها
Get PRO
مه '26
+228
در 4 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +2 | |||
| 09 ژوئیه | +4 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +5 | |||
| 01 ژوئیه | +3 |
پستهای کانال
| 2 | Михаил как и всегда на страже Питерского спорта! | 3 |
| 3 |  پیام ویدیو | 172 |
| 4 |  👀 Вариация игры без видения для баскетбола 3×3!
Играем двое против одного
🔹 Из‑под кольца один из нападающих забирает мяч.
Задача — вместе с партнёром вывести мяч за дугу и совершить атаку из 3‑секундной зоны без ведения 🚫🏀
🔹 Нападающие получают 1 очко за каждый забитый мяч ✅
Защитник получает 1 очко за перехват или блокшот ✋🔥
🔹 После завершения атаки нападающий сразу восстанавливает позицию и начинает защищаться.
Следующая пара из‑под кольца забирает мяч и начинает новую атаку 🔄
🔹 Ротация: в защиту становится тот из пары, кто атаковал либо последним касался мяча.
⏱️ Играем до 15 очков!
Ранее разбирали:
1. Бросковая#1
2. Защитные перемещения
3. Контроль линии аута
4. Бросковая#2
5. Тренировка с прогрессией
6. Бросковая#3
7. Координация и техника
8. Детская разминка
9. Бросковая#4
10. Адаптированная легкая атлетика
11. Атака из-под кольца
12. Атака после handoff
#тренировка3х3 | 285 |
| 5 | Юра пробьет пенальти. Проводит гуся | 254 |
| 6 |  🪿 Юра знает, что гуся надо провожать, а не душить. | 266 |
| 7 |  🤝 В баскетболе 3×3 мы часто играем handoff.
Это упражнение — на завершение атаки после handoff 🎯
📌 Расстановка:
🔸 Две колонны с мячами: под кольцом и в углу на лицевой линии.
🔸 Один игрок без мяча встаёт на дуге под 45° относительно кольца.
1️⃣Вариант(из-под кольца):
• Игрок из угла отдаёт передачу игроку на дуге.
• Второй (под кольцом) начинает ведение в топ.
• Первый пробегает через игрока, которому только что отдал пас, в центр и получает handoff от второго, после чего с дриблингом завершает атаку из‑под кольца 🏀💨
• Первый после передачи бежит на handoff к игроку под 45°, который после передачи делает cut и тоже завершает атаку из‑под кольца.
• После передачи игрок остаётся на 45° на дуге — так происходит ротация 🔄
2️⃣ Вариант (со средней):
Механика та же, но оба игрока завершают атаку со средней дистанции 🎯
А игрок под 45° после handoff делает не cut, а pick and pop.
3️⃣ Вариант (с дальней):
Механика та же, что и во 2-м задании, но атакуем с дальней дистанции 🎯🔥
🔹 1-е задание выполняем в начале тренировки для разминки:
Забиваем по 60 слева и справа (на всех).
🔹 Броски в середине тренировки, когда уже размялись:
Забиваем на команду по 40 слева и справа.
Ранее разбирали:
1. Бросковая#1
2. Защитные перемещения
3. Контроль линии аута
4. Бросковая#2
5. Тренировка с прогрессией
6. Бросковая#3
7. Координация и техника
8. Детская разминка
9. Бросковая#4
10. Адаптированная легкая атлетика
11. Атака из-под кольца
12. Функциональная работа
#тренировка3х3 | 364 |
| 8 |  Константин Греков вновь с нами! 🙌🔥
Добро пожаловать домой, Костя! 🏠❤️🎉 | 210 |
| 9 |  بدون متن... | 280 |
| 10 |  🏀 Пока все ждут жеребьёвку Игр Будущего 2026, наши фиджитал-баскетболисты уже во всю тренируются.
Сегодня заглянули к команде и пообщались с Максимом Зимариным. Совсем скоро узнаем, с кем сыграем на групповом этапе 🔥 | 295 |
| 11 |  Ещё одно упражнение для улучшения физических кондиций!
Работаем в парах — друг за другом 👥
📋 Задание:
1️⃣ Приставной шаг в защитной стойке с касанием конуса — 5 отрезков
2️⃣ 3 выпрыгивания до щита
3️⃣ Рывок до центра площадки и обратно
4️⃣ 3 выпрыгивания до щита
5️⃣ Приставной шаг в защитной стойке с касанием конуса — 5 отрезков
🔄 Смена стороны.
Выполняем 4 серии (по 2 слева и 2 справа).
🔥 Кондиции + защитная стойка + взрывная работа — всё в одном!
Ранее разбирали:
1. Бросковая#1
2. Защитные перемещения
3. Контроль линии аута
4. Бросковая#2
5. Тренировка с прогрессией
6. Бросковая#3
7. Координация и техника
8. Детская разминка
9. Бросковая#4
10. Адаптированная легкая атлетика
11. Атака из-под кольца
#тренировка3х3 | 336 |
| 12 | 💪 Очевидно, что уровень наших сборных на Лиге Наций на голову или даже две выше, чем у соперников.
Дилемма простая: хорошо, что сразу показали свою силу, и плохо, что не можем показать всю свою силу.
#наши3х3 | 307 |
| 13 | 🙌 внимание СМИ к нашему виду спорта обостряется во время крупных соревнований (к сожалению, но и на том спасибо).
📰 принял участие в обзоре первого дня Лиги наций для «Спорт-Экспресс».
- В первый день главное — почувствовать дух борьбы, особенно после долгого отсутствия. Начало положено, всех с победами! Будем дальше болеть за наши сборные, - цитата Андрея Кириленко.
#наши3х3 | 324 |
| 14 |  🔄 Ещё один вариант игры 1 на 1 — прогрессия упражнения, которое мы разбирали ранее.
Механика такая же, как и при работе с манекеном 🤖
📍 Расстановка:
🔸 Две колонны под углом 45° к кольцу.
🔸 Первый нападающий — без мяча, остальные — с мячами.
🔸 Защитник — на линии штрафной.
🎯 Задача нападающего:
получить мяч в топе на дуге или выполнить cut за спину защитника ✂️🏀
Один игрок играет против всех по кругу, затем — смена защитника 🔄
Проходим 2 круга.
📖 Ранее мы уже разбирали игру 1 на 1.
Упражнение #1
Упражнение#2
Упражнение#3
#тренировка3х3 | 469 |
| 15 | Размотали🇷🇺 👏 | 342 |
| 16 | 👍 Международка - это очень хорошо, но Влад с Костей так играют пик-н-ролл, что любая Лига Наций позавидует.
#sundardinanomo | 460 |
| 17 | 📺 Первый наш оф турнир на международной. Посмотрим | 335 |
| 18 |  پیام ویدیو | 323 |
| 19 | Что нам Мировой тур, когда тут топовые матчи!
#sundardinanomo | 360 |
| 20 |  🤝 Нас нет на Мировом туре, но нас там ждут
🥰 спасибо друзьям из команды «Эдмон» и лично Оливье.
#мировойтур3х3 | 678 |
