اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
МКЗ. Дневник тренера
رفتن به کانال در Telegram
Гл. тренер @Inanomo3x3 @ligapro_main 7x🥇Чемпионат России 4x🥇Кубок России 🥇Ⅰ Европейские Игры 2x🥇Игры Будущего 🥇Игры БРИКС
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
285
مشترکین
+124 ساعت
+267 روز
+7630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+62
در 3 کانالها
مه '26
+228
در 4 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 20 ژوئن | +1 | |||
| 19 ژوئن | +5 | |||
| 18 ژوئن | +4 | |||
| 17 ژوئن | +14 | |||
| 16 ژوئن | +2 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +4 | |||
| 11 ژوئن | +3 | |||
| 10 ژوئن | +3 | |||
| 09 ژوئن | +4 | |||
| 08 ژوئن | +3 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +3 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | +8 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +5 |
پستهای کانال
Repost from Inanomo 3x3
Заключительный влог с Moscow Open😤
Плей-офф, новая серия «Юра и Хова», и новые крылатые фразы от нашего тренера.
Смотреть на YouTube 📺
| 2 |  +5🏀 Вот так идет подготовка к Мастерсу в Амстердаме.
Фото с места событий.
#мировойтур3х3 | 154 |
| 3 |  Сегодня стартует шестой турнир серии «Мастерс» в Амстердаме.
📌 Из интересного — турнир продлится три дня с полноценным квалифай-дро, состоящим из двух групп по три команды. ✅ Отличное решение. Очень не нравилось, что команда, вышедшая из квалифай-дро, в тот же игровой день начинала сетку основного турнира — это давало большое преимущество сеяным командам.
🔥 В квалифай-дро сразу будет очень интересная игра — «Црвена Звезда» против «Баскетс Бонн». Посмотрим, чьи молодые таланты окажутся сильнее. И как проведёт скаутинг тренер ЦЗ Дача.
👀 Лично я сегодня с большим интересом буду смотреть за игрой французского «Эрмона» — эту команду тренирует мой старый друг Оливье, 5 лет играли с ним в одной команде. 🤝 Там ребята молодые, техничные, будет любопытно посмотреть.
🏆 В основной же сетке главным фаворитом, по моему мнению, опять будет УБ, тем более что возвращается Страхиня Стоячич. 💪 Также думаю, что Бранкович не должен провалить два турнира подряд.
⚠️ Амстердаму и в особенности возрастному Де Йонгу будет сложно выдать два качественных турнира подряд. К тому же на сайте ФИБА3х3 сейчас отсутствует Альбертс — это основной игрок нападения, и без него набор очков будет проблемой. ❌ Поэтому хозяев шансы на победу невелики.
🚫 Из победителей прошлых «Мастерсов» не будет Лимана и Ханджу.
🤷♂️ Судя по составам команд и по той игре, которую мы видим на мировом туре, предсказать победителя будет опять крайне сложно.
🕖 Турнир стартует сегодня в 19:00 по Москве. Не пропустите! 📺
Кто является вашим фаворитом?👇
#мировойтур3х3 | 171 |
| 4 | Как думаешь? | 167 |
| 5 | 🏫 какой бы не была международная движуха, но правила допинговые должны соблюдаться беспрекословно.
🇷🇺 здоровье спортсмена - его ответственность.
Ответственность спортсмена за свое здоровье - обязанность перед сборной. | 176 |
| 6 |  В прошлые выходные прошёл уже пятый по счёту турнир серии Мастерс в Вене. 🏀
На пятом турнире мы получили нового пятого победителя — это Амстердам. 🏆
📅 Такое случается впервые с далёкого 2015 года — первого сезона, когда командам разрешили играть больше одного Masters за сезон.
👀 Я пересмотрел все матчи плей-офф — и вот мои впечатления.
🇳🇱Амстердам победил заслуженно. Команда очень хорошо, активно, агрессивно защищалась. Чего только стоит в среднем 13 пропущенных очков в играх плей-офф.
Даже их возрастной лидер Уорти де Йонг сделал несколько классных блоков, перехватов и играл с большим желанием, что бывает с ним не так часто. Он и забрал звание MVP. 👏
🇩🇪Баскетс Бонн. Самая талантливая команда WT, находится в хорошем физическом состоянии, но в нападении играет очень примитивно и однообразно. Всё построено вокруг доминации Гизмана под кольцом и индивидуальных качеств Агемана. В ½ Амстердам отлично перекрыл кислород лидерам и уверенно победил. 💪
Предлагаю посмотреть, насколько по-разному играют в нападении большие голландцев и немцев.
🇷🇸По игре сербских команд Лиман и УБ — в последнее время ловлю себя на мысли, что смотреть их стало скучнее. Играют слишком академично, с очень медленным переходом из обороны в атаку, и в их игре не хватает именно игровой импровизации, какой-то лёгкости. 😐
Игра ветеранов — Бранковича и Васича — пока далека от оптимальной. Возможно, возраст даёт о себе знать, но сезон длинный, и я верю, что они ещё удивят! ⏳
❓ А ваши впечатления? Кто удивил, а кто разочаровал? Пишите в комментариях! 👇
#мировойтур3х3 | 184 |
| 7 | 👀 Когда подсмотрел тему для поста и не забыл поплакаться в усы. | 198 |
| 8 | 🥸У тебя могут быть любые усы, но зачем они, если правая слабо работает и координация капибары. | 208 |
| 9 |  Обязательно включайте в тренировочный процесс работу над координацией, ловкостью и техникой!
Одна из вариаций работы с теннисными мячами, которую использую.🎾
Некоторые упражнения подсмотрел у известного тренера по индивидуальной работе — Ильшата Меляева.
🔥 Поехали!
1️⃣ Ведение мяча одной рукой, свободной - бросок теннисного мяча в стену и ловля.
Держим низкую стойку, ведение баскетбольного мяча с максимальной частотой.
✅ 30 раз — левая рука, 30 раз — правая.
2️⃣ Перевод мяча перед собой + одновременный бросок теннисного мяча в стену и ловля свободной рукой.
Следим за баскетбольной стойкой!
✅ 30 переводов.
3️⃣ То же самое, но перевод уже под ногой.
4️⃣ Усложняем — перевод за спиной.
✅ Все упражнения выполняем по 30 повторений.
5️⃣ Подбрасываем теннисный мяч, баскетбольный проводим под ногой с внутренней стороны, а теннисный ловим ТОЙ ЖЕ рукой, которой подбрасывали.
✅ По 5 раз с переводом с внутренней и внешней стороны — слева и справа.
6️⃣ То же, но мяч проводим уже под двумя ногами с внутренней стороны.
✅ По 10 раз.
7️⃣ Финалочка 🔥 — перевод баскетбольного мяча с внешней стороны под двумя ногами + подброс теннисного.
✅ 10 раз.
💪 Координация, концентрация и техника — всё в одном флаконе!
Пробуйте и пишите в комментариях, как вам зашло 👇
#тренировка3х3 | 346 |
| 10 |  +1🍿Легенда петербургского стритбола Николай Шангичев раскрывает свои таланты.
🚙 Николай принял участие в фотосъемке, где главным героем стал автомобиль 1972 года рождения (ровесник самого Николая).
⛹️ На площадке Коля был не такой милый.
#история3х3 | 254 |
| 11 |  😂 В баскетболе 3х3 бывает и такое
#удивительное3х3 | 278 |
| 12 |  Упражнение на отработку передачи и завершения из-под кольца 🏀🔥
Выполняем в самом начале тренировки, чтобы сразу поймать ритм и игровой тонус.
Эту вариацию я подсмотрел у тренера сборной Сербии и клуба «UB» — Марко Здеро, когда мы проводили совместные тренировки в Новом Саде. 🇷🇸🤝
🔄 Схема работы (мяч на пару):
🔹 За 3 передачи из-за лицевой линии (на уровне усов) выходим за дугу.
🔹 За 2 передачи возвращаемся и забиваем мяч из-под кольца.
⏱ Работаем по времени — динамика и концентрация важнее скорости.
⚡️ Прогрессия и усложнение:
Например, можно делать вторую передачу за спиной, а последнюю — тоже за спиной.
Идём дальше: вторая — за спиной, третья — от пола, завершающая — снова за спиной. Вариантов масса — добавляйте любые комбинации, которые считаете полезными для вашей команды! 💪
🎯 Завершающий акцент:
В конце связки делаем 2 передачи за дугу, а затем одну — вниз, навес под кольцо. Это особенно эффективно, когда тело уже разогрето и готово к острой, взрывной работе.
🚀 Работаем! Всем продуктивной тренировки! 👊🏀
Раннее разбирали:
1. Бросковая#1
2. Защитные перемещения
3. Контроль линии аута
4. Бросковая#2
5. Тренировка с прогрессией
6. Бросковая#3
#тренировка3х3 | 379 |
| 13 |  ⛹️ Пока шел отпуск, в Вене прошел этап Мирового тура.
🇳🇱 «Амстердам» победил. Не смотрел ничего. Кто наблюдал?
#Фиба3х3 | 253 |
| 14 |  Moscow Open — День 2 | Групповой этап и новые споры
Всё по классике: готовимся, болтаем и выигрываем. Две игры группового этапа.
YouTube 🎬 | 259 |
| 15 |  +4🇷🇺 Поздравляю всех с Днём России!
⛹️ Всегда было честью представлять нашу страну в любом статусе. Надеюсь, что прикладывал свой максимум.
🙌 | 304 |
| 16 |  👩 Александра Мюлленхауэр - новый первый номер рейтинга ФИБА у женщин.
😀 Есть спецы? Лучшая в мире?
#Мировойтур | 288 |
| 17 |  🔥 Ещё одна вариация броскового задания!
Очередной раз напоминаю: при выполнении броскового упражнения очень важно максимально приближать углы выбегания, получения, hand-off и другие элементы к тем ситуациям, которые возникают в игре. 🎯🏀
#тренировка3х3 | 259 |
| 18 | بدون متن... | 2 |
| 19 |  Тренировки с отработкой базовых игровых элементов часто строятся от простого к сложному. 📈
Один из вариантов тренировки с прогрессией.
Все упражнения выполняем по 30–40 забитых мячей на команду.
🎯 До основной разминки и комплекса профилактики травматизма.
1️⃣ Cut после заслона в центре и завершение lay-up.
2️⃣ То же, но floater — почувствовать кольцо в начале тренировки. 🎯
3️⃣ Получение спиной в посте, атака после ведения в центр.
4️⃣ Хорошее координационное упражнение: после получения провести мяч за спиной и под ногой без пробежки и забить в кольцо. 🌀
После этого — обычно стандартная разминка, беговые и профилактика травматизма. 🦵🔥
5️⃣ Получение в центре, обыгрыш скерестный шаг и атака из-под кольца. Главная задача — при обыгрыше сделать только один удар в пол.
6️⃣ Spin Move при получении в лоб, второй spin move при обыгрыше в краске. Здесь я прошу игроков после второго spin move тоже сделать удар в пол и завершать (можно через фейк).
В 5х5 часто учат после spin move сразу брать мяч в две руки и завершать. В 3х3 же редко есть страхующий игрок и игра более контактная, поэтому выгоднее не заканчивать ведение, а доигрывать мяч через ещё 1–2 удара в пол. 💪
7️⃣ Средняя атака через выбегание с разными вариантами смены ритма. ⚡
8️⃣ Стандартная атака с дуги через Step back. Часто используется в баскетболе 3х3. 🎯
9️⃣ В зависимости от цикла тренировок следующим упражнением могу давать игру 1х1 с такой же механикой движения. Защитник встаёт в топ и играет подряд 1 или 2 круга, затем смена обороняющегося. 🔄
Отличная база для прогресса! 🔥🏀
#тренировка3х3 | 431 |
| 20 | 🤔 Нас уже 250 человек. За месяц.
Как думаете, какой потолок интереса к ТГ-каналу на тематику баскетбола 3х3 в России? | 281 |
