Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 758 مشترک است و جایگاه 1 124 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 36 929 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 758 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 04 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -606 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -17 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.28% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 05 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 758
مشترکین
-1724 ساعت
-1627 روز
-60630 روز
آرشیو پست ها
17 747
+1
💌 Если тревога накрывает — лови несколько психологических трюков, которые реально помогают успокоиться:
✒️ Правило 5-4-3-2-1 — сосредоточься на том, что видишь (5 вещей), что слышишь (4 звука), что чувствуешь (3 ощущения), что обоняешь (2 запаха) и вкус (1). Тревога сразу сдувается .
✒️ "Всё пройдёт" — повторяй себе, что любые эмоции проходят, даже сильные. Напомни себе: всё временно .
✒️ Глубокое дыхание — медленно вдох, медленно выдох. Пара минут, и уже легче!
✒️ Запиши мысли — иногда просто вылить всё на бумагу помогает освободить голову.
📖 Попробуй, это реально работает!
🩷, если попробуешь📢 Rise
17 747
Предлагаю ему вечером посмотреть фильм
А он уже настроился, на вечерний секс… Я уже устала...
Недавно моей подруге на день рождения, ее парень подарил Porshe, а я уже 4-ый месяц надеюсь на новую тоналку и букетик роз…
Мне казалось, что он меня обесценивает, пока та самая подруга не поделилась со мной каналом «Мыслим на Пару»
Я начала читать канал всего 10 минут в день, и фишки которым учит автор, мне стали помогать!
Теперь мой парень ревнует меня ко всем друзьям на работе, а вчера вовсе задарил мне Cartier 😳
Хочешь так же? Проверяй: https://t.me/+UywfHz05MFBlN2My
17 747
17 747
📎 Правило трёх восьмёрок, чтобы держать баланс жизни:
В день нужно выделять:
🔴 8 часов на сон и отдых — всё, что нужно телу для нормального восстановления
🔴 8 часов на работу или учёбу — всё, что позволит развиваться и зарабатывать
🔴 8 часов на личную жизнь — время на себя, близких, хобби и всё остальное
Понятно, что не всегда получится держать такой баланс на 100%, но желательно хотя бы приблизиться к нему 💘
Попробуете применить это правило? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢 Rise
17 747
17 747
Месяц назад бывший сказал мне, что я уродина, но...ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⏺ Я забила и начала читать канал «Clean Girl | Beauty » с которым:
🌷Похудела на 15 кг
🌷Научилась краситься
🌷Нашла красивого парня
🌷Добилась идеальной кожи
Подпишись, и все начнут думать, что ты модель 🎙 @smeatkiss
17 747
Простая причёска на длинные волосы ❤️
А у вас длинные или короткие волосы? ❤️ - длинные 😍 - короткие📢 Rise
17 747
Нежный и сырный хачапури без вреда для талии 😋
А вы любите ПП рецептики? Я их просто обожаю ❤️
❤️ Ингредиенты:
❤️ Творог - 200 г
❤️ Белок от 1 яйца
❤️ Мука - 30 г
❤️ Соль, прованские травы - по вкусу
❤️ Начинка:
❤️ Легкий сыр - 100 г
❤️ Желток
❤️ Зелень, семечки или кунжут - по вкусу
Девочки, попробуете приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет, не люблю хачапури📢 Rise
17 747
Милые, предлагаю вам избавиться от отеков: упражнения, которые помогут сбросить 300-500 г за тренировку 🐾
❤️ - если будешь делать📢 Rise
17 747
• бьюти советы Инст Ринны
• идеальная кожа за неделю
• плоский живот без диет
Впущу только 5 девочек!! ⬆️⬆️
17 747
POV: за тобой начали бегать все парни, потому что ты подписалась на ДЕВОЧКА КАЙФ
И уже через месяц:
✨Убрала прыщи
✨Стала худой
✨Отрастила волосы и ресницы
✨Увеличила губы без уколов
ВПУЩУ 10 ДЕВОЧЕК ⬇️⬇️⬇️
17 747
+6
💝🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
✨ Собираем бюджетную косметичку из всего что нужно, для отличного макияжа.
Было интересно? Ставьте - 🩷📢 Rise
17 747
💕💕💕💕💕🎀🤍💕
на длинное каре
Как и обещала - выставляю этот туториал. Мне красиво, вам как? 💕
❤️ - понравилась прическа, буду пробовать 🥰 - мне не понравилась📢 Rise
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱🅱
секси кошечки
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа 🥰 - нетПонравился макияж? Ставьте - 🔥 📢 Rise
17 747
💕💕💕💕💕🎀🤍💕
на длинное каре
Как и обещала - выставляю этот туториал. Мне красиво, вам как? 💕
❤️ - понравилась прическа, буду пробовать 🥰 - мне не понравилась📢 Rise
17 747
Я устала !! 💔
Девочки, все, хватит с меня
Я больше не могу скрывать от вас 🐻
Я не хотела вам говорить, но меня просто замучила совесть.
Я нашла девочку, которая ведет один канал.
В нем она рассказывает о РЕАЛЬНЫХ советах, которые РЕАЛЬНО работают:
💬 Как подтянуть успеваемость в школе
💬 Как действительно красиво краситься
💬 Как поднять свою уверенность до небес
💬 Как управлять мальчиками
Я еле уговорила ее, чтобы она открыла канал на сутки для вас 💋
➡️ Скорее заходи ⬅️
17 747
💐💐💐💐💐💐💐💐 на косички от нашей подписчицы
Девочки, а вы часто делаете косички? ❤️ - даа, обожаю их 🥰 - нет📢 Rise
17 747
+1
🔷 Регенерирующий пилинг из морской соли
💖 Солевой пилинг для кожи головы в домашних условиях является одним из самых популярных и действенных 😊
💖 Смешай соль среднего помола! С йогуртом и начинай втирать полученную смесь. Волосы должны быть немного влажными.
💖 Оставь смесь на голове на 20 минут.
💖 Потом просто смой пилинг теплой водой и шампунем 🧴
💖 Повторяй процедуру один раз неделю для лучшего эффекта.
Было полезно? Ставь - ❤️🩹📢 Rise
