Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 607 مشترک است و جایگاه 1 140 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 153 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 607 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 11 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -584 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -13 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.36% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 607
مشترکین
-1324 ساعت
-1367 روز
-58430 روز
آرشیو پست ها
17 607
🩷Можeт раньше меня и мотивировало это
🩷Угодить всем
🩷Восхитить других
🩷Доказать другим
🩷Но теперь меня мотивирует это
🩷Я и только я
🩷Мои интересы
🩷Моё будущее
Rise • саморазвитие
17 607
Просто начни❤️
😊Делать себе комплименты
😊Делать кофе или чай для себя
😊Протянуть руку, когда тебе нужна помощь
😊Позволять себе быть грустной, когда ты в этом нуждаешься
😊Баловать себя время от времени
Rise • саморазвитие
17 607
Вы пожелали человеку «Приятного аппетита» за столом? Ошибка❗️
Вы пожелали человеку «Будь здоров» когда он чихнул? Фатальная ошибка❗️
Человек который обладает хорошими манерами и знаниями этикета читает канал «Как подобает» и знает как правильно себя вести в любых ситуациях. Для этого не обязательно родиться с золотой ложкой во рту или иметь дворянское происхождение, нужно только ваше желание стать Самой Лучшей версией себя.
Подписывайтесь, ведь с хорошими манерами не рождаются, их преобретают: @kakpodobaet_etiket
17 607
Как перестать переедать 🙋♀️
➖Чаще пейте воды.
➖Установите режим приема
➖питания, и принимайте
➖пищу по режиму.
➖Регулируйте количество и
➖качество еды.
➖Отличайте голод от
➖жажды.
Rise • саморазвитие
17 607
Полезные смузи ☕️
✅снимает усталость
лимон + апельсин + яблоко
✅укрепляет иммунитет
яблоко + морковь + мед
✅понижает давление
яблоко + груша + морковь
✅помогает похудеть
ананас + яблоко + апельсин
Rise • саморазвитие
17 607
КАК НЕ ТЕРЯТЬСЯ, КОГДА С ТОБОЙ ГРУБО ГОВОРЯТ?
Многие из нас не умеют держаться при разговоре с агрессивными людьми. Дрожит голос, потеют ладони — это всё ставит вас в проигрышное положение
Бывший психолог, который предоставлял помощь агентам спецслужб, создал свой закрытый блог о человеческих эмоциях.
— Фразы, которые ломают уверенность абсолютно ЛЮБОГО
— Внушение страха с помощью зрительного КОНТАКТА
— Как предвидеть КОНФЛИКТНУЮ ситуацию?
Современные методы социализации на канале 👉 https://t.me/+u1tk3bOWlW0zZTAy
17 607
💋Важнейшее напоминание:
Кто живет мою жизнь?
💗я
💗кто-то ещё
Кому виднее, что для меня лучше?
💗мне
💗другим
Rise • саморазвитие
17 607
Помни, что никто не будет так заботиться о твоем здоровье, как ты сама ❤️🩹
Rise • саморазвитие
17 607
Помни, что никто не будет так заботиться о твоем здоровье, как ты сама ❤️🩹
Rise • саморазвитие
17 607
Вас послали , а вы не знаете как ответить?
Проигноришь — ты терпила.
Пошлешь в ответку — создашь конфликт. Начинаете писать, перечитываете, удаляете, снова начинаете писать. Над вашим статусом "...печатает" уже хихикают.
Чтобы научиться быстро и грамотно отвечать, читайте этот канал , здесь вы найдете много техник, благодаря которым , сможете сделать из человека свою пешку.
5 минут в день — и вы научитесь управлять людьми и красиво отвечать на любое оскорбление.
Подписывайтесь: Чтение Людей
17 607
Ты не должна чувствовать вину:
😊За желание побыть наедине с собой
😊За потребность себя баловать
😊За несогласие с популярным мнением
😊За то сколько и как часты ты ешь
😊За свои эмоции и чувства
😊За плохое самочувствие
Rise • саморазвитие
17 607
Энергия на нуле, что делать?
🪷Отдохнуть день без коммуникации
🪷Выбросить или отдать старые вещи
🪷Убрать все привычки, которые забирают энергию
🪷Убрать из окружения токсичных людей
🪷Представлять жизнь мечты и выписывать цели
🪷Сделать свои ритуалы, которые дарят энергию
🪷Идти в будущее, не допуская мыслей о прошлом
Rise • саморазвитие
17 607
Как улучшить оценки и получить мотивацию для учебы? ⌨️
Меня в последнее время спасает этот канал ✨
💗 Лайфхаки для эффективной учебы
💗 Поддержка и мотивация
💗 Вайбы that girl
С заботой об учёбе — канал, который ведёт студентка МГУ для того, чтобы помочь вам добиться своих целей 🫶🏼
17 607
Доброе утро, красотка 💗
Задания на сегодня для тебя:
🔗Зайди в кофейню за любимым кофе или какао и сходи на прогулку без телефона
🔗Сделай мягкую растяжку
🔗Лечь спать до 00:00
Rise • саморазвитие
17 607
Перестань говорить это себе:
❌«У меня ничего не получится»
❌«А он/она говорит, что...»
❌«Ничего не изменится, если я это сделаю»
✅Будь добрее и внимательнее к себе!
Rise • саморазвитие
17 607
🪷🪷
Почему их так любят🪷
По статистике 97% девушек не знают себе цену и следуют общепринятым нормам, не желая быть самостоятельными и не зависеть от других.
Но как быть такой же? - канал Pretty Girl💖
→ Отношения и полезные советы☑️
→ Вкусные и здоровые завтраки☑️
→ Спортивные упражнения и мотивация☑️
➡️Хватит терять свое время, покажи им жару
17 607
Советы для сияющей кожи👝
❤️🩹Ежедневное очищение кожи
❤️🩹Регулярное увлажнение
❤️🩹Нанесение SPF
❤️🩹Достаточное количество воды
❤️🩹Преобладание в рационе овощей, фруктов и зелени
❤️🩹Использование пилинга
❤️🩹Качественный сон
❤️🩹Минимум стресса
Rise • саморазвитие
