Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 607 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 140 في فئة علم النفس والمرتبة 37 153 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 607 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 11 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -584، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -13، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.36%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 12 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 607
المشتركون
-1324 ساعات
-1367 أيام
-58430 أيام
أرشيف المشاركات
17 607
🩷Можeт раньше меня и мотивировало это
🩷Угодить всем
🩷Восхитить других
🩷Доказать другим
🩷Но теперь меня мотивирует это
🩷Я и только я
🩷Мои интересы
🩷Моё будущее
Rise • саморазвитие
17 607
Просто начни❤️
😊Делать себе комплименты
😊Делать кофе или чай для себя
😊Протянуть руку, когда тебе нужна помощь
😊Позволять себе быть грустной, когда ты в этом нуждаешься
😊Баловать себя время от времени
Rise • саморазвитие
17 607
Вы пожелали человеку «Приятного аппетита» за столом? Ошибка❗️
Вы пожелали человеку «Будь здоров» когда он чихнул? Фатальная ошибка❗️
Человек который обладает хорошими манерами и знаниями этикета читает канал «Как подобает» и знает как правильно себя вести в любых ситуациях. Для этого не обязательно родиться с золотой ложкой во рту или иметь дворянское происхождение, нужно только ваше желание стать Самой Лучшей версией себя.
Подписывайтесь, ведь с хорошими манерами не рождаются, их преобретают: @kakpodobaet_etiket
17 607
Как перестать переедать 🙋♀️
➖Чаще пейте воды.
➖Установите режим приема
➖питания, и принимайте
➖пищу по режиму.
➖Регулируйте количество и
➖качество еды.
➖Отличайте голод от
➖жажды.
Rise • саморазвитие
17 607
Полезные смузи ☕️
✅снимает усталость
лимон + апельсин + яблоко
✅укрепляет иммунитет
яблоко + морковь + мед
✅понижает давление
яблоко + груша + морковь
✅помогает похудеть
ананас + яблоко + апельсин
Rise • саморазвитие
17 607
КАК НЕ ТЕРЯТЬСЯ, КОГДА С ТОБОЙ ГРУБО ГОВОРЯТ?
Многие из нас не умеют держаться при разговоре с агрессивными людьми. Дрожит голос, потеют ладони — это всё ставит вас в проигрышное положение
Бывший психолог, который предоставлял помощь агентам спецслужб, создал свой закрытый блог о человеческих эмоциях.
— Фразы, которые ломают уверенность абсолютно ЛЮБОГО
— Внушение страха с помощью зрительного КОНТАКТА
— Как предвидеть КОНФЛИКТНУЮ ситуацию?
Современные методы социализации на канале 👉 https://t.me/+u1tk3bOWlW0zZTAy
17 607
💋Важнейшее напоминание:
Кто живет мою жизнь?
💗я
💗кто-то ещё
Кому виднее, что для меня лучше?
💗мне
💗другим
Rise • саморазвитие
17 607
Помни, что никто не будет так заботиться о твоем здоровье, как ты сама ❤️🩹
Rise • саморазвитие
17 607
Помни, что никто не будет так заботиться о твоем здоровье, как ты сама ❤️🩹
Rise • саморазвитие
17 607
Вас послали , а вы не знаете как ответить?
Проигноришь — ты терпила.
Пошлешь в ответку — создашь конфликт. Начинаете писать, перечитываете, удаляете, снова начинаете писать. Над вашим статусом "...печатает" уже хихикают.
Чтобы научиться быстро и грамотно отвечать, читайте этот канал , здесь вы найдете много техник, благодаря которым , сможете сделать из человека свою пешку.
5 минут в день — и вы научитесь управлять людьми и красиво отвечать на любое оскорбление.
Подписывайтесь: Чтение Людей
17 607
Ты не должна чувствовать вину:
😊За желание побыть наедине с собой
😊За потребность себя баловать
😊За несогласие с популярным мнением
😊За то сколько и как часты ты ешь
😊За свои эмоции и чувства
😊За плохое самочувствие
Rise • саморазвитие
17 607
Энергия на нуле, что делать?
🪷Отдохнуть день без коммуникации
🪷Выбросить или отдать старые вещи
🪷Убрать все привычки, которые забирают энергию
🪷Убрать из окружения токсичных людей
🪷Представлять жизнь мечты и выписывать цели
🪷Сделать свои ритуалы, которые дарят энергию
🪷Идти в будущее, не допуская мыслей о прошлом
Rise • саморазвитие
17 607
Как улучшить оценки и получить мотивацию для учебы? ⌨️
Меня в последнее время спасает этот канал ✨
💗 Лайфхаки для эффективной учебы
💗 Поддержка и мотивация
💗 Вайбы that girl
С заботой об учёбе — канал, который ведёт студентка МГУ для того, чтобы помочь вам добиться своих целей 🫶🏼
17 607
Доброе утро, красотка 💗
Задания на сегодня для тебя:
🔗Зайди в кофейню за любимым кофе или какао и сходи на прогулку без телефона
🔗Сделай мягкую растяжку
🔗Лечь спать до 00:00
Rise • саморазвитие
17 607
Перестань говорить это себе:
❌«У меня ничего не получится»
❌«А он/она говорит, что...»
❌«Ничего не изменится, если я это сделаю»
✅Будь добрее и внимательнее к себе!
Rise • саморазвитие
17 607
🪷🪷
Почему их так любят🪷
По статистике 97% девушек не знают себе цену и следуют общепринятым нормам, не желая быть самостоятельными и не зависеть от других.
Но как быть такой же? - канал Pretty Girl💖
→ Отношения и полезные советы☑️
→ Вкусные и здоровые завтраки☑️
→ Спортивные упражнения и мотивация☑️
➡️Хватит терять свое время, покажи им жару
17 607
Советы для сияющей кожи👝
❤️🩹Ежедневное очищение кожи
❤️🩹Регулярное увлажнение
❤️🩹Нанесение SPF
❤️🩹Достаточное количество воды
❤️🩹Преобладание в рационе овощей, фруктов и зелени
❤️🩹Использование пилинга
❤️🩹Качественный сон
❤️🩹Минимум стресса
Rise • саморазвитие
