Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 814 مشترک است و جایگاه 1 122 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 36 861 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 814 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 01 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -614 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -37 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.67% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 654 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 814
مشترکین
-3724 ساعت
-1737 روز
-61430 روز
آرشیو پست ها
17 814
17 814
+1⏺ Лайфхак против утренних отеков на лице
⏺Завари чёрный или зелёный чай — оба отлично подойдут.
⏺Остуди пакетики и убери их в холодильник на 15–20 минут.
⏺Приложи охлажденные пакетики к векам и полежи с ними около 15 минут.
⏺После — аккуратно нанеси увлажняющий крем на зону вокруг глаз.
Холод уменьшает отёки, а чай благодаря кофеину и антиоксидантам тонизирует кожу.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Тренировка на плоский живот 👇
Делаешь упражнения на пресс? Да – ❤️ Иногда – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+7
♌️🆔✝️♌️
для фото зимой
©️сохраняй, чтоб не потерять
Делать больше таких идей? ❤️ - да 🥰 - не стоит📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+1
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️: свидание с собой.
— Пару раз в месяц тебе обязательно нужно выделять такие дни, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и радостно.❤️Расписать свой идеальный день и прожить его ❤️Сходить на мастер-класс по рисованию ❤️В приятном месте написать список своих достижений ❤️Пройтись пешком по любимым местам в городе ❤️Устроить вечер вдохновения: книги, фильмы, искусство. ❤️Раскрасить картину по номерам ❤️Вечер танцев под любимую музыку ❤️Пройти онлайн курс на интересную тему ❤️Набрать ванную с пеной, включить любимый сериал и релаксировать.
Сохрани, чтобы не потерять ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
лип комбо для губ ✨
❤️ - если подборка оказалась полезной для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
💘💘💘💘💘💘 на свидание
Понравился макияж? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+8
❤️ Чек-лист: Атмосферный январь.
🔺
Испечь яблочный штрудель
🔺Покататься на коньках
🔺Заварить в термосе чай и отправиться на прогулку по лесу
🔺Прочитать «Волшебная зима»
Т. Янссон
🔺Запечь яблоки с корицей
🔺Устроить вечер зимних мультфильмов
🔺Купить бутылочку натурального кленового сиропа: добавлять его в утреннюю кашу или кофе.
Находи радость в каждом дне.❤️❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас17 814
17 814
17 814
Туториал на макияж 👀
Ты любишь делать лёгкий макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
5 приемов, которые сделают твой макияж лучше ☝️
❤️, если приемы оказались полезными для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Тренировка на пресс и руки 🥰
Сделаешь тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Маски для волос 🧖♀️
⏩Маска от Limba Discipline mask for unruly hair - идеальная маска для непослушных волос, но лучше всего работает под термошапочкой.
⏩Восстанавливающая Limba Rejuvenating Mask For Weak And Brittle Hair - из всех линеек больше всего понравилась (лучше разглаживает, чем Detox и Discipline)
⏩Увлажняющая и питательная Aravia - обожаю, уже почти закончилась
⏩Аравия восстанавливающая - после нее волосы гладкие и рассыпчатые.
Пока не было ни одной маски от этого бренда, которая бы не подошла моим волосам. Все они разглаживают и делают волосы рассыпчатыми.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Тутор на причёску 🥰
Получается аккуратно, воздушно и быстро ✨
Сделаешь такую укладку? Да – ❤️ Попробую позже – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+14 секрета здоровых волос
💇♀️ Красивые волосы — это не только чистые, но ещё и ухоженные.
🩷 Мой голову прохладной водой — горячая сушит кожу и ломает структуру волос.
🩷 Используй маски с маслами 1–2 раза в неделю.
🩷 Регулярно подстригай кончики — даже 1 см меняет вид прически.
🩷 Не злоупотребляй утюжками и фенами без термозащиты.
🚿 Твои волосы — твоя корона, и она заслуживает бережного ухода.
Ухаживаешь за волосами? ❤️ - Стараюсь 🥰 - Нет, у меня и так все нормально📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Делаем худой нос с помощью контуринга 👇
Главное — минимальное количество продукта 🌌
Ты делаешь контуринг носа? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂Не диета, а образ жизни.
🍂Не для кого-то, а для себя.
🍂Не на один день, а на каждый день.
🍂Не для комфорта в одежде, а для комфорта в своём теле.
🍂Не для пляжа, а для жизни.
🍂Не для подобия своему идеалу, а чтобы стать лучшей версией себя.
— Только для себя.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+1Как правильно пользоваться палеткой теней ⬇️
💭 Нанеси светлый оттенок на всё веко, матовый средний — в складку, тёмный — на внешний уголок для глубины
Шиммер добавляй на центр века или внутренний уголок 💭
Растушёвка — главный секрет красивого взгляда ✨
Ты любишь тени? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
