Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 587 مشترک است و جایگاه 1 144 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 284 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 587 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 12 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -612 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -35 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.36% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 587
مشترکین
-3524 ساعت
-1497 روز
-61230 روز
آرشیو پست ها
17 587
Простые, но полезные советы по уходу за кожей
💔Очищай кожу утром и вечером
💔Регулярно увлажняй кожу
💔Питайся сбалансировано
💔Регулярно занимайся спортом
💔Высыпайся и уделяй времени релаксации
💔Регулярно используй маски и пилинг
💔Избегай прикосновений к лицу грязными руками
💔Удаляй макияж с лица перед сном
17 587
+1Любовь во мне - канал про любовь к себе и здоровые отношения❤️
➖Любовь - это выбор, просто выбирая себя каждый день вы проявляете эту любовь
Каждый день интересные посты:
1️⃣ Как общаться с токсичными людьми
2️⃣ Что даёт энергию
3️⃣ Компоненты здоровых отношений
Подписывайся и наслаждайся атмосферой💜
17 587
Про обиды
💋Главное в обиде — это осознание следующих вещей:
💋Негатив, который несет в себе обида, вредит только обидевшемуся человеку
💋Обида – это просто реакция на ситуацию
💋Ты сама выбираешь чувствовать эту эмоцию или нет
💋Поступающая обида означает, что задели «болевую точку» обижающегося, а значит есть над чем работать, чтобы такого чувства не возникало
17 587
❤️Странно, что так мало девушек подписаны на Жизнь в Гармонии
Это тот самый канал, с которым я:
🔴Подняла самооценку
🔴Похудела на 7кг
🔴Забила на чужое мнение
Хочешь также? Подписывайся и начинай жить в гармонии!
Life in Harmony 💞
17 587
3 совета как перестать есть сладкое 🍮
🩷Уменьши доступность сладкого. Просто не покупай его, не храни в доме. Так ты сможешь легче сдерживать себя
🩷Постарайся контролировать стресс. Часто мы срываемся на сладкое из-за стресса или эмоционального напряжения. Посвяти время релаксации, к примеру, посмотри сериал
🩷Сфокусируйся на своих целях и наслаждайся моментом. Вместо того, чтобы думать только о том, как съесть что-то вкусное (не полезное)
17 587
С добрым утром ❤️
Посвяти сегодняшний день самоуходу и релаксации:
⚪️Утренняя медитация
⚪️Здоровый завтрак
⚪️Уход за кожей
⚪️Прогулка на свежем воздухе
⚪️Чтение
⚪️Творчество
⚪️Вечерний релакс
Пусть это воскресенье будет наполнено спокойствием и радостью 💋
17 587
Аффирмации на ночь:
🔴Я заслуживаю спокойной и восстанавливающей ночи. Мои мысли становятся тише, и я чувствую, как мирный сон приближается
🔴С каждым вдохом я отпускаю заботы дня. Мое тело и разум наполняются покоем и гармонией
Доброй ночи, my girl ❤️
17 587
Уход за собой:
❤️🩹Как улучшить ментальное здоровье?
❤️🩹Проводите время с приятными вам людьми
❤️🩹Найдите хобби, которое будет интересно именно вам
❤️🩹Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и просмотра плохих новостей
❤️🩹Работайте над своим качеством сна
❤️🩹Разумно используйте социальные сети
❤️🩹Проводите раз в неделю день "для себя"
17 587
Не можешь принять себя?
3 лучших аффирмаций чтобы это исправить🩷
🩷Я люблю, уважаю и принимаю себя именно такой, какая я есть.
🩷Меня постоянно восхищает моё тело и его возможности.
🩷Моё тело — это огромный дар, и я отношусь к нему с любовью и добротой.
17 587
That girl healthy routine 💋
💔Стакан воды
💔Медитация
💔Зарядка
💔Уход за кожей
💔Фрукты и овощи
💔Чтение
💔Прогулка
💔Практика аффирмаций
17 587
Уютный канал с находками как из пинтерест ❤️
В нем ты:
🔴найдешь товары с лучшим рейтингом и ценой
🔴эстетичные подборки
🔴найдешь готовые образы с wb
🔴будешь в курсе трендов
❤️Присоединяйся, чтобы ничего не пропустить⤵️
https://t.me/+4Cs0WynUsbI1NTZi
17 587
Как понять чего тебе не хватает?
Для этого тебе нужны друзья, девочки и парни в том числе
❤️🩹Иногда очень сложно себя оценить и помогает мнение со стороны, но важно честное мнение и то, чьему мнению ты доверишься
❤️🩹Задай про себя прямые вопросы и соотнеси полученные ответы со своим мнением
Это поможет тебе понять, чего тебе не хватает 🥰
17 587
🦉Утреннее напоминание
Для того, чтобы стать лучше, ты не должна становиться другой. Ты прекрасна уже сейчас.
Заботься о себе, живи с добрым сердцем и улыбайся новому дню — и ты будешь расцветать всё ярче! ❤️
17 587
Доброй ночи, дорогая ❤️
Аффирмации на ночь:
⚪️Я ценю себя и заслуживаю спокойного, глубокого сна. Мои мысли наполнены позитивом и благодарностью
⚪️С каждым вдохом я ощущаю, как напряжение покидает мое тело, и я погружаюсь в мирные сны
17 587
Вечернее напоминание 🦉
Если ты ищешь определённый знак, чтобы начать заниматься любимым делом, то это он.
Не жди очередного понедельника🦉
17 587
+5собираем look of the day с помощью уютного телеграмм канала
место только для ярких и стильных девушек 🪼
17 587
Действия, чтобы чувствовать себя сногшибательно
🔘Никуда не спеши
Спокойные сборы. Во время которых ты можешь насладиться собой
🔘Не пропускай ни один этап из ухода
Душ, крема, свежий макияж, парфюм
🔘Надевай только то, в чем ты чувствуешь себя на все 100%
17 587
Перестань себя накручивать
🩷Подумай, можешь ли ты как-то повлиять на ситуацию/изменить ее?
🩷Разреши себе сделать ошибку, это придаст опыта и позволит поступать мудрее в следующих ситуациях
🩷Помни, что мысли – это лишь плод нашего сознания, а не действительность
17 587
+1Дорогие!
Хочу порекомендовать вам блог Лены о саморазвитии и самопознании "Неволшебно о волшебном".
В своем канале Лена:
🔴помогает лучше УЗНАТЬ СЕБЯ с помощью системы Матрица Судьбы
🔴честно делится СВОИМ духовным путем
🔴проводит интерактивы с МАК-картами (прямо сейчас можно принять участие сразу в нескольких)
🔴разыгрывает книги
А также вдохновляет подписчиков мотивационными цитатами 💐
Прямо сейчас Лена дарит личный разбор - для этого пишите свою дату рождения под постом «Персональный аркан года»
Подписаться 💋 «Неволшебно о волшебном»
