Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 587 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 144 في فئة علم النفس والمرتبة 37 284 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 587 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -612، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -35، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.36%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 587
المشتركون
-3524 ساعات
-1497 أيام
-61230 أيام
أرشيف المشاركات
17 587
Простые, но полезные советы по уходу за кожей
💔Очищай кожу утром и вечером
💔Регулярно увлажняй кожу
💔Питайся сбалансировано
💔Регулярно занимайся спортом
💔Высыпайся и уделяй времени релаксации
💔Регулярно используй маски и пилинг
💔Избегай прикосновений к лицу грязными руками
💔Удаляй макияж с лица перед сном
17 587
+1Любовь во мне - канал про любовь к себе и здоровые отношения❤️
➖Любовь - это выбор, просто выбирая себя каждый день вы проявляете эту любовь
Каждый день интересные посты:
1️⃣ Как общаться с токсичными людьми
2️⃣ Что даёт энергию
3️⃣ Компоненты здоровых отношений
Подписывайся и наслаждайся атмосферой💜
17 587
Про обиды
💋Главное в обиде — это осознание следующих вещей:
💋Негатив, который несет в себе обида, вредит только обидевшемуся человеку
💋Обида – это просто реакция на ситуацию
💋Ты сама выбираешь чувствовать эту эмоцию или нет
💋Поступающая обида означает, что задели «болевую точку» обижающегося, а значит есть над чем работать, чтобы такого чувства не возникало
17 587
❤️Странно, что так мало девушек подписаны на Жизнь в Гармонии
Это тот самый канал, с которым я:
🔴Подняла самооценку
🔴Похудела на 7кг
🔴Забила на чужое мнение
Хочешь также? Подписывайся и начинай жить в гармонии!
Life in Harmony 💞
17 587
3 совета как перестать есть сладкое 🍮
🩷Уменьши доступность сладкого. Просто не покупай его, не храни в доме. Так ты сможешь легче сдерживать себя
🩷Постарайся контролировать стресс. Часто мы срываемся на сладкое из-за стресса или эмоционального напряжения. Посвяти время релаксации, к примеру, посмотри сериал
🩷Сфокусируйся на своих целях и наслаждайся моментом. Вместо того, чтобы думать только о том, как съесть что-то вкусное (не полезное)
17 587
С добрым утром ❤️
Посвяти сегодняшний день самоуходу и релаксации:
⚪️Утренняя медитация
⚪️Здоровый завтрак
⚪️Уход за кожей
⚪️Прогулка на свежем воздухе
⚪️Чтение
⚪️Творчество
⚪️Вечерний релакс
Пусть это воскресенье будет наполнено спокойствием и радостью 💋
17 587
Аффирмации на ночь:
🔴Я заслуживаю спокойной и восстанавливающей ночи. Мои мысли становятся тише, и я чувствую, как мирный сон приближается
🔴С каждым вдохом я отпускаю заботы дня. Мое тело и разум наполняются покоем и гармонией
Доброй ночи, my girl ❤️
17 587
Уход за собой:
❤️🩹Как улучшить ментальное здоровье?
❤️🩹Проводите время с приятными вам людьми
❤️🩹Найдите хобби, которое будет интересно именно вам
❤️🩹Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и просмотра плохих новостей
❤️🩹Работайте над своим качеством сна
❤️🩹Разумно используйте социальные сети
❤️🩹Проводите раз в неделю день "для себя"
17 587
Не можешь принять себя?
3 лучших аффирмаций чтобы это исправить🩷
🩷Я люблю, уважаю и принимаю себя именно такой, какая я есть.
🩷Меня постоянно восхищает моё тело и его возможности.
🩷Моё тело — это огромный дар, и я отношусь к нему с любовью и добротой.
17 587
That girl healthy routine 💋
💔Стакан воды
💔Медитация
💔Зарядка
💔Уход за кожей
💔Фрукты и овощи
💔Чтение
💔Прогулка
💔Практика аффирмаций
17 587
Уютный канал с находками как из пинтерест ❤️
В нем ты:
🔴найдешь товары с лучшим рейтингом и ценой
🔴эстетичные подборки
🔴найдешь готовые образы с wb
🔴будешь в курсе трендов
❤️Присоединяйся, чтобы ничего не пропустить⤵️
https://t.me/+4Cs0WynUsbI1NTZi
17 587
Как понять чего тебе не хватает?
Для этого тебе нужны друзья, девочки и парни в том числе
❤️🩹Иногда очень сложно себя оценить и помогает мнение со стороны, но важно честное мнение и то, чьему мнению ты доверишься
❤️🩹Задай про себя прямые вопросы и соотнеси полученные ответы со своим мнением
Это поможет тебе понять, чего тебе не хватает 🥰
17 587
🦉Утреннее напоминание
Для того, чтобы стать лучше, ты не должна становиться другой. Ты прекрасна уже сейчас.
Заботься о себе, живи с добрым сердцем и улыбайся новому дню — и ты будешь расцветать всё ярче! ❤️
17 587
Доброй ночи, дорогая ❤️
Аффирмации на ночь:
⚪️Я ценю себя и заслуживаю спокойного, глубокого сна. Мои мысли наполнены позитивом и благодарностью
⚪️С каждым вдохом я ощущаю, как напряжение покидает мое тело, и я погружаюсь в мирные сны
17 587
Вечернее напоминание 🦉
Если ты ищешь определённый знак, чтобы начать заниматься любимым делом, то это он.
Не жди очередного понедельника🦉
17 587
+5собираем look of the day с помощью уютного телеграмм канала
место только для ярких и стильных девушек 🪼
17 587
Действия, чтобы чувствовать себя сногшибательно
🔘Никуда не спеши
Спокойные сборы. Во время которых ты можешь насладиться собой
🔘Не пропускай ни один этап из ухода
Душ, крема, свежий макияж, парфюм
🔘Надевай только то, в чем ты чувствуешь себя на все 100%
17 587
Перестань себя накручивать
🩷Подумай, можешь ли ты как-то повлиять на ситуацию/изменить ее?
🩷Разреши себе сделать ошибку, это придаст опыта и позволит поступать мудрее в следующих ситуациях
🩷Помни, что мысли – это лишь плод нашего сознания, а не действительность
17 587
+1Дорогие!
Хочу порекомендовать вам блог Лены о саморазвитии и самопознании "Неволшебно о волшебном".
В своем канале Лена:
🔴помогает лучше УЗНАТЬ СЕБЯ с помощью системы Матрица Судьбы
🔴честно делится СВОИМ духовным путем
🔴проводит интерактивы с МАК-картами (прямо сейчас можно принять участие сразу в нескольких)
🔴разыгрывает книги
А также вдохновляет подписчиков мотивационными цитатами 💐
Прямо сейчас Лена дарит личный разбор - для этого пишите свою дату рождения под постом «Персональный аркан года»
Подписаться 💋 «Неволшебно о волшебном»
