ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 601 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 142,并在 俄罗斯 地区排名第 37 261 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 601 名订阅者。

根据 11 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -584,过去 24 小时变化为 -13,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.36%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 12 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 601
订阅者
-1324 小时
-1367 天
-58430 天
帖子存档
Простые, но полезные советы по уходу за кожей 💔Очищай кожу утром и вечером 💔Регулярно увлажняй кожу 💔Питайся сбалансирован
Простые, но полезные советы по уходу за кожей 💔Очищай кожу утром и вечером 💔Регулярно увлажняй кожу 💔Питайся сбалансировано 💔Регулярно занимайся спортом 💔Высыпайся и уделяй времени релаксации 💔Регулярно используй маски и пилинг 💔Избегай прикосновений к лицу грязными руками 💔Удаляй макияж с лица перед сном

Любовь во мне - канал про любовь к себе и здоровые отношения❤️ ➖Любовь - это выбор, просто выбирая себя каждый день вы проявл
+1
Любовь во мне - канал про любовь к себе и здоровые отношения❤️ ➖Любовь - это выбор, просто выбирая себя каждый день вы проявляете эту любовь Каждый день интересные посты: 1️⃣ Как общаться с токсичными людьми 2️⃣ Что даёт энергию 3️⃣ Компоненты здоровых отношений Подписывайся и наслаждайся атмосферой💜

Про обиды 💋Главное в обиде — это осознание следующих вещей: 💋Негатив, который несет в себе обида, вредит только обидевшемус
Про обиды 💋Главное в обиде — это осознание следующих вещей: 💋Негатив, который несет в себе обида, вредит только обидевшемуся человеку 💋Обида – это просто реакция на ситуацию 💋Ты сама выбираешь чувствовать эту эмоцию или нет 💋Поступающая обида означает, что задели «болевую точку» обижающегося, а значит есть над чем работать, чтобы такого чувства не возникало

❤️Странно, что так мало девушек подписаны на Жизнь в Гармонии Это тот самый канал, с которым я: 🔴Подняла самооценку 🔴Похудела на 7кг 🔴Забила на чужое мнение Хочешь также? Подписывайся и начинай жить в гармонии! Life in Harmony 💞

3 совета как перестать есть сладкое 🍮 🩷Уменьши доступность сладкого. Просто не покупай его, не храни в доме. Так ты сможешь
3 совета как перестать есть сладкое 🍮 🩷Уменьши доступность сладкого. Просто не покупай его, не храни в доме. Так ты сможешь легче сдерживать себя 🩷Постарайся контролировать стресс. Часто мы срываемся на сладкое из-за стресса или эмоционального напряжения. Посвяти время релаксации, к примеру, посмотри сериал 🩷Сфокусируйся на своих целях и наслаждайся моментом. Вместо того, чтобы думать только о том, как съесть что-то вкусное (не полезное)

С добрым утром ❤️ Посвяти сегодняшний день самоуходу и релаксации: ⚪️Утренняя медитация ⚪️Здоровый завтрак ⚪️Уход за кожей ⚪️
С добрым утром ❤️ Посвяти сегодняшний день самоуходу и релаксации: ⚪️Утренняя медитация ⚪️Здоровый завтрак ⚪️Уход за кожей ⚪️Прогулка на свежем воздухе ⚪️Чтение ⚪️Творчество ⚪️Вечерний релакс Пусть это воскресенье будет наполнено спокойствием и радостью 💋

Аффирмации на ночь: 🔴Я заслуживаю спокойной и восстанавливающей ночи. Мои мысли становятся тише, и я чувствую, как мирный сон приближается 🔴С каждым вдохом я отпускаю заботы дня. Мое тело и разум наполняются покоем и гармонией Доброй ночи, my girl ❤️

Уход за собой: ❤️‍🩹Как улучшить ментальное здоровье? ❤️‍🩹Проводите время с приятными вам людьми ❤️‍🩹Найдите хобби, которое
Уход за собой: ❤️‍🩹Как улучшить ментальное здоровье? ❤️‍🩹Проводите время с приятными вам людьми ❤️‍🩹Найдите хобби, которое будет интересно именно вам ❤️‍🩹Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и просмотра плохих новостей ❤️‍🩹Работайте над своим качеством сна ❤️‍🩹Разумно используйте социальные сети ❤️‍🩹Проводите раз в неделю день "для себя"

Не можешь принять себя? 3 лучших аффирмаций чтобы это исправить🩷 🩷Я люблю, уважаю и принимаю себя именно такой, какая я ест
Не можешь принять себя? 3 лучших аффирмаций чтобы это исправить🩷 🩷Я люблю, уважаю и принимаю себя именно такой, какая я есть. 🩷Меня постоянно восхищает моё тело и его возможности. 🩷Моё тело — это огромный дар, и я отношусь к нему с любовью и добротой.

That girl healthy routine 💋 💔Стакан воды 💔Медитация 💔Зарядка 💔Уход за кожей 💔Фрукты и овощи 💔Чтение 💔Прогулка 💔Практ
That girl healthy routine 💋 💔Стакан воды 💔Медитация 💔Зарядка 💔Уход за кожей 💔Фрукты и овощи 💔Чтение 💔Прогулка 💔Практика аффирмаций

Уютный канал с находками как из пинтерест ❤️ В нем ты: 🔴найдешь товары с лучшим рейтингом и ценой 🔴эстетичные подборки 🔴на
Уютный канал с находками как из пинтерест ❤️ В нем ты: 🔴найдешь товары с лучшим рейтингом и ценой 🔴эстетичные подборки 🔴найдешь готовые образы с wb 🔴будешь в курсе трендов ❤️Присоединяйся, чтобы ничего не пропустить⤵️ https://t.me/+4Cs0WynUsbI1NTZi

Как понять чего тебе не хватает? Для этого тебе нужны друзья, девочки и парни в том числе ❤️‍🩹Иногда очень сложно себя оцени
Как понять чего тебе не хватает? Для этого тебе нужны друзья, девочки и парни в том числе ❤️‍🩹Иногда очень сложно себя оценить и помогает мнение со стороны, но важно честное мнение и то, чьему мнению ты доверишься ❤️‍🩹Задай про себя прямые вопросы и соотнеси полученные ответы со своим мнением Это поможет тебе понять, чего тебе не хватает 🥰

🦉Утреннее напоминание Для того, чтобы стать лучше, ты не должна становиться другой. Ты прекрасна уже сейчас. Заботься о себе
🦉Утреннее напоминание Для того, чтобы стать лучше, ты не должна становиться другой. Ты прекрасна уже сейчас. Заботься о себе, живи с добрым сердцем и улыбайся новому дню — и ты будешь расцветать всё ярче! ❤️

Доброй ночи, дорогая ❤️ Аффирмации на ночь: ⚪️Я ценю себя и заслуживаю спокойного, глубокого сна. Мои мысли наполнены позитив
Доброй ночи, дорогая ❤️ Аффирмации на ночь: ⚪️Я ценю себя и заслуживаю спокойного, глубокого сна. Мои мысли наполнены позитивом и благодарностью ⚪️С каждым вдохом я ощущаю, как напряжение покидает мое тело, и я погружаюсь в мирные сны

Вечернее напоминание 🦉 Если ты ищешь определённый знак, чтобы начать заниматься любимым делом, то это он. Не жди очередного понедельника🦉

собираем look of the day с помощью уютного телеграмм канала место только для ярких и стильных девушек 🪼
+5
собираем look of the day с помощью уютного телеграмм канала место только для ярких и стильных девушек 🪼

Действия, чтобы чувствовать себя сногшибательно 🔘Никуда не спеши Спокойные сборы. Во время которых ты можешь насладиться соб
Действия, чтобы чувствовать себя сногшибательно 🔘Никуда не спеши Спокойные сборы. Во время которых ты можешь насладиться собой 🔘Не пропускай ни один этап из ухода Душ, крема, свежий макияж, парфюм 🔘Надевай только то, в чем ты чувствуешь себя на все 100%

Перестань себя накручивать 🩷Подумай, можешь ли ты как-то повлиять на ситуацию/изменить ее? 🩷Разреши себе сделать ошибку, эт
Перестань себя накручивать 🩷Подумай, можешь ли ты как-то повлиять на ситуацию/изменить ее? 🩷Разреши себе сделать ошибку, это придаст опыта и позволит поступать мудрее в следующих ситуациях 🩷Помни, что мысли – это лишь плод нашего сознания, а не действительность

Дорогие! Хочу порекомендовать вам блог Лены о саморазвитии и самопознании "Неволшебно о волшебном". В своем канале Лена: 🔴по
+1
Дорогие! Хочу порекомендовать вам блог Лены о саморазвитии и самопознании "Неволшебно о волшебном". В своем канале Лена: 🔴помогает лучше УЗНАТЬ СЕБЯ с помощью системы Матрица Судьбы 🔴честно делится СВОИМ духовным путем 🔴проводит интерактивы с МАК-картами (прямо сейчас можно принять участие сразу в нескольких) 🔴разыгрывает книги А также вдохновляет подписчиков мотивационными цитатами 💐 Прямо сейчас Лена дарит личный разбор - для этого пишите свою дату рождения под постом «Персональный аркан года» Подписаться 💋 «Неволшебно о волшебном»