Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 607 مشترک است و جایگاه 1 140 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 153 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 607 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 11 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -584 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -13 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.36% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 607
مشترکین
-1324 ساعت
-1367 روز
-58430 روز
آرشیو پست ها
17 607
🥘Профилактика выгорания
🧆постарайся найти новые позитивные эмоции
🧆планируй свой отдых так, чтобы его было достаточно
🧆достаточно спи, хороший сон очень важен
🧆погрузись в творчество ради процесса, а не результата
🧆прими свою неидеальность
Rise • саморазвитие
17 607
Доброе утро, красотка❤
Воскресенье отличный день, чтобы отдохнуть и провести время для себя, например:
✔Сделать косметические процедуры
✔Почитать книгу
✔Слушать подкасты
✔Выйти на прогулку
✔Медитировать и сделать тренировку
✔Зажечь свечу/эфирные масла
Rise • саморазвитие
17 607
🥘Напоминание
Напоминаю о том, что ты ещё молода и у тебя есть достаточно времени, чтобы разобраться в себе, стать тем, кем ты хочешь быть, и создать себе комфортную жизнь. Пожалуйста, не впадай в тревогу
на этот счет🫓
Rise • саморазвитие
17 607
Занимаетесь медитациями?
Наверняка вы задавались вопросами:
- Как записываются медитации?
- Как попасть на закрытые групповые практики премиум уровня?
- Как записать свою собственную медитацию?
Об этом и многом другом пишет в своем блоге основатель Black Tie Music продюсер Austin Collton. А еще недавно он выложил пост про то, как записать свою медитацию от а до я. Забирайте инструкцию тут!
17 607
Советы, которые я хотела бы услышать год назад❤
✔Сравнивай себя только с собой
✔Помни мы все проходим стадию любителя, чтобы стать профессионалами
✔Делай маленькие шажочки каждый день - через год результат будет огромным
✔Не увлекайся теорией - применяйте новые знания на практике СРАЗУ
Rise • саморазвитие
17 607
Советы, которые я хотела бы услышать год назад❤
✔Сравнивай себя только с собой
✔Помни мы все проходим стадию любителя, чтобы стать профессионалами
✔Делай маленькие шажочки каждый день - через год результат будет огромным
✔Не увлекайся теорией - применяйте новые знания на практике СРАЗУ
Rise • саморазвитие
17 607
Ненавидишь прыщи на коже лица и тела?
Себе Любимой - твоя энциклопедия в уходе за собой:
❤️Упражнения, которые сделают твои ягодицы упругими
❤️Простые рецепты блюд для похудения
❤️Средства, которые помогут избавиться от акне
Пора сделать свою кожу идеальной: @beautystile
17 607
Подборка книг, которые помогут тебе стать лучшей версией себя❤️
❤️В этом году я…
❤️Выйди из зоны комфорта
❤️Как люди думают
❤️Сам себе МВА
❤️Искусство объяснять
❤️Эмоциональный интеллект
Rise • саморазвитие
17 607
Оставайся в ресурсе каждый день✨
⚪️убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов;
⚪️употребляйте достаточное количество чистой воды;
⚪️длительный стресс, депрессия и другие расстройства также могут лишать энергии;
⚪️проанализируйте окружение и постарайся минимизировать
контакты с токсичными людьми;
⚪️закройте вопрос с незаконченными делами.
Rise • саморазвитие
17 607
Лень и прокрастинация
✔Лень:
Спокойно отдыхаешь и сохраняешь энергию
✔Прокрастинация:
Вместо отдыха думаешь о работе/учебе, испытываешь усталость, стресс и чувство вины
Rise • саморазвитие
17 607
Просто делай…
📌не останавливайся
📌не собирайся по полгода с мыслями
📌придумала = сделала
📌не слушай сомнения других
📌не спрашивай чужого мнения
📌не бойся терять и бросать
И никогда не предавай себя и свое видение🩷
Rise • саморазвитие
17 607
☕️ Чeм зaнятьcя дoмa в cвoбoднoe вpeмя?
⏺️Пoгoвopить c близкими людьми
⏺️Пoчитать книгу
⏺️Посмотреть фильм
⏺️Заняться рукоделием
⏺️Сделать уборку дома
⏺️Провести время с питомцем
Rise • саморазвитие
17 607
ЦИТРОСЕПТ
Оригинальный Европейский препарат
Эффективное похудение
Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
erid: LjN8KFT8J
17 607
Как понизить уровень стресса🫔
🧆Глубоко дыши
🧆Высыпайся
🧆Составь список дел, отвлекись
🧆Занимайся спортом
🧆Читай книги
🧆Ешь шоколад
🧆Больше смейся
Rise • саморазвитие
17 607
Корткое но важное напоминание...
Чтобы сейчас не происходило в твоей жизни, помни, что совсем скоро всё наладится и ты справишься.
Прекрасного вечера❤️
17 607
❤️🩹Перестань тратить свою энергию на эти вещи
❤️🩹Жаловаться
Это не поможет, лучше подумай как исправить ситуацию в лучшую сторону.
❤️🩹Беспокоиться о мнении окружающих.
Слышала фразу «Сколько людей столько и мнений?» Возьми её на заметку.
❤️🩹Наступать на те же грабли
Сразу после первого «промаха, сделай вывод и пробуй снова.
Rise • саморазвитие
17 607
Находи кайф в каждом дне своей жизни и наслаждайся. Только внутреннее состояние счастья и гармонии может быть источником истинного успеха ❤️
Rise • саморазвитие
17 607
С добрым утром, принцесса❤️🩹
❤️🩹Утренняя аффирмация:
С каждым новым днём я открываю в себе новые грани. Я сильна, я уверена в себе, и я готова принять все прекрасное, что принесёт мне этот день.
❤️🩹Задание на день:
Сделай один шаг в направлении своей мечты или цели.
Rise • саморазвитие
17 607
🍳 аффирмации для вечернего расслабления
🥪Я заслуживаю отдыха и спокойствия. Мой отдых восстанавливает мою энергию и приносит мне радость.
🥪С каждым вдохом я чувствую, как напряжение покидает мое тело. Мир и спокойствие заполняют меня с головы до ног.
🥪Я благодарна за все хорошее, что произошло сегодня. Завтра будет новый день с новыми возможностями.
Rise • саморазвитие
