ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 607 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 140,并在 俄罗斯 地区排名第 37 153 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 607 名订阅者。

根据 11 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -584,过去 24 小时变化为 -13,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.36%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 12 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 607
订阅者
-1324 小时
-1367 天
-58430 天
帖子存档
🥘Профилактика выгорания 🧆постарайся найти новые позитивные эмоции 🧆планируй свой отдых так, чтобы его было достаточно 🧆до
🥘Профилактика выгорания 🧆постарайся найти новые позитивные эмоции 🧆планируй свой отдых так, чтобы его было достаточно 🧆достаточно спи, хороший сон очень важен 🧆погрузись в творчество ради процесса, а не результата 🧆прими свою неидеальность Rise • саморазвитие

Доброе утро, красотка❤ Воскресенье отличный день, чтобы отдохнуть и провести время для себя, например: ✔Сделать косметические
Доброе утро, красотка❤ Воскресенье отличный день, чтобы отдохнуть и провести время для себя, например: ✔Сделать косметические процедуры ✔Почитать книгу ✔Слушать подкасты ✔Выйти на прогулку ✔Медитировать и сделать тренировку ✔Зажечь свечу/эфирные масла Rise • саморазвитие

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 - проголосуйте пожалуйста😭

🥘Напоминание Напоминаю о том, что ты ещё молода и у тебя есть достаточно времени, чтобы разобраться в себе, стать тем, кем т
🥘Напоминание Напоминаю о том, что ты ещё молода и у тебя есть достаточно времени, чтобы разобраться в себе, стать тем, кем ты хочешь быть, и создать себе комфортную жизнь. Пожалуйста, не впадай в тревогу на этот счет🫓 Rise • саморазвитие

Занимаетесь медитациями? Наверняка вы задавались вопросами: - Как записываются медитации? - Как попасть на закрытые групповые
Занимаетесь медитациями? Наверняка вы задавались вопросами: - Как записываются медитации? - Как попасть на закрытые групповые практики премиум уровня? - Как записать свою собственную медитацию? Об этом и многом другом пишет в своем блоге основатель Black Tie Music продюсер Austin Collton. А еще недавно он выложил пост про то, как записать свою медитацию от а до я. Забирайте инструкцию тут!

Советы, которые я хотела бы услышать год назад❤ ✔Сравнивай себя только с собой ✔Помни мы все проходим стадию любителя, чтобы
Советы, которые я хотела бы услышать год назад❤ ✔Сравнивай себя только с собой ✔Помни мы все проходим стадию любителя, чтобы стать профессионалами ✔Делай маленькие шажочки каждый день - через год результат будет огромным ✔Не увлекайся теорией - применяйте новые знания на практике СРАЗУ Rise • саморазвитие

Советы, которые я хотела бы услышать год назад❤ ✔Сравнивай себя только с собой ✔Помни мы все проходим стадию любителя, чтобы стать профессионалами ✔Делай маленькие шажочки каждый день - через год результат будет огромным ✔Не увлекайся теорией - применяйте новые знания на практике СРАЗУ Rise • саморазвитие

Ненавидишь прыщи на коже лица и тела? Себе Любимой - твоя энциклопедия в уходе за собой: ❤️Упражнения, которые сделают твои я
Ненавидишь прыщи на коже лица и тела? Себе Любимой - твоя энциклопедия в уходе за собой: ❤️Упражнения, которые сделают твои ягодицы упругими ❤️Простые рецепты блюд для похудения ❤️Средства, которые помогут избавиться от акне Пора сделать свою кожу идеальной: @beautystile

Подборка книг, которые помогут тебе стать лучшей версией себя❤️ ❤️В этом году я… ❤️Выйди из зоны комфорта ❤️Как люди думают ❤
Подборка книг, которые помогут тебе стать лучшей версией себя❤️ ❤️В этом году я… ❤️Выйди из зоны комфорта ❤️Как люди думают ❤️Сам себе МВА ❤️Искусство объяснять ❤️Эмоциональный интеллект Rise • саморазвитие

Оставайся в ресурсе каждый день✨ ⚪️убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов; ⚪️употребляйте достаточное к
Оставайся в ресурсе каждый день✨ ⚪️убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов; ⚪️употребляйте достаточное количество чистой воды; ⚪️длительный стресс, депрессия и другие расстройства также могут лишать энергии; ⚪️проанализируйте окружение и постарайся минимизировать контакты с токсичными людьми; ⚪️закройте вопрос с незаконченными делами. Rise • саморазвитие

Лень и прокрастинация ✔Лень: Спокойно отдыхаешь и сохраняешь энергию ✔Прокрастинация: Вместо отдыха думаешь о работе/учебе, и
Лень и прокрастинация ✔Лень: Спокойно отдыхаешь и сохраняешь энергию ✔Прокрастинация: Вместо отдыха думаешь о работе/учебе, испытываешь усталость, стресс и чувство вины Rise • саморазвитие

Просто делай… 📌не останавливайся 📌не собирайся по полгода с мыслями 📌придумала = сделала 📌не слушай сомнения других 📌не
Просто делай… 📌не останавливайся 📌не собирайся по полгода с мыслями 📌придумала = сделала 📌не слушай сомнения других 📌не спрашивай чужого мнения 📌не бойся терять и бросать И никогда не предавай себя и свое видение🩷 Rise • саморазвитие

☕️ Чeм зaнятьcя дoмa в cвoбoднoe вpeмя? ⏺️Пoгoвopить c близкими людьми ⏺️Пoчитать книгу ⏺️Посмотреть фильм ⏺️Заняться рукодел
☕️ Чeм зaнятьcя дoмa в cвoбoднoe вpeмя? ⏺️Пoгoвopить c близкими людьми ⏺️Пoчитать книгу ⏺️Посмотреть фильм ⏺️Заняться рукоделием ⏺️Сделать уборку дома ⏺️Провести время с питомцем Rise • саморазвитие

ЦИТРОСЕПТ Оригинальный Европейский препарат Эффективное похудение Доступен в любой аптеке Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>> erid: LjN8KFT8J

Как понизить уровень стресса🫔 🧆Глубоко дыши 🧆Высыпайся 🧆Составь список дел, отвлекись 🧆Занимайся спортом 🧆Читай книги �
Как понизить уровень стресса🫔 🧆Глубоко дыши 🧆Высыпайся 🧆Составь список дел, отвлекись 🧆Занимайся спортом 🧆Читай книги 🧆Ешь шоколад 🧆Больше смейся Rise • саморазвитие

Корткое но важное напоминание... Чтобы сейчас не происходило в твоей жизни, помни, что совсем скоро всё наладится и ты справи
Корткое но важное напоминание... Чтобы сейчас не происходило в твоей жизни, помни, что совсем скоро всё наладится и ты справишься. Прекрасного вечера❤️

❤️‍🩹Перестань тратить свою энергию на эти вещи ❤️‍🩹Жаловаться Это не поможет, лучше подумай как исправить ситуацию в лучшую
❤️‍🩹Перестань тратить свою энергию на эти вещи ❤️‍🩹Жаловаться Это не поможет, лучше подумай как исправить ситуацию в лучшую сторону. ❤️‍🩹Беспокоиться о мнении окружающих. Слышала фразу «Сколько людей столько и мнений?» Возьми её на заметку. ❤️‍🩹Наступать на те же грабли Сразу после первого «промаха, сделай вывод и пробуй снова. Rise • саморазвитие

Находи кайф в каждом дне своей жизни и наслаждайся. Только внутреннее состояние счастья и гармонии может быть источником истинного успеха ❤️ Rise • саморазвитие

С добрым утром, принцесса❤️‍🩹 ❤️‍🩹Утренняя аффирмация: С каждым новым днём я открываю в себе новые грани. Я сильна, я увере
С добрым утром, принцесса❤️‍🩹 ❤️‍🩹Утренняя аффирмация: С каждым новым днём я открываю в себе новые грани. Я сильна, я уверена в себе, и я готова принять все прекрасное, что принесёт мне этот день. ❤️‍🩹Задание на день: Сделай один шаг в направлении своей мечты или цели. Rise • саморазвитие

🍳 аффирмации для вечернего расслабления 🥪Я заслуживаю отдыха и спокойствия. Мой отдых восстанавливает мою энергию и приноси
🍳 аффирмации для вечернего расслабления 🥪Я заслуживаю отдыха и спокойствия. Мой отдых восстанавливает мою энергию и приносит мне радость. 🥪С каждым вдохом я чувствую, как напряжение покидает мое тело. Мир и спокойствие заполняют меня с головы до ног. 🥪Я благодарна за все хорошее, что произошло сегодня. Завтра будет новый день с новыми возможностями. Rise • саморазвитие