Попа как у Ким
رفتن به کانال در Telegram
Анастасия / тренер / осанка / онлайн МС по спортивной гимнастике 🏆 Помогу улучшить осанку, уменьшить объемы и избавится от болей в теле 🧘🏼♀️ Результат через 4 тренировки 🦾
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
221
مشترکین
+124 ساعت
+37 روز
+330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+8
در 0 کانالها
اوت '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+158
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 سپتامبر | +3 | |||
| 24 سپتامبر | +1 | |||
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | +1 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | +1 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Розыгрыш 1 места в клубе «Ежедневная осанка » —
Почему растяжка, а не только сила: подвижность и растяжка возвращают телу амплитуду. Без неё даже сильные мышцы работают «в коротком диапазоне» — отсюда скованность, зажимы и ощущение, что тело «не твоё»
Условия участия:
• желание улучшить свою осанку и растяжку
• быть подписанным на канал
• активно лайкать меня
Нажимай «участвовать»
Всем удачи 🍀
Участников: 0
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:12, 29.09.2026 MSK (4 дня)
| 2 | Если тело к вечеру «деревянное», а утром нужно время, чтобы «расходиться» — это не возраст. Это отсутствие подвижности.
В октябре в «Клубе Ежедневная» —
4 тренировки на растяжку, по одной в неделю. Каждая — про свою зону. Плюс доступ к архиву из 32 тренировок на разные зоны тела: тазовое дно, грудной отдел и шея, ТБС, колени и стопы, всё тело, всё тело с весом.
Что это значит на практике:
💗 1 новая тренировка на растяжку каждую неделю октября🤸♀️
💗 32 тренировки в архиве — можно брать любую под своё состояние или запрос, я помогу составить план 🗓
💗 Заниматься можно дома или в зале как разминка/ заминка🏋️♀️
💗 Ежедневные минутные упражнения/ практики для улучшения самочувствия
Почему растяжка, а не только сила: подвижность и растяжка возвращают телу амплитуду. Без неё даже сильные мышцы работают «в коротком диапазоне» — отсюда скованность, зажимы и ощущение, что тело «не твоё»
💸Стоимость: 6.666 рублей, продление 4.444 рублей.
Если возникнут вопросы и для оплаты @FedoskinaKim ☺️ | 42 |
| 3 |  +8Я тренер по осанке, но я не эталон.
Сижу нога на ногу. Сутулюсь за ноутбуком. Могу заесть стресс вкусняшками и режим сна спит без меня
Раньше я жутко комплексовала из-за этого. Думала: «Какой я тренер, если сама не…?»
Но сейчас я поняла главное: если бы я была идеально дисциплинированным роботом — я бы требовала того же от вас. Я бы не понимала вашей усталости и срывов.
Я — человек. И мои «косяки» — мой главный инструмент. Я знаю, как это — быть неидеальным.
Поэтому я не давлю. Я мягко веду. Подстраиваю тренировки под ваше самочувствие и позволяю не быть совершенными.
Ко мне приходят не за жесткостью. Ко мне приходят за лояльностью. 🫂
Ставьте ❤️ если вы за мягкий подход к себе! | 73 |
| 4 | Всем привет!
Тренировка в воскресенье 30.08 с 10:00 до 11:00
Адрес: Московская область, Подольск, улица Кирова, 19
Тц «Премьер»
Стоимость: 800 рублей
С собой: коврик и мячик 🧘♀️🎾
Запись @FedoskinaKim | 147 |
| 5 |  پیام ویدیو | 133 |
| 6 |  پیام ویدیو | 123 |
| 7 | 😀😄😁😗🥰😘в клубе «Ежедневная осанка»
🌷 доступ к тренировкам в записи (до 30 минут) - их 32 штуки
🌷 доступ к 1 записанной часовой оффлайн тренировки (июль)
🌷 8 августа 10:00 онлайн тренировка
🌷 22 или 23 августа оффлайн тренировка в Подольске (выберем по большинству голосов)
🌷 4 зарядки по 5 минут (выкладывать буду по воскресеньям)
Доступ: 1.08- 31.08.2026
Стоимость: 5.555
С сентября будет повышение стоимости 🙏 | 152 |
| 8 |  پیام ویدیو | 114 |
| 9 |  پیام ویدیو | 99 |
| 10 |  +7بدون متن... | 127 |
| 11 |  +9بدون متن... | 113 |
| 12 | Появился запрос на групповую онлайн тренировку 🔋 | 1 |
| 13 |  🔔Всем привет 💡
Завтра (16.07) тренировка в ПроДвижение с 10:00 до 11:00
По адресу: пр. Ленина, 107/49, 4 подъезд, 3 этаж, каб.304
Стоимость: 800 рублей
Будем работать со всем телом, упираясь на положение грудной клетки и лопаток.
Для королевской осанки и подтянутых линий рук 🩰 | 99 |
| 14 |  پیام ویدیو | 135 |
| 15 |  Всем привет! 🫂
Приглашаю вас в мой клуб «ЕЖЕДНЕВНАЯ ОСАНКА» 🤣
Что вас ждёт внутри:
📋 32 тренировки (до 30 минут) – разбиты по зонам:
· Грудная клетка, лопатки, шея – 8 занятий на снятие напряжения и включение мышц спины, груди, рук и шеи.
· Тазовое дно и осанка – 6 тренировок для активации пресса и расслабления поясницы.
· Стопы, колени, таз – 6 занятий для подтянутых ног и ягодиц.
· Всё тело (с весом) – 6 тренировок с бутылкой 1,5 л и без – для сильного и подтянутого корпуса.
· Всё тело 2 (без веса) – 6 мощных занятий на включение всех мышц.
🗓 Расписание – чтобы не теряться и понимать, какую тренировку делать в какой день.
🧘♀️ Дополнительно:
· Отдельные видео МФР (самомассаж) – с мячиком и без.
· Часовая онлайн-тренировка.
· Часовая офлайн-тренировка в Подольске.
· Доступ ко всем предыдущим минутным упражнениям.
За этот месяц вы прочувствуете свое тело, уйдет отечность, улучшится подвижность, подтянется живот, выпрямится осанка
Обратите внимание на те мышцы, на которые не обращали внимание
Стоимость 5.555 ₽
Доступ: с 30.06.2026 по 31.07.2026
Запись и вопросы: @FedoskinaKim | 135 |
| 16 | بدون متن... | 1 |
| 17 |  Один летний вечер 😌
Земляники 🍓
Бешенное количество энергии 🌪 | 127 |
| 18 |  Всем привет! ☀️
В июле тренировки в парке (2,9,16,23,30) с 10:00 до 11:00
Обязательная пред 📆 | 143 |
| 19 | Когда-то мой контент превратится в постоянный, а пока я просто живу ☀️ | 187 |
| 20 |  Уютные посиделки | 184 |
