Гит по рису🍚👹
رفتن به کانال در Telegram
334
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-117 روز
-3230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژانویه '25
ژانویه '25
+1
در 0 کانالها
دسامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+48
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+104
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+32
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+292
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژانویه | +1 | |||
| 13 ژانویه | 0 | |||
| 12 ژانویه | 0 | |||
| 11 ژانویه | 0 | |||
| 10 ژانویه | 0 | |||
| 09 ژانویه | 0 | |||
| 08 ژانویه | 0 | |||
| 07 ژانویه | 0 | |||
| 06 ژانویه | 0 | |||
| 05 ژانویه | 0 | |||
| 04 ژانویه | 0 | |||
| 03 ژانویه | 0 | |||
| 02 ژانویه | 0 | |||
| 01 ژانویه | 0 |
پستهای کانال
Всех приветствую
Прошу прощение за неделю бездействий
Много всего нехорошего произошло, но я стараюсь потихоньку восстанавливаться.
Сегодня была первая тренировка за 7 дней (очень тяжело болел)
Буду постепенно восстанавливаться скинул 9-10 килограмм завтра будет часть тренировки и расскажу как восстанавливаться после таких ситуаций
Всем всего хорошего и доброй ночи
| 2 | Кидайте не жалейте | 189 |
| 3 | Накидайте жалоб братцы и сестры | 189 |
| 4 | Скиньте сюда | 192 |
| 5 | И если кому он ВК писал | 191 |
| 6 | https://t.me/gektorpp | 190 |
| 7 |  Не слушайте этого человека он сделал со мной дипфейки накидайте ему жалоб | 192 |
| 8 | С Новым годом всех❤️ | 319 |
| 9 |  +3Люблю это чувство,как его?
Памп👹 | 424 |
| 10 |  +2Есть новогоднее настроение😹 | 511 |
| 11 |  +3Прибавляю прилично👹
Закончил тренировку спины
Готов продолжать дальше времени ещё нормально😊
Всем хорошего вечера❤️ | 532 |
| 12 |  +2Улучшаемся и улучшаемся вес около 98 килограмм но становлюсь суше🥲
Всё благодаря моему поваренку❤️ | 545 |
| 13 |  Моя короночка👹❤️ | 587 |
| 14 |  +3Понемногу стараюсь набирать)
На вес арентировки нет главное что силовые растут👹
По плану до нг пожать 100+ кг в наклоне на 6 раз
Бжу
200 50 500
Всем хорошего дня❤️ | 515 |
| 15 |  +3Потихоньку идём до соточкиСегодня сделал жим в наклоне 95 на 7, в планах до нового года сделать 100+++ на столько же повторений👹 | 578 |
| 16 |  +2Самая моя слабая мышца😿 | 702 |
| 17 |  +2Набираю:),безумно рад но есть к чему стремиться❤️
Всем анаболизма😘 | 703 |
| 18 |  +1Потихоньку набираю👹 | 629 |
| 19 |  +2Winter ark😘 | 695 |
| 20 |  +1Набор в самом разгаре🥞👹 | 650 |
