Гит по рису🍚👹
Ir al canal en Telegram
334
Suscriptores
Sin datos24 horas
-117 días
-3230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
enero '25
enero '25
+1
en 0 canales
diciembre '24
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+17
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+35
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+48
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+104
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+32
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+9
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+20
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+43
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+17
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+292
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 14 enero | +1 | |||
| 13 enero | 0 | |||
| 12 enero | 0 | |||
| 11 enero | 0 | |||
| 10 enero | 0 | |||
| 09 enero | 0 | |||
| 08 enero | 0 | |||
| 07 enero | 0 | |||
| 06 enero | 0 | |||
| 05 enero | 0 | |||
| 04 enero | 0 | |||
| 03 enero | 0 | |||
| 02 enero | 0 | |||
| 01 enero | 0 |
Publicaciones del Canal
Всех приветствую
Прошу прощение за неделю бездействий
Много всего нехорошего произошло, но я стараюсь потихоньку восстанавливаться.
Сегодня была первая тренировка за 7 дней (очень тяжело болел)
Буду постепенно восстанавливаться скинул 9-10 килограмм завтра будет часть тренировки и расскажу как восстанавливаться после таких ситуаций
Всем всего хорошего и доброй ночи
| 2 | Кидайте не жалейте | 189 |
| 3 | Накидайте жалоб братцы и сестры | 189 |
| 4 | Скиньте сюда | 192 |
| 5 | И если кому он ВК писал | 191 |
| 6 | https://t.me/gektorpp | 190 |
| 7 |  Не слушайте этого человека он сделал со мной дипфейки накидайте ему жалоб | 192 |
| 8 | С Новым годом всех❤️ | 319 |
| 9 |  +3Люблю это чувство,как его?
Памп👹 | 424 |
| 10 |  +2Есть новогоднее настроение😹 | 511 |
| 11 |  +3Прибавляю прилично👹
Закончил тренировку спины
Готов продолжать дальше времени ещё нормально😊
Всем хорошего вечера❤️ | 532 |
| 12 |  +2Улучшаемся и улучшаемся вес около 98 килограмм но становлюсь суше🥲
Всё благодаря моему поваренку❤️ | 545 |
| 13 |  Моя короночка👹❤️ | 587 |
| 14 |  +3Понемногу стараюсь набирать)
На вес арентировки нет главное что силовые растут👹
По плану до нг пожать 100+ кг в наклоне на 6 раз
Бжу
200 50 500
Всем хорошего дня❤️ | 515 |
| 15 |  +3Потихоньку идём до соточкиСегодня сделал жим в наклоне 95 на 7, в планах до нового года сделать 100+++ на столько же повторений👹 | 578 |
| 16 |  +2Самая моя слабая мышца😿 | 702 |
| 17 |  +2Набираю:),безумно рад но есть к чему стремиться❤️
Всем анаболизма😘 | 703 |
| 18 |  +1Потихоньку набираю👹 | 629 |
| 19 |  +2Winter ark😘 | 695 |
| 20 |  +1Набор в самом разгаре🥞👹 | 650 |
