Гит по рису🍚👹
الذهاب إلى القناة على Telegram
334
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-117 أيام
-3230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يناير '25
يناير '25
+1
في 0 قنوات
ديسمبر '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+35
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+48
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+104
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+32
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+43
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+292
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 14 يناير | +1 | |||
| 13 يناير | 0 | |||
| 12 يناير | 0 | |||
| 11 يناير | 0 | |||
| 10 يناير | 0 | |||
| 09 يناير | 0 | |||
| 08 يناير | 0 | |||
| 07 يناير | 0 | |||
| 06 يناير | 0 | |||
| 05 يناير | 0 | |||
| 04 يناير | 0 | |||
| 03 يناير | 0 | |||
| 02 يناير | 0 | |||
| 01 يناير | 0 |
منشورات القناة
Всех приветствую
Прошу прощение за неделю бездействий
Много всего нехорошего произошло, но я стараюсь потихоньку восстанавливаться.
Сегодня была первая тренировка за 7 дней (очень тяжело болел)
Буду постепенно восстанавливаться скинул 9-10 килограмм завтра будет часть тренировки и расскажу как восстанавливаться после таких ситуаций
Всем всего хорошего и доброй ночи
| 2 | Кидайте не жалейте | 189 |
| 3 | Накидайте жалоб братцы и сестры | 189 |
| 4 | Скиньте сюда | 192 |
| 5 | И если кому он ВК писал | 191 |
| 6 | https://t.me/gektorpp | 190 |
| 7 |  Не слушайте этого человека он сделал со мной дипфейки накидайте ему жалоб | 192 |
| 8 | С Новым годом всех❤️ | 319 |
| 9 |  +3Люблю это чувство,как его?
Памп👹 | 424 |
| 10 |  +2Есть новогоднее настроение😹 | 511 |
| 11 |  +3Прибавляю прилично👹
Закончил тренировку спины
Готов продолжать дальше времени ещё нормально😊
Всем хорошего вечера❤️ | 532 |
| 12 |  +2Улучшаемся и улучшаемся вес около 98 килограмм но становлюсь суше🥲
Всё благодаря моему поваренку❤️ | 545 |
| 13 |  Моя короночка👹❤️ | 587 |
| 14 |  +3Понемногу стараюсь набирать)
На вес арентировки нет главное что силовые растут👹
По плану до нг пожать 100+ кг в наклоне на 6 раз
Бжу
200 50 500
Всем хорошего дня❤️ | 515 |
| 15 |  +3Потихоньку идём до соточкиСегодня сделал жим в наклоне 95 на 7, в планах до нового года сделать 100+++ на столько же повторений👹 | 578 |
| 16 |  +2Самая моя слабая мышца😿 | 702 |
| 17 |  +2Набираю:),безумно рад но есть к чему стремиться❤️
Всем анаболизма😘 | 703 |
| 18 |  +1Потихоньку набираю👹 | 629 |
| 19 |  +2Winter ark😘 | 695 |
| 20 |  +1Набор в самом разгаре🥞👹 | 650 |
