Гит по рису🍚👹
Kanalga Telegram’da o‘tish
334
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-117 kun
-3230 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Yanvar '25
Yanvar '25
+1
0 kanalda
Dekabr '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+35
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+48
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+104
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+32
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+9
0 kanalda
Get PRO
May '24
+20
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+43
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+292
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 14 Yanvar | +1 | |||
| 13 Yanvar | 0 | |||
| 12 Yanvar | 0 | |||
| 11 Yanvar | 0 | |||
| 10 Yanvar | 0 | |||
| 09 Yanvar | 0 | |||
| 08 Yanvar | 0 | |||
| 07 Yanvar | 0 | |||
| 06 Yanvar | 0 | |||
| 05 Yanvar | 0 | |||
| 04 Yanvar | 0 | |||
| 03 Yanvar | 0 | |||
| 02 Yanvar | 0 | |||
| 01 Yanvar | 0 |
Kanal postlari
Всех приветствую
Прошу прощение за неделю бездействий
Много всего нехорошего произошло, но я стараюсь потихоньку восстанавливаться.
Сегодня была первая тренировка за 7 дней (очень тяжело болел)
Буду постепенно восстанавливаться скинул 9-10 килограмм завтра будет часть тренировки и расскажу как восстанавливаться после таких ситуаций
Всем всего хорошего и доброй ночи
| 2 | Кидайте не жалейте | 189 |
| 3 | Накидайте жалоб братцы и сестры | 189 |
| 4 | Скиньте сюда | 192 |
| 5 | И если кому он ВК писал | 191 |
| 6 | https://t.me/gektorpp | 190 |
| 7 |  Не слушайте этого человека он сделал со мной дипфейки накидайте ему жалоб | 192 |
| 8 | С Новым годом всех❤️ | 319 |
| 9 |  +3Люблю это чувство,как его?
Памп👹 | 424 |
| 10 |  +2Есть новогоднее настроение😹 | 511 |
| 11 |  +3Прибавляю прилично👹
Закончил тренировку спины
Готов продолжать дальше времени ещё нормально😊
Всем хорошего вечера❤️ | 532 |
| 12 |  +2Улучшаемся и улучшаемся вес около 98 килограмм но становлюсь суше🥲
Всё благодаря моему поваренку❤️ | 545 |
| 13 |  Моя короночка👹❤️ | 587 |
| 14 |  +3Понемногу стараюсь набирать)
На вес арентировки нет главное что силовые растут👹
По плану до нг пожать 100+ кг в наклоне на 6 раз
Бжу
200 50 500
Всем хорошего дня❤️ | 515 |
| 15 |  +3Потихоньку идём до соточкиСегодня сделал жим в наклоне 95 на 7, в планах до нового года сделать 100+++ на столько же повторений👹 | 578 |
| 16 |  +2Самая моя слабая мышца😿 | 702 |
| 17 |  +2Набираю:),безумно рад но есть к чему стремиться❤️
Всем анаболизма😘 | 703 |
| 18 |  +1Потихоньку набираю👹 | 629 |
| 19 |  +2Winter ark😘 | 695 |
| 20 |  +1Набор в самом разгаре🥞👹 | 650 |
