1 217
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+10
در 3 کانالها
ژوئیه '26
+18
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+12
در 8 کانالها
Get PRO
مه '26
+27
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+63
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '26
+34
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+57
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+29
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+32
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+39
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+30
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+28
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+36
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+48
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+50
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+48
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+56
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+46
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+130
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+61
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+92
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+105
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+35
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+29
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+28
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+21
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+32
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+55
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+36
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+29
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 061
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | +1 | |||
| 24 اوت | +1 | |||
| 23 اوت | +1 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | +1 | |||
| 19 اوت | +1 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | +1 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | +1 | |||
| 07 اوت | +1 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | +1 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | +1 |
پستهای کانال
🧠 Твои мысли формируют твою реальность
То, что мы говорим себе каждый день, влияет на наше состояние и действия.
❌ «Я устал»
❌ «Я не справлюсь»
или:
✅ «Я справлюсь»
✅ «Мне интересно попробовать»
Меняя внутренний диалог, мы меняем отношение к трудностям и начинаем двигаться вперёд.
Помни: ты не жертва обстоятельств — ты автор своей истории. 💪
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград
| 2 |  بدون متن... | 43 |
| 3 |  🧠 Дисциплина сильнее мотивации
Мотивация помогает сделать первый шаг, но быстро проходит. Дисциплина — это привычка действовать независимо от настроения, усталости или обстоятельств.
Именно дисциплина помогает регулярно тренироваться, соблюдать режим, правильно питаться и двигаться к цели день за днём. Большие результаты рождаются не из редких всплесков вдохновения, а из постоянства.
💪 Запомните: мотивация даёт старт, а дисциплина приводит к результату.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 65 |
| 4 |  🥊 27 августа — Международный день бокса
Сегодня свой праздник отмечают боксёры, тренеры и все поклонники одного из самых мужественных видов спорта.
Особая гордость Общества «Динамо» — воспитанники клуба из Николаевска. Наши спортсмены достойно представляют бело-голубые цвета на соревнованиях разного уровня — от региональных первенств до всероссийских турниров.
Сила характера, дисциплина и упорство продолжают славные динамовские традиции.
💙 Поздравляем с Международным днём бокса! Гордимся нашими спортсменами!
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 85 |
| 5 |  🎉 Поздравляем Сергея Вячеславовича с Днём рождения!
Сегодня День рождения отмечает заместитель председателя Волгоградской областной организации Общества «Динамо», полковник Макаров Сергей Вячеславович!
💙 Коллектив, ветераны, тренеры и спортсмены искренне желают Вам крепкого динамовского здоровья, семейного благополучия, жизненной энергии и успехов в профессиональной деятельности.
Пусть во всех делах Вам сопутствует удача, намеченные планы успешно реализуются, а рядом всегда будут надёжные коллеги, друзья и близкие люди.
С Днём рождения! Счастья, добра и благополучия!
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 7 962 |
| 6 |  😂 Когда решила бросить тренировки, но у тренера другие планы
Наши тренеры бьются за каждого спортсмена до последнего! 💪😄
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 167 |
| 7 |  🍽️ Голод или просто хочется вкусного?
Прежде чем открыть холодильник, задайте себе один вопрос: это настоящий голод или привычка что-то пожевать?
✅ Настоящий голод приходит постепенно, сопровождается урчанием, слабостью и проходит после обычной еды.
❌ Желание перекусить возникает внезапно, чаще связано со скукой, стрессом или эмоциями. Обычно тянет на сладкое, солёное или хрустящее.
Иногда достаточно прислушаться к своему организму — и он сам подскажет, что ему действительно нужно. 💙
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 126 |
| 8 |  +4💙 «Динамо-Синара» завершила выступление на Спартакиаде
Команда «Динамо-Синара», представлявшая Волгоградскую область, завершила выступление на Спартакиаде сильнейших, заняв по итогам турнира 7-е место.
Позади девять насыщенных дней, восемь матчей и серьёзная борьба. Турнир стал важным этапом подготовки и принёс команде ценный игровой опыт.
Теперь спортсменкам предстоит восстановление и подготовка к старту Чемпионата России. Желаем «Динамо-Синаре» успешного сезона и новых побед! 💪💙
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 126 |
| 9 |  بدون متن... | 118 |
| 10 |  🎉 С Днём рождения, Марина Николаевна!
Сегодня, 26 августа, День рождения отмечает председатель регионального отделения Волгоградской области ОФСО «Федерация джампинг фитнеса» Никандрова Марина Николаевна.
Благодаря вашей энергии, профессионализму и преданности делу джампинг-фитнес в Волгоградской области активно развивается и привлекает всё больше сторонников здорового образа жизни.
💐 Желаем Марине Николаевне крепкого здоровья, вдохновения, новых достижений и успешных проектов! Пусть работа приносит радость и гордость за успехи воспитанников, а в жизни всегда будут счастье и благополучие!
С Днём рождения! Новых высот и ярких побед! 🎂🎉
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 127 |
| 11 |  بدون متن... | 139 |
| 12 |  🏐 Волгоградки продолжат борьбу за итоговое место
Вчера в матче за 5–8-е места Спартакиады команда Волгоградской области уступила сборной Самарской области.
Команда отдала все силы на площадке, но в этот раз победа осталась за соперницами.
Впереди решающая игра за итоговую позицию. Болеем за наших! 💙
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 147 |
| 13 |  👨👩👧 6 СТИЛЕЙ ВОСПИТАНИЯ: КАКОЙ ВЫБИРАЕТЕ ВЫ?
Стиль воспитания формирует характер, уверенность и отношение ребёнка к окружающему миру. Именно поведение взрослых во многом определяет его будущее.
🔹 Авторитарный — основан на страхе и жёстком контроле.
🔹 Чрезмерно заботливый — ограничивает самостоятельность ребёнка.
🔹 Давление — требует идеала и создаёт постоянное напряжение.
🔹 Абьюзивный — наносит серьёзный эмоциональный вред.
🔹 Диссоциативный — проявляется в равнодушии и отсутствии внимания.
🔹 Безопасный — сочетает любовь, поддержку, разумные требования и личные границы.
💙 Лучший фундамент для развития ребёнка — уважение, доверие, забота и последовательность. Именно такой подход помогает воспитать сильную, уверенную и ответственную личность.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 130 |
| 14 |  +2🎾 Ксения Ахрамеева — серебряный призёр «Олимпийских надежд России»
В Казани завершился третий этап национальных соревнований «Олимпийские надежды России» среди спортсменов до 17 лет. Динамовка Ксения Ахрамеева, воспитанница ГАУ ДО ВО «СШОР», показала отличный результат:
🥈 Смешанный парный разряд — 2 место
🏅 Одиночный разряд — 3–4 место
Успешное выступление принесло Ксении путёвку на финальный этап турнира, который состоится в ноябре в Казани.
👏 Поздравляем Ксению и её тренера Цап В.П. с отличным результатом и желаем новых побед!
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 124 |
| 15 |  ⚔️ «Блау»: как Гитлер пошёл за нефтью и оказался у Волги
Летом 1942 года Германия начала операцию «Блау» — масштабное наступление на юге СССР. Главной целью были нефтяные районы Майкопа, Грозного и Баку. Сталинград первоначально рассматривался как важный транспортный узел и прикрытие северного фланга кавказского наступления.
28 июня немецкие войска начали наступление. Они быстро продвигались к Дону, 7 июля заняли часть Воронежа, а 23 июля — Ростов-на-Дону. После этого Гитлер решил одновременно развивать наступление на Сталинград и Кавказ, растянув фронт до огромных масштабов.
Под Сталинградом наступление застопорилось. Уличные бои затянулись, немецкие силы всё глубже втягивались в сражение. 23 ноября 1942 года советские войска замкнули кольцо окружения, а 2 февраля 1943 года группировка Паулюса капитулировала.
Главная ошибка Германии — разделение сил между Сталинградом и Кавказом и растянувшиеся линии снабжения. Нефтяные районы полностью захватить не удалось.
В итоге операция, которая должна была лишить СССР нефти и изменить ход войны, привела вермахт к крупнейшему поражению на берегах Волги — под Сталинградом.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 136 |
| 16 |  💙 КАК ВЫБРАТЬ МАЗЬ ИЛИ ГЕЛЬ ПРИ БОЛИ?
При болях в суставах, мышцах или спине важно подбирать средство в зависимости от причины боли. Одни препараты помогают при воспалении, другие — при ушибах, растяжениях или мышечном перенапряжении.
📌 При использовании любых мазей и гелей соблюдайте простые правила:
• наносите средство на чистую кожу 2–3 раза в день;
• соблюдайте рекомендации инструкции;
• если боль сохраняется более 5–7 дней, обязательно обратитесь к специалисту.
⚠️ Перед применением учитывайте возможные противопоказания, включая повреждения кожи, аллергические реакции и другие ограничения. Правильно подобранное средство помогает быстрее уменьшить боль и вернуться к привычной активности.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 139 |
| 17 | +2 🎾 Ксения Ахрамеева — серебряный призёр «Олимпийских надежд России»
В Казани завершился третий этап национальных соревнований «Олимпийские надежды России» среди спортсменов до 17 лет. Динамовка Ксения Ахрамеева, воспитанница ГАУ ДО ВО «СШОР», показала отличный результат:
🥈 Смешанный парный разряд — 2 место
🏅 Одиночный разряд — 3–4 место
Успешное выступление принесло Ксении путёвку на финальный этап турнира, который состоится в ноябре в Казани.
👏 Поздравляем Ксению и её тренера Цап В.П. с отличным результатом и желаем новых побед! | 1 |
| 18 |  - Они даже страдают на тренировке красиво 🤣
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 138 |
| 19 |  🥩 Мифы о белке: что правда, а что вымысел?
Белок — один из главных элементов для здоровья и восстановления организма. Но вокруг него до сих пор существует немало мифов. Разберём самые популярные.
❌ Миф: белок вредит почкам
Если почки здоровы, повышенное потребление белка не представляет опасности. Ограничения нужны только людям с заболеваниями почек.
❌ Миф: больше 30 г белка за раз не усваивается
Организм способен усваивать и больше. Разница лишь в скорости поступления аминокислот, а не в самом усвоении.
❌ Миф: растительный белок бесполезен
Это не так. Бобовые, крупы и орехи отлично дополняют рацион. Главное — разнообразное питание и достаточное количество белка за день.
✅ Факт: белок помогает контролировать вес
Он надолго насыщает, требует больше энергии на переваривание и снижает вероятность переедания.
✅ Факт: дефицит белка опаснее его избытка
Белок не запасается в организме. При его нехватке страдают мышцы, восстановление, иммунитет и общее самочувствие. А отёки чаще связаны именно с дефицитом белка, а не с его избытком.
💪 Вывод: не бойтесь белка. Регулярно включайте в рацион как животные, так и растительные источники — это поможет поддерживать здоровье, хорошее самочувствие и спортивные результаты.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 143 |
| 20 |  🎖 24 августа 1943 года началась Битва за Днепр
Битва за Днепр стала одним из крупнейших сражений Великой Отечественной войны и мировой истории. С обеих сторон в ней участвовали до 4 миллионов человек, а фронт растянулся на 750 километров.
За четыре месяца Красная армия почти полностью освободила Левобережную Украину, форсировала Днепр, создала стратегические плацдармы на правом берегу и освободила Киев.
Битва стала важнейшим этапом наступления советских войск в 1943 году.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 138 |
