1 219
订阅者
+224 小时
无数据7 天
-430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+15
在3个频道中
七月 '26
+18
在3个频道中
Get PRO
六月 '26
+12
在8个频道中
Get PRO
五月 '26
+27
在4个频道中
Get PRO
四月 '26
+63
在6个频道中
Get PRO
三月 '26
+34
在5个频道中
Get PRO
二月 '26
+57
在4个频道中
Get PRO
一月 '26
+13
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+29
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+37
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+32
在4个频道中
Get PRO
九月 '25
+39
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+30
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+28
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+36
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+48
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+50
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+48
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+56
在6个频道中
Get PRO
一月 '25
+46
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+130
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+61
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+92
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+105
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+35
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+29
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+28
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+21
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+32
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+13
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+55
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+36
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+29
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+1 061
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 八月 | 0 | |||
| 30 八月 | +3 | |||
| 29 八月 | +1 | |||
| 28 八月 | +1 | |||
| 27 八月 | 0 | |||
| 26 八月 | 0 | |||
| 25 八月 | +1 | |||
| 24 八月 | +1 | |||
| 23 八月 | +1 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | +1 | |||
| 19 八月 | +1 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | +1 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | 0 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | +1 | |||
| 07 八月 | +1 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | +1 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  🥳 С днём рождения, Людмила Александровна!
Сегодня свой день рождения отмечает Людмила Александровна Родионова — титулованная российская спортсменка, Заслуженный мастер спорта России по кудо.
В 2009 году в Токио Людмила Александровна завоевала золото и стала абсолютной чемпионкой мира по кудо. В её спортивной копилке также серебро чемпионата мира 2005 года и чемпионата Европы 2008 года, а также бронза первого в истории Кубка мира по кудо 2011 года в Москве.
Желаем Людмиле Александровне крепкого здоровья, счастья, семейного благополучия, неиссякаемой энергии и новых достижений! Пусть впереди будет ещё много ярких событий, успехов и заслуженных побед!
С днём рождения! 🏆🎉
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 79 |
| 3 |  没有文字... | 109 |
| 4 |  🥗 Здоровье начинается с ежедневного рациона
Чтобы питаться с пользой, не нужны дорогие суперфуды. Рыба, яйца, зелень, кисломолочные продукты, ягоды, орехи — привычные продукты помогают получать белок, полезные жиры, витамины и минералы.
💚 Главное — не один «идеальный» приём пищи, а полезные привычки каждый день.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 112 |
| 5 |  🧠 Не верьте каждой своей мысли
Смысл не в том, чтобы избавиться от негативных мыслей. Важно перестать принимать их за абсолютную правду.
Часто нас мучает не сама ситуация, а то, как мы её воспринимаем и объясняем себе.
Не нужно убеждать себя, что «всё прекрасно». Лучше спросить: насколько эта мысль обоснована и действительно ли всё так, как мне кажется?
Так появляется ментальная гибкость: мысли остаются, но перестают управлять нашими эмоциями, решениями и поступками.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 104 |
| 6 |  没有文字... | 101 |
| 7 |  🥳 С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!
Сегодня свой день рождения отмечает первый заместитель председателя ВООО «Динамо», полковник внутренней службы Михаил Валерьевич Абрамов!
Ваш профессионализм, ответственность и преданность идеалам «Динамо» вносят значимый вклад в развитие спортивного и патриотического движения региона, сохранение традиций Общества и реализацию важных проектов.
💙 Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, семейного благополучия и новых профессиональных успехов!
Пусть каждый день приносит радость и вдохновение, а впереди ждут новые достижения и победы на благо Общества «Динамо»!
🎉 С днём рождения! Счастья, благополучия и всего самого доброго!
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 12 910 |
| 8 |  🏋️ 5 железных отмазок, чтобы не идти в зал
Иногда тренировку действительно можно пропустить. Но некоторые причины звучат настолько убедительно, что спорить бессмысленно 😂
👽 Вас похитили инопланетяне
🛌 Вы впали в кому
💪 Сам Арнольд запретил тренироваться
🚛 Нужно разгрузить фуру с протеином
☄️ На вас упал метеорит
А если серьёзно — болезнь, травма и сильное переутомление действительно повод дать организму восстановиться.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 152 |
| 9 |  🎾 В Волгограде определили победителей первенства «Динамо-теннис»
Состоялось первенство СК «Динамо-теннис», посвящённое памяти заслуженного тренера СССР и РФСР Б. М. Майзлина.
🏆 Одиночный разряд:
🥇 Ева Михайлова (Сочи)
🥈 Таисия Фесенко (Москва)
🥉 Диана Дубинина (Королёв)
🏆 Парный разряд:
🥇 Таисия Фесенко / Диана Дубинина (Москва / Королёв)
🥈 Анастасия Кан / Ева Михайлова (Волгоград / Сочи)
🥉 Ульяна Ионкина / Таисия Лыскова (Москва)
Поздравляем спортсменок с отличными результатами и желаем новых побед! 🎾🏆
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 680 |
| 10 |  💭 Иногда человек улыбается, скрывая боль. Отпускает то, за что держался годами. Или остаётся один именно тогда, когда особенно нужна поддержка.
Но самое интересное — каждый увидит в одной и той же картинке что-то своё.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 135 |
| 11 |  🏆 Новый учебный год — время новых побед!
Дорогие ребята! Впереди 1 сентября — новый этап, новые знания и новые цели. Спорт учит главному: настоящий результат приходит благодаря труду, дисциплине и умению не сдаваться после первых неудач.
Учёба во многом похожа на спорт. Здесь тоже нужны упорство, режим и воля к победе. Не бойтесь сложных задач — именно они помогают становиться сильнее и увереннее.
От лица ветеранов спорта желаем вам крепкого здоровья, успехов в учёбе и спорте, высоких целей и новых достижений. Вперёд — к знаниям и победам! 💙
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 128 |
| 12 |  没有文字... | 132 |
| 13 |  💪 Почему прогресс в тренировках останавливается?
Можно тренироваться много и упорно, но не видеть результата. Дело не всегда в недостатке усилий — организму нужны правильная нагрузка, восстановление и время на адаптацию.
Главные принципы прогресса:
🔹 Восстановление — мышцы и сила растут не во время тренировки, а после неё.
🔹 Достаточная нагрузка — слишком лёгкая не даёт стимула, чрезмерная ведёт к переутомлению.
🔹 Специфичность — хочешь силу — тренируй силу, выносливость — работай над выносливостью.
🔹 Регулярность — длительные перерывы постепенно снижают достигнутые результаты.
🔹 Постепенность — увеличивай нагрузку плавно, без резких скачков.
🔹 Волнообразность — спады и плато являются нормальной частью тренировочного процесса.
🔹 Индивидуальность — одна программа не может одинаково работать для всех.
🔹 Баланс нагрузок — разные виды тренировок нужно грамотно сочетать между собой.
🏆 Главное — не тренироваться любой ценой, а делать это системно. Нагрузка + восстановление + регулярность = прогресс.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 139 |
| 14 |  +3🥇 Золото «Кисловодского лета» у динамовки Ангелины Пановой
В Кисловодске состоялись соревнования «Кисловодское лето КМВ-8» среди девушек до 17 лет.
Ангелина Панова успешно выступила на турнире и завоевала золотую медаль.
Поздравляем Ангелину и её тренеров В.П. Цап и Константиновича О.М. с достойным результатом! Желаем новых побед и ярких спортивных достижений! 💙
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 133 |
| 15 |  没有文字... | 127 |
| 16 |  ⚽️ 90 лет назад состоялся первый финал Кубка СССР по футболу
28 августа 1936 года на московском стадионе «Динамо» прошёл финальный матч первого Кубка СССР по футболу.
За решающей игрой наблюдали более 20 тысяч зрителей. В финале встретились московский «Локомотив» и «Динамо» Тбилиси.
🏆 Победителем первого Кубка СССР стал «Локомотив», обыгравший соперника со счётом 2:0.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 133 |
| 17 |  🧠 Твои мысли формируют твою реальность
То, что мы говорим себе каждый день, влияет на наше состояние и действия.
❌ «Я устал»
❌ «Я не справлюсь»
или:
✅ «Я справлюсь»
✅ «Мне интересно попробовать»
Меняя внутренний диалог, мы меняем отношение к трудностям и начинаем двигаться вперёд.
Помни: ты не жертва обстоятельств — ты автор своей истории. 💪
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 132 |
| 18 |  没有文字... | 121 |
| 19 |  🧠 Дисциплина сильнее мотивации
Мотивация помогает сделать первый шаг, но быстро проходит. Дисциплина — это привычка действовать независимо от настроения, усталости или обстоятельств.
Именно дисциплина помогает регулярно тренироваться, соблюдать режим, правильно питаться и двигаться к цели день за днём. Большие результаты рождаются не из редких всплесков вдохновения, а из постоянства.
💪 Запомните: мотивация даёт старт, а дисциплина приводит к результату.
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 131 |
| 20 |  🥊 27 августа — Международный день бокса
Сегодня свой праздник отмечают боксёры, тренеры и все поклонники одного из самых мужественных видов спорта.
Особая гордость Общества «Динамо» — воспитанники клуба из Николаевска. Наши спортсмены достойно представляют бело-голубые цвета на соревнованиях разного уровня — от региональных первенств до всероссийских турниров.
Сила характера, дисциплина и упорство продолжают славные динамовские традиции.
💙 Поздравляем с Международным днём бокса! Гордимся нашими спортсменами!
Динамо Волгоград в ВК
Динамо Волгоград в MAX
Наш сайт Динамо Волгоград | 144 |
