اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Dayofjoy practice 🧘
رفتن به کانال در Telegram
Привет, меня зовут Аля Пашкина. Мой ник в соцсетях : Dayofjoy Я рада тебя приветствовать в моём канале, посвящённому Пути Путь - это йога, медитации и разные методы самопознания и личной трансформации ✨ Л.с.: @dayofjoy
نمایش بیشتر248
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+2
در 1 کانالها
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+14
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+23
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+12
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+19
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+165
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
+2
Выкладываем запись вчерашнего эфира
с Сергеем Гуленкиным и Алексеем Филимоновым на тему «Медитация и терапия: где граница, а где — точки соприкосновения?»
- Медитация учит присутствию и выходу за пределы отождествлений.
- Психотерапия помогает разбирать личные истории, травмы, паттерны отношений.
Как они сочетаются и дополняют друг друга?
Классный провели эфир, мне понравился такой формат. Зарядились живой беседой на актуальную тему!
🧘🏼 На 46-й минуте я даю процессуальную практику, объединяющую:
· тело,
· созерцание,
· психологическое исследование,
· творчество.
VK-Видео
YouTube
⛰ А 15–21 августа всё это превратится в живой ежедневный процесс на нашем ретрите на Алтае. Будет йога + медитация + психологическая группа.
⚠️У нас осталось 2 места в группе. Присоединиться и внести предоплату можно ещё в течение трёх дней до 10 июня включительно.
Все подробности на сайте.👈🏼
Делитесь с друзьями, вдруг кто-то из ваших знакомых ищет такую поездку-перезагрузку на лето и ему/ей нужно именно к нам 💛 🌈
| 2 | Открытый эфир «Медитация и терапия»
Суббота 6 июня 18:00–19:30 мск
Zoom (ссылку высылаем по запросу в лс)
Поговорим о том, как пересекаются и дополняют друг друга эти два подхода. Медитация учит присутствию и выходу за пределы отождествлений. Психотерапия помогает разбирать личные истории, травмы, паттерны отношений. Где между ними граница, а где — плодотворное соприкосновение? Особое внимание уделим телу: как через телесное осознавание, движение, сенсорный опыт соединять созерцание и глубинную психологическую работу. В конце эфира вас ждёт короткая направляемая практика, чтобы не только обсудить, но и получить свой опыт. А после практики — расскажем о нашем ретрите на Алтае в августе, где всё сказанное превращается в ежедневный живой процесс.
Беседуют:
Алексей Филимонов — преподаватель медитации, психолог в гештальт-подходе, провёл более 100 ретритов в проекте Mind detox.
Аля Пашкина — сертифицированный преподаватель практик осознанности и йоги, ведущая арт-практик, художница и режиссер.
Сергей Гуленкин — преподаватель созерцательных практик, сертифицированный инструктор по йоге, автор курса и книги «Искусство медитации».
Чтобы получить ссылку на Zoom, просто напишите любому из нас в лс:
Аля @Dayofjoy
Сергей @sgulenkin
Алексей @lesha_filimonov
Или слово Zoom а комментарии по этим постом | 391 |
| 3 |  +3Дорогие, у нас остаётся 1 место в двухместном домике комфорт+ для девушки на наш ретрит на Алтае 15–21 августа. Кто хочет с нами?)
В начале июня утверждаем состав группы. Позднее дополнительные места на ретрит будут доступны только в номерах люкс (дороже, если будут).
Подробности о ретрите на нашем сайте по ссылке, пишите! | 170 |
| 4 |  Медитация для меня – это не только практика, но и стиль повседневной жизни.
Иногда я люблю просто сидеть, слушать звуки городского шума за окном и весеннее пение птиц.
Две минуты этого видео можно использовать для созерцания: понаблюдать свое состояние, и, не улетая далеко в мысли, просто побыть вниманием здесь в визуальном изображении и настроиться на свою тишину. | 178 |
| 5 |  Делюсь записью практики Метта-медитации в классической форме.
🧘🏼💚
Практика длится примерно 25 минут.
В этой практике мы направляли благопожелания:
себе, приятному человеку, нейтральному, неприятному человеку и всем живым существам.
Метта-медитация помогает развивать доброжелательность, мягкость и более тёплое отношение к себе и миру вокруг. Особенно ценно возвращаться к этой практике в моменты внутреннего напряжения, раздражения или усталости.
Доброй практики!
Яндекс Диск
YouTube
VK Видео | 161 |
| 6 | Через полчаса встречаемся на онлайн практике медитации Метты.
Присоединяйтесь в 14:00 на портале Антитревога | 155 |
| 7 |  Эмпатийно очень ярко соединяюсь и ощущаю опыт Второй мировой войны, будто сама была участницей тех событий и было это вчера, и очень много слёз в этом...и как будто нет смысла что-то понимать, но правда в том, чтобы просто это ощущать... 💔
Размышляю сегодня о темах
забвения и памяти,
о античеловеческой жестокости, зверствах, на которые способны нелюди, одержимые идеей (нацизма и не только),
и о человеческом мужестве жить, любить, защищать и бороться за свободу.
✨✨✨
Завтра в 14:00 проведу практику Метта-медитации в классической форме. Направим благопожелания себе, приятному, нейтральному, неприятному человеку и всем живым существам. Присоединяйтесь, ссылка будет в тг-канале Антитревога. | 161 |
| 8 |  Делюсь записью практики на тему внимания к телесным ощущениям и внутренней опоры. 🧘🏼 ⛰️
Практика длится примерно 25 минут
«Сканирование тела и устойчивость»
Эта техника помогает вернуть внимание в тело, снять напряжение и почувствовать опору внутри себя. Очень рекомендую, если хотите глубже соединиться с телесными ощущениями и развить навык устойчивости.
Доброй практики!🤍
VK Видео
YouTube
Яндекс Диск | 172 |
| 9 | Сегодня сделаем практику сканирования тела с акцентом на опору и устойчивость.
Zoom- созвон длится 30 минут. Примерно 20-25 минут медитация и несколько минут на вопросы-ответы в конце.
Присоединяйтесь в 14:00, уже через 30 минут. | 155 |
| 10 | Взяла себе свободные окошки, чтобы вести открытые бесплатные практики онлайн.
В этом месяце буду вести медитации по воскресеньям
3, 10, 24 мая в 14:00
Ссылка на zoom в чате Антитревога. Для новых участников регистрация на сайте.
Присоединяйтесь завтра в 14:00! | 157 |
| 11 | Завтра 25 апреля проведу два класса в Yogaspace на Мясницкой. Подхватываю классы других преподавателей. Если кому-то удобно в выходной заглянуть ко мне - добро пожаловать на практику!
11:45 -13:15 Женский класс
14:30 - 16:25 Хатха+медитация | 0 |
| 12 |  Ребята, у нашего ретрита на Алтае появился сайт! 🏔️
Если то, что мы делаем, вам откликается — поделитесь, пожалуйста, с теми, кому это сейчас нужно.
Чем мы вообще занимаемся:
— Работаем с телом: через йогу, соматику, созерцательные прогулки.
— Тренируем внимание и работаем с состояниями.
— Используем медитацию, арт-практику и бережную психологию.
Нас трое ведущих. У каждого большой опыт. Работаем в связке, чтобы поддержать участников с разных сторон.
Наш главный принцип:
Без надрыва и «хардкора».
Мягко, внимательно, в своём темпе. При этом инструменты даём сильные — для настоящих изменений.
Для нас важна этика: чистая, здоровая коммуникация, уважение к границам, мы объясняем как работать и со сложными и с глубокими состояниями ясным языком. Мы любим эстетику, красивое вдумчивое пространство вокруг.
Этот ретрит – про отдых, про бережность к себе и про ту глубину, к который вы готовы.
Немного про детали:
— Группа маленькая, до 14 человек.
— Есть возможность получить индивидуальные консультации.
— Осталось ещё 4 места в двухместном размещении либо одноместные люксы.
Когда и где:
15–21 августа.
Горный Алтай, эко-отель «Мирамирам».
Пишите нам, чтобы узнать подробности и для регистрации.
Будем рады видеть своих! 💚 | 0 |
| 13 | Делюсь с вами записью практики с занятия на тему спокойствия и тишины ума. 🌿
В этом отрывке я даю практику
«Вижу, слышу, чувствую покой»
Сама практика длится 23 минуты
С 13:46 до 36:36
До и после — немного теории и мои ответы на вопросы участников (сами вопросы я вырезала, но по ответам всё понятно).
Эта практика очень полезна, если хотите натренировать навык обнаружения качества покоя в разных ситуациях жизни и просто сидя в медитации.
Попробуйте🤍
VK Видео
https://vkvideo.ru/video-233018471_456239022
RUTUBE
https://rutube.ru/video/82fa0992b166855415141cea5d827a50/
YouTube
https://youtu.be/0Q7dOnlPhhg | 0 |
| 14 |  +1Делали практику метта-медитации, и я спросила: а как вы можете позаботиться о себе?
И сама вдруг захотела — просто порадовать себя. Купила цветок.
Мне понравился его персиковый цвет, и растрёпанный, такой живой вид)
И столько радости от этой мелочи.
Смотрю на него — улыбаюсь.
А прохожие ловят мой взгляд и улыбаются в ответ☺️
Иногда забота о себе — это вот так просто. | 0 |
| 15 |  +1Творческая встреча и арт-практика.
Тема: Путь Героя
18 апреля
Дорогие друзья,
приглашаем вас на особенную встречу, посвящённую теме
Пути Героя —
пути, который каждый из нас проходит по-своему.
Это возможность посмотреть на свою жизнь как на путь персонажа из книги или фильма, наблюдая, как рождается история из ваших внутренних переходов, выборов, сомнений и смелости возвращаться к себе.
Что если нет правильных или неправильных жизней, нет более великих или мелких событий. Есть ценность каждого особого уникального опыта.
На встрече мы будем:
🎨 Делать мягкую арт-практику про свой путь или какой-то отрезок жизни
🤍 замечать, где мы сейчас — и процессуально исследовать, куда зовёт движение дальше
Ваш опыт в арт-практиках может быть любой, важно лишь желание участвовать.
📅 18 апреля, суббота
🕒 15:00 - 17:00
✨ Участие 1500₽
📍 MŸS Boutique Hotel
Кривоколенный 10, стр. 4
https://yandex.ru/maps/org/mys_boutique_hotel/36360775479?si=6m1j38ejnr5242ekzzx4j7r6um
Будем рады прожить этот путь рядом,
в тёплом пространстве ✨
Встречу проведет Аля Пашкина, ведущая медитаций и арт-практик для взрослых и детей.
Запись через личное сообщение @dayofjoy и по телефону +79853890033 Аля | 0 |
| 16 |  +9В выходные завершили очередной трёхдневный ретрит випассаны.
Для меня он был глубоким и воздушным по моему состоянию и комфортному партнёрству с Алёной.
Для кого-то из участников он был освобождающим, для кого-то сложным, кто-то открывал новые двери внутри себя и расширил свои возможности.
Пускай этот опыт для участников будет вдохновляющим и зерна присутствия, внимательности и доброго, бережного отношения к себе и к другим прорастут и расцветут новыми красивыми путями | 0 |
| 17 |  +6Новости по Алтаю! Ранние места на наш ретрит уже распроданы, и мы продолжаем регистрацию. Остается всего 3 двухместных домика класса комфорт, потом будут доступны только более дорогие люксы. Если хотите с нами, успевайте занять место в группе, она будет небольшой.
Ретрит пройдет в красивом и комфортном новом эко-отеле Мирамирам, с 15 по 21 августа. Отель очень удачно расположен в сосновом лесу прямо на берегу Катуни, рядом с селом Аскат, эти места называют «русской Шамбалой». Помимо практик в зале будет много активностей на природе, походы, свободное время, баня.
Начинаем день с телесных практик и практик осознанности.
Вдыхаем свежий горный воздух и впитываем солнечный свет всем телом на весь год вперед.
Пребываем в пространстве людей, где можно доверять, открываться, исследуем.
Смотрим на звездное небо, горные массивы, горные реки. Просто наслаждаемся и наполняемся впечатлениями.
Совершаем глубокую психологическую работу на ежедневных терапевтических группах. И, возможно, кто-то из вас решит проблемы, которые долгие годы не сдвигались с места.
Подробную программу и стоимость вышлем вам на запрос в лс ⛰
Пишите нам:
Сергей @sgulenkin
Аля @Dayofjoy
Алексей @lesha_filimonov | 0 |
| 18 |  +6Новости по Алтаю! Продолжаем рассказывать про наш ретрит. Ранние места уже распроданы, и мы продолжаем регистрацию. Остается всего 3 двухместных домика класса комфорт, потом будут доступны только более дорогие люксы. Если хотите с нами, успевайте занять место в группе, она будет небольшой.
Ретрит пройдет в красивом и комфортном новом эко-отеле Мирамирам, с 15 по 21 августа. Отель очень удачно расположен в сосновом лесу прямо на берегу Катуни, рядом с селом Аскат, эти места называют «русской Шамбалой». Помимо практик в зале будет много активностей на природе, походы, свободное время, баня.
Начинаем день с телесных практик и практик осознанности.
Вдыхаем свежий горный воздух и впитываем солнечный свет всем телом на весь год вперед.
Пребываем в пространстве людей, где можно доверять, открываться, исследуем.
Смотрим на звездное небо, горные массивы, горные реки. Просто наслаждаемся и наполняемся впечатлениями.
Совершаем глубокую психологическую работу на ежедневных терапевтических группах. И, возможно, кто-то из вас решит проблемы, которые долгие годы не сдвигались с места.
Подробную программу и стоимость вышлем вам на запрос в лс ⛰
Пишите нам:
Сергей @sgulenkin
Аля @Dayofjoy
Алексей @lesha_filimonov | 0 |
| 19 |  +4Завершили трёхдневный йога-ретрит 🎉 было камерно, классно и порой очень весело 😄 🧡
На следующей неделе ждём вас на молчаливый ретрит випассаны в том же месте 3-5 апреля. | 0 |
| 20 |  +3Прямое включение из пространства нашей практики.
Тем временем мы с Мариной продолжаем вести йога-ретрит.
А я написала небольшое стихотворение. Сначала хотелось оставить стих белым, но в итоге пришла рифма.
Утро в Саду Радости
мы собираемся вместе
порой не зная
друг друга
но следуем в нечто
общее
по грёзам из наших снов
каждому —
хоть бы чуточку
больше простого
счастья
чтобы пожить здесь
в радости
там, где не нужно слов
чувствовать
в сердце свободу
и встретиться с этим
чувством
словно
со старым другом —
и так на душе легко
встреча с собой
знакомым
только на новом уровне
там,
где по-настоящему
тихо
и глубоко
Аля 28.03.26 DayOfJoy | 0 |
