Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Dayofjoy practice 🧘
Открыть в Telegram
Привет, меня зовут Аля Пашкина. Мой ник в соцсетях : Dayofjoy Я рада тебя приветствовать в моём канале, посвящённому Пути Путь - это йога, медитации и разные методы самопознания и личной трансформации ✨ Л.с.: @dayofjoy
Больше248
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+2
в 1 каналах
май '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+14
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+23
в 4 каналах
Get PRO
февраль '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+12
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+19
в 6 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
август '250
в 0 каналах
Get PRO
июль '250
в 0 каналах
Get PRO
июнь '250
в 0 каналах
Get PRO
май '250
в 0 каналах
Get PRO
апрель '250
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+26
в 1 каналах
Get PRO
февраль '250
в 2 каналах
Get PRO
январь '250
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+165
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | +1 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | +1 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
+2
Выкладываем запись вчерашнего эфира
с Сергеем Гуленкиным и Алексеем Филимоновым на тему «Медитация и терапия: где граница, а где — точки соприкосновения?»
- Медитация учит присутствию и выходу за пределы отождествлений.
- Психотерапия помогает разбирать личные истории, травмы, паттерны отношений.
Как они сочетаются и дополняют друг друга?
Классный провели эфир, мне понравился такой формат. Зарядились живой беседой на актуальную тему!
🧘🏼 На 46-й минуте я даю процессуальную практику, объединяющую:
· тело,
· созерцание,
· психологическое исследование,
· творчество.
VK-Видео
YouTube
⛰ А 15–21 августа всё это превратится в живой ежедневный процесс на нашем ретрите на Алтае. Будет йога + медитация + психологическая группа.
⚠️У нас осталось 2 места в группе. Присоединиться и внести предоплату можно ещё в течение трёх дней до 10 июня включительно.
Все подробности на сайте.👈🏼
Делитесь с друзьями, вдруг кто-то из ваших знакомых ищет такую поездку-перезагрузку на лето и ему/ей нужно именно к нам 💛 🌈
| 2 | Открытый эфир «Медитация и терапия»
Суббота 6 июня 18:00–19:30 мск
Zoom (ссылку высылаем по запросу в лс)
Поговорим о том, как пересекаются и дополняют друг друга эти два подхода. Медитация учит присутствию и выходу за пределы отождествлений. Психотерапия помогает разбирать личные истории, травмы, паттерны отношений. Где между ними граница, а где — плодотворное соприкосновение? Особое внимание уделим телу: как через телесное осознавание, движение, сенсорный опыт соединять созерцание и глубинную психологическую работу. В конце эфира вас ждёт короткая направляемая практика, чтобы не только обсудить, но и получить свой опыт. А после практики — расскажем о нашем ретрите на Алтае в августе, где всё сказанное превращается в ежедневный живой процесс.
Беседуют:
Алексей Филимонов — преподаватель медитации, психолог в гештальт-подходе, провёл более 100 ретритов в проекте Mind detox.
Аля Пашкина — сертифицированный преподаватель практик осознанности и йоги, ведущая арт-практик, художница и режиссер.
Сергей Гуленкин — преподаватель созерцательных практик, сертифицированный инструктор по йоге, автор курса и книги «Искусство медитации».
Чтобы получить ссылку на Zoom, просто напишите любому из нас в лс:
Аля @Dayofjoy
Сергей @sgulenkin
Алексей @lesha_filimonov
Или слово Zoom а комментарии по этим постом | 391 |
| 3 |  +3Дорогие, у нас остаётся 1 место в двухместном домике комфорт+ для девушки на наш ретрит на Алтае 15–21 августа. Кто хочет с нами?)
В начале июня утверждаем состав группы. Позднее дополнительные места на ретрит будут доступны только в номерах люкс (дороже, если будут).
Подробности о ретрите на нашем сайте по ссылке, пишите! | 170 |
| 4 |  Медитация для меня – это не только практика, но и стиль повседневной жизни.
Иногда я люблю просто сидеть, слушать звуки городского шума за окном и весеннее пение птиц.
Две минуты этого видео можно использовать для созерцания: понаблюдать свое состояние, и, не улетая далеко в мысли, просто побыть вниманием здесь в визуальном изображении и настроиться на свою тишину. | 178 |
| 5 |  Делюсь записью практики Метта-медитации в классической форме.
🧘🏼💚
Практика длится примерно 25 минут.
В этой практике мы направляли благопожелания:
себе, приятному человеку, нейтральному, неприятному человеку и всем живым существам.
Метта-медитация помогает развивать доброжелательность, мягкость и более тёплое отношение к себе и миру вокруг. Особенно ценно возвращаться к этой практике в моменты внутреннего напряжения, раздражения или усталости.
Доброй практики!
Яндекс Диск
YouTube
VK Видео | 161 |
| 6 | Через полчаса встречаемся на онлайн практике медитации Метты.
Присоединяйтесь в 14:00 на портале Антитревога | 155 |
| 7 |  Эмпатийно очень ярко соединяюсь и ощущаю опыт Второй мировой войны, будто сама была участницей тех событий и было это вчера, и очень много слёз в этом...и как будто нет смысла что-то понимать, но правда в том, чтобы просто это ощущать... 💔
Размышляю сегодня о темах
забвения и памяти,
о античеловеческой жестокости, зверствах, на которые способны нелюди, одержимые идеей (нацизма и не только),
и о человеческом мужестве жить, любить, защищать и бороться за свободу.
✨✨✨
Завтра в 14:00 проведу практику Метта-медитации в классической форме. Направим благопожелания себе, приятному, нейтральному, неприятному человеку и всем живым существам. Присоединяйтесь, ссылка будет в тг-канале Антитревога. | 161 |
| 8 |  Делюсь записью практики на тему внимания к телесным ощущениям и внутренней опоры. 🧘🏼 ⛰️
Практика длится примерно 25 минут
«Сканирование тела и устойчивость»
Эта техника помогает вернуть внимание в тело, снять напряжение и почувствовать опору внутри себя. Очень рекомендую, если хотите глубже соединиться с телесными ощущениями и развить навык устойчивости.
Доброй практики!🤍
VK Видео
YouTube
Яндекс Диск | 172 |
| 9 | Сегодня сделаем практику сканирования тела с акцентом на опору и устойчивость.
Zoom- созвон длится 30 минут. Примерно 20-25 минут медитация и несколько минут на вопросы-ответы в конце.
Присоединяйтесь в 14:00, уже через 30 минут. | 155 |
| 10 | Взяла себе свободные окошки, чтобы вести открытые бесплатные практики онлайн.
В этом месяце буду вести медитации по воскресеньям
3, 10, 24 мая в 14:00
Ссылка на zoom в чате Антитревога. Для новых участников регистрация на сайте.
Присоединяйтесь завтра в 14:00! | 157 |
| 11 | Завтра 25 апреля проведу два класса в Yogaspace на Мясницкой. Подхватываю классы других преподавателей. Если кому-то удобно в выходной заглянуть ко мне - добро пожаловать на практику!
11:45 -13:15 Женский класс
14:30 - 16:25 Хатха+медитация | 0 |
| 12 |  Ребята, у нашего ретрита на Алтае появился сайт! 🏔️
Если то, что мы делаем, вам откликается — поделитесь, пожалуйста, с теми, кому это сейчас нужно.
Чем мы вообще занимаемся:
— Работаем с телом: через йогу, соматику, созерцательные прогулки.
— Тренируем внимание и работаем с состояниями.
— Используем медитацию, арт-практику и бережную психологию.
Нас трое ведущих. У каждого большой опыт. Работаем в связке, чтобы поддержать участников с разных сторон.
Наш главный принцип:
Без надрыва и «хардкора».
Мягко, внимательно, в своём темпе. При этом инструменты даём сильные — для настоящих изменений.
Для нас важна этика: чистая, здоровая коммуникация, уважение к границам, мы объясняем как работать и со сложными и с глубокими состояниями ясным языком. Мы любим эстетику, красивое вдумчивое пространство вокруг.
Этот ретрит – про отдых, про бережность к себе и про ту глубину, к который вы готовы.
Немного про детали:
— Группа маленькая, до 14 человек.
— Есть возможность получить индивидуальные консультации.
— Осталось ещё 4 места в двухместном размещении либо одноместные люксы.
Когда и где:
15–21 августа.
Горный Алтай, эко-отель «Мирамирам».
Пишите нам, чтобы узнать подробности и для регистрации.
Будем рады видеть своих! 💚 | 0 |
| 13 | Делюсь с вами записью практики с занятия на тему спокойствия и тишины ума. 🌿
В этом отрывке я даю практику
«Вижу, слышу, чувствую покой»
Сама практика длится 23 минуты
С 13:46 до 36:36
До и после — немного теории и мои ответы на вопросы участников (сами вопросы я вырезала, но по ответам всё понятно).
Эта практика очень полезна, если хотите натренировать навык обнаружения качества покоя в разных ситуациях жизни и просто сидя в медитации.
Попробуйте🤍
VK Видео
https://vkvideo.ru/video-233018471_456239022
RUTUBE
https://rutube.ru/video/82fa0992b166855415141cea5d827a50/
YouTube
https://youtu.be/0Q7dOnlPhhg | 0 |
| 14 |  +1Делали практику метта-медитации, и я спросила: а как вы можете позаботиться о себе?
И сама вдруг захотела — просто порадовать себя. Купила цветок.
Мне понравился его персиковый цвет, и растрёпанный, такой живой вид)
И столько радости от этой мелочи.
Смотрю на него — улыбаюсь.
А прохожие ловят мой взгляд и улыбаются в ответ☺️
Иногда забота о себе — это вот так просто. | 0 |
| 15 |  +1Творческая встреча и арт-практика.
Тема: Путь Героя
18 апреля
Дорогие друзья,
приглашаем вас на особенную встречу, посвящённую теме
Пути Героя —
пути, который каждый из нас проходит по-своему.
Это возможность посмотреть на свою жизнь как на путь персонажа из книги или фильма, наблюдая, как рождается история из ваших внутренних переходов, выборов, сомнений и смелости возвращаться к себе.
Что если нет правильных или неправильных жизней, нет более великих или мелких событий. Есть ценность каждого особого уникального опыта.
На встрече мы будем:
🎨 Делать мягкую арт-практику про свой путь или какой-то отрезок жизни
🤍 замечать, где мы сейчас — и процессуально исследовать, куда зовёт движение дальше
Ваш опыт в арт-практиках может быть любой, важно лишь желание участвовать.
📅 18 апреля, суббота
🕒 15:00 - 17:00
✨ Участие 1500₽
📍 MŸS Boutique Hotel
Кривоколенный 10, стр. 4
https://yandex.ru/maps/org/mys_boutique_hotel/36360775479?si=6m1j38ejnr5242ekzzx4j7r6um
Будем рады прожить этот путь рядом,
в тёплом пространстве ✨
Встречу проведет Аля Пашкина, ведущая медитаций и арт-практик для взрослых и детей.
Запись через личное сообщение @dayofjoy и по телефону +79853890033 Аля | 0 |
| 16 |  +9В выходные завершили очередной трёхдневный ретрит випассаны.
Для меня он был глубоким и воздушным по моему состоянию и комфортному партнёрству с Алёной.
Для кого-то из участников он был освобождающим, для кого-то сложным, кто-то открывал новые двери внутри себя и расширил свои возможности.
Пускай этот опыт для участников будет вдохновляющим и зерна присутствия, внимательности и доброго, бережного отношения к себе и к другим прорастут и расцветут новыми красивыми путями | 0 |
| 17 |  +6Новости по Алтаю! Ранние места на наш ретрит уже распроданы, и мы продолжаем регистрацию. Остается всего 3 двухместных домика класса комфорт, потом будут доступны только более дорогие люксы. Если хотите с нами, успевайте занять место в группе, она будет небольшой.
Ретрит пройдет в красивом и комфортном новом эко-отеле Мирамирам, с 15 по 21 августа. Отель очень удачно расположен в сосновом лесу прямо на берегу Катуни, рядом с селом Аскат, эти места называют «русской Шамбалой». Помимо практик в зале будет много активностей на природе, походы, свободное время, баня.
Начинаем день с телесных практик и практик осознанности.
Вдыхаем свежий горный воздух и впитываем солнечный свет всем телом на весь год вперед.
Пребываем в пространстве людей, где можно доверять, открываться, исследуем.
Смотрим на звездное небо, горные массивы, горные реки. Просто наслаждаемся и наполняемся впечатлениями.
Совершаем глубокую психологическую работу на ежедневных терапевтических группах. И, возможно, кто-то из вас решит проблемы, которые долгие годы не сдвигались с места.
Подробную программу и стоимость вышлем вам на запрос в лс ⛰
Пишите нам:
Сергей @sgulenkin
Аля @Dayofjoy
Алексей @lesha_filimonov | 0 |
| 18 |  +6Новости по Алтаю! Продолжаем рассказывать про наш ретрит. Ранние места уже распроданы, и мы продолжаем регистрацию. Остается всего 3 двухместных домика класса комфорт, потом будут доступны только более дорогие люксы. Если хотите с нами, успевайте занять место в группе, она будет небольшой.
Ретрит пройдет в красивом и комфортном новом эко-отеле Мирамирам, с 15 по 21 августа. Отель очень удачно расположен в сосновом лесу прямо на берегу Катуни, рядом с селом Аскат, эти места называют «русской Шамбалой». Помимо практик в зале будет много активностей на природе, походы, свободное время, баня.
Начинаем день с телесных практик и практик осознанности.
Вдыхаем свежий горный воздух и впитываем солнечный свет всем телом на весь год вперед.
Пребываем в пространстве людей, где можно доверять, открываться, исследуем.
Смотрим на звездное небо, горные массивы, горные реки. Просто наслаждаемся и наполняемся впечатлениями.
Совершаем глубокую психологическую работу на ежедневных терапевтических группах. И, возможно, кто-то из вас решит проблемы, которые долгие годы не сдвигались с места.
Подробную программу и стоимость вышлем вам на запрос в лс ⛰
Пишите нам:
Сергей @sgulenkin
Аля @Dayofjoy
Алексей @lesha_filimonov | 0 |
| 19 |  +4Завершили трёхдневный йога-ретрит 🎉 было камерно, классно и порой очень весело 😄 🧡
На следующей неделе ждём вас на молчаливый ретрит випассаны в том же месте 3-5 апреля. | 0 |
| 20 |  +3Прямое включение из пространства нашей практики.
Тем временем мы с Мариной продолжаем вести йога-ретрит.
А я написала небольшое стихотворение. Сначала хотелось оставить стих белым, но в итоге пришла рифма.
Утро в Саду Радости
мы собираемся вместе
порой не зная
друг друга
но следуем в нечто
общее
по грёзам из наших снов
каждому —
хоть бы чуточку
больше простого
счастья
чтобы пожить здесь
в радости
там, где не нужно слов
чувствовать
в сердце свободу
и встретиться с этим
чувством
словно
со старым другом —
и так на душе легко
встреча с собой
знакомым
только на новом уровне
там,
где по-настоящему
тихо
и глубоко
Аля 28.03.26 DayOfJoy | 0 |
