اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
sweet care🫧
رفتن به کانال در Telegram
Мотивация || саморазвитие || уход за собой Сотрудничество: @ksoezz владелец: @esliie (не беспокоить) Реклама: @price_emex общалка: https://t.me/+HvqInJdIqXU3ODEy ⪩ ⪨ . Ꮺ 🎀 .
نمایش بیشتر5 549
مشترکین
-224 ساعت
-137 روز
-730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+102
در 0 کانالها
مه '26
+161
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+108
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+78
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+175
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+165
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+940
در 26 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+112
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+169
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+178
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+90
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+286
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+439
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+223
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+144
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+199
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+125
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 060
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+274
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+689
در 13 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 102
در 17 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+960
در 20 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 323
در 40 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+976
در 76 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+856
در 62 کانالها
Get PRO
مه '24
+479
در 19 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+362
در 45 کانالها
Get PRO
مارس '24
+803
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 333
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+1 278
در 13 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 438
در 38 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 162
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+2 212
در 31 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+3 739
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئن | +12 | |||
| 12 ژوئن | +8 | |||
| 11 ژوئن | +6 | |||
| 10 ژوئن | +6 | |||
| 09 ژوئن | +3 | |||
| 08 ژوئن | +6 | |||
| 07 ژوئن | +6 | |||
| 06 ژوئن | +5 | |||
| 05 ژوئن | +10 | |||
| 04 ژوئن | +11 | |||
| 03 ژوئن | +4 | |||
| 02 ژوئن | +13 | |||
| 01 ژوئن | +12 |
پستهای کانال
#June14
список дел на 14.06
〰️приготовь полезную кашу с ягодами на завтрак
〰️разбери шкаф/аптечку, выброси ненужное/с истекшим сроком годности
〰️посети занятие по танцам/спорту/обучению, которое тебе нравится
〰️попробуй новый вид кофе или пирожного пекарне
〰️посмотри серию любимого сериала вечером
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 💸 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🕸️100 reactions=new post
| 2 |  #June13
список дел на 13.06
1. выпить стакан теплой воды с лимоном с утра
2. выделить важные задачи на день
3. сделать растяжку
4. потанцевать под любимую музыку
5. принять горячую ванну с пеной
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌺 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🫧100 reactions=new post | 310 |
| 3 |  Какое масло поможет отрастить длинные волосы?
•Репейное масло: улучшает приток крови и предотвращвет выпадения волос
•Касторовое масло: богато рицинолеиновой кислотой, которая питает фолликулы и уплотняет стержень волоса
•Масло усьмы: мощный природный стимулятор, который часто используют для «пробуждения» спящих луковиц
•Эфирное масло розмарина: одно из самых эффективных эфирных масел для ускорения роста
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧⊹ ꒰୨ ─
sweet care
🌫️100 reactions=new post | 378 |
| 4 |  #June12
список дел на 12.06
•Выпей минимум один литр чистой воды
•Подумай, какие полезные привычки ты можешь добавить в свою рутину и начни им следовать
•Выполни медитацию в свободное время
•Послушай подкаст про уверенность в себе
•В конце дня сделай йогу
─ ┈ ୧꒱ ⊹ ✨ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🤍100 reactions=new post | 405 |
| 5 | порой мне так хочется
простого человеческого…
⭐️⭐️⭐️ | 392 |
| 6 | 🍁🌾 я люблю смотреть на мох,
⛰🪲 на танцующие кроны деревьев, встречать утро в палатке и слушать пение птиц…
📌〰️🪵🪵🪵🪵⭐️〰️
★’ а всё потому, что выросла в лесу и не хочу уходить! 🌟🌟 | 425 |
| 7 |  #June11
список дел на 11.06
-написать список дел и задач на будущую неделю
-сделать массаж лица
-полакомиться тыквенным пирогом
-перебрать всю косметику и моющие средства
-устроить вечер настольных игр
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
100 reactions=new post | 463 |
| 8 |  #June9
список дел на 09.06
~сходить на пробежку
~купить кофе, попробовать новый вкус
~попробовать новый десерт из летнего меню в кофейне
~навести дома уют, расставить свечи, достать пледы
~лечь спать пораньше
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
100 reactions=new post | 590 |
| 9 |  #June8
💌список дел на 08.06
Начни свой день с медитации
Напиши письмо в будущее самой себе
Послушай любой подкаст на интересующую тебя тему
Сделай лёгкую растяжку тела перед сном
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🫧100 reactions=new post | 637 |
| 10 |  #June7
список дел на 07.06
•начать утро с разминки всего тела под музыку, которая поднимает настроение
•сходи на выставку современного искусства
•почисти свои подписки - убери информационный мусор
•начни читать новую книгу
•выпиши перед сном всё, что беспокоит. Пообещай себе, что решишь эти проблемы
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
100 reactions=new post | 637 |
| 11 |  8 эффективных способов стать умнее:
Окружите себя умными людьми
Читайте книги
Давайте волю эмоциям
Изучайте языки
Оставьте в покое поисковики
Играйте в интеллектуальные игры
Разговаривайте сами с собой
Научитесь формулировать мысли кратко
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💸100 reactions=new post | 589 |
| 12 |  #June6
список дел на 06.06
Начни свой день с медитации
Выполни упражнение на осанку
Приготовь небольшой подарок своему близкому человек
Запишись на бьюти-процедуру, которую давно хотела попробовать
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💸100 reactions=new post | 545 |
| 13 |  +4«летом всё самое красивое, новое, прохладное начинается как раз в районе шести утра, когда можно любое место застать врасплох, а оно — голубенькое, незлое»
`🤩 ю. каракур «фарфор» | 611 |
| 14 | ⭐️⭐️всё будет хорошо,
⭐️⭐️ и всё будет славно
⭐️⭐️ 🤩 🌟
⭐️⭐️⭐️⭐️ | 244 |
| 15 |  #June5
список дел на 05.06
•купить кофе/чай в кофейне
•сделать простую, но красивую причёску
•записать планы на день
•сделать 10000 шагов
•купить вкусную ароматизированную свечку
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💸100 reactions=new post | 613 |
| 16 | 🤩агуглила свои симптомы, как оказалось, мне просто нужно было…
✴️ вспомнить, что сейчас июнь
✴️ сделать утреннюю растяжку
✴️ погулять по магазинчикам
✴️ отправиться в любимый парк
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
︶⊹︶︶୨୧︶︶⊹︶
⭐️⭐️мягкое лето ждёт в
⭐️⭐️⭐️ soft touch ✶ | 303 |
| 17 |  #June4
💻список дел на 04.06
выпить стакан воды с лимоном
помедитировать
сделать растяжку
прочитать 20 страниц книги
полюбоваться звездным небом
поразмышлять о будущем
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🕸100 reactions=new post | 684 |
| 18 |  #June1
👣список дел на 01.06
|начать слушать новую аудиокнигу
|провести вечер в СПА или бане, чтобы расслабиться и набраться сил
|составить плейлист для тренировок или пробежек
|приготовить вкусный любимый десерт
|составить чек-лист луков, которые будете носить летом
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💸100 reactions=new post | 929 |
| 19 | Место на грани безумия | 811 |
| 20 |  #May31
список дел на 31.05
Выпить кофе и позавтракать
Сходить на прогулку с подругой
Позвонить дальнему родственнику и поболтать
Насладится вечером, купить что-нибудь вкусное
Просмотреть любимый фильм
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🍓 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🥥100 reactions=new post | 905 |
