sweet care🫧

#July17 список дел на 17.07 -пообедайте вкусным и полезным блюдом в кафе -сделайте мини-фотосессию для себя -добавьте что-нибудь новое в свой образ -устройте уютный вечер при свечах ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💌100 reactions=new post

💞💞💞💞💞💞💞💞💞 💞я софия 💞мне 13 лет 💞birthday 01.10 💞перехожу в 8 класс начинаю вести канал с темой clean girl и хочу развиваться в этой сфере!! 👜 буду рада вашей подписке ! тык тык тык

#July11 список дел на 11.07 🤍сделать маску для лица 🤍прослушать аудиокнигу 🤍уделить время для зарядки 🤍выпить травяной чай 🤍понежится в тёплой ванне ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💌100 reactions=new post

#July10 список дел на 10.07 🤍начни вести ежедневник 🤍сделай домашние дела 🤍почитай информацию о витаминах. О том, какие нельзя совмещать между собой 🤍сделай небольшую кардио тренировку (дома/в зале/на улице) 🤍сходи в парк на вечернюю прогулку ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💸100 reactions=new post

#July9 список дел на 09.07 •Начни утро с аффирмации •Подбери любимый наряд и отправься в нем на прогулку •Сходи на обед в кофейню •Приготовь на ужин блюдо с грибами и овощами •Закажи новую домашнюю футболку ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💸100 reactions=new post

#July8 список дел на 08.07 ~начать утро с аффирмации и благодарности ~приготовить на завтрак то, что никогда не раньше не готовили ~уделить сегодня время уборке, хотя бы 10-15 минут ~придумать красивый комплименты и говорить его себе целый день ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💸100 reactions=new post

#July7 список дел на 07.07 ⭐начни утро с полезного фруктового смузи ⭐️разбери кухонный гарнитур, выброси лишнее ⭐️составь список дел на следующую неделю ⭐️сходи в кинотеатр на кинопремьеру ⭐️закажи еду на ужин из любимого ресторана ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 💌 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🌺100 reactions=new post

#July6 список дел на 06.07 сделать утреннюю зарядку или заняться йогой, это поможет взбодриться с утра сделать несколько комплиментов самой себе и знакомым или просто прохожим найти новый канал/блогера, который будет вдохновлять добавить пару новых песен в свой плейлист написать несколько мест вашего города, в которых вы ещё не были и обязательно сегодня отправиться в одно из них ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌟 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💯100 reactions=new post

#July5 список дел на 05.07 ~приготовить на завтрак то, что никогда не раньше не готовили ~уделить внимание своим ножкам, масляная маска или ванночка с солями будет отличным решением ~сделать перестановку в комнате ~выйти на вечернюю прогулку/пробежку в парке ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌺 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care ❤️‍🔥100 reactions=new post

#July4 список дел на 04.07 -начать перекусывать здоровыми продуктами -сходить на йогу -говорить комплименты окружающим -найти курс по скорочтению -посмотреть сериал с летней атмосферой ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🤍 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🙏100 reactions=new post

🌫️Как перестать лениться •Разбивайте задачи на «микрошаги»: Если цель кажется огромной, мозг сопротивляется. Сократите объем до крошечного действия: «открыть документ и написать один абзац» •Правило двух минут: Если выполнение задачи занимает меньше двух минут, делайте это сразу •Техника «Помодоро»: Работайте небольшими интервалами, например, 25 минут с полной концентрацией, затем 5 минут отдыха •Правило «Не ноль»: Сделайте для выполнения задачи хоть что-нибудь. Лучше сделать 5% работы, чем 0%, если совсем нет настроения ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 💌 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🕸️100 reactions=new post

#July3 список дел на 03.07 •устроить дома генеральную уборку, вынести весь мусор и все ненужные вещи •купить что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь) •сделать массаж тела, протереть тело скрабом и принять контрастный душ •вечером заказать пиццу, зажечь свечи и включить свой любимый фильм ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 👣 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care ✨100 reactions=new post

6 находок для летнего glow up ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🤍 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ 💫 Дневник Гедонистки — как достичь стабильной самооценки и стать для себя опорой 💫 Без фильтров — внутрянка психологии и жизни, практики и подкасты каждую неделю 💫 Дмитрий — бесплатный фитнес-курс для вечного прайма 💫 Литература_100 — егэ по русскому и литературе с нуля с экспертами 💫 Ра́дкова же говорила — роскошь не предавать себя 💫 Create & Go — шаблоны, тренды рилс & тикток, фишки от блогера с аудиторией 150K+

Новый учебный год будет таким, что тебя просто никто не узнает

sweet care 💯100 reactions=new post

6 находок для летнего glow up ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🤍 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ 💫 Дневник Гедонистки — как достичь стабильной самооценки и стать для себя опорой 💫 Без фильтров — внутрянка психологии и жизни, практики и подкасты каждую неделю 💫 Дмитрий — бесплатный фитнес-курс для вечного прайма 💫 Литература_100 — егэ по русскому и литературе с нуля с экспертами 💫 Ра́дкова же говорила — роскошь не предавать себя 💫 Create & Go — шаблоны, тренды рилс & тикток, фишки от блогера с аудиторией 150K+

Новый учебный год будет таким, что тебя просто никто не узнает

sweet care 💯100 reactions=new post

#June26 список дел на 26.06 ✨сделать несложную зарядку 20 приседаний, 20 прыжков, 20 выпадов ✨найти время для ухода за своим лицом и телом (сделать маску для лица, увлажнить кожу кремом и т.д.) ✨выпить стакан свежевыжатого сока, маленькое приятное витаминное баловство ✨поменять фоновую заставку на телефоне/планшете/ноутбуке ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 💌 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🤍100 reactions=new post

#June25 список дел на 25.06 ✨начни утро со стакана воды с лимоном ✨займись физической активностью: сходи в зал или выполни домашнюю тренировку онлайн ✨напиши себе письмо «через 5 лет», со своими целями и желаниями на ближайшее будущее ✨посмотри любимый фильм или мультфильм детства ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🤍 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🍓100 reactions=new post

Фильмы для просмотра с подругами ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈ Война невест 8 подруг Оушена Призрачная красота Цена страсти Слова Прошлой ночью в Нью-Йорке Подмена Дневник памяти sweet care 💯100 reactions=new post

#June24 список дел на 24.06 ~сделай утреннюю йогу ~прочитай 10 страниц полезной книги ~займись творчеством, любым, это наполняет девушку энергией ~приготовь на ужин запеченную рыбу с овощами ~расслабься в ванне с благовониями и ароматическими свечами ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🕸️100 reactions=new post

Список дел на лето, чтобы оно прошло по-настоящему круто💛 🤩встретить закат и рассвет с друзьями 🤩много отдыхать и наслаждаться ягодным сезоном 🤩читать классическую литературу Третий пункт обязателен для 9-11 класса, особенно если сдаете ЕГЭ/ОГЭ по литературе📖 Ну а чтобы чтение произведений проходило в комфортной обстановке и в кругу единомышленников, лови канал Марины «литература и котики», ведь она уже создала книжный клуб для всех желающих💛 В клубе тебя уже ждут: ✨Поэтапное чтение произведений ✨Видео-разборы ключевых моментов от Марины ✨Просмотр экранизаций и многое другое! P. S. С литературой и котиками крутое и продуктивное лето обеспечено😎

#June22 список дел на 22.06 •сделай необычную новую прическу для себя, экспериментируй •выбраться на прогулку или в спортзал •купить/ заказать новую пижаму •разобрать свои вещи, выбрать лук дня •подведи итоги дня, выпиши в блокнот что тебе приносило радость ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 💌 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🤍100 reactions=new post