Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
sweet care🫧
Kanalga Telegram’da o‘tish
Мотивация || саморазвитие || уход за собой Сотрудничество: @ksoezz владелец: @esliie (не беспокоить) Реклама: @price_emex общалка: https://t.me/+HvqInJdIqXU3ODEy ⪩ ⪨ . Ꮺ 🎀 .
Ko'proq ko'rsatish5 548
Obunachilar
+324 soatlar
+97 kunlar
+1130 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+124
0 kanalda
May '26
+161
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+108
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+78
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+175
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+165
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+940
26 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+112
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+169
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+178
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+90
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+286
3 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+439
0 kanalda
Get PRO
May '25
+223
3 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+144
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+199
8 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+125
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+1 060
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+274
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+689
13 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+1 102
17 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+960
20 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+1 323
40 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+976
76 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+856
62 kanalda
Get PRO
May '24
+479
19 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+362
45 kanalda
Get PRO
Mart '24
+803
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+1 333
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+1 278
13 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 438
38 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+1 162
8 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+2 212
31 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+3 739
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 16 Iyun | +8 | |||
| 15 Iyun | +8 | |||
| 14 Iyun | +5 | |||
| 13 Iyun | +13 | |||
| 12 Iyun | +8 | |||
| 11 Iyun | +6 | |||
| 10 Iyun | +6 | |||
| 09 Iyun | +3 | |||
| 08 Iyun | +6 | |||
| 07 Iyun | +6 | |||
| 06 Iyun | +5 | |||
| 05 Iyun | +10 | |||
| 04 Iyun | +11 | |||
| 03 Iyun | +4 | |||
| 02 Iyun | +13 | |||
| 01 Iyun | +12 |
Kanal postlari
#June17
список дел на 17.06
--приготовьте вкусный фруктовый салат на завтрак
--послушайте любимые песни, которые переносят вас в приятные моменты
--сделайте то, что откладывали долгое время, например, уборку в шкафу
--сходите на интересную выставку, спектакль или вечерний сеанс фильма
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💯100 reactions=new post
| 2 |  #June16
список дел на 16.06
сделать растяжку
послушать подкаст
сделай уборку в своём рабочем пространстве
сделать ванночку для рук и ног
приготовить ужин для семьи
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🤍⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💯100 reactions=new post | 362 |
| 3 |  #June15
список дел на 15.06
прими контрастный душ, чтобы взбодриться с утра
▫️послушай подкаст пока собираешься или идешь куда то
▫️собери пару новых летних образов
▫️проведи на свежем воздухе не менее получаса, если позволяет погода
▫️приготовь пасту с креветками на ужин
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 👣 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🍓100 reactions=new post | 484 |
| 4 |  💌Как убрать отёки за 15 минут?
Поочередно ополаскивайте лицо теплой и холодной водой (не ледяной, чтобы не повредить сосуды) 3–4 раза
Приложите к закрытым глазам охлажденные ватные диски, смоченные в зеленом чае, отваре ромашки
Лягте и поднимите ноги на угол 45° или положите их на подушку так, чтобы они находились выше уровня сердца — это улучшит отток жидкости
Сделайте 15-20 подъемов на носочках с опусканием на пятки (упражнение «вибрация»), вращайте плечами и выполняйте повороты головы
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 💸 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🕸️100 reactions=new post | 495 |
| 5 |  #June14
список дел на 14.06
〰️приготовь полезную кашу с ягодами на завтрак
〰️разбери шкаф/аптечку, выброси ненужное/с истекшим сроком годности
〰️посети занятие по танцам/спорту/обучению, которое тебе нравится
〰️попробуй новый вид кофе или пирожного пекарне
〰️посмотри серию любимого сериала вечером
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 💸 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🕸️100 reactions=new post | 497 |
| 6 |  #June13
список дел на 13.06
1. выпить стакан теплой воды с лимоном с утра
2. выделить важные задачи на день
3. сделать растяжку
4. потанцевать под любимую музыку
5. принять горячую ванну с пеной
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌺 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🫧100 reactions=new post | 511 |
| 7 |  Какое масло поможет отрастить длинные волосы?
•Репейное масло: улучшает приток крови и предотвращвет выпадения волос
•Касторовое масло: богато рицинолеиновой кислотой, которая питает фолликулы и уплотняет стержень волоса
•Масло усьмы: мощный природный стимулятор, который часто используют для «пробуждения» спящих луковиц
•Эфирное масло розмарина: одно из самых эффективных эфирных масел для ускорения роста
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧⊹ ꒰୨ ─
sweet care
🌫️100 reactions=new post | 529 |
| 8 |  #June12
список дел на 12.06
•Выпей минимум один литр чистой воды
•Подумай, какие полезные привычки ты можешь добавить в свою рутину и начни им следовать
•Выполни медитацию в свободное время
•Послушай подкаст про уверенность в себе
•В конце дня сделай йогу
─ ┈ ୧꒱ ⊹ ✨ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🤍100 reactions=new post | 537 |
| 9 | порой мне так хочется
простого человеческого…
⭐️⭐️⭐️ | 542 |
| 10 | 🍁🌾 я люблю смотреть на мох,
⛰🪲 на танцующие кроны деревьев, встречать утро в палатке и слушать пение птиц…
📌〰️🪵🪵🪵🪵⭐️〰️
★’ а всё потому, что выросла в лесу и не хочу уходить! 🌟🌟 | 585 |
| 11 |  #June11
список дел на 11.06
-написать список дел и задач на будущую неделю
-сделать массаж лица
-полакомиться тыквенным пирогом
-перебрать всю косметику и моющие средства
-устроить вечер настольных игр
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
100 reactions=new post | 576 |
| 12 |  #June9
список дел на 09.06
~сходить на пробежку
~купить кофе, попробовать новый вкус
~попробовать новый десерт из летнего меню в кофейне
~навести дома уют, расставить свечи, достать пледы
~лечь спать пораньше
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
100 reactions=new post | 651 |
| 13 |  #June8
💌список дел на 08.06
Начни свой день с медитации
Напиши письмо в будущее самой себе
Послушай любой подкаст на интересующую тебя тему
Сделай лёгкую растяжку тела перед сном
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🫧100 reactions=new post | 703 |
| 14 |  #June7
список дел на 07.06
•начать утро с разминки всего тела под музыку, которая поднимает настроение
•сходи на выставку современного искусства
•почисти свои подписки - убери информационный мусор
•начни читать новую книгу
•выпиши перед сном всё, что беспокоит. Пообещай себе, что решишь эти проблемы
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
100 reactions=new post | 721 |
| 15 |  8 эффективных способов стать умнее:
Окружите себя умными людьми
Читайте книги
Давайте волю эмоциям
Изучайте языки
Оставьте в покое поисковики
Играйте в интеллектуальные игры
Разговаривайте сами с собой
Научитесь формулировать мысли кратко
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💸100 reactions=new post | 667 |
| 16 |  #June6
список дел на 06.06
Начни свой день с медитации
Выполни упражнение на осанку
Приготовь небольшой подарок своему близкому человек
Запишись на бьюти-процедуру, которую давно хотела попробовать
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💸100 reactions=new post | 630 |
| 17 |  +4«летом всё самое красивое, новое, прохладное начинается как раз в районе шести утра, когда можно любое место застать врасплох, а оно — голубенькое, незлое»
`🤩 ю. каракур «фарфор» | 686 |
| 18 | ⭐️⭐️всё будет хорошо,
⭐️⭐️ и всё будет славно
⭐️⭐️ 🤩 🌟
⭐️⭐️⭐️⭐️ | 244 |
| 19 |  #June5
список дел на 05.06
•купить кофе/чай в кофейне
•сделать простую, но красивую причёску
•записать планы на день
•сделать 10000 шагов
•купить вкусную ароматизированную свечку
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌫️ ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💸100 reactions=new post | 646 |
| 20 | 🤩агуглила свои симптомы, как оказалось, мне просто нужно было…
✴️ вспомнить, что сейчас июнь
✴️ сделать утреннюю растяжку
✴️ погулять по магазинчикам
✴️ отправиться в любимый парк
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
︶⊹︶︶୨୧︶︶⊹︶
⭐️⭐️мягкое лето ждёт в
⭐️⭐️⭐️ soft touch ✶ | 303 |
